ph q 九是二十二分， g a d 七十二分， ph q 九二十二分就重度抑郁了。那我感觉我还好呀。还好，你这描述的症状就是这抑郁的症状， 所以有的人觉得还好，但是他可能不知道什么是代表抑郁，什么代表焦虑。因为平常可能就表现的一个 对焦虑啊，就是担心抑郁呢，主要是不开心，闷闷不乐，提不起精神。所以你焦虑抑郁都有一些啊，所以要进行抗焦虑抗抑郁治疗，已经半年时间，影响到你的学习，对吧？嗯， 这之前也有，就是停药的那段时间，有的就是断断续续的，断断续续，最近一年学习效率也受到影响了，学习效率不太好。就是真的就是我之前可能之前的频率没那么频繁，没这段时间那么频繁，之前可能。
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01:37查看AI文稿AI文稿两分钟测试出你的抑郁程度！这个测试是世界上最为著名的抑郁自我测试，也是目前参与人数众多的抑郁心理健康问题的诊断量表之一。本次测试主要面向那些有抑郁情绪但不清楚自己抑郁程度的朋友们。 在测试前先跟大家说明，抑郁情绪是较为常见的一种心理状态，然而，抑郁的情绪会对我们的身心健康造成不良的影响。在进行这个测试时，请大家保持平常心态，根据自己最近一周的实际情况客观作答。 你感到悲伤吗？你对未来有信心吗？你失败吗？你感到快乐吗？你感到内疚吗？你会受惩罚吗？你有信心吗？你责备自己吗？ 你有过轻声的倾向吗？你经常哭泣吗？你烦躁吗？你有兴趣吗？你犹豫吗？你有经历吗？你睡得好吗？ 你？你经常发火吗？你食欲好吗？你精神好吗？ 你感到很累吗？你对异性有兴趣吗？好了，完成测试后，把所有的分数相加，总分越低越好。最终的测评结果我放在评论区了，大家可以前往评论区对照查看。
5573精神科周亚玲
01:34查看AI文稿AI文稿抑郁到什么程度算重度呢？出现这四种表现呢，那就说明情况已经挺严重了。 首先是啊，睡眠彻底的崩溃，不是那种普通的睡不着，而是翻来覆去就是没法入睡，要么就是凌晨两三点就醒了，醒了就再也睡不着了。还有的人呢， 一整晚都睡的特别的浅，稍微有点风吹草动就惊醒了。第二个呢，是 脑子跟嗅住了似的，注意力啊，完全没法集中，别人说的话呀，半天也反应不过来，就跟大脑转不动了一样。第三个呢，是身体到处闹脾气，身体这不舒服那不舒服， 吃不下饭，头晕头疼，胸闷心慌，浑身没劲，还有那种查不出原因的慢性疼痛。 更值得注意的是啊，有些人压根说不清自己的心情不好，就光说身体难受。这种情况啊，最隐蔽的，也最容易被忽略，其实背后的根源呢，还是抑郁。最后呢，就是第四点，抑郁。情绪叫孤， 整天呢都压抑郁闷，觉得自己啥也不是，对未来啊，一点希望都没有，遇到点事就往坏处想，以前喜欢的东西，现在一点兴趣都没有了，觉得活着也没啥意思，严重的甚至出现轻生的念头。所以啊， 要是发现自己或者身边人有这些情况，那可得重视起来了，及时的寻求专业帮助呦。
382心理医生曹红军
02:33查看AI文稿AI文稿心理自评量表结果是重度抑郁，就是得了重度抑郁症吗？其实这个理解是不对的，评估抑郁症的严重程度啊，不能以心理自评结果为准，它只是一个参考的工具，就像是体温计一样，体温高呢，并不代表着病情就一定很重。 自评量表分数高啊，也不等于就是重度抑郁症。而且呢，自评量表毕竟属于辅助检查，它本身就会存在一定的误差，所以呢，就算是出现了重度的结果呀，也不用过度的担心，它不是最终的诊断结果。目前临床上评估抑郁发作呀，主要是参考四个标准。 第一个标准呢，就是病程标准，情绪低落。这类症状啊，必须持续两周以上，重点是持续两个字，是每天大部分时间都处于这种状态，而不是偶尔的心情不好。 那第二个呢，是症状标准，抑郁发作呀，有三个核心症状，情绪低落、兴趣下降、快感缺乏， 再加上注意力下降、自信心不足、自罪自责、认为前途黯淡、悲观、睡眠障碍、食欲下降、出现自杀或自杀、观念或行为等伴随症状。那么这些症状啊，必须是显著而持久的。那么简单来说呀，就是两个核心症状加上两个伴随症状，属于轻度。 两个核心症状加上三个伴随症状属于中度。三个核心症状加上四个或者是以上的伴随症状，那就属于重度了。其中啊，重度抑郁还会分为是否伴有幻觉、妄想等精神病性症状。那第三个呢，就是排除标准，需要排除躯体疾病导致的情绪问题， 比如说常见的感染啊，内分泌疾病啊，脑部气质性疾病等等，那这就会结合影像学、实验室检查和体格检查来综合判断。第四个呢，是严重标准，我们要看情绪问题是否已经严重影响了日常生活、社交工作或者是家务，无法正常维持。 那么除此之外呀，医生还会结合他评量表，那他评量表呢？由专业的医生客观评分，综合判断你的真实情绪状态。所以呢，心理测验啊，只是辅助诊断的工具， 仅供医生参考，并不能直接作为诊断的结果。如果你正在被情绪困扰啊，最好的方式是去正规的医院，心理科或者是精神科就诊，让专业的医生帮你判断。千万不要自己瞎琢磨，也不要自己上网乱查资料，对号入座， 这样啊，不但解决不了问题，还容易给自己增加不必要的心理负担。
167Dr.Zhao
02:01查看AI文稿AI文稿最近有特别的多人在评论区问我，感觉自己长期心情低落，做什么都提不起劲，但是不知道自己到底是生病了还是太累了。其实我们很多人都在这种自我怀疑中反复内耗，如果你经常无缘无故的难受，但是又不知道自己算不算生病， 先别急着下结论，也不要在网上盲目的对号入座，教大家一个简单的预判方法。首先，看一下你的情绪是否有断层，是不是无论吃喝玩乐都开心不起来，感觉自己整个人处于麻木的状态，对外界的刺激没什么反应。或者你时而绝望，时而亢奋， 亢奋的时候一天只睡几小时也觉得精力无限，绝望的时候一天睡二三十个小时都睡不饱。其次，看你的身体是否有躯体化，比如说长期失眠、早醒、心慌手抖，莫名其妙的胃疼、荨麻疹，压力过大的时候出现过度换气，头疼、恶心。 如果这些症状已经持续了三个月以上，那这真的不是你矫情，是你的神经系统在向你求救了。我知道很多人是不敢或者不方便去医院的， 可能是因为工作太忙，可能是因为孩子要照顾抽不开身。尤其是很多想跨城去北京上海找名医的粉丝宝宝，光机票钱、酒店钱再加挂号费，人还没见着几千块钱先花出去了，而且还不知道效果好不好。 与其这样盲目焦虑，不如说在家里面先给自己做一个量化坐标，看看自己到底是在哪一个区间。如果你想搞清楚你的病情程度，或者说你经历过私自断药、药不对症的一些迷茫期，那我这里准备了几份国际标准的专业量表，和我之前在医院做的题是一模一样的。 如果你不知道自己具体是什么问题，我建议首选 s c l 九十综合筛查，因为它包含了躯体化、焦虑、抑郁、敌对、偏执、强迫等十个核心问题。 去医院挂号加检查成本咋不说都得好几百块钱，还得搭上你一整天的时间。我申请到这个检查报告，只要十九块九，在手机上根据数值就能给你出一个报告单。再加一些简单的建议，这个报告大家按需选择，只是说希望大家都能够更快地、更准确地找到自己的就医方向。 如果你测出来的数值确实是异常的，那抓紧时间赶紧去医院看吧。当然，我这里的话肯定希望大家测出来都是正常的，希望我们大家所有人都好好的。
83Alien阿伶
00:54查看AI文稿AI文稿情绪低落是抑郁症吗？抑郁症他是一个组合的症状，以下症状如果持续两周的话，那么就要注意了。第一呢就是情绪症状，情绪低落，兴趣下降，原来感兴趣的事情不感兴趣，对前途感到没有希望。第二呢，是我们的认知症状，我们的大脑会出现变慢，注意力也有问题， 记忆力有问题，很多事情会向负面的去思考，然后还表现我们的躯体症状，躯体疼痛，这里不舒服，那里不舒服，会到各个内科检查，也没有大的问题， 那么也会出现行为症状，社交会退缩，不愿跟别人交往，待在床上不敢出门，不能动，回避社交，那么最严重的会甚至会出现一些消极的行为，那么抑郁症他是一个心理感冒，需要我们积极的去干预， 那么经过干预以后呢？万万大部分的抑郁症都能治好，而且效果还不错，一定要重视。关注我，一起破译情绪密码！
01:50查看AI文稿AI文稿两分钟自测抑郁的程度抑郁的其实并不只是心情不好，他会把情绪压力转化成真实的身体感受，比如身体像冠心病一样沉重，长期的失眠、早醒，莫名的身体疼痛，还有呢，食欲和体重的变化，在医学上称之为躯体化的症状。 如果您的身体长期出现这些来源不明的不舒服，那么可能就需要关注一下自己的情绪健康了。首先请大家先保持一下自己的身体长期出现这些来源不明的不舒服，那么可能就需要关注一下。 如果总分大于等于三分，那么建议用 ph q 九的量表进行详细的评估。如果 ph q 九总分在五到九分的情绪亚健康状态呢？可以尝试这几个方式来调整。第一个，每周坚持三到四次的快走慢跑等等，有氧的活 有利于多斑等等快乐物质的分泌。第二呢，就是多晒太阳，帮助启动血清素的生产。第三呢，就是还可以根据指南推荐每天服用一到两克氟佩成分的情绪鱼油来辅助调节焦虑抑郁引起的 躯体化症状。那它的欧米伽三纯度高达百分之九十七，其中与情绪息息相关的 e、 p a 纯度超过百分之九十， 辅助降低神经的炎症，还有高含量的活性叶酸，针对性的促进血清素、多巴胺等等快乐低脂的分泌，还附配了人体必需的情绪营养包，连续服用两到八周，能够帮助改善睡眠的障碍、记忆力下降、 身体疼痛、认知功能等受损的症状。如果 p h q 九总分大于等于十分，请及时前往医院精神科寻求医生的帮助，而且需要积极配合心理的治疗，遵医组规范服用抗抑郁药物，在治疗基础上面呢，可以将情绪油作为营养补充方案的一部分。 最后提醒大家，量表只是自测的工具，不能替代专业的诊断，如果自测结果异常，一定要及时就医，寻求专业的帮助。
4220郭医生聊健康
01:45查看AI文稿AI文稿怎么去自我辨别？轻度、焦虑、中度、重度？首先咱给他限定到心理症状啊，因为这个躯体症状啊，病人不好辨别。比如他有一次很严重的心慌气短，胸闷、 窒息感不适感的。病人呢，不好辨别，他是焦虑症、惊恐状态，还是说心脏有病？大夫说，那检查吧，心脏彩超，胸部 ct， 心电图都做做做做说，哎呀，那你这没有事了， 焦虑症、惊恐状态，咱先说重度，重度就是别人呢，都感到我总是高兴不起来，持续一个月，两个月的，持久的情绪低落，不想跟人说话，光想自己一个人坐到屋里，躺到床上，这嘞就是一个， 中毒了，中毒了，这病人自我会体验，你看今天几个病人呢？我是不是抑郁症，他都知道我情绪特别的不好，有些是双向情感障碍了。病人呢，会特别的烦躁、 愤怒，跟人吵架，包容性非常差，甚至上了班，天天都光想跟人吵架。这时候，哎，别人也会意识到，是不是我有病啊。中度的那几天我情绪不好，哎，过几天我又好了， 不那么持久。要是轻度的，往往，哎，别人不能自我辨别，他会把这个心理症状，哎，归结到我的工作压力大，我们的任务完不成。领导， 俺那领导老厉害，光批评人，说话难听死了，见到俺那个单位浑身不舒服，都是一个焦虑紧张的状态，但是很轻。年轻人呢，能够自我意识到，这与人的灵活程度有关，认知有关。
13中医孙明军
