泸州中考有立定跳远吗
别外八，要朝前，别原地蹲，要向前倾，别缩手，要后摆， 要抬头，别屈髋，要伸展，别屈腿，要伸腿。
粉丝116获赞1763
相关视频
00:17查看AI文稿AI文稿一、起跳，双脚蹬地，快速发力向上跳。二、腾空，身体在空中保持伸展，双臂自然摆动。三、收腿，膝盖向胸口方向弯曲。四、伸腿，双脚向前伸直，准备落地。
00:59查看AI文稿AI文稿预备开始，两米五两米，两米二三。哎呦，两米五、 两米四五，两米一八， 两米四五，两米二、两米二二，两米一五，一米八五， 二幺零二幺二幺八五。
323中考体育~康老师
00:51查看AI文稿AI文稿别外扒，要朝前，别原地蹲，要向前倾，别缩手， 要后摆。别屈臂，要直臂，别低头， 要抬头， 别屈髋，要顶髋， 别缩腿， 要前伸。
01:29查看AI文稿AI文稿开始九点五，第二个。 哎呦，两米六十分。这个厉害，九分接近啊。八分很好， 八点二不用往这走了，跳就行。接近八分。七点五干嘛呢？ 六点五，六点五，六分，没过 六分，六分，全力啊。 这个没过五点五，全力要七分， 六分，六分。加油，使劲手臂摆起来就一次。五点五有进步了啊。
212中考体育~康老师
01:58查看AI文稿AI文稿十分、 十分、九分、十分、九分、九点五分、 十分、九点五、九分、 十分、九分、八分、 九分、八分、七分、 七分、九分、九点五、七分、 七分、八分、 八分、七分、七分、 九分、七分、七分、七分、八分、九分、七分、 七分、十分 八分。
7.8万中考体育喻老师
01:51查看AI文稿AI文稿嗯，一米六，来，郑一，往那边来， 首先你需要加强两点，第一个就是你的这个抱腿跳啊，做个抱腿跳。来，跳个抱腿跳，来，走 原地，哎，对，再来一次，跳的时候眼睛要往前看，明白了没有？你眼睛越往前看，你跳的才越远，你如果说你往下看的话， 你立马就落地了，知道了吧？所以说眼睛要往前看啊，看你两米，看两米五的位置，往前看，不要往下看，明白吗？来，准备，来，抱膝跳，预备走， 哎，对，顶到胸口去找胸口，膝盖去找胸口，而不是胸口去找腿，挺胸啊。来，准备走，一二，收腿，对，好，有有，有，进步啊，下一个动作， 我看你摆臂还是挺有劲的啊。接下来就是往上蹬，直腿跳，准备啊，一蹲下去二的时候摆臂，然后直着往上跳啊。来，二，对，不要后闪腰，不要后闪腰， 直着腰带系一下，不要后闪腰，后闪腰了，你刚才就是腰就往后了，腿也往后了，纵跳， 明白了吗？纵跳一二走，来，下一个摸脚，踢起来，跳起来之后去摸脚，往前勾脚。来来，准备 走，一二走，哎，对，好，来，要有高度，眼睛向前看，向前看，而且呢就是我们收腹一定要快，明白了没有？要有高度，不要太低了。来，准备走， 好，一米一米七，刚才是一米一米六，进步非常大。
15清峰体育
01:07查看AI文稿AI文稿开始十分、九分、八分，加油 哦。这个也上八分了，实力有过第二线了，老师。七点五七分。哎呦，这个不错，八点五了， 这踩线了啊？六点五， 这没上，五点五，六分，五分， 五分，五点五。
1338中考体育~康老师
02:00查看AI文稿AI文稿第一个开始全力，九分八分， 七点五。差一点啊，要上八分。八分很好，八分， 八分节奏快一点。七点五 七分啊，好点好点，好多了啊。六分，大胆跳就行了。七分收腿收不起来。 六点五高一点，五点五六分。那走，六点五 六分。哎呀，你卡着线，加油 呦，过了不错，六分加油，看你的了啊，使劲。哎呦，过了，这会真过了。闪开，你躺到这了，你 好不容易过一次，过来六分，还有三个哦。六分不错， 你也算过了，光剩你最后一个了。你干什么跳都跳完了。
4801中考体育~康老师
01:15查看AI文稿AI文稿哈哈哈哈，十分，不用往前走，八分，八分 哦，八分，这个不错，七点五。划了一下，八分， 七点五，七分。哎呦，这个不错，八分， 七分，七分，加油 呦，这个不错啊，接近八分啊，后面加油了，六点五。这怎么跳呢？下一个零分啊，刚才那个七分。
9617中考体育~康老师
02:02查看AI文稿AI文稿预备好十分一个，第二个速度快一点啊。呦吼，九点五，非常好。这一次 九分没上，继续八点五， 八点五，七点五。没过二线啊， 没过七点五，七点五，六点五走往后倒了，本来接近七点五来六点五， 六分，六分，六点五，六分，使劲啊， 六分，六分，四分，哈哈。 哦，这个差不多，五点五，加油。哈哈哈，五分还行，有进步了，四分了哈哈哈。呦，好，成零点五了。
246中考体育~康老师
00:36查看AI文稿AI文稿一百的时候做好屈屈膝，腰背要干嘛？挺直的啊，不要出现一个什么一下来弯腰驼背了，导致要发力不全了。第三次起跳的时候把我们刚才的三个动作运用起来， 第一个展步起来，收腹伸腿，落地时候注意点重心要向前压，往前面走出来，不要想着看成绩，看成绩往后倒了，成绩作废了，撤开一步，对喽， 二三四，往前走，往前走，往后走，没成绩往前走，两秒五脚不要外扒啊。
