冈仁波齐最近几个月发

来，今天是世界的中心，六天五晚的装备复盘，很多人肯定震惊啊，怎么是六天五晚，那我算了一下啊，我是二十八号出发，然后一直到三号返回拉萨， 实实在在的确实是用了六天的时间，所以可以想象去趟国企有多不容易。老规矩，所有的文字版攻略放在了最后， 包括上期的穿搭也放在了文字版里面，现在直接自取，这里就直接讲评论区问的最多的几个装备。评论区问的最多的就是我手上戴的这个手表，这次我戴的是松脱的 what go two。 这个手表我用起来的第一感受就是触屏非常的丝滑啊，你们可以看非常的丝滑，而且它的数据反应非常的及时，我可以非常实时的看到 海拔呀，心率这些，这是我经常看的数据，包括也可以下载离线地图，然后实现卫星双频精准定位。然后呢，你还通过它的等高线更加直观的看到还有多少爬升多少下降啊，这样可以让你更合理的分配接下来的体力。 还有他还可以在你睡觉的时候实时监测血氧，像我第二天我从热四出发之前，早上醒来第一件事就看了下血氧是七十多，这也让我更有底气去爬。第二天的卓玛拉雅口 还有一个比较独特的功能啊，给你们看一下，它还可以当手电筒使用，这是百分之二十五的灯光，你可以自己的调节亮度， 还有红色报警光，包括 sos 求救光， 这个功能我觉得还是比较惊喜的。然后搭配着手表，我还买了一个松脱的耳机啊，非常有科技感啊， 这个耳机呢是为了我坐车避免无聊买的，但是呢，我发现它的功能更强大，一个是它可以和双头手表实现互联，在你徒步的时候可以一边徒步一边走路，然后一边听到手表的语音播报。 第二呢就是它可以记录你的运动数据，包括你平时如果跑步的话，可以记录你的跑步节奏，然后还有跑姿的数据，而且音质很不错啊。然后是墨镜，这个墨镜我真的超喜欢，它是猛士 m 一 路墨镜。 好的，墨镜真的一分价钱一分货，既可以实现护目，而且它的一个防晒遮阳效果特别好， 你们看我全程我的视频里面啊，基本上只戴了墨镜，然后还有一个冲锋衣的帽子，我连面罩都没有戴，但是你们看我其实没有怎么晒黑对不对？所以这个确实它的一个防晒效果，遮阳效果是非常好的， 绿光不绿色啊，而且有防冲击的效果。在你徒步的过程中，你们看啊，天气变化非常大，有的时候下冰雹，下雪呀，如果说你没戴墨镜的话，他会很容易窒息到你的眼睛，但是这个就可以护目啊。 第三个关于氧气罐啊，氧气罐我是租的，我是买的呃，我是在拉萨住青旅的时候，青旅的老板他在踏青，有一个自己的氧气罐的店， 所以呢，就是到了塔沁以后直接取了这个氧气罐，租金是两百，然后我用的是健康模式下用，可以用七个小时，如果是那种紧急模式的话，差不多应该是两三个小时啊，两三个小时或者是一两个小时的，比较大的缺点就是它太重了我用的是一点六千克三斤多啊 但是呢这个是必需品是救命的东西也是你们必须要带的啊要不然带氧气罐要么你就带这样子一样我觉得价格也都差不多。呃不过我这里就是也跟大家建议一下啊不要太依赖于氧气罐你们也听到了就是他如果是紧急模式的话也就用一两个小时就用完了 如果说你们从一开始就吸氧的话可能吸不了多久有第二呢就是从一开始你就觉得难受的话那就不要犹豫直接下车吧因为最开始就是最轻松的时候上转啦牙口连我背着氧气罐都觉得还是有点难受的啊。 第三呢就是你背着氧气罐你要至少能保证他能足够你翻过转马拉雅口 到达不动地钉啊这段。嗯每个人可能都有一个高反点啊有的人可能三千多就高反有的人呢就是四千多像我就是这次是五千多开始高反所以呢我是从直射四开始然后一直用到了军队服四差不多二十多公里七小时 陪我度过了最艰难最难熬的一段。确实吸了氧以后没有什么头疼的感觉但是有一点点困不知道为什么啊。镇里是有很多卖的啊你们到那以后呢你可以去多去转转然后比比价我这算是便宜的因为我也是 我老板比较好说话啊镇里的平均价格好像是三百四百这样。特别推荐你们带一个枕头因为路程真的是太长了 从拉萨到塔钦然后又回到拉萨来回要四十个小时，我这还是拼车，如果是大巴的话时间更长。这个枕头我用的是松曼的， 这个造型真的是帮我打开了一个新世界的大门，它比普通的那种景枕支撑性都要好，因为它里面的这个骨架结构啊，你看可以任意的变换造型，可以这样啊， 你在车上的时候，如果是正坐着，可以这样把一个变完成一个普通的枕枕这样使用啊，然后我说如果你想侧躺着，那就这样，哎，翻过来这样，这光线很好啊， 可以睡觉了，然后他还可以这样这样，哎， 当然你们可以也可以自己 diy。 到底做成什么样的造型啊，变化非常多，有的人还能这样当个眼罩去使用，然后这样去睡觉， 然后必须要带一个急救包啊，急救包里面带什么呢？布洛芬必须带，感冒药必须带，然后建议你们带一个杀菌的药膏啊，就是万一如果受伤的话，这个是可以避免发后感染的。 然后带一个润唇膏，这个不算急救包，但是就是你们日常，因为它气候实在太干燥了，我每天早上我的嘴唇都是干的，这个可以保护嘴唇用的。 嗯，还有一个是我在直播中最常用的，就是葡萄糖，葡萄糖我一共买了三盒，最后只剩下一盒了，因为我发现啊，它用起来甚至比蛋白棒士力架还要实用，因为它是水状的啊，吸收会更快一点。大家也很关心我的一个拍摄是怎么拍摄的 啊？这次又丢了一个东西，每次回家收拾东西都能发现丢东西，这次我的大疆的挂脖支架丢了，其次呢，我就会用一个自拍杆， 再配上一个大疆的相机，你们看到的很多背影都是大疆相机再加上自拍杆这样去使用的，没办法，一个人出去旅行总要克服一些困难的。 大家的相机的型号就是 a 五 pro 啊，再说说我的一个忠实的伙伴， 我的格力高力四十四升，这次用的是有点大了，但是因为我这次出行的时间比较长，所以我就背了一个大包，而且红色我觉得配上冲锋衣更好看一点，你们的话背三十升左右就足够了，因为你们要给背包流出背氧气的空间啊， 背包上面那个小金帆是我在拉萨的八国街买的，十五块钱啊。那最后呢，关于高反，我总结出了几个经验给到大家，因为我全程走下来确实还是相对来说比较轻松的，没有什么头疼的症状。一是氧气罐，也是最重要的 是你们咱们必须要带一个氧气罐，因为我不到珠穆朗玛峰的时候，不是有一段会把这个氧气罐摘下来，然后去许愿化精丹吗？我刚摘下来以后就开始头疼了，所以我觉得最大的功劳还是氧气管。第二呢，就是配合氧气管有一个呼吸向上的节奏， 因为氧气吸薄的地方，你更要保证你一次性可以吸到更多足够的氧气，所以每次我呼吸的时候，吸气的时候都是嘴和鼻子这样一起呼吸，这样你可以一次性的吸更多的氧气，这是我总结出来经验。第三点呢，嗯，就是要给足够的适应的时间， 你们看，我是二十八号从拉萨出发的，但实际上我是二十号左右到拉萨，所以我差不多在高原上适应了一周左右的时间我才去的，到了塔沁以后我又休息了一天。嗯， 我知道大家的一个时间上其实很紧张的，但是没有办法，我觉得为了保证生命安全，为了保证健康，我觉得还是要给自己充足的适应时间。 第四就是我这个人不挑食，我是特别喜欢西藏的美食的啊，什么酥油茶呀，甜茶呀，三八呀，还有藏，我藏面不喜欢。呃，还有一个那个什么牛肉包子呀，我基本上每天都会吃啊， 所以就是我觉得多吃吃当地的美食应该也是可以缓解一部分水土不服的。大家特别关心的住宿还有交通这些问题都放在文字版里面了，大家还有问题的话就继续评论区留言，然后我马上要出去和我的伙伴旅行了。呃，这次我准备做一个测试啊， 就是看我如果说玩的舒适，玩的开心的话，这一趟要花多少钱啊？回去差不多十五天到三十天左右，所以大家期待一下接下来的作品吧，记得关注我们，江湖再见！

五月二十号从成都飞到了拉萨，第一站到了大昭寺，有回家的感觉。大昭寺还是这么美。天空回到拉萨 被编了一个藏式头发，好像美美的样子哈。实际上这次来呢，主要的目的还是去赚刚人伯爵。 呃，五月十七号开始是葬礼的萨瓦达萨克达瓦节一个月。然后呢？神山冈仁波切也是属马的。我也是属马的， 十二年前我四十八岁，曾经去转过两圈，但是转完了以后的感觉就说我可能是第一次也是最后一次，不知十二年以后会怎样。嘿，没想到老天眷顾我，今天又来了， 好像身体还是杠杠的。磕几个大头，转个小圈，明天再休息一天，后天出发。刚人波吉， 看到的视频的，听到的随喜给大家 may one may all the time。

大家好，最近要去港珠澳旗的朋友还是比较多的，过来问我，我们的中间层需要带一些什么样的衣服比较好？保暖层，那今天就给大家推荐一款我们这样的一个轻量化的羽绒服，这款羽绒服它是一个一千层的鹅绒填充，首先这件衣服它非常轻量化， 它整个是一个格子的一个设计，然后穿起来就这么小小一个， 不仅好收纳，然后好放子，还可以当做我们的一个临时的枕头，这是上身后的一个效果。而且我们的衣服它还采用了一个独家的专利锁绒技术哈，防冷点的一个技术，像这样可以搭配上我们的硬壳或者是软壳都是可以的， 既保暖又好看。软壳外套啊，这样子我们在徒步过程当中的一个舒适度也会提升很多，快来带上我们这件一切蓬的羽绒服出发吧！