武当太极拳第二段教程
武当太极十三式第二式，抱球式， 右手下分，左手操掌，翻腕画圆，坐胯抱球， 收钉步，四十五度跨步翻腕，反边画圆收钉步抱球， 平跨马步，转弓步分式， 上半步做胯，左手下压，摆脚收钉步抱球， 再跨马步，转弓步，反边分式，回做马步，右手收腰扣步， 卷重心搭腕跨马步，卷弓步分式， 收。
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