产妇坐月子夏天可以开的空调

现在天气热，坐月子带娃不让开空调还怎么活呀？有太多姐妹跟我抱怨，说夏天坐月子婆婆不让开空调。讲真的，其实我婆婆一开始也不同意，所以我特地去问了一下。坐月子是可以开空调的，但是一定要记住这几个点。 空调温度不要打的太低了，一般控制在二十二度到二十六度就可以了，这个温度宝宝也很舒服。第二，不要二十四小时都开，要适当的给房间通通风。 第三，可以入一个像这样的空调挡风板，这样冷风就不会对着妈妈和宝宝直吹，也不容易着凉。它里面有加强过滤棉，能避免冷凝水和灰尘。安装特别简单，直接挂上去就可以了，这样他的风就会往上吹，不会吹着妈妈和宝宝。因为空调不是用嘴巴开的，你婆婆不让你开，你就不开啦。遥控器拿在自己手上，我想开就开。还有这个记得安排。

亲爱的姐妹们大家好，今天晚上我们来说一下夏天坐月子空调怎么开，能够预防月子里面出问题，如果你不加控制随便去开的话哈，我觉得吹空调是我们出月子问题最大的一个， 就是那个敌人哈，所以大家一定要多注意多防范一些。第一个，把温度调在二十八度左右，二十四度到二十六度太低，这个是不可以的哈。第二个，把空调时间控制在四个小时到六个小时以内，不建议二十四小时都开。 第三个，不要在空开空调的房间里面睡觉。第四，进空调房间时把头上和身上的汗擦干了以后落落汗再进。 第五，进空调房喂母乳时要把帽子戴好，而且在这个一身的基础上要多加一套衣服啊，就是避免进去以后太凉。 第六，可以开空调，呃，客厅的空调在卧室里面休息，这样比较好。第七，建议装一个空调挡风板，并把风口调到吹天花板的地方，不要让风吹到我们产妇的身上， 这样的话比较好，因为我们在坐月子期间避寒保暖啊，就是注意防风，这个是一个很重要的，这个工作严防死守啊。但是现在这种情况下，南方地区还有还有我们北方三伏天，你不开空调的话也不实际，因为 产妇本身也热的不行，孩子也热的起痱子都受不了，所以啊，我我说的这个，我再给大家一会截个屏啊，大家可以 记在小本本上，到时候如果忘记的话，拿拿拿，开小本本可以翻一下看一下好不好。

夏天怎么坐月子？我是去年七月二十七号生的，做好月子真的改善了我以前的一些小毛病，今天就跟大家分享一下我是怎么坐月子的，预产期在六七八九月份的姐妹都可以来参考一下。首先空调我们是全天开到二十六度的，不过这个是没有固定答案的，只要身上感觉不到凉气，空调风不对着人吹就可以。然后怎么穿衣服，我们从上往下说， 月子帽夏天真的是一点都带不住，我整个月子都是带的这种发带，湿了就换一个，夏天干的比较快，准备个两到三个换洗就行了。然后我身上穿的这个是月子服，就算夏天坐月子也要买这种长袖长裤，产妇要做好保暖，万一关节受凉是很难受的。生完宝宝我们会出大量的产入汗吗？再加上天气热，所以说材质一定要看好， 选这种 a 类的纯棉就不会出错，相当于其他的它就更吸汗透气。然后裤腰这里就选那种带调节绳的，就算我们孕晚期穿也是不会勒肚子的，产后身材恢复还能当个家居服睡衣去穿。然后侧边它是有不入口的， 其实都说这个不入口很激烈，但是不入口在于小月的时候可能会用不到，它可能会捂住口鼻，但是宝宝稍微大一点还是很方便的， 至少要准备个三套换洗，天热要换的更勤一点。然后我脖子后面这个是纯棉的尿布，但这个是因为产入汗真的巨多，出完汗之后它就可以把汗吸走，不用那么频繁的去更换月子服，这样的话不容易受凉。 这种尿毡子它就是很薄，而且面积很大，它能盖住整个后背和后腰，就很好用，它干的特别快，后面还可以拿它当尿布用，就是很多用化。 然后坎肩、护膝、长筒袜，这些都是必备的，我们产后一定要把这些关节做好保暖，这些东西我是穿了一百天，到现在我那些小毛病都没有了。护膝我买的就是三十六厘米单层的，一点都不热，弹性很大，不会很难受。 然后袜子就选那种纯棉的长筒袜，这样的话能护住脚踝。然后月子鞋也是一定要买的，就是月子鞋的底做的很软，而且后脚跟是包起来的，千万不要买那种很薄的， 这样的话我们走路是有风的，是不会被吹到的。接着就是洗头洗澡和刷牙，刷牙也不用单独去买那种月子专用牙刷，买软毛牙刷，轻轻的用烧开后的温水去刷，到现在我是没有出现牙齿酸软牙疼什么的。然后洗头洗澡分开洗一起洗的话会很累， 然后可以先洗头，洗头就提前把空调关上，门窗关好，躺在床上让家属烧开一盆艾叶水，铺上那个没有用完的，一次性的缠住垫，然后洗完让家属吹干。吹头发很累，不要自己吹， 自己吹很有可能会手腕疼，不要觉得很夸张哦。然后吹干之后戴上帽子或者说发带，然后洗澡的话剖腹产就贴上防水贴， 洗完之后把衣服袜子，护肩和护膝还有拖鞋穿好之后再出来，有汗的话就塞两层汗巾，不要立马去进空调房，等稍微汗干一干。然后我们 坐月子最重要的不应该是纠结能不能洗澡，能不能洗头，能不能刷牙，怎么穿衣服，最重要的是休息和心情，然后多睡觉，休息好身体才能恢复的更好。整个月子就把自己当个废人，什么都不要干，不要抱孩子，不要做家务，每天就保持好心情， 做好保暖。月子不是说只做产后的四十二天，我们产后的三个月、六个月，甚至一年，我们都要多注意自己的身体保暖，少弯腰，少抱娃，能让爸爸做的就让爸爸去做。最后都希望大家能坐个好月子，有个好心情，记得点赞关注哦！

生完我就跟大家吐槽了，夏天坐月子真的是最难的，我是六七月份坐的月子嘛，自以为很注意了，但没想到还是踩了大坑，所以今天给大家总结了花钱也买不到的月子经验，尤其最后一点啊，一定要拉上队友来看。首先空调可以开， 三伏天正常人不开空调都得中暑，更不要说咱产后本身虚汗就多的妈妈们了，还有新生儿你给他热的起痱子之后他更容易哭闹很难带，所以咱正常给他开到二十六度就可以了。咱老公记得啊，别让空调的风直吹，媳妇和娃 可以加个挡板或者纱帘就把风给打散了，咱大人小孩都舒服，还不容易着凉。然后生完那一刻就算在坐月子了，所以一定要穿长袖长裤的月子服，还要戴好月子帽或者是发带。 咱生完这个关节骨缝都是开的，但产房里面是特别冷的，而且从产房到病房这一路也有风，所以咱老公一定要把月子帽放在产房包里，生完直接给媳妇带上。 然后夏天月子服你们就不要准备这种白白棉的了，不是说它不好啊，就你秋冬穿着还可以，但是夏天你想咱本身产后汗就多，这个直接给我闷的身上起疹子了。所以我更建议你们去选这种九五棉加百分之五氨纶的，或者像我身上这种就比较凉快的。然后月子服你就准备两到三天换洗的，不知道怎么选的，也可以看一下我们这条测评视频。然后月子披肩 奶粉喂养的可以不用备，但是母乳喂养的建议你们还是披上一个，不要让这一片着凉。母乳内衣是一定要穿的，咱产后胀的严重嘛，悬韧带一直被这么拉着，你得用内衣给它托住，不然时间久了它就容易垂成大茄子。哺乳内衣就是它上面这有个扣子，咱喂奶就比较方便。然后月子鞋和月子袜其实都不一定要买， 如果家里有这种高跟鞋也可以不买。然后袜子你就穿一个高腰的，把脚踝护住，然后坐月子期间呢，你就把你的裤子扎到袜子里面，别让这一块受凉。再来说饮食方面，生完一个礼拜内不要给媳妇喝荤汤，刚说完身体太虚了而虚不受补，像我闺蜜那会就是啊，就刚生完，他婆婆为了让他下奶， 非要让他喝猪蹄汤，结果喝的毒奶毒到发烧，特别遭罪。所以头一个礼拜咱就以清淡为主，可以参考月子中心的同款餐，先把肠胃养好了再慢慢进补。然后也不要听老一辈的去喝红糖水， 它会让咱们恶露量增大。月子水可以喝，但是一定要分阶段，也可以参考月子中心同款水，怕麻烦的也可以选那种，就是分周期给你配好的。再来说要注意的，整个月子不要碰冷水，这个大家都知道，但是很多人最容易踩坑的点呢，就是先 洗漱的时候，没等热水出来，手就伸进去了，我就是那个大运种啊，结果还没出月子，整个关节骨缝就疼的不行，所以刷牙洗脸洗脚泡澡全程用热水，有条件的还可以让老公烧艾叶水来洗头和洗脚。再来说几个花小钱办大事的神器，首先准备几条尿毡子，让老公给你垫在后背， 咱吃饭喂奶打湿之后再抽出来，换上干净的，整个月子，让咱们后背保持干爽，他才不会起疹子。出了月子也别丢，可以给娃晾个屁股呀，或者是当个派格筋，也不浪费。然后顺产的妈妈记得准备这种痔疮坐垫，生完咱下面多少会有侧切和撕裂，疼 的你根本就坐不下，但他中间镂空吗，就能把咱的伤口腾空出来，我那会就是有了它才能坐着吃饭和喂奶。然后母乳的妈妈可以准备一个挤乳器， 喂奶的时候奶是一般是溢起来的，娃吃这一边那这一边不就浪费了吗？所以你就把它吸在小房子上，黄金出炉很有营养嘛，咱把它收集起来平喂也不浪费。然后蜂蜜露你买啥牌子都行啊，但是一定要备着，像我生孩子之前从来都不是有志青年嘛，但是生完之后三天 上不来下不去，完了下面有口子，你还不敢使劲，全部堵在这里，特别难受，最后没办法，用了一只才排出来。而且你们可以去问问身边生过的哈，基本就是十个产妇里面九个都会有不顺的问题，所以这个东西真的要提前备好，等你们用上的时候一定会想到回来感谢我。最后一点啊，咱老公一定要记住， 月子里要多关心老婆，咱生完这个激素水平变化，情绪就很容易波动，甚至动不动就想哭，加上母乳的妈妈还会经历堵奶啊胀奶，身心更脆弱。月子里哪怕出天大的事情，咱老公一定要护着媳妇， 照顾她的情绪，尤其不要让任何人催二胎或围观喂奶，相信我，大多数的婆媳矛盾的出现都是因为这个。然后咱妈妈们也不要着急去抱娃，先把自己放到第一位，先养好咱自己的身体，才有更多的精力去照顾宝宝。以上就是月子里要注意的事项，大家如果有其他觉得重要的事情，也可以评论区留言。

今天跟你们说几个超级小众冷门的坐月子神器，就是只要我身边有生孩子的，我都会忍不住跟他们去推荐这些东西啊，就一定要提前买好，尤其是跟我一样剖腹产的，首先必备的就是空调挡板，因为夏天坐月子真的太热了，像我当时六月份生的孩子，哎呀妈，给我热的都不行了啊，不开空调真受不了，而且孩子其实比大人更怕热，他当时我记得就起了几个热痱子， 所以我们就赶紧把空调开稍微低一点，然后月子中心当时也整的空调挡板，然后我回家之后啊，我们家客厅卧室都是弄上了这个空调挡板，然后空调温度你就设置在二十六度左右就行，就是空调挡板能让气温降下来，但是不会直吹到你的身体上， 记住啊，用的时候你千万不要站在空调底下，就你稍微离得远一点。接下来就是月子服，你们怀孕的时候你就给直接买上，因为我们大家都知道月子里面血很多，但其实咱们在孕晚期的时候，你往后肚子越大， 就是咱们平时的那个睡衣裤，它就是不顶用，也不舒服。最好是我跟你们说，你们买这种裤腰的，不要买那种抽绳的，因为这种裤腰它比抽绳的要舒服很多，就是你你你放两个孩子都可以，生完孩子之后也能穿，像我其实之前我买的那种调节绳的，它就会有点点勒，还有就是你睡觉的时候它有可能会被硌到，然后产后的话肚子也不会马上就说下去。 产后的时候咱们其实也能穿，像我现在生完都快一年了，我还是把它当成家居服来穿，但是你们要注意，一定要选这种袖口收紧的，不然容易往里边灌风，然后也别选那种呼着脖子的，你像我买这种就是它这种敞口的就会比较舒服。还有啊，你看我这有两个扣，我这个把扣一解开，这样打开直接就能喂奶了。然后就是护腕。 坐月子的时候，很多人都容易忽略手，因为你睡觉或者是玩手机的时候，咱们的时候，咱们的手腕很容易暴露在外面，所以一定要护住。如果说你已经感觉到手腕不舒服的，你们可以买那种发热的护腕。 就我当时认识一个姐姐啊，她从头到尾都没怎么抱过孩子，但是得了腱鞘炎，所以千万不要忽略咱们的手腕和胳膊，下一个就是哺乳背心。你是不是刷到了好多视频都说啊，坐月子要买哺乳内衣，然后你就买了，我也买了，包括我准备了好几个种哺乳内衣，但实际喂奶的时候我会发现，不管你躺着喂还是坐着喂，都会容易着凉，就是 不是露肚子，就是露后背。然后我那个月子中心的月嫂就给我推荐了这种哺乳背心，要不然之前我都不知道这玩意，然后她就会让她的宝妈都买这种哺乳背心。我给你们演示一下，你想如果我穿哺乳内衣喂奶的话，那我是不是得把这个衣服掀起来？ 如果我是躺着喂啊，那也一样，我得把这块解开，然后再喂，对不对？但是穿哺乳背心就不会，而且我买的这个还贼舒服，还有这种承托的能力，不过你要是不放心，你像我一样里面再穿一个这种内衣也 ok。 关键是这个背心比我买的哺乳内衣便宜太多了。所以呀，我那会我一下就明白为啥都在全网推哺乳内衣了。因为哺乳内衣贵呀，那利润多，佣金多呀。 不能再说了，不然估计又要被限流了。懂就行，不过也不是说哺乳内衣不好啊，就是月子期间你是一定不能着凉的，不然容易落下病根，你们一定要穿布背心，你过了月子以后再穿哺乳内衣。还有一个想跟你们分享的就是防水贴，剖腹产的姐妹，这个东西你一定一定要买啊， 就是用来洗澡的时候用的，这个很便宜，我记得好像几块钱吧，你也不用买很多，买一盒就够了。就是洗澡的话，因为月子里你根本就没有办法洗很多次，所以买一盒肯定是够的。

生完孩子第几天可以开空调？生完孩子当天就给他开，要不然这么热的天，你得热的中了暑，宝宝得满身起痱子起脓包，然后我们会体温高，还得回到医院去治疗去。 当天就可以开空调，一般情况我们俩开完空调是二十七八度，比较舒服就可以了。当然最好的是咱们客厅有空调，哎，咱们卧室不开空调，开着门，这样也是特别舒服的。 哎，如果咱们一定要是在屋里开空调的话，咱们用一个挡风罩，比如柜机，有柜机的空调挡风罩挂机，也有挂机的空调挡风罩挡上那个屋里就挺舒服了，不要让空调的风直接吹着，在这样就可以了。

我一胎坐月子是在六月份，正是夏天最热的时候，然后到现在已经快要两年了。嗯，我自认为我做的还是不错的，但是还是有一些细节的点有疏漏的。 今天就跟大家聊一下夏天怎么坐月子，如果说预产期在五到七月份的姐妹可以听一下。第一个是开空调，我是二十四小时都开的，六月天不开空调，长袖长裤我觉得没一个人能受得了。大家需要在白天的时候通风，空调的风口不要对人，如果说刚好对着床，像我们这样子的话，你就去买个挡风帘， 那种帘子不要买挡风板，挡风板的挡风效果太好了，比如说你开二十六度就可以，但是你装上挡风板你就要开二十四，然后你要把风速调高，它才能够达到室温是二十六的状态，所以我觉得挡风帘更合适。挡风帘它遮了之后呢，它的风往下吹，但是呢它不至于说上面把风全部挡完了，它是分散的 空调，温度保持在二十六，如果像我们这种太阳照房间的情况下，那你就可以适当调低一点。 其次是洗头洗澡，我是十天洗一次头，所以我整个月子期间就洗了三次。然后是包艾草水，就是你包好水之后让它自然放凉，之后你买一个自吸式的花洒，就不用我们一瓢一瓢的往身上浇， 洗澡时间要控制在五到十分钟，我们产后身体虚，不要洗太久。我们这边坐月子是每天都可以洗澡的，但我觉得最好还是三四天洗一次，避免受风寒。 然后是我们夏天怎么穿啊，长袖长裤是必须的，但是我觉得大家买衣服的时候可以不买纯棉的，可以买竹跟棉的比例是七比三，或者是买纱布的，它更透气更吸汗一些，就不比纯棉的，纯棉的其实它穿上去还是挺闷的，因为夏天特别热， 大家如果怕产后汗多的话，可以去买一个大号的尿毡子，就是塞在我们后背底下的，然后汗湿了以后就可以把它抽出来，就不用换衣服。 但是我觉得这个因人而异，大家可以先买两条，因为我的话我出汗就是前胸比较多，而且我汗不是很多，所以这个吸汗巾对我来说就没什么大用处了。 其次就是要去买一个披肩啊，它的作用主要就是护我们肩颈脖子这一块，如果说这个地方受凉以后肩颈会不舒服的。披肩的材质可以选择竹棉或者是纱布的，这两个都挺透气舒服的。 帽子就不用买了，帽子是戴不住的，只有在出院当天才要用，你就把家里冬天的帽子拿出来戴下就可以。平时的话就是戴发带，就是比如说你啊要出来走动，或者是要去吃饭呐，或要去上厕所，你就戴一下，因为我们走路有风， 如果平时能够戴的住发带你就戴，戴不住的话躺在床上的时候你就摘掉袜子，就不用去另外买了家里的长袜就可以，然后棉鞋的话你可以买包跟或不包跟都 ok， 因为我们穿了袜子，其实不包跟也是可以的。 吃的方面要注意一周内清淡饮食，防毒奶，之后的话你就荤素搭配，然后不要吃生冷坚硬的食物，对我们牙齿不好，油腻的东西也少吃，水果也要少吃。 接下来是细节方面划重点啊。首先呢，我们产后恶露大概是会持续四到六周，它只有前面几天，它的量是比较多的，那你可以用安睡裤，它比较能兜，但是到后面你就不要继续用它了，因为它比较闷，你就可以用家常的。你要经常晾伤口，你可以铺护理垫加刀纸， 就经常去晾它，有利于伤口恢复。每天用冲洗器装温水去冲洗，大小便后都可以冲一冲，不要碰冷水深水，你可以拿一个热水壶，拿一个凉水壶这么掺着倒在盆里面去洗手，或者是刷牙， 刷牙要用软毛轻轻的刷，要尽量少刷。还有很多很多细节方面我们需要注意的，比如说你们家门把手是那种不锈钢的，那么你需要搞个东西套上去，或者是马桶按键，如果说是需要你去按的，那你搞个棍子戳它，不要用手去按它，这个手指按多了，这个地方会酸。 月子期间要少玩手机护手腕，我就是月子期间玩手机玩多了不听劝，这个手腕有时候会痛。如果说你要玩要看的话，你可以搞一个床边的固定支架，放在上面，看也要少看，要保护眼睛。

夏天生娃月子怎么做？我是六月份生的，我自认为我的月子做的还是不错的，但是还是有一些细节的点有疏漏的，如果说预产期在夏天的姐妹可以听一下。第一个是开空调，我是二十四小时都在开着的，因为六月份它正是夏天最热的时候， 如果不开空调还穿着长袖长裤的话，我觉得没有一个人能受得了吧。但是大家需要在白天的时候通风，然后空调的出风口不要对着人吹，可以去买一个挡风的帘子，不要买挡风板，因为挡风板它的挡风效果太好了， 比如说你正常开二十六度就可以，但是你装上挡风板以后，你就要开二十四度，还要把风速调高，它才能够达到室温是二十六度的状态， 所以我觉得挡风帘要更合适。其次是洗头，洗澡，我是十天洗一次头，所以我整个月子期间就洗了三次。然后是烧的艾草水，烧好水以后就让它自然放凉，你可以买一个自吸式的花洒，就不用我们再一瓢一瓢的往身上浇了。 洗澡的时间要控制在五到十分钟，因为我们产后身体比较虚弱嘛，就不要洗的时间太久。我们夏天应该怎么穿长袖长裤是必须的，但是我觉得大家买衣服的时候可以不买纯棉的，你可以买竹根棉的比例是七比三，或者是买纱布的，它会更透气，更吸汗一点， 就不像纯棉的穿上去会有点闷，因为夏天特别热嘛。大家如果怕产后汗多的话，可以去买一个大号的尿毡子，就是塞在我们后背底下的，然后汗湿了以后就把它抽出来换一条， 就不用老是去换衣服，换衣服的话就比较容易着凉。其次的话就是要去买一个披肩，它的主要作用就是护住我们肩颈脖子这一块，如果说你这个地方受凉的话，你以后肩颈会很不舒服的。披肩的材质可以选择竹棉或者是纱布的， 这两种材质是比较透气舒服的。帽子的话你就不用买了，因为天太热会戴不住，你只有在出院当天的时候会用一下，你就把家里冬天的帽子拿出来戴一下就可以了。 平时的话就是带发带，就是比如说你要出来走动啊，或者是要去吃饭，或者要去上厕所的话，你就带一下袜子，就不用另外去买了，家里的长袜子就可以。然后棉鞋的话你可以买包跟或者是不包跟的都可以，因为我们穿了袜子其实不包跟的也可以。然后吃的方面要注意，在一周内要清淡饮食，防止毒奶， 之后的话你就荤素搭配，然后不要吃生冷，坚硬的食物会对我们的牙齿不好，油腻的东西要少吃，水果也要少吃。接下来就是细节方面啊，划重点。 首先就是我们产后恶露大概是会持续四到六周，它只有在前面几天，它的量是比较多的，那你可以用安睡裤，它比较能兜，但是到后面的话你就不要继续用它了，因为它比较闷，你 就可以用加长的夜用卫生巾。如果你有侧切或撕裂的话，你要经常晾伤口吗？你就可以铺个护理垫加刀纸，就经常去晾它，就有利于伤口的恢复，然后每天用冲洗器装温水去冲洗，大小便以后都可以冲一冲，然后就是不要碰冷水生水， 你可以拿一个热水壶，拿一个凉水壶这么掺着倒在盆里面去洗手，或者是刷牙，刷牙要用软毛牙刷轻轻的刷，尽量要少刷。然后就是月子期间要少玩手机，要保护好手腕，我就是在月子期间玩手机玩多了，这个手腕有时候就会痛。 如果说你要玩要看的话，你可以在床边弄一个固定支架放在上面看，但是要少看，要保护好眼睛。最后就是一定要保持心情舒畅，不要哭，有天大的事咱们都等出了月子之后再去解决。

亲爱的姐妹们大家好，最近呢有很多夏天坐月子的姐妹们找我来搭配月子服，在直播间啊，也有很多人问我，那夏天到底坐月子能不能空开空调 啊？我在这里给大家回复一下哈。首先，夏天坐月子是可以开空调的，但是是有节制的，不是想怎么开就怎么开，温度什么都是有要求的 啊，我们如何在坐月子期间开空调，能够把这个对我们产妇的伤害降到比较低的一个状态呢？哦，我们是有方法的啊。另外一个的话，我想告诉大家，大家一定要按照我说的以下七点去做，如果你没有节制 不呃，随便去开空调的话，对我们产妇的伤害还是蛮大的，因为你月子里头不能开太低，时间太长。怎样的？如果开的时间太长太低的话， 将来的话你就不能开空调，一开空调或者一坐地铁或者一坐车，有空调的话你就会觉得浑身不舒服。 好，我们来说一下七点，大家注意一下。第一个，把温度要调在二十八度左右，你自己也不觉得很热，又不觉得冷飕飕，可以哈，二十四度到二十六度，温度太低了，不可以的。 第二，把开空调的时间控制在四个小时到六个小时左右，不建议二十四小时开。第三，不要在空开空调的房间里面睡觉。第四， 进空调房的时候把头上和身上的汗擦干再进去。第五，进空调房喂母乳时要把帽子戴好，手套戴好， 多加一身。呃，睡衣睡裤，比如说你就是这样穿的，那你进空调房的时候再加上一身衣服，能确保露在外面的皮肤越少越好，好 吧。第六，可以开客客厅的空调，然后你在卧室里面休息，不要让风直接吹到自己。 然后第七，建议装一个空调挡风板或者是那种挡风帘啊，并且把空调的那个风口对着天花板吹，不要让风吹到自己的身上。 另外的话，除了开空调以外，好，我们不要开开窗户，窗户去吹自然风也不能吹电风扇，也不能用扇子去扇风 啊，如果热的不行怎么办好，你可以拿一个熟水，然后毛巾热毛巾哪热把哪稍微擦一下，擦完以后再用干发帽干的再去擦一遍， 这样的话能够缓解一下你的热。另外也不要给别人去开门或者去楼道里头都不要待，因为楼道呢，风比较凉，而且比较阴啊，所以大家坐月子期间一定要注意避风这个问题 啊，如果不让大家，尤其是南方地区和我们，呃，北方三伏天不开空调的话，太热了受不了，所以大家注意一下就可以了好吗？

夏天坐月子比冬天坐月子更辛苦，更容易得月子病。我是去年六月份生的孩子，现在已经过去大半年了，跟我一样在夏天坐月子的姐妹，以下这几点一定一定要注意，都是我的血泪经验。首先第一点，生完孩子一定立马要把月子服穿上长裤长袖的那一种，选透气纯棉的，千万不要选那种很长款的月子服，我当时买了一套，穿在身上非常不方便。 同时月子服和月子袜也要穿上，鞋子是能包住脚跟的就可以，月子袜平时的薄款长袜就可以，就没必要一定要去收月子鞋。月子袜千万不要贪图凉快，穿短裙或短袖，穿完以后我们的毛孔其实都是张开的，你这个时候穿短裙或短袖，它容易钻风，钻风的话就很容易关节疼，头疼，哪哪都疼。 第二点，生完立马穿哺乳内衣。我们哺乳期间的话，小皇子它是会变大的，哺乳内衣它能够托住我们的小皇子，防止一定的下水，而且它是有暗扣的，喂奶也很方便。我看有姐妹说穿哺乳背心，但是夏天坐月子本来就很热，穿哺乳内衣就可以了， 哺乳内衣的话白天一定一定要穿，晚上的话如果说你觉得勒着舒服可以不穿。第三点，坐月子是可以开空调的，本来夏天坐月子就很热，会有很多的产后汗，我当时吃个饭都满头大汗，而且小孩子本来散热系统就慢，你不开空调他也热，热的话就很容易起热枕，大人小孩都受不了。温度的话在二十六度左右是最舒适的一个温度，买一个挡风板，把空调口给挡住，就保证不直吹就可以了， 室内每天最好通风二十分钟左右，通风的时候产妇和宝宝不要在卧室里。第四点，产后前几天千万不要喝油腻的汤。产后前三天我们会有一个生理性障碍，而且刚生完我们的乳腺管也没有那么的通顺，喝油腻的汤它就很容易造成堵奶，我当时就是不懂， 喝了稍微有点油腻的菜汤，直接给我堵奶了，真的非常非常难受。第五，不要碰任何的凉水。即便你用手指去试一试水温，都不可以刷牙、洗脸擦身，但凡用到水的地方都要用温热水。如果担心水龙头长时间放水造成浪费， 可以买一个保温瓶，平时我们洗手洗脸很方便，而且宝宝洗屁屁用热水也很方便。第五点，也是很多妈妈非常非常忍不住的一点，尽量尽量不要去抱孩子， 尤其像我一样是剖腹产的，频繁的抱孩子肋腰不说，而且它不利于我们剖腹产伤口的一个恢复。同时产后很容易受激素的影响，情绪低落，这个时候最好找朋友或者是家里人聊一聊，千万不要自己瞎琢磨生闷气，坐月子产妇的心情也是非常非常重要的。