精忠报国第九节分解教程
背后做了一个背后摆抛，还有什么？就是昨天我们二楼老师说的这个是叉开倒影，是不是现在，现在是我们的一个，哎。这个哪个动作啊？他的名字叫什么？那个查一下， 是叉叉，叉转内旋，叉转内旋不是整个动作，是全场内幕的。 叉手点分类型吗？那个叉手叉手类型有叉手点分类型， a 组就是 a 组。我们现在有一个叉手点分，好像是 c 组还是 d 组啊？还是下欧元 还是下欧元，只不过是身位旁的哦，没有换球，没有换球，一二三， 接受无休止的这样去做。你把这个圆做好以后，就是里面的话，其实腿就伸起来，身体这里要有个小跳，你看我 上步以后，这里这个步伐有一个小跨小粗的时候踩住腿也是我们右脚一直画的一个圆 后拍好画圆成转转转转成衔接的地方啊。那背后摆好加了一个叉拳，对的，叉的对拳是不是？好，那我们把这节敲了 啊， 比较简单，下面这就是背部摆抛两个 a 的 动作。背后摆抛还有一个什么呀？叉短跳绕， 一个是叉，叉开转的时候是短跳的时候是左脚的一个活路，跳绕的时候是倒转， 那么是下包圆。看，其实这就是一个下包圆，那么我的身形发生了变化，我叉开以后我的身形发生了变化，看，还是这样的，一个下包圆转体，转体，转体， 不要有拍，不要有手腕的动作，一定是用腰来把这个圆弧圆润、饱满、流畅完整的完成。来，我把这一步。 呃，又是背靠啊。这节就相对比较简单，只要你把叉这个用叉管跳绕是新规则里面的新的 a 类的难度动作，你像我们脑体型的 一个难度动作，那么现在是我们社会主义的，也是，就是整个荣誉学界的一个，现在就一个规则，是不是啊？好，那我把这一节先来做一遍，这一节把背靠 背后，把它做好，把那个这里有个手位。再说一下手位就是背后掏完以后有一个反八字，以后反八字的时候向左侧的反八字是压掌，看立掌，好，推掌 有一个压推，把这个，把这个手位告诉大家，再看我们的脚上啊，好，预备走 一转，起，九十度，前抛拉，仰展，推展，后跳沉，转一，重复动作，三四沉， 抛拉，反拉，推，掌、叉，跳转，收好，最后扎势开一二三四就可以了。这一节把这两个难度动作完成。这两个动作完成把。嗯， 也是在蓄力，蓄力过程也是在战场上，呃，蓄力，和和，再蓄力，和出，出发以后再次征程的一种，一种蓄力的一种表现啊，最。
粉丝1.5万获赞38.6万
相关视频
05:04查看AI文稿AI文稿背后做了一个背后摆抛，还有什么？就是昨天我们二楼老师说的这个是叉开倒影，是不是现在，现在是我们的一个，哎，这个哪个动作啊？他的这个动作名称叫什么？那个查一下， 是叉叉，叉转内旋，叉转内旋，不是整个动作，是一个旋转内幕的。 叉手点分类型吗？那个叉手叉手类型有叉手点分类型， a 组，这是 a 组。我们现在有一个叉手点分，好像是 c 组还是 d 组啊？还是 c 组 还是 c 组啊？只不过是身位旁人啊，没有换球，没有换球，一二三， 接受无休止的这样去做。你把这个圆做好以后就给里面放，其实腿就伸起来，身体这里要有个小跳，你看我 上步以后，这里这个步伐有这个小跨小翘的时候踩住腿也是我们右脚画的一个圆 后拍好画圆成转转转转成衔接的地方啊。那背后摆好加了一个叉拳，对的，叉的对拳是不是？好，那我们把这节 比较简单，下面这就是背部摆抛两个 a 的 动作。背后摆抛还有一个什么呀？叉短跳绕， 一个是叉，叉开转的时候是短跳的时候是左脚的一个活步跳绕的时候是倒转， 那么是下包圆，看，其实这就是一个下包圆，那么我的身形发生了变化，我擦开以后我的身形发生了变化，看，还是这样的，一个下包圆转体，转体，转体，不要有拍，不要有手腕的动作， 一定是用腰来把这个圆弧圆润、饱满、流畅完整的完成。来，我把这一步。 呃，一个是背靠啊，这节就相对比较简单，只要你把叉这个用叉板跳到是新规则里面的新的 a 类的难度动作，你像我们脑体型的 一个难度动作，那么现在是我们社会主义的，也是，就是整个荣誉学界的一个，现在就一个规则，是不是啊？好，那我把这一节先来做一遍，这一节把背靠 背后，把它做好，把那个这里有个手位。再说一下手位就是背后抛完以后有一个反八字，以后反八字的时候向左侧的反八字是压掌，看立掌，好，推掌 有一个压推，把这个，把这个手位告诉大家，再看我们的脚上啊，好，预备走 一二，转起，九十度，前抛拉，仰展，推展，后跳沉，转一，重复动作，三四沉， 抛拉，反拉，推掌、叉，跳短，收好，最后扎势开，一二三四就可以了。这一节把这两个难度动作完成。这两个动作完成把，嗯， 也是在蓄力，蓄力过程也是在战场上，呃，蓄力，和和，再蓄力，和出，出发以后再次征程的一种，一种蓄力的一种表现啊，最。
67云中漫步
00:37
05:04查看AI文稿AI文稿背后做了一个背后摆抛，还有一个什么，就是昨天我们老师说的这个是叉开倒立，是不是现在是我们的一个哎，准的那个动作，你先叫什么？那个查一下， 是叉加叉转内旋，叉转内旋，不是这个动作是内旋，不是 叉手点分类型吗？那个叉手叉手点分类型， a 组就是 a 组，有一个叉组好像是 c 组还是 d 组啊？还是 c 组 还是 c 组啊？没有环球，没有环球，一二三， 有无休止的这样去做，你把这个圆做好以后，袖子里面放，其实是伸起来，身体这里要有个小跳，你看我 上步以后，这里这个步伐有一个小跨，小翘以后抬腿腿也是，我们右脚也是画了一个圆 后拍好画圆成转转转转成衔接的地方。啊，那背后摆好加了一个叉拳，对的，叉的对拳是不是？好，那我们把这节听好了， 比较简单，下面这就是背部摆抛，两个 a 的 动作。背后摆抛还有一个什么呀？叉转跳绕， 一个是叉，叉开转的时候是转，跳的时候是左脚的一个活步，跳绕的时候是倒转， 那么是下腰圆，看，其实这就是一个下腰圆，那么我的身形发生了变化，我擦开以后我的身形发生了变化，看，还是这样的，一个下腰圆，转起，转起转起， 不要有拍，不要有手腕的动作，一定是用腰带把这个圆弧圆润、饱满、流畅完整的完成。来，我把这一步。 呃，一个是背靠啊，这节就相对比较简单，只要你把叉这个用叉管跳绕是新规则里面的新的 a 类的难度动作，以前我们脑体系的。 呃，一个难度动作，那么现在是我们设计做新的，呃，也是，就是整个人物学界的一个现在就一个规则是不是？那好，那我把这节先来做一遍，这节把背靠 背后把它做好，把那个这里有个手位。再说一下手位就是背后抛完以后有一个反八字，以后反八字的时候向左侧的反八字是 压脚，看立好，推脚有一个压推，把这个，把这个手位告诉大家，再看我们的脚上啊， 好，预备走一二，转起，九十度沉抛拉量展推展后跳，沉转一，重复动作，三四沉 抛拉反拉推展，叉跳转收好，最后扎势开，一二三四 就可以了。这一节把这两个难度完成，这两个动作完成把，呃，也是在蓄力，蓄力的过程，也是在战场上呃，蓄力和和，再蓄力和出，出发以后再次征程的一种 一种蓄力的一种表现啊。最后 准备了，准备了，早就准备了，我的手扶不开家。
119feng
07:12查看AI文稿AI文稿悲欢 马场，四溅七入 见谁能相看海流云狂。传到所想， 必须泪 满 飞扬。我愿 啊 啊 啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊。 狂尘飞扬狂尘 飞扬 狂 尘飞扬 狂尘 我要的。
62白云蓝天
01:58查看AI文稿AI文稿走，一二转起九十度成抛拉量展推展后跳成转一重复动作，三四成 打八踢，脚叉降短收好最后架势开，一二三四走，沉起沉转，那个脚不开， 开脚一重心，背后摆好。对，赢球以后拉开自右后 右后收脚，好，按掌反发至再转起，要反至左侧推掌上，右脚推掌拉开至右后。好， 这样子啊，现在是你看开脚后扣扣了以后有个跳，对，这个右脚有一个，右脚也跟着画了一个小圆，看，这个手就是下到圆，这个手不要动，看，不要动，就是按照这个圆弧轨迹看，走， 走到这里还是这个关系，不要到这里头开始一拐，这里就折反了，就停顿了啊，你看我扣完了以后是什么样的开始？你看一二三，好，再画圆，衔接画圆，那么你这个圆弧就很短，就是很完整的一个圆弧 啊。好，你看正常来喝，那把这一节再来预备。走，一二三四五六七八二二 三四五，跳，七八三二三四，强拍，七八四二，推掌后跳旋转。对，这个家是开开左脚，一二三四，左手随便。
33馨遥柔力球
03:38
04:23查看AI文稿AI文稿一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八 五二三四一二三四五六七八二二三四五六七八。
1224毓秀柔力球
02:45查看AI文稿AI文稿沉起，沉转，那个脚不开，开脚一重心，背后摆好。对，赢球以后拉开至右后， 右后收脚，好，按掌反发至，再转起，要转至左侧推掌上，右脚推掌拉开至右后，好 跳。转啊，现在是你看开脚后扣，扣了以后有个跳。对，这个右脚有一个，右脚也跟着画了一个小圆，看这个手 就是下抱圆，这个手不要动，看，不要动，就是按照这个圆弧轨迹走，走到这里还是这个样子， 不要到这里头开始一拐，这里就折反了，就停顿了啊，你看我扣完了以后是什么样的？还行，看一二三，好，再画圆，衔接画圆，那么你这个圆弧就很贵，就是很完整的一个圆弧。对齐了啊，好， 不要那么高，自然就好。来，叫你跳起来，不一定要你跳这么大。对，只要你齐的动心起来就可以，全对，一致全，你如果全对人高，那你高，但是不需要那么高。正常的啊，你看正常的 来喝就可以了。 拱脚肯定赢，自己主义就可以，不要拱脚，拱脚那个力量不对，拱脚的力量就不对了。对，不要刻意，自然。 好。那么这节再来预备，走，一二三四五六七 二二三四五，跳，七八三二三四，沉抛，七八四二，推掌，扣跳，旋转，对，最后加四拍 拍左脚，一二三四，左手随跟一下，不要随到这里来，一二三四，跟一下就好，因为马上要走，马上要回转，走，一二三四五六七八 八，对，二二三四五六七八。再来一遍，第几。
102三妹子
05:45查看AI文稿AI文稿还有一个力道短些，都是抛切之类的，这一节里面都是抛切之类的，并且这一节里面我们出现了一个什么剑节，剑 节这一节还是在，就是一根进攻的弦以及一根进攻的弦，还在，还在继续慢慢的在一起， 在几分钟，然后我们可能还有更多的可能会要进行，可能会怎么样？那么必须要把自己做成做好才可以，所以我们一定要抛接，抛接是最短板或者什么板放在这里，那么 就是为了要把我们的最短板的东西给它展示出来。那我们现在五六七走， 一二三四五六腱子，一二三四五六七八三二三四五六腱子，二四 二三四腱子，三三个腱子。所以这样，对， 再来一遍，再来一遍，再来一遍，我知道我们再来一遍，但是就是告诉大家我们这一节也是难度动作的延展，虽然是基础的难度，但是呢我们 越简单的东西越大气，越大气的东西越难宣泄，是吧？我们还是五六七八一二三四五 六七八二二三四五六七三二三四五六七八四二三四五六七八五 二三四。又决定了我们既然是蓄力待发，那么各方的水平都提高了，那么我们呃蹒跚的战术中，我们的绕抛比较格斗， 绕抛格斗转接两个动作来尝试来完成一段。我在战场上是有准备的，我是一只很有经验，很有力量，很有战术的队伍， 那么这个腰套和臂膀间就是我们最常见的武器，我们形容他是背叛了，我可以形容他是，他是我的武器吗？是不是 想象，用想象去打格斗球，呃，用想象去练格斗球，现在不是很多老师说我们不是打格斗球，打格斗球是不对的，我们要用意念，意念去练格斗球， 是不是？哎，所以呢，我们现在就是不能行，不能形式，要神，要能由内而外的神似。那么这一节的话就把你的逆绕转肩绕好，比较脖的翘肩，感觉还有逆绕转肩 转体之后这个 a 位的难度动作完成。还有这里有三个戒指，因为是我们战场上，那古代的战场不是用剑，就是用以前的那种，那种没有现代武器是不是？剑基本上是武术，武林高手一般都是剑， 看冲锋的那个是不是？那么这一节呢？是，我是用的三个键子，键子要有力量感，那我把这组动作把这组动作做一下，绕抛啊 走，你看，绕抛，逆爆转接，好一个亮相， 一剑子抡臂摆好，埋骨他乡要上城，这里也是一个埋骨他乡，那我这个埋骨他乡呢？是用这个乡去看的。我一边在作战，在我的战场下面就拿一座稳 忠肝义胆的将士们，那我一边坐在一边是，呃，心里还是笑得很的，埋伏他乡的这些英雄豪杰是不是？所以呢，这个女孩子一定要全让你再来再展示我们的风景，展示我们的风景，再来 要把这三个键子还有最后一个，最后加六拍，是不是加四拍，一二三四 最有力量的其实就是一个顺时针绕弯脚的右侧下方顺时针的小弯，但是它全是的东西，它是它是很轻慢的，它全是的东西是你无法无法控制或者说你无法逾越的， 就是我，就是非常的我，就是我要把握我的每一种坚定的心情，是不是看五六七八，下面又是马蹄来去，马上又是下面的。
106云中漫步
09:53
02:27
