霸王别姬广场舞B组保姆教程
接着往下哈，完了，刚刚的时候我们是刚落，落上去以后五六七六七八哈，六七八往下落。好，完了，接下去的时候第一个八拍，他比较慢， 这组很慢的，有慢有快，但是节奏很难卡啊。左脚上部是一二，双手打开推门打开一二，把重心移上去，左脚一上，重心就移，移到左脚上面，双手打开一 啊推开两拍，第三拍的时候迈我们的右脚，我们一个风火轮，三 四三四，一个风火轮啊，右脚上去啊往我刚刚刚刚是啥？推门打开一二，好，哎呦，我一会站不稳呢。好。第三拍迈右脚三，右手在上，左手在下 三，慢点四，好。第五拍的时候是五手从右手从下方起来往我们的左上方推，哎，中指往上顶，中指往上顶，兰花指哈， 从上风火轮往下，左手压在右手的手臂上，我们的右手从下 往上齐，看手看手的方向。这第五拍，那他的教程是第五拍。他的教程里面第六拍是打开的，但是跟音乐的拍子先给你们说一下啊，跟音乐的拍子。你们是要卡一个点吗？要不要卡那个点的？ 要不要卡那个点呢？哪个点？就是那个叮的那一下，那个叮的那一下，要不卡那个点的。如果卡那个叮的那一下的话，手打开叮的那一下，有一个音的，有一个叮的那一下，如果卡那个叮的那一下，那个是第七排。 你要带孩子卡哪个点呢？啊？教程教程是这样子的啊，我再我再给你们捋一捋啊，我再给你们捋一捋。一二是推门打开，三四是风火轮，第五拍是左边往左斜上方，第六拍的时候是六，是打开的 卡那个点的。是不是那卡那个点？那我就跟你说，那就动作跟教程是不一样的了啊，就不一样了，推门打开，你明白了不？推门打开是一二，风火轮是三跟四。好，完了，第五拍的时候是五六， 这里要五六，第七拍的才是钉的那一点。踩右脚重心移的，等一下哈，重心移到右脚上面，双手打开，七，哎呀妈呀， 七，这是叮的一下七，完了，左手高，右手低，左脚蹬，左脚是点地的啊，重心移到右脚上面，七八的时候再往下落，八，他是第七趴。我今天仔细听，听了无数遍了，我跟你讲哈，那是第七趴，叮， 打开的叮那个是第七排啊，再来一次，五六七八，推门打开，一二三四五六七八往下落 啊，卡七了，是不是叮的那一下是卡叮的那一下子啊？应该是卡叮了一下的，完了再抬头起也是卡叮的那一下子，那个叮是第七排， 你要记住了哈，没卡，没卡的话那你就不卡啊，没卡的话那就跟着教程走，来这第五排，第六排上去，第七排定到那里啊？定哪里？第八排往下落手是这样子的啊，我觉得应该是卡叮的那一下子的吧，然后就是那个叮 来，自己看一下，那就卡了个钉了哈，那钉的话就很好跳了。怎么好跳？每一个动作？四个动作，每一个动作都是两拍，那就好跳一点，第一个动作就是两拍，就是一二，好，第二个动作是三 四，第三个动作是五六好，第四个动作就是七八往下落，明白了吗？就这个，每就四个动作，每一个动作两拍，那么就好跳了。姐妹啊，再来一次，五六七，落下去以后推门打开慢的 一二好手三四走，五六下去七 八，哎，你们啦，这会他啊，这是第一个八拍可以了吗？完了，左手是上，右手是横向的。好，完了，有脖子拉长啊。完了，左脚的时候撸完以后这里重心移到右脚上面动，又移到右脚上面， 七八的时候往下落，好接的斜接。第二个八拍的时候是一哒二， 是一哒二哈五六七，左脚往后侧一个上收，上开收下，开开合开踩左脚一哒二，完了脚三哒 四，定了啊，这个拍子啊，一哒二，三哒四好，第五拍是五哒六，五哒六的时候呢，你要慢一点，抬头的时候是五提臀， 哎呀妈呀，腰痛腰痛，五六七个手得抬头，姐妹你明白吗？因为你要卡那个搭拍卡那个钉的那个拍，钉的那个拍，那是第七拍，五六 七八，哎，那个八的那个幅度还不能太大，昨天呢，我那个幅度大，老是换不了重心那个八的那个幅度还不能太大。姐妹哈，就哪个啥玩意。妈呀，那球球掉了， 耳环咋掉的嘞？看一下。没扣没扣了啊。再说一下啊，这个地方三哒四以后如果卡丁的话呢，就是五六 七，第七排是丁，完了以后呢？底趴，或者是说五哒六不行，第七第七排起来五六七好，第八排手八 要快速的抓，不能沉的太下，不能很下，很下的话就卡不到那个点，要叭立马收回来，立马换重心 啊，就这一题哈，因为卡丁不卡丁，动作不一样的，时间会不一样 啊。你腰痛是吧，我也腰痛。来，再来一次啊，第二个八拍录完以后这里啊， 七八走，二哒，二三哒，四五六七八。好，完了以后立马又换，把右脚踩下去，左脚上部重复我们第一个八拍的动作，又开始。一二 三四五六七八。啊，不，七八 七八，是这个啊，你腰也下不去是吧？啊，我腰也下不去。来，再来一次哈。下，下着，等下就下去了，因为没有拉伸过，所以下不去。再来一次啊，五六七，推门打开，一二三 四五六七八二哒，二三哒，四五。 哎呀妈呀，搞的搞的我都不会喊了。七八，再接下去有三二三 四五六七八。落下去打个八拍一模一样的啊，再来一遍， 五六，等一下，跳一下哈，来，五六七，推门打开，一二三四五六七八 二哒，二三哒，四五六七八。这是一二三四五六七八四哒，二 三八四五六七八，走，一二三四，一样的啊，来试一下，没有九，我就试了这九了，又不对，不加九又不对， 瞎卡的。 五六也没好。二三四六七， 稳住，稳不住了，等一下，不要说说话啊，等一下，我骂人了，我等一会， 五六七 五六七八。 有点快了。快毛线呢，哪里快了？我刚刚好的，我这两遍卡了音乐。刚刚好的，哪里快了？你快了，我卡了刚刚好的这音乐。来啊，最后一遍， 这两遍我卡的很准的，你还说我快了。
粉丝5591获赞6131
相关视频
38:00查看AI文稿AI文稿左脚向前走，左手下，右手上挺胸，双手挺，拉开，两侧拉开，挺胸，一挺胸，但没有含胸姐妹哈，就挺胸一，哎，完了以后左脚上前走，一步， 一，好，第二排的手收，右脚往下趴下去。二，第三排的时候左脚打开，左脚大大， 左脚在右脚打开的时候做。大大，哎，不是双脚跳开的哈，有一个前一个后的啊。大，大打开的时候双手往上推，顶天立地，咱们啊，手心朝上往上推，大臂发力，蹦蹦往上走，快速的往上推啊。桃子，四拍 三不动，三四的时候不动哈，来，连起来，四拍五六七，上左脚一，好，第二拍下去，二，第三拍踩左脚三四，哎，对，第三拍就给它做完。第四拍，我们不动啊， 顶天立地。那双手挺胸的，这个地方说胸要往上挺啊。好了，再蹲下去的时候，趴下去的时候屁股先往下，屁股先坐下去，再嘣在头，最后一个头往下低，啪啪，打开啊，好，第四排第五排的时候 要重心移到右脚上面，我们的双手甩一次，甩一次，上的下的甩手腕，你的手腕就跟洗完手手上有水的甩一次，甩一次，完了，是上跟下， 重心移到右脚上面，五六，哎，拖步哈，三次以后五六。第七拍的时候是什么动作？侧左脚，左脚往后侧，双手往前，双手往前，四肢并拢，虎口打开完的同时我们低头 七，好，五六，完了。七，左脚后点八的手，重心移到左脚上面，八的手抬头，双手放在我们的胯骨，推手，啪， 这个啊，七跟八来，甩一次啊，三次以后甩手五六七八，坐下，低头抬头，好，这是一个八拍来顺一次，五六七，上左脚一二 三四，甩手五六七八。完了以后上右脚，抬手坐位，我就是一抬手坐位，挺胸往前一挺胸好，一的时候挺胸，抬手手， 手心朝自己大臂撑开，肘关节打开，从嘎子窝位置往下压下去。五六七八以后抬右脚，一好。第二排的时候迈左脚左胯 二一。一个大力士啊，从下往上定住啊。第三排的时候踩右脚右胯 三跟四，哎，第第四拍不动，跨在右边啊，第五拍的时候踩左脚双手先说手哈，大臂架起来，不要这样子哈，大臂架起来，这个三跟四。第五拍，手从内侧，小臂从内侧往下放， 再往前打开，定住，哎，就这样啊，手臂从内来就是五六定住，五六。完了，我们的胯是左胯踩左脚五六定住 左跟右啊，三四以后来踩左脚五好，右脚六，定住好。第七。那天呐，五哒完了以后是啥玩意？六哒 七八，哎，这回对了啊，我的个乖乖从头啊。三四好。第五拍。忘记刚刚那一段啊，来回来，回来，姐妹啊，好。踩，左脚，小臂往内转，五八就是我们的左胯五八踩一下 左脚右脚左胯跟右胯刚刚三跟四来五搭好，六搭的时候来，再踩左脚跟右脚。我们的双臂是小臂，小臂转。六哒七 八，哎，七大八吗？七八。是不是七大八的时候不动哈，他是七大八哈，七大八的时候不动的。姐妹，再来一次啊，这里五六七，走五八 六哒七哒八不动。再来一次哈，我们的屁股再来一次，加屁股五哒六哒七哒八不动 八不动的啊，对了啊，就这点哈，再来一次来，从第二八脉开始升啊，右脚上前一步，一二三四好踩，左脚五哒六哒七哒八，不动， 这下真行了，来，五六七，上，右脚一挺胸，二，右手 三四，左手哈五的时候手臂往内侧，往内侧往里面，五大拉开，第七拍的时候好，完了。第六拍往外转，六大，七大， 六大的时候是六大。从下往上拉开，七大， 六大的时候六大手往下走，再挺胸，七大，明白吗？ 转两圈，从外往外转，六大往下走，再挺胸。啪，捏牢， 挺着，啪嚓，给他捏碎了，哈哈哈。接着第三个八拍，手踩左脚，右脚往后滑。他的教程里面是一拍，这个里面是两拍，跟音乐跳动是两拍。游泳打开姐妹哈来踩左脚，右脚往后滑，一 二就是一二。第三拍的手重心移到右脚上面就是两根剑鼻腔的手，手手怼一下 抛出去，就跟上次我们跳，我们站的就是就是旅游的那个，那个动作一样的，手不一样。来，重心移到右脚上面，一二好，第三排怼一次，三 四抛出去。第三排的时候怼一次啊，一二是游泳，再来一次，五六七走，一 二三四抛出去，好，第五拍的时候抛出去了没？抛了啊。第三拍的时候来，左手甩一次，踩右脚，同手踩右脚往左边迈一步，三好，右手。当你左手一甩，右手大臂往上拎， 大臂拎起来，啪，甩左手来丢手，三四砸在左侧胸口。三，左手一丢，三四踩左脚，三 四甩过去，甩到左侧胸口，往左边迈一步，左脚起，五六七走，三四甩过去， 第四拍蹦甩好，第五拍的时候，第五拍是推枣，推枣的时候，哎，是推枣吗？不对，是五六，哈，拍子又喊错了，咱今天咋整的？三四以后第五拍，走五 六，第七排手迈右脚右胯，左手是手掌，右手是拳头，完了往左推，往右推。咱们在推掌的时候手臂手臂不要这样子，这样子那个啥，尽可能的把肘关节 撑开，把手肘两手撑开，往右推，往左推啊，完了做右胯七 八，左胯跟右胯跟左胯啊，七八，好嘞，就这个动作。好，这是第三个八拍来顺次游泳啊。七八，来五六七，走，踩左脚一 二三四，踩左脚五六，好，推掌七八， 第四个办法是踩右。先说风火轮啊，右手上左手下两个比剑，比剑的手，哈哈，比剑的手完了，右手上来一 二，哎呦，感觉好，那不用，那就打枪的手吧。比剑的手感觉太太费劲了，还大拇指还往里面收一收。直接打枪的手就行了，随便都可以啊。完了以后呢？右手上来一二， 明白了吗？右手上左手下，双手两侧上下拉开的同时向右边转，向右边转，两手对称对到十二点跟六点的方向，左手往下，右手直接上去，咔嚓， 扣牢卡牢啊。来就是一二，定住。哎，一二啊，完了以后踩，踩哪个？五六七八，踩右脚右脚一 二，哎，完了，三的时候第三排手轮手抓三四，手掌是轮手抓三次，当在我们的手是我们的脚往左边再往下沉，三 四，哎，出去一下，再把它拉回来啊。好嘞，再来一次。五六七，踩右脚一二三四， 哎，三四，又把它拉回来啊，好，第五拍，第五拍的时候是交叉打开踩左脚左胯五，哎，这这起来五 六，打开七八的时候来十字架往我们的十字架右手内还是外，一起跟个人的习惯啊。完了，向我们的左边七 八，哎，不是，不对，不是七八，说错了，五，他那个是啥玩意？五大六大六大，哎，这是六大。七八的时候双手打开，左脚一踩我们的胯，从左后右左后右，双手打开左后右，哎，就是七跟八，不行，来就是七 八，哎，就这个啊，来这个顺一下啊。五六七踩，右脚一 二有手抓，三四交叉打开，五哒。好，六哒十字架，六哒七八踩，左脚跨，我从左边七 八，双手扒开，七八，好嘞，就这个来。第四个宝宝再来一次，五六七，来，右手一二 三四。好，完了以后来交叉，五哒十字架，六哒。第七拍的时候七八，双手打开 可以吗？第五个拍，踩左脚，双手一二三四往上托举，完了踩左脚 一二三四，慢慢收回。好，第五拍的时候双手往下手往下落，从嘎吱窝这个位置走，往上，从内侧，从外往里面穿， 完了向上五好。五六的时候五六不动，七八的时候把手放下来。他那个教程上面写的是第五拍上来，第六拍往下放，但他跳的时候是第七拍放手的 啊，所以我有些地方我也得问你们哈。他上去是五，第五拍上去的，第六拍没动的，第七拍往下落的。是七八往下落的。他的教程是第五拍，第六拍往下落的。哎，这个是根据自己的哈。第六拍是不是 六落，是不是六落啊？你仔细去看一下他背面视频，背面视频教程上去的时候是五六不动的，七往下落的。 好，自己看一下啊。来啊，五六哈，那我们去确定一下六落啊。那等一下你就不要不要延迟了啊，就六落啊，五六七八就不要延迟啊。好嘞，那就规定，那就说好了啊， 来准备好哈，我们把就刚刚那个地方第四个八拍的时候扒开七八抬左脚一二三四穿五六七八往下落啊， 因为上去的时候很想再停一下，会动一下的。就是五六，第七排落其实是最那个的，但是呢他是第六排落的啊，他们确定就第六排落来，往往下落的时候呢，你的左脚脚尖点地， 右脚踩实，整个重心压在右脚上面，左脚脚尖点地，第五拍是双脚打直的，整个身体向上，大臂靠近自己的耳朵。完第六拍的时候落下来的时候左脚脚尖点地六七八往下 啊，好嘞，再来一遍。五六七八一二三 四五六七八二二三四五哒六哒七八 三二三四五六七八四二三 四五哒六哒七八一二三四 五六七八。落下啊三四五六，双手打开五六七八 一二三四，甩手五六七八，右手二二三四五哒六哒七哒八 三二三四五六七八四二三四五哒六哒七八一二三四五六七。 好，完了，接下去的时候第一个八拍他比较慢，这组很慢的，有慢有快，但是节奏很难卡啊。左脚上部是一二，双手打开，推门打开 一二，把重心移上去，左脚一上重心就移移到左脚上面，双手打开一二推开两拍，第三拍的时候迈我们的右脚，我们一个风火轮。三 四三四一个风火轮啊，右脚上去啊往我刚刚刚刚是啥？推门打开一二，好，哎，一会一会站不稳呢。好，第三排迈右脚三，右手在上，左手在下，三慢点 四，好。第五拍的时候是五手从右手从下方起来，往我们的左上方推，哎，中指往上顶，中指往上顶，兰花指哈， 从上风火轮往下，左手压在右手的手臂上，我们的右手从下 往上起，看手，看手的方向。这第五拍，那他的教程是？第五拍？他的教程里面第六拍是打开的，但是跟音乐的拍子。先给你们说一下啊，跟音乐的拍子。你们是要卡一个点吗？要不要卡那个点的？ 要卡那个点的。是不是那卡那个点。那我就跟你说，那就动作跟教程是不一样的了啊，就不一样了。推门打开是一二， 风火轮是三跟四。好，完了，第五拍的时候是五六，这里要五六，第七拍的才是叮的那一点。踩右脚重心移的，等一下哈，重心移到右脚上面，双手打开。七，哎呀妈呀， 七，这是叮的一下七，完了。左手高，右手低，左脚蹬，左脚是点地的啊，重心移到右脚上面，七八的时候再往下落。八，他是第七趴，我今天仔细听了，听了无数遍了，我跟你讲哈，那是第七趴。叮， 打开的叮，那个是第七，排好，再来一次，五六七八。推门打开，一二三四五六七八往下落 啊，我们来一下，那就卡了个钉了哈，那钉的话就很好跳了。怎么好跳？每一个动作，四个动作，每一个动作都是两拍，那就好跳一点。第一个动作就是两拍，就是一 二好，第二个动作是三四，第三个动作是五六好，第四个动作就是七 八往下落，明白了吗？就这个，每就四个动作，每一个动作两拍，那么就好跳了。姐妹啊，完了，左手是上，右手是横向的，好，完了，脖子拉长啊，完了，左脚的时候，撸完以后这里重心移到右脚上面动，又移到右脚上面， 七八完了，右脚往后一哒二，好，完了踩左脚，三哒 四，定了啊，这个拍子啊，一哒二，三哒四好，第五拍是五哒六，五哒六的时候呢，你要慢一点，抬头的时候是五提臀， 哎呀妈呀，腰痛腰痛，五六七个手得抬头，姐妹，你明白吗？因为你要卡，那个搭拍卡，那个钉的那个拍，钉的那个拍，那是第七拍，五六 七八，哎，那个八的那个幅度还不能太大，昨天呢，我这个幅度大，老是换不了重心，那个八的那个幅度还不能太大，姐妹哈，就哪个这个地方三搭四以后，如果卡丁的话呢，就是五六 七，第七排是丢完了以后呢？底盘或者是说五八六不行，第七第七排起来，五六七好，第八排手八 要快速的抓，不能沉的太下，不能很下，很下的话就卡不到那个点，要八立马收回来，立马画重心 啊，就这一题哈，因为卡丁不卡丁，动作不一样的，时间会不一样啊。第二个八拍录完以后，这里啊， 七八走，二哒二三哒四五六七八。好，完了以后立马又换，把右脚踩下去，左脚上部重复我们第一个八拍的动作，三 二三四五六七八，落下去， 一样的，一样的，四哒二三哒四五六七八。完以后，撸完以后接着下去的时候，我们的左脚掀开，双手打开，一二三四，打开，推手打开啊， 一样的啊，再来一遍，五六等一下，跳一下啊，来五六七，推门打开，一二三四五六七八， 二哒二三哒四五六七八，这是一二三四五六 七八四哒，二三哒四五六七八走，一二三四，一样的啊。 二三四五六七八一二三四五六 七二哒二 四哒，二三哒四五哒六 五六七。 是我们的那个四个八拍， 四个妈妈就有三个八拍的动作，有一个妈妈是重复的哈，刚开始我们刚刚起来的时候，五六七三四哈，完了，一个匀手，一哈是一哒二，是这个啊，一哒二，完了以后手匀手一，好，双手往下打， 搭的时候低头，二的时候抬头，手放胸口啊，一搭二，抬头啊踩左脚，这个时候踩左脚，匀手的时候踩左脚，一搭二， 打开右脚，左脚先踩左脚抬右脚高抬，腿一抬起，搭的时候右脚搭二。哎，就是这个啊，再来一次五六七，踩左脚，一抬脚搭二 脚往下落。完了以后呢，我们的手匀手哈，五六七走，一哒二， 一哒二好。第三拍的时候是三哒四，三哒四的时候顺着大腿根往下摸，身体倒向我们的左侧。三哒好，第四拍的时候双手我们的屁股往下坐哈是三哒好，第四拍，双手抱四往上走， 第四拍向上啊，这是四拍。再来一次啊，五六七，匀手一哒二，哎，握拳还是空心，握拳还是手掌啊，哎，握拳还是手掌啊？姐妹，你们比我懂一点，这个一哒二是是手掌还是握拳呢？ 来吧。好嘞，谢谢啊，手掌好。第三排的手是三哒四向上走，双手重叠。第四排啊，再来一次，五六七，踩左脚，一哒二， 三哒四向上走，穿手啊，哎，手掌好嘞，谢谢。第五，趴着手迈左脚双手，然后迈左脚左胯。五手搭牢以后手搭牢以后手掌心还是搭牢。左边五六五六啊， 七八的手往左边拉，左手来，我左手往左边拉，右手往右边拉。好。七八的时候五六五，哎，唱的是五八，哎，这是什么拍子？我又我又，我又不知道动作了， 是啥动作来着？五八六大， 是是是，六哒是不是？妈呀，整蒙了，不知道了。五哒完了，踩左脚六哒是转手六哒， 对的啊，好，第七个六哒啊，就五哒完了以后六哒是前左后右 头，手跟我们的胯同方向，六大好。第七排的时候是踩左脚，双手放开，放开以后双手从我们的身体的后侧七 八往下打，哎，是这个是吧？五，这六打好完，踩左脚七八，手从下放开手，大臂往下沉，手臂从身体的后侧往上走，七八，手往下打 来，再转一次哈，手刚第四拍，第五拍是五哒 六，好，五哒六，五哒六。完了，第七排的时候踩左脚七 八，左脚一踩，右脚往上抬，七八完了，右脚一踩你的胯基本上是在我们的右边。手往下啊，眼睛看我的右边 这边啊，五哒六，对，五哒六。再来一次啊，五六七，五六七，走匀手，一哒二，三哒四，五哒六七八，落下 再来一口，好嘞，那个刚刚这七八哈完了以后踩左脚左胯，右手去抱头，同时眼睛看我们左边就是一。往这边往左看啊，左胯来踩右脚右胯 二好，完了，右胯好，眼睛看右边。第三，他的手左脚一踩，一个转身，手把手腕拎起来， 去摸我们的右耳朵，再摸到胸口这个位置哈来就是三四，同时我们的左脚一踩三四，左脚一踩，左脚一踩，右脚正空弓步哈来，第二拍，第三拍，左脚一踩，三 四。就是三四啊，还再来一次，五六七八走，一二三。哎呦，不是不是，左脚一踩，右脚一踩， 搞错了，是右脚一踩，我的亲爱的我的亲爱的姐妹。是右脚一踩，好，搞错了， 摸完以后右脚一踩，来三四，右脚一踩，好，第五拍的时候来五六七走，就是一二，完了以后三四好，第五拍，游泳 啊，踩左脚游泳啊，没有啊，哎，对，没有，不听他的，哈哈哈。来，双手打开游泳踩左脚走，五好，完了六的手上右脚六好，第七拍，手迈左脚，左脚往左面迈步砸胸口，七 八，这会对了啊啊，好，完了以后重复一下，我们刚刚第一个八拍踩左脚匀手啊，来就是一二大 三哒，四好，第五拍五哒六好，第七拍踩左脚七八落一下，然后这是我们第三个八拍，第四个八拍是侧左脚这个时候退左脚了啊， 右手推，左手推，往前推，手一哒，完了，左脚往后 一哒往后退啊，五六七八，以后左脚一哒好，二时候二拉右脚，右脚往右边二十，拉完了，手呢？在你胸口的时候碰拉开啊。妈呀，我昨天瞎搞的了吗？ 我昨天晚上瞎搞的。哎呦，真是要命的。来，再来一次，好，一哒二是不是对了，但是第三趴的时候来，左手收回来，右手冲拳，三一拳头，右脚一踩，三，完了以后四哒 收回来，一拳出去以后右脚又收回来，蹦原地踩一下啊四哒，再来一次啊，五六七，慢点，五六七走，推手一 哒二的手胸口这个位置拉下二好，完了以后第三拍的时候右手右手胳膊走屈小臂，小臂屈臂，完了，右手的胳膊来三冲，拳从斜往上抛，三，好，第四拍，右脚收回来，四哒， 跳一下。是这个啊，再来一次，五六七，走一哒，二 三四哒。哎，完了以后第五拍的时候出左脚，我们的右手从身体的前侧五，打开，手心朝上，完了以后脖子拉长，双肩往下沉，下沉。五 六，打开好，七八的时候退左脚，双手往前推，七八，右脚脱步收回。好，第五拍的时候四哒，撸完以后出左脚 五，从身体的前侧往下五，好，左手从身体的前侧六，上去，完了一个左脚一个右脚五 六，好，完了，退左脚，双手往前推，七八，哎，好嘞，这个啊，这是我们第四个宝宝，妈呀，零零散散的终于把它搞明白了。来， 第四个八拍，我们连起来哈，五六，哦，不对，推手连起来。不是不是，这里连一下，五六。第四个八拍，五六七，走一哒，二三四哒，五 六七八。推手哈，再来一次，好，来，接下去的时候我们把这四个八拍连起来啊。五六七， 走，一二哒，三哒，四五哒，六七八， 二二三四五六七八 三二哒，三哒，四五哒，六七八。完了以后四哒二 三四哒，五六七八。哎呦，亲爱的，放松。 一二三四一二三哒，四五哒，六七八，二二三四，五六七八， 一二三哒，四五哒，六七八， 一哒二三四哒，五六七八。手太长了吗？刚刚推完手， 左脚往后退，右脚拖步收回来的，完了，出左脚，双手打开一二，双手打开完了，出左脚就是一， 完了以后你的这个屁股坐下就是一，身体往前就一，哎，就这个啊，我也去，就是一 二抬脚。一哒二三哒四，哎，手打开往下抬，不要拉，不要往后拉啊，不要往两侧拉， 打开，往下抬，打开，往下抬，打开的时候要定住，定住， 抬，定住。抬完了左脚开了，就是一双脚膝盖有点微曲的，不是站的直直的，屁股要往后推，身体往前，核心要收紧，五六七走，就一二 三四，哎，就这样啊，五的时候拉手出左脚，我把那个衣服塞下， 完了抬手了以后肩的时候，拉手的时候，拉手的时候出左脚，我们是手的手，身体要往后，身体往后往后，哎，完了以后是三四，哎，是五六了， 七八上蹬下。这个拉手的时候啊，是反着来的，刚刚我们是先先身体往前趴，这个拉手是身体先往后仰的，是不一样的，他是相反的，两个来，再来一次就是一哒二 三哒四。好，完了以后五六 七八，不是膝盖往下蹲。请问你们记住，不是膝盖往下蹲，是你核心这一块肚子，你的肚子这里 拉手的时候碰你，因为你的膝盖做这个动作的时候本身重心就是重心，是往下的，膝盖不能完全的打直，你的膝盖是有一点自然的放松，不是打的直直的，是有点自然的放松的。完。当你落脚的时候是身体往后仰，一 二，哎，是这个的哈，五六七，走，一二拉手，再来一次啊，七八，拉完了以后呢，再是上 下，哎，再来一次，五六七，手打开，一哒二三哒四， 五六七八，后面就是核心，就是卷，后面是这个腹部这一块起八，往下冲拳。 好，第二个八，拍的时候左脚原地踩一下，右手拉，二哒二是蹲，蹲啊，蹲起，蹲完了第踩右脚，三四，哎，他没有这样子好，我又我昨天这样子， 三四好，第五拍也是一样的，身体向后五六七八， 当你拉完手，三四哒，五哒，六 七八。是这个啊，可以是吧？好嘞，七八，完了以后七八，接着是加四拍，踩左脚，右脚后点地，双手一二三四定住。踩左脚一二 三四定住。哎，完了，第五趴的时候没有了哈。完了，这又从头开始。一二三四，从头开始跳啊，完了，结尾动作我也不知道是啥，有没有结尾动作的？我不清楚啊，没跳过。完了呦， 来试一下哈。两个八拍，加四拍，七五六七。还有个抬脚的时候注意哈，黑怕跟那个其他的抬脚是不一样的，广角里面的抬脚是本脚尖的， 黑怕的抬脚是自然放松的，不要绷脚尖啊。你别绷脚尖了，是自然放松的，抬脚就是跟你跳曳步舞一样的，自然的放松了一个抬脚不要绷脚尖啊。 好，这里来，五六七开，一二三四哒，五六七八二哒，二三哒，四哒，五六七八， 一二三四。 ok， 好 嘞，七八一 二三四，五六七八二八二三八四，五六七八，一二三四。哦。
655🌲木木🌳
10:18查看AI文稿AI文稿啊，我们 b 组很简单，直接上左脚拉开双手打开就可以了。上左脚开，开完以后啊，我们去右脚风火轮， 右手推上去。好，我们右手带动左手风火轮，右手推上去，左手放在你的右手上面，风火轮 右手上，我们上左脚风火轮。点右脚。清楚了哈。哎，那么我们这里节拍怎么数呢？一二两拍三四两拍五，上 六七八打开，打开六七八三拍，我们的右脚屈膝，双手向右去做延伸。 清楚了没有啊？好，来，再来看一下。上左脚，双手推开。 好，上右脚风火轮。转身啊，转手右手上，上完以后 重心到右脚上面去，我们的双手向右侧延伸，两个手，看一下我们的角度看一下我们的角度。看清楚了哈， 看清楚了没有？好，那么呢，我们去做延伸的时候呢？手放松，手放松，一点力度都不要有，一点力度都不要有，你的手不要绷紧呢，我们刚才手这样是吧，放松放松去，用大臂推出去， 手是软的，不要使劲，手肘，手指头全部放松 丢出去就可以了。清楚了哈，来，我们再来数一遍哈。上左脚推，你也可以，推快一点，你推快一点，你推慢一点。都可以，反正是两拍啊，再来一次，推 好，推完以后上右脚风火轮丢出去啊，我们重心在左脚，右脚尖点地来，右脚屈膝蹲，左脚推左脚，你看我们的右脚，你看这个姿势啊，你看重心都在右脚上，我们的双手向右打开。 好，五六七走，一二三四五六七八。好，做完以后啊，我们身体回正 二哒，二，上下上下，上面一个交叉打小一点，打小一点， 大一点。交叉交叉开，交叉开，交叉开，交叉开。好，我们刚才在这里，是不是身体回正 点，右脚开关开。 ok， 好， 再来一次。五六七走，一哒二，好，我们踩左脚，三哒 四，左胯右胯扣啊，这是四拍哈，来，我们把这四拍连起来，五六七走，开关开，左右砰， ok， 好， 做完以后呢， 摸屁股，顶胸，抬头向抬头起，抓手收啊，这是你们常规动作。好，来，第二个动作，最后一遍，五六七走，一哒二三哒四五哒，六 七八。好，来，再来重复第二遍，一二三四五六七八， 二打，二三哒四五哒六 七八。好，做完以后呢，双脚打开向上延伸，四拍，四拍清楚了哈。哎，这里是四拍，我们刚才做完以后一二三四，准备接 c 组， 教完了姐妹，我们的 b 组两组动作重复跳两遍， ok， 然后我们第一个动作想学细节的姐妹，看出来，有看到吗？有看到这东西没有？看到了哈。体态打开 正面侧面看，是不是这就是形体，看到没有？把你的胸腔推出去啊？下巴回抬， 一二加上他，五六七走，一二三四五六七八 六七八，看一下哈，六七八的美在哪里？慢慢的随着你的手往你的右侧去的延伸，把你的下巴壳给我拉长一点点，拉长了看见没有？ 美不啊？不拉，不拉，不动它，不动它好不好看来拉它 美不美啊？这就是美的动作哈。来，再来一次啊，五六七走，展胸腰展胸腰上，再来向右侧延伸， 开关开，左右碰顶胸下，抬头起，抓手收， 一二三四五六七八，二哒，二三哒四，五六七八。好，肩胛四拍，向上延伸。清楚了啊， 右腿弓步，右腿弓步，右腿弓步，向右侧去做拉伸啊，开始音乐了啊，五六七八一二三 四五六七八二哒二哒哒。四 五六。 有听到吗？人世间有百味千龙灯，听到了吗？人世间 有百万千龙灯，对不对？是不是啊？再看一遍哈，再看一遍啊，哎，就这么跳的，卡歌词啊，卡歌词 哦，百味千红是吧？ 好哦，百味百变千红是吧？红红红。 人世间有百变千红灯。三个字，三个字一加，人世间纵有百变千红灯。 ok， 好， 来挑避一部分了啊， 多听音乐，多看林子老师的背面教程好不好？来，现在我们开始了啊，跳 b 部分， 五六七八一二 三五六七 二哒，二三哒，四 二三四。
235丛林学跳舞
17:16查看AI文稿AI文稿来，我们开始啊，这个我总共是四组动作了啊，好了，我们开始啊，第一组动作的话音乐响起来，我们前奏起放的时候有一个五六七八，这个起来就不用说了啊，开头我们把它连起来，五个八拍啊， 五个八拍来踩左脚，左脚往前挺胸，五六七走一二三 四，甩手，五六七八二二三四五哒六哒七哒八的时候不动。好。第三个八八踩左脚，三 二三四五六七八。好，四二三四 五八。哎，什么玩意？六大七八五二三四五六七 八。往下落完往下落的时候呢？你的左脚脚尖点地，右脚踩实，整个重心压在右脚上面，左脚脚尖点地。第五拍是双脚打直的，整个身体向上，大臂靠近自己的耳朵。完第六拍的时候落下的时候左脚脚尖点地，六 七八往下啊，好嘞，再来一遍。五六七八一二三 四五六七八二二三四五哒六哒七哒八 三二三四五六七 八四二三四五哒六哒七八一二三四五六七八。录像啊， 六七。双手打开。五六七八一二三四 五六七八二二三四五哒六哒七八 三二三四五六七八四二三 四五八六哒七八一二三四五 六七八。哎，来，接着我们往下走，姐妹啊，五六等一下，跳一下啊。来五六七，推门打开。一二三四五六 七八二哒二三哒四五六七八，这是一二三四五六七八四哒二 三哒四五六七八。走一二三四六七八一二 三二哒二 三六 七四五六七八四八二三哒四四。 接下去的时候是我们下一组哈，下一组是我们的那个四个八拍，我们把这四个八拍连起来啊， 五六七八一二哒，三哒，四五哒，六七八。妈呀，第二个什么玩意哦？二 二三四五六七八三二哒，三哒，四五哒，六七八四哒，二三 四哒。五六七八。腿一二三四一二三哒，四五哒，六七八二二三 四五六七八一二三哒，四五哒，六七八 一哒，二三四五六七八。 来数一下哈。两个八拍加四拍七，双手打开，一二三四五六 七八。抬脚二二三四哒，五六七八一二三四。上前哎。七八一 二三四五六七八二八二三八四五六七八一二三四。 第三组跟第四组连起来跳。 一 二三哒，四五哒，六七八二二三四五六七八 一二三哒，四五哒，六七八。推手一哒二三四五六七八， 一二三四五六七八二二三四五六七八一二三四哦， 你要半天呢。
256爱跳舞的啵啵刘
15:05查看AI文稿AI文稿来，我们的臂组，两个八拍重复两遍，记住了哈，两个八拍，重复两遍哈。我们上左脚，双手打开两拍，打开啊，我们上左脚推开 好，推开，两拍一推好，推完以后我们把右脚点出去，把右脚点出去。去做风火轮啊做风火轮，你看左手上右手，下一次啊，我们的风火轮。来看一下，右手 在这里，是吧？我们的左手放这里来，左手放这里来，我们的右手去转动起来，右手转动起来，左手上， 上到这里以后我们身体转到左边，右手推上去，左手放在你的右手上面。看清楚了啊，哎，来，我们从这里开始啊，来，右手风火轮， 好，身体转到左边，右手推上去，好，再来一次，五六七，走，转 右手上来。仔细看一下我的左手的路径啊，右手大家都知道，右手从左边转到右边再上去了，右手的路径很简单，对吧？来看看左手 拿下来，是吧？哎，他拿下来，你看，准备走了，走了。 是不是两个手始终形成一条直线，两个手始终形成一条直线。来准备是不是直线准备是不是直线，准备是不是直线？全程都是一条直线，对不对？ 他们两个角度都是一条直线。那么我们做的时候呢？风火轮呢？手腕，手指想放松啊，不要使劲，一定要这样子，这样是紧绷的，手绷的很紧张，放松，用它大臂去带动他，你看，哎，大臂带动， 小臂放松好。来，四拍五六七，走，一二三 三四五，记住了啊，哎，我们的第三拍多去做一点延伸，第三拍三四五，第五拍稍微快一点，三四五，哎，注意我们的节奏，三 三四五，清楚吗？来，五拍，五六七走，推，慢慢的上哎，五六七走，一二三 四五，动作快了啊，来，再来一次，推开风火轮上。 会了会了啊，来，换动作，以后呢，咱们把它调美一点啊，光个动作像个棍子不好看，来我们现在把它变得好看一点点， 不要睡觉，仔细看李子老师啊，来看我，哎呦妈呀，看我这，看到没有？看到了啊，哎，看到了，来， 把胸腔推开，展胸腰台下巴，展胸腰台下巴，胸腔下巴，打出去， 看清楚没有？美在哪里美在这美在这。我推， 我打开，我出手，美不美啊？好，来背面看一下。我推胸腔是推出去啊，展胸腰，打开推出去，哎，五六七走，推开 展胸腰，抬下巴流出去，哇塞，多美啊，推开 在胸腰台下流出去啊，好，双手交叉向外延伸 手放松，放松放松啊，那么手的角度看一下，手的角度看一下啊，我们的手，哎，在这里，记住了啊， 大概形成一百二十度夹角，一百二十度夹角啊，这是九度式的一百二十度夹角啊。来，刚才这里，是不是双手慢慢打开，我说了四个字，慢慢打开， 慢慢打开，不要打开快了哦，我今天去广场上教舞，六七八第六排就没有了。六七 八，去，延伸，慢慢开，慢慢打开啊，来，再一次五六七八，哎，第八拍刚好完手就停住了，是不是？好，那么我们的手刚才在这里是不是， 哎，右脚行动弓步，你的左脚还可以出去一点点啊，来，大家看一下我们的脚步。看见了啊，这是弓着的，这是打直的哈，来，我们看手这里，是吧，哎，好，来，那我们的下巴壳嘞，啊，你这个，你这个脖子 啊，向右侧延伸出去哎，把它拉长一点就好看了哈。五六六七八。好，来一个，拍五六七走一二 三四五六七八，好，再来一次，打开风火轮上推开， 你看我推开的时候我是我是有一个，我的左脚是不是往前撑了一下，对吧？哎，身体重心往右侧打开。五六七走，一二三四 五六七八。学会了没有学会，姐妹扣个六六六啊。 哇，很美的这一组啊。这一组学会了，那么 b 组就过关了，因为我们的 b 组就拦着这一个拍后面的第二组是送给你们的。买一送一啊，后面一组是送给你们哈。哎，没有拦住的啊。来，风火轮。风火轮是大臂发力吗？对的， 大臂，我的手是很放松的啊。风火轮要做圆手，圆的，圆的手不要打直啊，不要打直喽。哎，圆的，看到没有，你看林子老师的风火轮是很漂亮的。是圆的，哎，圆的啊，不要，手不要绷的太紧了啊。来，第二组动作， 左脚收回来，左脚收回来，再说第三遍，左脚收回来， 开关开啊，我们再去点，右脚做跨。打开，打开，开关开啊，开关开小的，大的，上面一个做小一点，下面一个做大一点。我刚才输了一个 什么字啊？左脚收回来，你得站直，你不然怎么去做下一个对不对？左脚收回来啊，来，左脚收回来， 开关开，左右扣胸，左右扣 胸啊，好，来，四拍五六七，走，收，左脚开关开，左右扣，有没有问题？好，来，后面的五六七八，摸屁股，低头抬头双手， 哎，后面的就很简单啊，哎，送给你的动作啊。来，五六七走，是这里了啊。收回来，开关开，左右通摸， 坐下抬头起抓手回啊。好，再来一次，五六七走一哒二三哒四五哒，六七八七八抓手姐妹 记住了没有？七八抓手啊，哎，我们第七拍手，第八拍手。好，来最后一遍，五六七走一哒二三哒四五哒六七。 好，来两个八拍，我们把它连起来了哈，第一组第二组。重复两遍啊，这个舞就教完了，我们的 b 组就教完了哈。哎，就只有两组的动作哈。重复两遍。五六七走一二三 四五六七八二八六七八。 再来一遍，三二三四五六七八四哒二三哒四五哒六七 八。好，夹肩奏四拍，双手双脚打开向上延伸。 ok 啊，我们刚才啊，说完以后双脚打开，双手从下面向上延伸。四拍。 好，来，再来一次，五六七走一二三四五六七 八二打二三打四五八六七 八三二三四五六七八四打二三打四五 六七八。间奏四拍一二三四。 ok。 b 组可以不可以过 b 组？动作很简单，拦就拦在卡拍上面，因为他没有鼓点。 嗯，他没有鼓点怎么办？去听旋律啊，去听选听音乐，清楚了哈，来跟音乐跳一下零点八倍速好不好？ 五六七 二三二三哒四五哒六七 二三四五六七。 清楚了没有，因为我们的第二个头那里第四组也有一个灯啊，你们仔细听，第四组也有一个灯，去压那个灯 头啊，大家熟悉以后你就知道怎么压胎了啊。来，再来一遍，去卡歌词跳啊，姐妹们去卡歌词啊， 准备 第三遍再来一次了啊。 六七八 八三二三四 a b 两组连起来啊， a b， a b 啊，从头了啊。
51哇塞热舞
03:32查看AI文稿AI文稿四个八拍一二，左脚掀开，三四甩手五六，左脚往后七八。第二个八拍上右脚二二 三四。接下去是五哒五哒的时候，小臂从里，五哒六的时候往外转，六哒七哒八的时候不动，好。第三个方法踩左脚，三 二对一次，三四踩左脚甩手，五哒六七 八，好。第四个八拍踩右脚，风火轮，四二，打枪的手，好。三四手轮，手抓，三四踩左脚，五八，十字架，六大七八，手八拍踩左脚，七 八好。第五个八拍五二三四，好。完了，双手往里往下蹲， 五六七八，好。第二组四个八拍加四拍，拼门打开，一二三四五六七八 二哒二三哒四五哒六七 八，好。八的时候把右脚踩下去，好。第三个八拍三二三四五六七 八，四哒二三哒四五哒六 七八加四拍，左脚掀开，五六七八，好。第三组四个八拍踩左脚一个匀手，一哒二 三哒四。第五拍五哒六踩左脚，双手从手放开，从身体的后侧。七八 好。第二个八拍二二好。右脚一拧三四，右脚成功步。第五拍，我们游泳， 五上，右脚六砸胸口。七八踩左脚，三二哒三哒四五哒六 七八，左脚往后四八二，好。右脚一踩三四哒五六退七八好。第四组两个八拍加四拍， 一二三四五哒六哒七八 二哒二三哒四五六七八加四拍一二三四，结束。
1984小小雅
09:47查看AI文稿AI文稿来，我们的臂组两个八拍，重复两遍，记住了哈，上左脚，双手打开两拍，打开啊，我们上左脚推开 啊，推开两拍一推好，推完以后我们把右脚点出去，把右脚点出去，去做风火轮啊做风火轮，你看左手上右手下的四个啊，我们的风火轮来看一下，右手待用，左手 好，再来看一下。刚才手在这里，是吧？我们的左手放这里来，左手放这里来，我们的右手去转动起来，右手转动起来，左手上上到这里以后我们身体转到左边，右手推上去，左手放在你的右手上面， 看清楚了哈。哎，来，我们从这里开始接啊，来，右手风火轮 好，身体转到左边，右手推上去。好，再来一次，五六七，走，转 右手上来。仔细看一下我的左手的路径啊，右手大家都知道，右手从左边转到右边再上去了，右手的路径很简单，对吧？好，来看一下，左手拿下来， 是吧？哎，他拿下来，你看，准备走啦走啦，是不是两个手始终形成一条直线，两个手始终形成一条直线。来，准备是不是直线 准备是不是直线，准备是不是直线。全程都是一条直线，对不对？他们两个角度都是一条直线。那么我们做的时候呢？风火轮呢？手腕，手指全部放松啊，不要使劲，你不要这样子， 这样是紧绷的，手绷的很紧，放松，用它大臂去带动他，你看，哎，大臂带动， 小臂放松好，来，四拍五六七，走，一二三四五，记住了啊，哎，我们的第三拍多去做一点延伸， 第三拍三四五，第五拍稍微快一点，三四五，哎，注意我们的节奏，三四五，清楚吗？来，五拍，五六七走，推， 慢慢的上哎，五六七走，一二三四五，动作快了啊，来，再来一次，推开风火轮上 会了吧？会了哈，来，换动作了，以后呢，咱们把它跳美一点啊，光个动作像个棍子不好看来我们现在把它变得好看一点点， 不要睡觉，仔细看李子老师啊，来看我。哎呦妈呀，看我这， 看到我这了吗？看到没有？看到了啊，哎，看到了啊，来，把胸腔推开，展胸腰，抬下巴，展胸腰，抬下巴，胸腔下巴打出去， 看清楚没有？美在哪里美在这美在这。我推， 我打开，我出手，美不美啊？好，来背面看一下。我推胸腔是不推出去了。展胸腰，打开推出去。哎，五六七，走，推开 展胸腰，抬下巴丢出去。哇塞，多美呀，推开展胸腰，抬下巴丢出去啊， 我们刚才到这里了，是不是好，双手交叉向外延伸 手放松，放松放松啊，那么手的角度看一下手的角度看一下啊，我们的手，哎，在这里，记住了啊，大概形成一百二十度夹角，一百二十度夹角啊，这是九度，是不是 一百二十度夹角哈，来，刚才这里是不是双手慢慢打开，我说了四个字，慢慢打开，去，延伸，慢慢开，慢慢打开啊。来，再来一次， 五六七八，哎，第八拍刚好完手就停住了，是不是？好，那么我们的手刚才在这里，是不是， 哎，右脚行动弓步，你的左脚还可以出去一点点啊，来，再来看一下我们的脚步。看见了啊，这是弓着的，这是打直的哈，来，我们刚才手在这里，是吧，哎，好，来，那我们的下巴壳呢？啊，你那个，你那个脖子 啊，向右侧延伸出去哎，把它拉长一点就好看了哈。五六六七八。好，来一个吧。拍，五六七走，一二三四五六七八， 好，再来一次，打开风火轮上推开，你看我推开的时候，我是 我是有一个，我的左脚是不是往前撑了一下，对吧？哎，身体重心往右侧打开，五六七走，一二三四五六七八。来，第二组动作， 左脚收回来，开关开啊，我们再去点，右脚坐胯 打开，打开，开关，开啊，开关开小的，大的，哎。上面一个做小一点，下面一个做大一点。我刚才说了一个 什么字啊？左脚收回来，你得站直了，你不然怎么去做下一个对不对？左脚收回来啊，来，左脚收回来， 开关开，左右扣胸，左右扣胸啊，好，来，四拍，五六七走，收左脚开关开， 左右扣，有没有问题？好，来，后面的五六七八，摸屁股，低头抬头抓手，哎，后面的就很简单哈，哎，送给你们的动作哈。来，五六七走，从这里了哈，收回来， 开关开，左右碰摸下，抬头起，抓手，回啊。好，再来一次。五六七走， 一哒二三哒，四五哒，六七八，七八。抓手。姐妹们清楚了，没有？七八抓手啊，哎，我们的第七拍和第八拍抓手。好，来，最后一遍， 五六七走，一哒二三哒，四五哒六七八，好，来，两个八拍，我们把它连起来哈。第一组，第二组。 重复两遍啊，这个舞就教完了，我们的 b 组就教完了哈，哎，就只有两组的动作哈，重复两遍。五六七走，一二三四五六七八， 二哒二三哒，四五哒，六七 八。再来一遍，三二三四五六七八，四哒二三哒，四五哒，六七 八。好。夹肩肘四拍，双手双脚打开向上延伸。 ok 啊？我们刚才啊，说完以后双脚打开，双手从下面 向上延伸。四拍。好，来，再来一次，五六七，走，一二三四五六七八 二哒，二三哒，四五哒，六七 八三二三四五六七 八四哒，二三哒，四五哒，六七八。间奏四排，一二三四。
142酷酷舞后👑
32:16查看AI文稿AI文稿的话就是音乐不叫难卡哈，来，开始的时候我们刚刚录完以后，五六七八落下来以后难卡，我们只能卡歌词姐妹，只能卡歌词啊，来，双手打开的时候，哎呦，我的歌词又忘记掉了。 哎呦，这不是不是自己编的舞，就是不知道哈，那歌词。等一下，我看一下歌词，哈哈哈，等我一下，我看下歌词姐妹啊，我瞅一下歌词啊，不是自己的我就记不住哈，自己的就能唱能唱能跳。 好，完了以后是这个哈，我的歌词，我看了歌词，哎，我天呐，录完了以后我就没有音乐了哈，就不带音乐了。五六七八落下来以后我们先说手上动作，先说手，再等一下，卡卡卡拍子啊，先说手上动作啊， 先手的时候呢，左脚往前迈出去，重心移到前面，左脚往前迈的时候重心就移上去，双手交叉打开，推门打开， 哎，完了，是一跟二打开，一二推门打开，把重心移到左脚上面啊，来，往这边挪一下。一二，好。第三排的时候来，双手往下，右手上，左手下三 四，打开，三四，一个一个一个大的，一个风火轮啊，三四，接着手，推门打开啊，五六七，走，就是一 二三，一二，好不对，不是三四哈，一二。完了以后，这个推门打开的时候，双肩膀也要下沉肩，下沉脖颈拉脖子拉长，下沉胸往前挺，胸往前挺好。第三排的时候来，右脚旁点，右手往下。三 四，哎，三四风火轮，右手往上，左手往下啊，三四，右脚旁点。好。第五拍的时候我们的左手收，右手往前，右手往左边。就是先看一下哈，往下落往前， 左手搭在右手的手臂上面，手臂上面啊，但我们的方向感受哪里往左边好，一就是三四，好，第五拍的时候来往我们的左上方五往上拎完的是中指哈，兰花指，三四以后来五 中指哈。哎，眼睛看手的方向，这第五拍，五哈，完了，这里的拍子是这样子的哈。 你们是不是要听那个叮不叮的哈？我听的是听那个叮，那个声音。叮的那个声音呢？他是第七排 让你上去的，我这里跳的是跟五跟六姐妹哈，我跟原创有点不一样的哈，因为我卡是我自己的牌子走的哈。五六，完了，第七排的时候是踩右脚，双手往下走，踩右脚，右脚一踩七 是像这样子走的哈，完了，左脚旁点，重心移到右脚上面，双手往下七， 好，完了，这个八的时候缓缓的往下落，把左脚慢慢的收回，收回一点，收不回来的啊，收回来，收回来一点。完了，这是第八拍啊，再来一次，五六七。风火轮这里三四走，五六七 八。刚好七的时候会打到一个叮的那个声音，叮的那个声音好，七八的时候慢慢的往下收好，这是第一个八拍啊，来，五六七，推门打开，一 二三四五六七。哎呀妈呀，完了，他他他往那边来，七，好，完了，左手上，右手是旁，右手是旁，往上拎，拎起来好，八的时候落，缓缓往下落， ok， 再来一次啊，五六七，推门打开，往这边一点，一二，胸挺出去啊，脖子拉长，双肩膀下沉一二来，右脚旁点三 四，第五拍，五六七，八，好，这是第一个八拍，第二个八拍的时候收回来的是吧。把重心移到左脚上面，右脚往后二哒二坐下去 打开和开交叉打开。二哒二，就是一哒二，好，完了。三哒四的时候踩左脚，右手去抱胯。三 哒好，完了，四的时候四含胸把它按进去哈，三哒四踩左脚，这是我们第二个八拍啊， 来，搂完七八，右脚往后一哒二坐下踩左脚，三哒四，胸腔往内含。第五拍是五哒六，五哒六时候身体对着我们的左斜前方，双手往前提臀 下去啊，完了，这个位置提臀来，身体对着左斜的小方。五哒，哎呦妈呀，下不去了啊，哎呦，腰痛，下不去，哎呀，下不去，就这样子了哈，等一下再下去。五哒六的时候起六 抬头，六的时候也有一个叮的，那个声音，有个叮的，那个叮的就是抬头啊，那个叮，其实 叮抬头叮抬头好。第七排的手踩左脚，双手抓七 八八的时候把右脚踩下去。八，要换重心的哈，七八，把它踩下去，右脚踩实了，左脚脚尖点地，因为等一下又要左脚上了啊。来，顺下第二个八拍，五六七 八八，收脚来，右脚一哒二踩左脚，三哒四，提臀，五哒六，抓手七 八踩下去啊，一定要踩下去，年纪大了，腰腰硬了咋下不去了，年纪大了真是的，来这里扎两个八拍慢点，五六七，上，左脚推门打开，一 二三四五六七 八，二打二，三打四五打六七八，踩下去啊，再来一遍，五六七，推门开，一二三 四五六七八，二哒二三哒四五哒六七八，踩下去。好，第三个八拍，一样的啊， 一样的，推门打开，三二三四五六七 八，四哒二三哒四五哒六七八。好，完了再加四拍加四拍，左脚先打开就是一二三 四往上举啊。好嘞，接下一个。这是我们的那个啊，完了以后说卡拍子。确实这里的拍子比较难卡哈，你要听歌词哈，来咱们我来看歌词了。天了，昨天搞这里搞了半天了呗。我下播了也搞半天天了天狠的 太狠了。因为我很少会卡歌词，跳舞的我基本上都是卡节奏的。完了这个舞都 没有节奏嘞。不是没有节奏，是没有古典那个咚咚咚那个声音就不好卡嘞。这咋卡嘞。妈呀，下播的时候完了仔细给我整一趴一趴的给我搂过去。天呐哈 咱哈歌词哈人世间啥玩意呢？人世间有百媚千红哈。是这样子的啊，来，走开人世间人世间刚好推门打开人世间推门打开完了后面歌词是啥我跟你讲记歌词我更记不住 哎。有百媚千红是吧，人世间打开有的时候我们就开始动手了，做风火轮打到第四个字，有字的时候有百 媚，完了千娇的时候千娇的时候就千红了是千娇嘞千红的时候千字把手打出去 牵的手把牵字把手打出去啊。再来一次人世间推门打开人世间推门打开有百媚。哎呦，百媚说错了哈，搞不好意思哈搞错了哈，百媚牵红的时候把牵 千的时候千字打出去，红的时候慢慢往下落。是这个啊，哎再来一次五六七推门打开人世间有百媚千红啊完了以后就这个接下去啥歌词啊？不晓得， 完了以后说我独爱你。哎呦妈呀是的，后面有个钉哈。哎呦，是错的是错的。听音乐还是听音乐吧啊千红哈对对对对对对对，再来一次吧，听音乐吧，不搞了，瞎搞。 一二三四五六七八一二三四五六七 八二哒二三哒四五六七八一二三四五六七八四哒二三哒四五哒 六。第三组哈， 还有几组？还有两组，还有两组，就是后面两组差不多的，最后一组就两个八拍， 就两个八拍啊，哎，准备好接着我们往下走了哈，三四五六，这是我一二三四哈。完了以后我们先说手上动作，手是一个匀手来，左手从我们的左边右边手，左手去小臂匀手扒开 扒开右手去绕头，右手绕头一哒二哎手哈一哒二。我们的左手一扒开哒二手起匀手一哒二，加上我们的头低头抬头 手往下低头手往上抬，抬头匀手一哒二，就这个啊，手啊。来五六七走一哒二好。我们的脚双手打开以后来重心移到 双手刚刚打开以后一个匀手是先踩左脚，左脚踩在哪里？两腿的中间这个位置踩左脚一 哒二，哎，右脚落开先踩左脚一抬右脚哒二落脚啊，是这个啊， 来云手五六七走一哒二啊，再来一次啊，五 六七匀手一哒二。抬脚的时候呢？抬的时候是瞬间啪勾起来一的时候踩左脚，瞬间把你的右脚啪抬起。五六七一哒二， 哎，是用勾脚的哈，不是本脚尖是勾的哈。五六七走一哒二，打开在两腿的中间来加匀手五六七五六七走一哒二。好。第三拍的时候左手顺着大腿根去摸 三好，完了右手八好。第四拍，双手抱四往上走，抱头，不对，不抱头了，搞错了，双手往上手臂大臂去夹住自己的耳朵，靠近自己的耳朵。第四拍哈，再来一次，五六七匀，五六七走， 一哒二三哒四，享受啊。好。第五拍，手手抓住做我们的左胯。五，左胯手往五哒 五哒左边右边。五哒手是先是往左边，手跟胯同方向左右。五哒。好，六的时候左脚一踩 六，左脚一踩，转手转胯，六转手转胯啊，好六，这个是六七，大的时候七大八，七大八的时候手往下放，手放开，放开完了手往后从身体的后侧起起，拳头 八的手往下打，五哒六，好，手放开七八，放开以后双手呈身体的后侧往上走，七 八往下打啊，来，五六，完了以后踩左脚，左脚踩下跟前面一样的七 八落脚。哎，这个啊，打一次五六七，前面的四拍，四拍啊，我们第一个前。四拍五六踩左脚，一哒二 三哒四，好，第五拍五哒六，五哒六哈，第七拍的时候来踩左脚，七八往下再来一次啊，五六七走，一哒二 三哒四，好。第五拍五哒六，第七拍七八 落脚啊，板鞋在六号，对，是在六号啊，再来一次啊，五六七八，一哒二三哒四，五哒六七八。跟上了没？ 动作有点多这组哈，这个八拍有点多的，因为大拍比较多。再来一次哈，往上，特别是年纪稍微那个点姐姐们哈，平常不是很那个的话稍微收着一点跳哈，等一下跳的时候再那个，先把动作学会啊。先踩左脚，一哒二 三哒四，五哒六七八，可以吗？ 这是第一个八拍，手从下往上起，拳头蹦打下去啊，哎，完了以后接下去。这是第一个八拍啊，第二个八拍的时候。 哎呀妈呀，第二个方法是什么？我想起来了，第二个方法是左脚踩左脚，右手去抱头，抱头的时候右手抱头踩左脚跨，往哪一边跨？往左边头往左看，就是一往左看， 二往右看啊，踩胯一，左胯二，右胯 一，左跨一左跨啊，右跨啊。完了以后往左一二好。第三排的时候右脚的脚尖拧一下，一拧膝盖就往外，膝盖一往外，右脚就成弓步。我们的右，我们的左手抱着头的时候把手拎起来 去摸我们的右耳朵，摸右耳朵，摸到胸口这个位置啊，好，第二排来踩右脚三四拎过来，三四啊，三四好，来，四拍五六七八，左胯一二好，右脚三 四好，第五拍游泳踩左脚五五好。六的时候往前六 游玩一次，往前迈一步六，第七拍，出左脚砸胸口，七八出，左脚砸胸口啊，好，这是第二个八拍顺次五六七 八砸胸口啊。好嘞，来，我们把这个连起来哈。 两个八八连起来，五六七，匀手，一哒二三哒四五哒六七八，二 二二三四五六七八。好，再来一次，五六七八，一哒二三哒四五哒六。 哎呀，完了，七八三二三四五六七八。好，完了以后七八，以后这里七八。接着的时候我们 重复第一个八拍踩左脚匀手三哒二三哒四五哒六，踩左脚七八，这是我们第三个八拍啊。 来，这三个八拍我试一下哈。五六七踩左脚一哒二 三哒四，左边五哒六七八，二二 三四，游泳五六七八三二哒三哒四五哒六七八。哎，可以吗？ 五六七八，完了，你接下去第四个八拍可以，是吧？好嘞，完了，第四个八拍的时候 啊，我想想第四拍什么动作。推手哈，五六七八。推手是一哒，完了以后左脚往后侧，一哒二。哎，完了是一哒手，右手推，左手推一个下一个上，右手低，左手高，完了左脚往后五六七 走，一哒二的时候，二拉开，一哒二，好，来，连起来。五六七走，一哒二拉开。好。第三拍的时候左手屈臂在胸口，右手冲拳，右脚踩一下，三， 冲拳啊，完了，右脚踩三四哒跳一次，哎，再来一次啊，五六七。这个地方。 推手，推手拉开，胸拉开，这是啊，好。第三排的时候，左手屈臂到胸口，右手右手的右手的大臂往后拉，完了再冲拳，嘭，冲拳，这个冲拳是从下来斜上方往前抛， 从斜上方往前抛，完了收右脚来，大臂小臂齐跳一次，哎，就这样啊，来，第二拍，这是二，第三拍，三 八四溜狗， ok， 来，推手啊，五六七八走，一哒二三哒四跳，跳一次 好了，一哒二三四哒，好。第五拍的时候迈左脚，我们的右手从身体的前侧五打开， 六打开，手从身体的前侧五，脖子拉长，胸腔打开，双肩下沉啊，上左脚五六打开，好。第七拍，侧左脚，左脚往后退，双手往前推，七 八往下落啊，这是第，这是我们第四个八拍啊。来，录完以后，三四，左脚后退，一哒二三四哒五六七八。哎，是这个啊， 好嘞，这是我们的第四个八拍。来，顺一下，四个八拍，五六七踩左一哒二 三哒四五哒六七八。 二二三四，五六七八，三哒二三哒四五哒，六七八 四哒，二三四哒，五六七八。哎呦妈呀，肚子痛了，咋会完蛋了，再来一次啊， 哎。五六七走，一哒二三哒，四 五哒六七八。好，二二三四五六七八， 三哒二三哒，四五哒，六七八四哒，二三哒，四五六七八。 给我来，接着最后一组把它说完。七八，最后一组是两个八拍加四拍的啊，他那个是有点黑怕的感觉的啊。完了以后呢？推完以后，我们双脚打开，手开 手，抬手，双手打开，从下往上抬，不要这样子扩哈，没有扩胸啊，双手往上抬，往下走，屈小臂往上抬，没有扩胸，你扩胸就错了啊。 完了以后就是一哒二三哒四，就这个啊，完了，迈左脚的时候是一双脚，膝盖自然的微屈，不要刻意去蹲他跳这个动作律动。身体的律动的时候，你不要刻意去蹲他这边啊，双手打开，等一下， 这个一开的时候，双腿自然的弯曲，他，你是身体往前趴，就算你我们的膝盖律动，膝盖的律动就是这个哈，一二 三四，再加上身体就是一二三四。身体是腹部啊，腹部这一块，肚子这一块，就一二三四。膝盖跟肚子一二 三四，一二三四，一二三四五六七八，一二 三四五六七。双手打开一二三四五六七八，一打开， 二收脚点地，三打开，四收脚点地，完了再加个抬脚，一二三四 五六七八，一二三四。好玩，就是前面做两个左，一个右，一个一二三 四。好，第五拍的时候我们的左脚要左边迈，要相反的，刚刚我们的身体是往前的，接下去我们身体要往后躺，要往后仰，往后仰，当你的左脚往后落的时候，哎， 身体往后仰，下盘不动，身体往后仰，手往前啊来，就是五哒六哒，哎，就这个哈，来五，身体往后躺，迈左脚，五手往前伸，收手 哒，身体往前六哒。好。第七排，双手上冲拳，跟下冲拳。七八，这个手，我们肚子这一块，七八，往下冲拳，上冲拳，下冲拳。定住啊，拳头， 拳头，用你的骨头，这个手握拳头，用你骨头去冲，这个位置去冲啊，不要这样子冲，不要这样冲， 不要这样子冲拳，这样冲拳，没有力量的。用哪里用这个骨头，这里碰，下冲拳，上冲拳，下冲拳，这有力量。行一点啊， 来，用。完了，双手打开，五六七，一哒二三哒四，五 六七八，哎，不是膝盖去蹲，是核心这一块，你的肚子这一块上下会造成你的膝盖有点蹲，不是膝盖去蹲他啊，你别，别这样去蹲他啊。 好，再来一次，五六七，打开，一哒二三哒四，五六七八。 好，完了以后就这个哈，看上去有点难看的。这种哈确实很难看，但是呢，他就是这么跳的。先跟你说一下啊，来，接着手，第二个八拍，第二个八拍，左脚原地抬一下，右手胳膊往后拉， 抬脚一二，他是蹲蹲的，他那个脚没有动哈，膝盖没有动，前脚掌没有动，他就是蹲蹲， 蹲，蹲完了抬右脚，三哒四，抬右脚，身体要往右侧一点，左手要往左侧，身体跟我们手臂做对抗的，左手往左边拉，身体往右侧， 哎，就是三，四啊，三哒四啊。完了，第五拍也是一样的哎，是对的哈，五的时候也是跟前面动作一样。五，身体往后躺，五哒六哒，冲拳，七八，哎，是一样的啊， 七，两个八拍，五六七，走，一打二，三打四，五六七八，二打二，三打四， 五六七八，往下冲拳啊。好，完了以后加四拍，踩左脚，双手一二三四手大力士。你不要咔变成这样子哈。 定住姐妹哈。一二三四交叉打开定，交叉打开，定踩左脚一二三四。定住。 完了以后从头开始做。一二。好了没有了啊？就这些动作啊。来试一下音乐啊，刚刚没有跳的啊。 三哒四五哒，六七八，摸头，一二三，游泳，五六胸口七，踩左脚。三二 三哒，四五哒，六 七四哒。二 三四五六七八一二 三四五六七八一二三四五六七八一二三四 四八六七八二二三四 六七八三二三哒，四五哒，六七 四哒。二三四五六七八一 二三四五六七八二二 三四五六七八一二三四哦。
28栗子
03:35查看AI文稿AI文稿第一双手打开，五六七八一二三四五六七八二二三四五哒六哒七八 三二三四五六七八四二三四五哒六哒七八一二三 四五六七八一二三四五六 七八一 四五六七八四八二三 八一二三四一二三哒四五哒六七八二二三四五六七八 一二三哒四五哒，六七八一哒二三四哒，五六七八。
168广场舞流行舞集
14:35查看AI文稿AI文稿好，我们看一下霸王别姬的保姆教程，分为四小节动作， a、 b、 c、 d， a 组是五个八拍。首先我们在站的时候，准备双手起五六七八，好，左脚往前走， a 组，一二 三四，好，我们看这个动作，左脚走一，右脚上来往下蹲，二好，跳起来的时候，左右脚打开，三哒四来，左脚走一 二，三哒四，好，我们的手呢，先围着胸转一下，一好，还没转完的时候要往下去扶你的腿，低头，先抬头一好，挺胸，这是往下蹲，低头二好，往上推，手 三四对斜上方去推。我们的手从里从里边抬，小臂交叉，好，向外向两边推出去，啊，从里往外，三四，好，接下来我们右脚踩，左脚滑 五六，手指向外五六，一高一低，好，是踩的是右脚五六，左脚滑回退，左脚向前伸手，左脚向后点对，重心在前边，手掌掌心相对往后拉， 重心向后坐，握拳拉回来，好，我们的头可以先低头七，然后往后重心往后坐。八，抬头，右脚走向前。对，我们要右脚走一步，双手往下推，挺胸一好，左脚踩跨大力士。 二，右脚踩三，好，这里转手的时候，咱们的手落手的时候，从里边从里边转，松手，哎，从里边转，外边转回来，哎，外边转回来，好，再从外边转转 转，哎，再转到外头去，好，这个时候我们的胯呢，左右左右踩四下，对，大力士，准备先从里边转，松手，五哒，往外转，六 哒，好，七的时候，你的手转完往回收，拉开挺胸对，虎口啊，虎口在胸腔两侧，手掌张开，挺胸七 八，往里含胸，哎，往里含胸，好，我们再来一次，大力士转，往里转，五哒，六哒七 八，左脚踩滑，游泳往后游泳。三二，重心往后坐，压手肘。三 四，对，手枪手伸出去，五的时候踩左脚，左手拳头打开。五，右脚并回来，垂肩垂肩往左看，六五六，好。七八的时候推手往右推，做右胯，七，往左推， 八，接下来踩滑，右脚踩滑，左脚拉回来，双手交叉，准备，两个手指对并到一起好，交叉准备，双手打开直线去转 对，转到六点钟方向，转完，左手落，右手起，哎，我们这个手立起来好，右脚踩，双手预备一 二，好，再把左脚出去的时候，双手原地抓一下。三四，好，踩胯，四个手往下打，交叉打开好，接着十字架左边， 右边。哎，五打六，打五，打六，打七八的时候转一个胯，咱们的双手向外张开，啪，打开向后好，胯往前转来，预备，七 八，左脚踩，双手起，五二，三四，好。这个时候呢，咱们的两手手心朝下往下落，往里掏 对，好，顺着肋骨，胳肢窝往上穿，穿上来，两手并一起，手掌心朝前，大臂贴近耳朵，好，当我们的手往里掏的时候，咱们往下蹲，往下蹲好，往起 站，哎，站起来，这是五往右边啊。重心往右腿上落，打开。六七八，哎，六七八，打开，好，这是我们的 第一小节，第一小节的五个八拍，双手起，五，六七八，好，左脚往前转，胸一往下蹲，二往上推， 三四，好，右脚踩，摆手，五六，退，左脚伸手，七八，右脚往前二，好，大力士踩胯，二， 三四，往里转，五六，往外转，七八，收脚，这里要五搭六搭七的时候挺胸，七 八，很胸好。彩华游泳。三二，往后坐，三四，好，踩，左脚五，并，右脚六，往右推，七八，好，双手转 四二，原地抓，三四踩胯，五哒六哒，转胯，七 八好，左脚踩滑，五二三四往下蹲，五五，上来啊，五的时候快一点，往里掏的时候快一点，五上来，好，六七八落，六七 八。第二组呢是两个八拍加四拍，四个八拍加四拍，两个八拍。重复，左脚走对，交叉走直线， 双手打开向外，手臂自然伸直，重心往前推。一二好，右脚旁点，右脚旁点的时候双手打开转，手臂自然弯曲。三对好，四，五的时候往左边转。 五，把你的右手伸上去，哎，右手伸上去，好，六七八的时候重心往右边踩，往右边走，双手自然往上提，六七八对，重心往右边压。好，我们再把这举过一下，左脚走开门， 一二两手转三四，右手上五六，往右边起。 七八好，回重心，左脚对，往下踩，回重心，右脚往后退，右脚往后退，双手开关开对退，右脚二打二，好，踩胯拍口袋，三打 四拍三，下，第三下喊胸，三打，快速挺起来，往里收，四好，朝左边转，然后提胯往上摸，五好，往下摸，低头，六，往上甩，七，往前抓。 八，哎，八的时候往前抓一下，好，第二遍重复，我们再走，左脚来三二三四 五，往右边，六七八好撤，右脚四哒，二拍口袋，三哒四，好，提胯，五下去，六，起来，七抓手， 八，再加一个四拍，两脚右左快速打开，双手上一二三四哎，加一个四拍，好，这是我们第二组，第三组呢，左脚回来踩踩，左脚 快速抬，右脚对，左脚踩抬右脚前面啊，高抬腿对，提膝往上好，落脚的时候是一落脚，右脚二，两脚打开哒，一二哒啊，左脚踩一落脚，二哒，好，我们的手呢是先一个匀手， 一好手下来往下快速往下往上，二哒，哎，二哒，好，能带头的家人。手往下低头，二哒， 二哒，对，跟上你的手啊，来，左脚踩一好，二哒，这时候搓你的左腿啊，马步往下蹲，搓左腿，头往左歪，三搓右腿，把头甩正四，哎，把头甩正五的时候跳起来， 五对，双手叠到一起跳起来，手心朝前，左手抓，右手踩左胯往左倒，五，右边 搭好手和胯一起甩一下，六，哎，五搭六，然后再踩你的左脚的时候，你的手往下先放下来，先放下来，对，我们的手往上甩啊，往上甩，对拳头往下砸，定好好踩左脚抬右脚， 七八的时候往下半往右边弹，对右边弹，好踩左胯。 我们把这个第一个八分顺一下啊，第一个八分顺一下。对，左脚先踩匀手，一好手快速，二哒搓腿，三哒，跳起来，四好，踩左胯，五哒，甩一下， 六好，手落下，踩左脚，七，往上八，下来，往右边看， 踩左胯，右手抱头往左边看，二好，左手抱头。二三四的时候右脚点弓步转向右侧手去摸脸，然后胸腔往前推，一推，头往后靠一靠，对，一，二三，四好，左脚踩滑游泳， 五，往前走，六，往下砸，七八，哎，七，八好，我们这里呢是先游泳，五好，右脚往前走，往下推手六，左脚往旁点砸手七， 然后接下来是重复的踩左脚，匀手，一好，二哒往下搓，三哒，站起来，四踩胯，五哒，六好，踩左脚，七八， 第四个拉开，退右脚，右哎，退左脚，先退左脚，左右哎，左右退回来，然后我们往前推手，右手先往前推，左手在上边 哎在上边，然后一二一打二的时候点，右脚拉开，扩胸，对点，右脚弓步往右。二三的时候出右拳。 三对，我们点一下右脚，右拳出去，左拳架在胸口，这三好。收回来，往下点跳。四，哎，点跳啊，再来一次，退，左脚一哒拉开，二，好，出拳。 三，把右脚往回收，往下蹲，蹲下跳一下，手背往下往下蹲，蹲下，跳起来，哎，蹲下，跳起来，这是四，左脚走 五，右手起，右脚走六，左手起好退，左脚七八，退一下，好，我们把这个第三组的动作复习一下，踩左脚，匀手，一 二哒搓，三哒四，好，踩，五哒六，往上甩，七八，抱头，二， 二好，摸头。三四，游泳，五，往前走，六，敲一下，七 八，好。继续踩我们的左脚啊。三，二哒三哒四，好，踩，五哒六，五哒六，对，踩，左脚起，七八， 退，左脚，四，哒二好，出拳。三，往回收哒，四，往前走，五六，往后退，七 八好。这是第三组，第四组是两个八拍加四拍，踩，左脚出，左脚滑出去，对，往下蹲， 蹲好，你的脚滑回来，抬一下，落下，再往右边蹲好，左脚收回来，抬好。我们的身体啊，身体往下去找你的膝盖律动啊，手势打开， 落下，往上提，哎，再放下，打开，落下往上提来，预备走。一，哒二， 三哒四好。这个时候踩，左脚踩左脚，右手抓，左手抓，咱往下蹲啊，蹲，五六好。两手向上向下捶两下，七 八，咱们的律动都是往下的，所以重拍都是在蹲。左脚踩，拉开蹲蹲，右脚踩，朝右边蹲 蹲，哎，继续抓手，五六，出拳，七八，好。接下来啊，左脚踩左后点，右后点，我们的手向里交叉，打开，一二，大力士好，往里交叉三， 四，大力士好。接下来再跳一遍前面的啊，前面的 a 组， a， b， c， 再跳一遍，好，完成。
592小珊瑚
05:54查看AI文稿AI文稿接着往下哈，完了，刚刚的时候我们是刚落，落上去以后五六七六七八哈，六七八往下落。好。完了，接下去的时候，第一个八拍，他比较慢， 这组很慢的，有慢有快，但是节奏很难。卡啊。左脚上部是一二，双手打开，推门打开一二，把重心移上去，左脚一上，重心就移，移到左脚上面，双手打开一 啊，推开两拍，第三拍的时候迈我们的右脚，我们一个风火轮，三 四三四，一个风火轮啊，右脚上去啊往，我刚刚刚刚是啥？推门打开一二，好。哎呦，我一会站不稳呢。好。第三拍迈右脚三，右手在上，左手在下 三，慢点四，好。第五拍的时候是五，手从右手从下方起来，往我们的左上方推，哎，中指往上顶，中指往上顶，兰花指哈， 从上风火轮往下，左手压在右手的手臂上，我们的右手从下 往上起，看手看手的方向。这第五拍，那他的教程是第五拍，他的教程里面第六拍是打开的，但是跟音乐的拍子。先给你们说一下啊， 跟音乐的拍子。你们是要卡一个点吗？要不要卡那个点的？如果卡那个丁的那一下，那有一个音的，有一个丁的那一下，如果卡那个丁的那一下，那个是第七拍。 你要带孩子卡哪个点呢？我再给你们捋一捋啊，我再给你们捋一捋。一二是推门打开，三四是风火轮，第五拍是左边往左斜上方，第六拍的时候是六是打开的 卡那个点的，是不是那卡那个点，那我就跟你说，那就动作跟教程是不一样的了啊，就不一样了，推门打开，你明白了不？推门打开是一二，风火轮是三跟四。好，完了，第五拍的时候是五六， 这里要五六，第七拍的才是钉的那一点啊。踩右脚，重心移的，等一下哈，重心移到右脚上面，双手打开，七，哎呀妈呀， 七，这是丁雷雷一下七，完了，左手高，右手低，左脚蹬，左脚是点地的啊，重心移到右脚上面，七八的时候再往下落，八， 好，再来一次，五六七八。推门打开，一二三四五六七 八。往下落，可以了吗？完了，左手是上，右手是横向的。好，完了，有脖子拉长啊，完了，左脚的时候落完以后，这里重心移到右脚上面动，又移到右脚上面， 七八的时候往下落，好，接着斜接第二个八拍的时候，八，完了，右脚往后一哒二，好，完了，踩左脚，三哒 四，定了啊，记住拍子啊，一哒二三哒四，好，第五拍是五哒六，五哒六的时候呢，你要慢一点，抬头的时候是五提臀， 哎呀妈呀，腰痛，腰痛，五六七的时候得抬头，姐妹，你明白吗？八，哎，那个八的那个幅度还不能太大，来，再来一次啊，第二个八拍录完以后，这里啊， 七八走，二哒二三哒四 五六七八。好，完了以后立马又换，把右脚踩下去，左脚上步，重复我们第一个八拍的动作，又开始，一二三四五六七八 啊，七八啊，不，七八，七八，是这个啊，再来一次啊，五六七。推门打开，一二三四五六 七八，二哒二三哒四五。 哎呀妈呀，搞的，搞的我都不会喊呢。七八，再接下去有三 二三四五六七八，落下去。 四哒二三哒四五六七八。完以后，撸完以后接着下去的时候，我们的左脚掀开，双手打开，一二三四，打开，推手打开啊？ 一二三四五六七八，一 二四五六七八四八二三。
57广场舞流行舞集
12:38查看AI文稿AI文稿拍，五六七，上左脚。一，好，第二拍下去，二，第三拍，踩左脚。三四，哎，对，第三拍就给他做完。第四拍，我们不动啊， 完了，双手挺胸的这个地方说胸要往上挺啊。好了，再蹲下去的时候，趴下去的时候屁股先往下，屁股先坐下去，再砰在头最后一个头往下低，啪啪，打开啊，好，第四拍，第五拍的时候 重心移到右脚上面，我们的双手甩一次，甩一次，上的下的甩手腕，你的手腕就跟洗完手手上有水的甩一次，甩一次。完了，是上跟下， 重心移到右脚上面，五六，哎，拖步哈，三次以后。五六。第七拍的时候是什么动作？侧左脚，左脚往后侧，双手往前，双手往前，四肢并拢，虎口打开。完了，同时我们低头。 七，好，五六，完了，七，左脚后点，八的手，重心移到左脚上面，八的手抬头，双手放在我们的胯骨， 推手，啪，抬头，哎，就这个啊，七跟八来甩一次啊，三四以后甩手，五六七八，坐下，低头抬头啊，这是一个八拍来顺一次，五六七，上左脚，一二 三四，甩手，五六七八，哎。接着第二个八拍的时候，那个后上右脚抬手坐位，我就是一抬手坐位，挺胸，往前一挺胸，好，一的手挺胸，抬手手， 手心朝自己大臂撑开，肘关节打开，从嘎吱窝位置往下压下去，五六七八以后抬右脚，一，好，第二排的时候迈左脚左胯 二，一，一个大力士啊，从下往上定住，二，第三排的时候踩右脚右胯三跟四，哎，第四排不动，胯在右边 啊，第五拍的时候踩左脚，双手先说手哈，大臂架起来，不要这样子哈，大臂架起来，这个三跟四，第五拍，手从内侧，小臂从内侧往下放，再往前 打开，定住，哎，就这个啊，好踩，左脚小臂往内转，五 搭就是我们的左胯五搭。踩一下左脚，右脚左胯跟右胯刚刚三跟四来，五搭好，六搭的时候来，再踩左脚跟右脚。我们的双臂是小臂，小臂转六哒七 八，哎，七大八吗？七八。是不是七大八的手不动哈，他是七大八哈，七大八的手不动的姐妹，再来一次啊，这里五六七走五八 六哒七哒八不动。再来一次哈，我们的屁股再来一次，加屁股。五哒六哒七哒八不动， 好来，从第二八八开始升啊，右脚上前一步，一好，右手二 踩右脚，左手三跟四，好，第五拍踩左脚，五哒五哒，好，这是五哒六的时候是六哒七哒 八不动，不行，再来一次，五六七八以后上右脚一 二来，左手右胯三四，第五拍五哒好，六的手手往外，六哒七哒八的时候不动，两个八拍来，五六五六七走，一二 三四甩手，五六七八好，完了。上右脚二二三四转臂，五哒六哒七哒 八的时候不动。接着第三个八拍，手踩左脚，右脚往后滑，他的教程里面是一拍，这个里面是两拍，跟音乐跳动是两拍。游泳打开姐妹哈来踩左脚，右脚往后滑，一 二就是一二。第三拍的手重心移到右脚上面，就是两个键比枪的手， 枪的手玩的第三趴的手手手怼一下抛出去，就跟上次我们跳，我们站的就是就是旅游的那个，那个动作一样的手不一样来，重心移到右脚上面，一二好，第三拍怼一次，三 四抛出去，第三趴的手怼一次啊，一二是游泳，再来一次。五六七，走，一二 三四，抛出去。好，第五拍的时候抛出去了没？抛了啊，第三拍的时候来，左手甩一次，踩右脚，同手踩，右脚往左边迈一步。三，好，右手，当你左手一甩，右手大臂往上拎， 大臂拎起来，啪，甩左手来，丢手，三四砸在左侧胸口。三，左手一丢，三四踩左脚，三 四甩过去，甩到左侧胸口，往左边迈一步，左脚起，五六七，走，三 四甩过去，第四拍，蹦甩。好，第五拍的时候，第五拍是推掌，推掌的时候，哎，是推掌吗？不对，是五六哈，拍子又喊错了，咱今天咋整的？三四以后第五拍，走，五 六，第七排，手迈右脚右胯，左手是手掌，右手是拳头，完了，往左推，往右推。咱们在推掌的时候手臂手臂不要这样子，这样子那个啥，尽可能的把肘关节撑开， 把手肘两肘撑开，往右推，往左推啊，完了做右胯七八，左胯跟右胯跟左胯啊，七八。好嘞，哎呦。哈哈哈， 完了以后我接着第四个八拍，第四个八拍是踩右。先说风火轮啊，右手上左手下两个比肩，比肩的手，哈哈，比肩的手完了，右手上来一 啊，哎呦，感觉好，那不用，那就打枪的手啊。比肩的时候感觉太太费劲了，还大拇指还往里面收一收。直接打枪的手就行了，随便都可以啊。完了以后呢？右手上来一二， 明白了吗？右手上左手下，双手两侧上下拉开的同时向右边转，向右边转，两手对称对到十二点跟六点的方向，左手往下，右手直接上去，咔嚓， 扣牢卡牢啊，来就是一二，定住。哎，一二哈，完了以后踩。踩哪个？五六七八，踩右脚，右脚一 二，哎，完了，三的时候第三排手轮手抓三四，手掌是轮手抓三次，当在我们的手是我们的脚往左边再往下沉，三 四，哎，出去一下，再把它拉回来啊，好嘞，再来一次。五六七，踩右脚一二 三四，哎，三四，又把它拉回来啊，好，第五拍，第五拍的时候是交叉打开踩左脚左胯。五，哎，这这起来五 六，打开七八的时候来十字架往我们的十字架右手内还是外，这没关系，跟个人的习惯啊。完了向我们的左边七 八，哎，不是，不对，不是七八，说错了，六大，哎，就是六大。七八的时候双手打开左脚一踩我们的胯，从左后右左后右，双手打开左后右，哎，就是七跟八，不行了，得把它扒掉， 完了拔掉。来就是七八，哎，就这个啊，来这个顺一下啊。五六七，踩右脚一 二，左手抓三四，交叉打开。五哒，好，六大十字架，六大七八，踩左脚跨，我从左边七 八，双手扒开起扒。好嘞，三根四，我们说一下，第三个八拍，前面啪嚓，这里捏破了啊，完了，双手游泳打开踩左脚走，一二三四，踩左脚五六 七八，好，第三个八拍，四二三四交叉，五哒六哒七八，哎，就这样啊，来，接着说，第五个八拍啊，刚刚到哪了 哦，扒开，我来七八，好，第五个八踩左脚，双手双手一二三四往上托举，完了踩左脚 一二三四，慢慢收回。好，第五拍的时候双手往下，手往下落，从嘎吱窝这个位置走，往上从内侧，从外往里面穿， 完了向上五，好，五六的时候五六不动，七八的时候把手放下来，他那个教程上面写的是第五拍上来，第六拍往下放，但他跳的时候是第七拍放手的 上，就是我第五排上去的，第六排没动的，第七排往下落的，是七八往下落的，他的教程是第五排第六排往下落的。 哎，这个是根据自己的哈。第六拍是不是就刚刚那个地方？第四个八拍的时候八开七八，踩左脚，一二三四穿，五六七八往下落啊。 五个八拍来，踩左脚啊，左脚往前挺胸。五六七走，一二三 四，甩手。五六七八，二二三 四五哒，六哒，七哒。八的时候不动。好，第三个八拍左脚，三 二三四五六七八。好，四二三四 五哒。哎，什么玩意？六哒七八五二三四 五六七八往下落。六七八，一二三四一二三四 五六七八二二三四五六七八，一二三四五六七八。
184广场舞流行舞集
02:11查看AI文稿AI文稿五六七八一二三哒四五六七八二二三四五哒六哒七哒八 三二三四五六七八四二三四五八六八七八 五二三四五六七八 一二三四五六七八二哒二三哒四五哒六七 八三二三四五六七八四搭二三搭四五搭六七 八一二三四一搭二三搭四五搭六七 打八二二三四五六七八三哒二三哒四五哒，六 七八四哒二三哒四五六七 八一二三四五六七八二二 三四五六七八一二三四重复 a 组。
487酷酷舞后👑
10:06查看AI文稿AI文稿五六七，走匀手，一哒二三哒四五哒，六七八，落下五，这六哒好完。踩左脚七 八，手从下放开手，大臂往下沉，手臂从身体的后侧往上走，七八，手往下打。 再来一遍啊，五六七八，一哒二三哒，四五哒，六七八。 什么？完了以后踩左脚左胯，右手去抱头，同时眼睛看。我们左边就是一，往这边往左看啊，左胯来踩右脚，右胯二好，完了右胯 好，眼睛看右边第三排的手，左脚一踩，一个转身，手把手腕拎起来，去摸我们的右耳朵，再摸到胸口这个位置哈，那就是三四。同时我们的左脚一踩三 四，左脚一踩，左脚一踩，右脚正坑纯弓步哈，来，第二拍，第三拍，左脚一踩三四，就是三四啊，还再来一次，五六七八走，一 二，摸完以后右脚一踩来三四，右脚一踩走，就是一二，完了以后三四好。第五拍，游泳 啊，踩左脚游泳哈，没有哈，哎，对，没有，不听他的，来，双手打开游泳，踩左脚走，五好，完了，六的手上右脚六好。第七盘走迈左脚，左脚往左面迈步砸胸口起 八，这会对了啊，再来一次，五六七，走，一二好，完了以后三四游泳，五六七 八好。完了以后重复一下，我们刚刚第一个八拍，踩踩左脚，匀手啊，来，就是一二哒 三哒四好，第五拍五哒六好，第七拍踩左脚七八落下，然后这是我们第三个八拍啊，第四个八拍是侧。左脚这个时候退左脚了啊， 右手推，左手推，往前推，手一哒完了，左脚往后 一哒往后退啊，二的时候二拉右脚，右脚往右边。二是拉完了，手呢？在你胸口的手碰，拉开 二，妈呀，我这是第三趴的时候来，左手收回来，右手冲拳，三，一拳头，右脚一踩，三，完了以后四哒， 收回来，一拳出去以后右脚又收回来，蹦，原地踩一下啊，四哒，再来一次啊，五六七，慢点，五六七，走，推手，一 哒，二的时候胸口这个位置拉下。二，好，完了以后第三趴的时候右手右手胳膊走屈小臂，小臂屈臂，完了，右手的胳膊来 三，冲拳，从斜往上抛，三，好，第四拍，右脚收回来，四，打， 跳一下，完，第五拍的时候是昨天晚上，我跳错了。打完了以后第五拍的时候出左脚，我们的右手从身体的前侧五，打开，手心朝上，完了以后脖子拉长，双肩往下沉，下沉。五 六，打开好，七八的时候退左脚，双手往前推，七八，右脚拖步收回。好，第五拍的时候四哒，撸完以后出左脚 五，从身体的前侧往下五，好，左手从身体的前侧六，上去，完了一个左脚一个右脚。五 六，好，完了，退左脚，双手往前推，七八，哎，好嘞，这个啊，这是我们第四个八拍，妈呀，第四个八拍，我们连起来哈， 五六，不对，推手连起来，不是不是，这里连一下，五六，第四个，八拍，五六七，走，一哒，二三四哒，五六 七，八拍手哈，来。接下去的时候我们把这四个八拍连起来啊，五六七 八，一二哒，三哒，四五哒，六七八，妈呀，第二个，什么玩意哦？二二三四，五六七八， 三，二哒，三哒，四五哒，六七八， 四哒，二三四哒，五六七八。推，左脚往后推，右脚拖步收回来的，完了，出左脚，双手打开一 啊，双手打开，完了，出左脚就是一，完了以后你的这个屁股出来就是一，身体往前就一， 哎，就这个啊，我也去，就是一二抬脚，一哒二三哒四，哎，手打开往下抬，不要拉，不要往后拉啊，不要往两侧拉， 打开往下抬，打开往下抬。打完了左脚开了，就是一双脚，膝盖有点微曲的，不是站的直直的，屁股要往后推，身体往前，核心要收紧，五六七走，就一二 三四，哎，就这样啊，五的时候拉手出左脚，我把那个衣服塞下， 抬手了以后接的时候拉手的手，拉手的手出左脚，我们是手的手，身体要往后，身体往后往后。哎，完了，当你左脚拉下去的时候啊，完了以后是三四，哎，是五六了， 七八上蹬下。这个拉手的时候啊，是反着来的，刚刚我们是先先身体往前趴，这个拉手是身体先往后仰的，是不一样的，他是相反的，两个来，再一次就是一哒二 三哒四。好，完了以后五六 七八，不是膝盖往下蹲，请问你们记住，不是膝盖往下蹲，是你核心这一块肚子，你的肚子这里 拉手的时候碰你，因为你的膝盖做这个动作的时候，本身重心就是重心，是往下的，膝盖不能完全的打直，你的膝盖是有点自然的，是有点自然的放松的。完，当你落脚的时候是身体往后仰，一 二，哎，是这个了哈，五六七走，一二拉手。再来一次啊，七八，拉。完了以后呢，这是上 下哎，再来一次，五六七，手打开，一哒二三哒四，五六七八，后面就是核心，就是卷，后面是这个腹部这一块，七八往下冲拳。 好，再来一次，五六七，开，一二三四，五六七八，明白了吗？ 这个好，第二个八拍的时候左脚原地踩一下，右手拉二哒。二是蹲，蹲啊，蹲起，蹲完了第踩右脚三四，哎，他没有这样子好。我，我昨天这样子。 三四好，第五拍也是一样的，身体向后五六七八，当你拉完手，三四哒， 五哒，六七八。是这个啊， 可以，是吧？好嘞，七八，完了以后七八，接着是加四拍，踩左脚，右脚后点地，双手一二三四定住。踩左脚一二 三四定住。哎，完了，第五拍的时候又没有了哈。完了再又从头开始，一二三四，从头开始跳啊， 妈的，结尾动作我也不知道是啥，有不来顺一下哈。两个八拍加四拍七，双手打开， 一二三四五六七八，抬脚，二二 三四哒，五六七八，一二三四，上前，哎。
101广场舞流行舞集
01:31查看AI文稿AI文稿再来一次啊，五六七，走展胸腰，展胸腰上再来，向右侧延伸， 开关开，左右碰顶，胸下抬头起，抓手收。 一二三四五六七八二哒，二三哒四，五六七八。好。肩周四拍，向上延伸。清楚了啊， 右腿弓步，右腿弓步，右腿弓步，向右侧去做拉伸啊，跳臂部分， 五六七八，一二三 五六七 二哒，二三哒四。
25小珍学跳舞💃🏻
