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哈喽,各位听众朋友们,欢迎来到咱们的五谱武林档案,今天要聊的是第七十七号档案。达摩拳,号称禅五合一的万拳之祖。哎,你有没有听过那句全宴天下,功夫出少林,这说的就是达摩拳的地位。 对啊,我之前就只知道达摩祖师是禅宗的创始人,没想到他还跟武术有关系呢。那这达摩拳到底是怎么来的呀? 这就得说到一千五百年前了。公元五二七年,天竺高僧菩提达摩渡海来到嵩山少林寺传授禅宗, 他看见和尚们整天坐着参禅,筋骨都僵了,而且山里还有野兽出没,就根据山林里禽兽的动作和民间的健身方法 编了一套拳法,既能舒筋活络,又能防身。这就是最初的达摩拳,也叫新一拳,一开始只有十八手,后来慢慢发展成了庞大的少林武术体系。 哦,原来如此,那这达摩拳的核心特点是什么呀?我听说是禅武合一,这具体是怎么体现的? 这个说起来就有意思了,他不是单纯的打打杀杀,而是把禅宗的境律和武术的刚猛结合在一起。修炼分三层,第一层练形,就是把姿势、动作练标准。 第二层练气,用意念引导气息,再用气推动力量。第三层就练意了,达到心意合一、洞中有境,境中有洞的境界,说白了就是移悟悟道,习武的同时也是修禅。 哇,听起来好高深啊,那达摩拳有没有什么分支流派啊?我记得之前好像听过不同地方的达摩拳不太一样, 那可太多了,衍生出好多分支呢,比如福建漳州的达尊拳,二零二二年已经是福建省级非遗了,他以三战为拳母,手法有切掌、削掌这些,还有个佛手掌,保留了佛门的理发特色。 还有浙江霞浦的达摩六庄拳,是三百多年前一个云游和尚传给村民的,用六庄筑基六自觉调息。以前村里防窝扣,全村人都练这个。原来还有这么多讲究。那除了拳法,达摩拳有没有配套的器械啊? 当然有,器械体系可丰富了,像达摩铲就是传说中达摩祖师随身带的法器, 铲头像月牙,既能铲又能勾,还有达摩棍、达摩杖。达尊拳里还有个特别的兵器,叫挠脖,有一百零八种用法,既能理佛,又能实战,是清乾隆年间和军伍兵器融合发展来的。 听起来都好厉害,那现在达摩拳的传承情况怎么样呀?有没有什么代表性的传承人或者活动?现在传承的还挺好的,各地都有非遗保护项目。 比如福建漳州的林奇塔,快八十岁了,还在教达尊拳。他和别人合著的漳州通源达尊拳,二零二六年刚出版。成都的何伟奇连续办了十九届达摩武林大会,二零零八年还用飞鸽传书的方式发英雄帖召敌武林高手,特别有传统味。 还有江苏大丰八十五岁的姜茂根,他和弟子弄的达摩易津津银杏十二世,二零二五年成了区级非遗,现在还在公园带市民晨练呢。 哇,这些传承人真的很让人敬佩,把这么古老的拳法传承下来,还融入到现代生活里了。那你说这达摩拳为什么能被称为万拳之祖? 其实不光是因为他历史久,更重要的是他坚定了少林武术的基础,后来很多拳法都是从他演变来的。 而且他把禅和武结合在一起,不是简单的记基数,而是一套包含禅武一义的文化体系,这种理念影响了很多拳种。你想啊,一千五百年了,从少林寺的沉舟木鼓到现在的社区公园,他能一直传下来,肯定有他独特的生命力。 没错,感觉这达摩拳已经不只是一种拳法了,更是一种文化传承。对了,你刚才说修炼分三层,那这达摩十八手是不是就是最基础的套路? 对,达摩十八手是达摩拳最原始的形态,一共十八式,像排山运掌、黑虎伸腰这些,每一招都要配合气息,讲究以意领气,以气催力。 他分三个阶段,先练桩功,打基础,再练招式,最后练意念,把拳和禅真正结合起来,这也是少林武术的核心精髓之一。听起来就很有门道。那普通人能不能学达摩拳啊?会不会很难? 其实现在很多分支已经融入全民健身了,像江苏大丰的达摩易筋经、银杏十二式,就是适合普通人练的养生功法, 脏帽跟老人戴的都是普通市民,主要是强身健体。要是想练技击性的,那肯定得找专业的传承人,从基础装功开始练,但只要肯下功夫,也不是学不会。 那还挺好的,传统武术也能走进普通人的生活。对了,你刚才说达摩拳有内外两大体系,内功武拳和外功洪拳,这两者有什么区别啊? 内功武拳主要是练内劲的,像虎拳练骨,抱拳练力,蛇拳练气这些强调以意领气,内外合一, 外公红拳就是刚猛有力,像小红拳、大红拳讲究硬打硬劲,外练筋骨皮,这两者是相辅相成的,合起来就是少林武术外练筋骨皮,内练一口气的道理。 哦,原来是这样,内外兼修才是关键。那你知道达摩拳还有什么特别的技法吗?比如点穴之类的。 还真有,达摩点穴拳,也叫少林达摩点穴十二手,是清代南少林一贯禅师创的, 专门针对人体十二个重要穴位,每手分左右练,一共三十二式,实用的有二十四手。练的时候得先认清穴位,练指端的力量,练成了就能精准打击,这在中国武术导论里都有收入呢。 哇,感觉好厉害,跟武侠小说里的点穴似的。那现在达摩拳在国际上有没有传播呀? 当然有,少林寺武僧团经常去国外交流,美国、俄罗斯、德国这些国家都有达摩拳的爱好者。达尊拳作为福建非遗,也多次在对外交流中亮相,台湾和东南亚的达尊拳团体还经常和福建的传承人交流呢,这也算是把咱们中国的武术文化传到国外去了, 真好,让更多人了解咱们的传统武术。那今天聊了这么多,你能不能给大家总结一下达摩拳到底是什么样的? 简单来说,达摩拳就是以禅宗为魂,以武学为用的拳种。它起源于少林寺,历经千年发展,衍生出众多分支,既有刚猛的寄居性,又有修身养性的禅意。 现在不仅是武术,更是非遗文化,在当代还融入了全民健身,是真正活着的文化传承。 没错,这就是达摩拳的魅力所在。今天咱们的五普五零档案第七十七号就聊到这,下期咱们要讲的是第七十八号档案白梅拳,据说他手法绵密,步伐灵活,也是很有特色的拳种,大家敬请期待。好了,感谢各位的收听,咱们下期再见。