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睡醒了?醒了嘿嘿。测测血压看看血压多少呀。我给你 九十六挺好。九十七九十八九十八了。九十七哪九十八呀。哈哈老人呢一会九十八九十九一百八一百零二量血压。对, 您的血压是高压一百零五再吃这个量量啊,还是有点偏低。嗯,得多吃点饭。想事说吧,不用扶着我试试。行,你走吧。咋弄的咋弄的。 就得喝个奶粉哈。 这个奶粉可小了。嗯,这个还有营养呢。哈哈哈哈你还挺有眼光挑的这衣裳还挺好看。我眼光高着呢。还有这个呢 这个老点哈哈哈你年龄大了你得稳重点。怎么我穿这么老的还怎么着啊。还不行啊哈哈哈 哈哈哈我就挺老的哈哈哈你这个老吗你看这个闲货。哈哈哈这个忒老这个哈哈哈这个呢。 这个性感的怎么这个性实在是最老的。哈哈哈你还嫌老你都九十多了你嫌这一身老啊。哈哈哈你真有意思我九十多了你们竟给我买大红的呢。我九十多了不是还是个宝宝吗。 吃对我试试。叫网友看看我穿老去吗。你别下去了行吗?我拿镜子给你照着得了。行,我穿这个多好看啊行吗 我喜欢这样也正好不显老了。哈哈哈上身就好看了满意看看这行吗这个也好 好吗。这个可以吃包子穿这包子说话的累了穿啊你表姑家的?嗯,我全吃他们的包子。嗯,行,我准备点衣裳拿去哈哈哈。啊最喜欢这个啊最喜欢这个。最喜欢的最好是什么。唱戏的好戏莫乱唱啊 哈哈哈。还真别说,你自个选的。这是好看哈适合你自个是好看哈。嗯,我是会挑哈啊,赶紧买衣裳带我。行, 我给你挑,真好看。是不,我穿这个。哎呦,真显气色呀,真好看。嗯,快拍我网友啊,看我眼光怎么样。哎呀,肯定是夸你啊,看我这衣裳。嗯, 让他们看看。这不是小公主吗?哈哈哈哈,这小公主光把自个挑的。这衣裳真漂亮,老公主吧啊,老公主。哈哈,这个显年轻啊, 这个显富贵啊,这个显气色。我挑的好吗?好呗,我有眼光吧。有眼光年龄不都凑齐吗?啊,心态一寸就是一寸。哈哈哈,快乐就是万岁。


我们今天学习舞蹈迈水, 我们的脚在前面的时候需要往前走两步,小小的两步,不要迈大步,因为我们的节奏快,动作快,迈大步就会来不及。小小的两步往前走两步,先左在右手,左手按在 左胯旁,手肘不要往后夹,而是架在旁边,右手给左脸 化妆。给右脸化妆可以把它理解为是我们在给脸的两侧去上阴影,在打阴影的时候,我们对着镜子化妆,就会把脸露出来,我这样才知道我该上哪个位置。右脸也是,那么在这个动作里面也会展现出来。 左边右边,左边的时候呢,都是兰花掌,左边的时候要托起来,右边的时候,如果我是这样子,就变成了举手,所以在右边的时候需要把手肘架起来,把右手手肘架起来,五六七,看手,左右 眼睛要一直盯着镜子,因为我们在化妆呢。再配合上脚,五六七八,清早小小的两步,再来一次,五六七八,清 扫好起来两个字呢,让两个手都来到右胯旁按在这双手可以叠在一起按,在这按的时候呢,重心也往下蹲下来,头从这个,然后再倒一点点头,肩哒 是俏皮的样子,好连起来。五六七八,清早起来,马上蹲,不要缓缓的蹲啊,是马上蹲下来,再来一次,五六七八,清早起来,然后 这个时候是右脚在前,接着呢,站起来,站起来之后,让重心到左脚上面,右脚变成旁点地,再蹲,再看,这是刚刚哒,蹲下来好站踩好,再蹲下来,再看哒,起蹲 要这么快,然后我们的手呢,在这个基础上进行一个小五花,就在这就在这个基础上,右手往上哒,然后到我的 左边,停在我的左边,脸是看一点,不会小五花的同学可以去主页,有小五花的视频可以学。在这,清早起来这是什么两个字?在这,然后头尖就往这边倒啦,从这边换到这边,什么两个字,在这蹲下来 镜子的时候又站起来,让上面的左手变成兰花指,推出去,眼睛也跟着看出去。大胯本来坐着的变成拎胯是直的,拎起来出去,这是镜子两个字, 这是起来,然后起再蹲,什么镜子指出去照的时候又蹲下来,重心又蹲,然后头回到一点,下面的右手刚刚是没有动的,现在让他挡嘴巴哒, 回到一点,然后挡住嘴巴,最后一个照字,再看一次,从这走。什么镜子照回来,好,我们连起来 五六七八,清早起来什么镜子照?再来一次五六七八,清早起来什么镜子照? 好。接下来跟一下音乐,慢速跟音乐练习。 我们从这往下接,梳一个油头,梳一个油四个字,让我的右脚先起来,之后再往后面放, 这个时候整个脚掌都踩下去,不要只有绊脚尖,整个脚掌都要踩下去,然后这个时候要往后倒,旁腰就是先肋骨倒,然后肩膀头这样倒下来,肩膀头倒下来之后回去也是一样的累。 肩头推回来,那么这个时候重心也不是完全在右脚上面,左脚能抬起来不是,而是在中间,他帮助我们平衡我们的重心,左手本来就在这,不需要动,右手从嘴巴,这, 当右脚往后放的时候,他从兰花掌变成往里绕弯变成兰花指,这个时候拎起来了,手准备好了,指尖也变好了,再往后推的时候就是我倒的时候就倒下来哒。推倒下来,然后再拎。快 起的时候是快的,倒的时候是快的,那么拎的时候呢?是头子倒的时候是 猪什么油头子的时候往上拎,拎的时候让右脚拉回来,先立绊脚尖,左脚要立绊脚尖,右脚绷脚,再移到前面来踩, 右脚不要从后面画圈回,因为这个样子路线会变远,就会来不及,只需要立立,然后接着回就好了。 当我立的时候,双手要从往旁推变成拎,然后再落头子的时候往上拎哦,再来从这什么镜子照走,绕腕,撤脚,倒梳什么油头落好,落下来的时候, 双手从拎要变成翻过来,掌心对掌心压,手腕压,两个手的手腕压下来,这个时候兰花指不能改,不要改成兰花掌,兰花指慢慢的压下来好,然后一边压的时候头要晃,怎么晃呢?你可以想象 戏曲的头上戴的那个羽毛上面的那根志玲,你要把它晃动,要晃的既快,但是幅度又小,就是小小的晃晃晃晃,而不是这样左右摇,不是摇,也不是动脸,是头尖在左右轻轻的摆哒,头尖在左右轻轻的摆, 一边落一边晃哒下来,这是后面几个字,什么花香?是这几个字好,我们连一次从这五六七八 梳什么油头什么花香落下来,手慢慢落头,晃头是快的,有头不能大大大大这样晃啊。再来一次,五六七八梳什么油头什么花香。 好,我们接下来跟下音乐慢速跟音乐练习 上集慢速跟音乐练习 上集元素跟音乐练习 关注我,跟着练,下期带你学更多干货!
