如何在亲密中享受自我
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02:03查看AI文稿AI文稿亲密关系是假的，修炼自己是真的。亲密关系只是一个新的游戏副本，帮助你修炼成为更好的自己。亲密关系是享受，但同时也是折磨，关键看你修炼到了什么高度。 你要把自己修炼到无论对方怎么作妖，你都不要被撼动。你打你的，我打我的，不是我说的，这个是伟人说的。 你要把自己修炼到无论对方怎么对你好，你都去抓他的本质。他本质是一个什么样的人。对你好的动机有很多，但对方是怎么样的一个人，这个几乎是确定的。 你要把自己修炼到接触到这个人的第一次，第二次，最多第三次，就判断出这个人是不是应该提前要规避掉的风险。你以为来的都是客，其实来的都是贼，他们是来偷你的能量的。 你要把自己修炼到能接受对方随时消失，自己还能完整的生活，没有永久绑定的关系，你先是跟自己生活，其次才是跟他生活。 你要把自己修炼到完全能捕捉到自己的发型，把对自己道貌岸然的滤镜全部都摘掉，对自己保持近乎于残忍的城市，我是不甘心还是寂寞？是虚荣还是偷懒？是想要还是需要？ 你可能会疑惑，我这要是修炼成功了，那我基本上是不就不需要伴侣了呀？ 这个其实就对了，在你不需要伴侣的时候，恰恰就是你可以拥有高质量亲密关系的时候，在你不需要伴侣的时候，你还愿意跟一个人过下去，那这个筛选将会是非常非常高质量的。 共勉，我的朋友们，如果你想快速走上这条道来上课，高处见！
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04:01查看AI文稿AI文稿用顶级心态去享受特殊关系先说一句可能刺耳但极其重要的话，一段特殊关系，真正毁掉你的，从来不是它本身，而是你。用正缘心态去对待一段注定是阶段性的关系， 一旦心态错位，快乐一定很短，内耗就会很长，这才是大多数人走向崩溃的真正原因。如果你能真正看懂下面这些点，这种关系不但不会把你拖进深渊，反而可能只是你人生里的一颗随时会爆的雷。 第一点，必须看清一个现实，这种关系一定是阶段性的，任何关系都有生命周期，而特殊关系的期限感尤其明显，他从一开始就不是奔着一辈子去的，只是结束的时间不同，有人一年醒悟，有人三五年消耗，也有人拖到十年二十年才肯承认。 真正通透的人，从不纠结能不能走到最后，只会问一句，在有限的时间里，能不能开心，不失控，不把自己弄丢。 你和他在一起，最该在意的从来不是承诺，而是当下享受他力所能及的好享受相处时的轻松被照顾。被需要。 需求可以提，但一定是理性的需求，而不是带控制意味的要求。要求是什么？是你必须，你应该，你要是爱我就该怎样。一旦关系里出现，应该本质就是在争主导权。 刚开始他为你让步，你会觉得被爱。可人性是贪的，一旦尝到甜头，你就会想要更多。当他开始不快乐，这段关系就已经进入倒计时阶段。关系最正确的姿态只有八个字，享受。不捆绑存在，不走命。 第二点，不过度关注，才是这类关系里最高级的安全感，他不想说的不问，他不想做的不逼，他不愿意给的不要。 不是你不重要，而是这种关系本身就决定了，知道的越多反而越痛。你在开始之前就清楚他的现实，你选择进入，本质上就是对这种结构的默认。 很多人走偏，都是从我明明知道，却还是开始计较的那一刻开始的。你开始比较，开始嫉妒，开始想确认。问自己是不是更重要，但请记住一句话，不是越爱越控制，而是越贪越焦虑。你真正想要的不是答案，而是被选中的感觉。 可这种关系恰恰最怕你，相当例外，你要轻松，他更要轻松。一旦你用吃素监控情绪勒索去换安全感，这段关系就已经变质了。第三点，不过分依赖是你最大的底气， 你渴望被爱，被在乎，这本身没有任何问题。错的是，你希望这些全部由他一个人来满足。当你把所有情绪出口都压在他身上，你一定会失衡，你会变得敏感，患得患失，极度需要回应。 而特殊关系最残酷的一点就在于，你把他当唯一，他是把你当富家。真正能处得稳的人，一定有完整的自 我，有自己的生活节奏，有其他重要的人和事，有独立的价值感。你可以爱他，但一定要把爱留一部分给自己。当你的世界不是围着他转，他反而更容易尊重你。 一旦你变成没有他就不行，你就会开始卑微、焦虑，丧失吸引力，最后连你自己都会看不起自己。第四点，真正的顶级心态是玩家思维，而不是把他当救命稻草。说一句大实话，你和他在一起，本质就是为了开心， 不是为了证明你被爱，不是为了确认你有多重要，更不是为了拯救你的人生。他提供的是快乐，而不是刚需。很多人之所以痛苦，是因为把锦上添花当成了雪中送炭。 你想想你喜欢的游戏、宠物、兴趣，他们都是你忙完生活之后用来取悦自己的存在，而不是你每天醒来必须一再的东西。 如果一段关系占据了你全部的情绪和精力，那已经不是享受，而是玩物丧志。顶级心态从来不是玩弄感情，而是生活优先，快乐其次，自我完整，关系随缘。 当你不再用爱去衡量，不再幻想唯一，不再把它当人生支柱，你反而能在这段关系里站得稳，走得轻松。最后说一句掏心窝子的话，特殊关系不是不能谈，真正承受不起的，是你用错的心态。
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04:51查看AI文稿AI文稿男生什么时候想要独处？就是你们在什么情况下想要独处？在亲密关系中你们大概多久回应有新鲜感会消失？据大量科学调查，一般来说是三个月。 那我觉得男生要作为视觉动物，在一段长期的亲密关系中，你觉得颜值和性格的比重哪个更重要？我觉得七十，三十，七十性格，三十颜值，因为你不能完全放飞自我，而且就是你说的还是要保持一种自律，其实你保持你的你的颜值 不光是为自己，也是给对方的你的老婆，另一半是一种尊重，还有他们的爸爸妈妈，你的丈母娘，对吧？这个我们的女婿也是个还不错哦，五十五岁，你看这么帅，发型也这么好，真的是我们很骄傲。然后你们就是哦，就是尽量能理你的本条件，越靠近那个越好吧我觉得， 但是正常的还是我觉得六十颜值，四十性格好好看，就如你们说的这个情况是说我们已经在一起了。对，在一起可能三年了。对，在这三年首先性格肯定不会是一个问题，如果他性格的话，我觉得 坚持不了三年啊。对对对对对对对对对对对对，所以我觉得就像你讲的，不能说因为在一起了我就我就完全自暴自弃，不然出去这个肚子 这么大地沟都看不见怎么样脚了。哈哈哈哈。但是我觉得这个很难去评论，因为首先我们都是看颜值先嘛。嗯，你是觉得你是你第一个，第一次的 first sight right？ 对，他很，他很美，他很漂亮， 但是有没有可能是两个多一百呢？就是你找到你觉得最美的，但是也是你最喜欢的行动就不用分一半与半。有没有可能？哎，演员，演员的要求就不一样， 对我来说我们花很多时间去去考虑颜值跟个性，但是我觉得很自然，我们第一次遇到一个人肯定是我们喜欢的一个外表。 yes， 对吧？所以外表吸引到我，所以，所以我们没必要去想这个比例的。 ok， 我们见到他之后我们马上会去想他的个性好不好。嗯，其实我觉得是分开，那下一个就是说 虽然我们很在意他们的颜值跟他们的性格，但是我们也要维持我们的颜值吧，对不对？我们也要保持一对，对吧？同意吗？同意，就是不能做伪君子。嗯，对不对？就是我们的要求也要自己要做到， 就是你们在什么情况下想要独处，我个人会觉得就是什么时候当我觉得我人开始不稳定的时候，你看我觉得我这个人有的时候 i'm a little unstable。 虽然我保持一个人生的一个乐观的态度，但是我有的时候也有很多可能有些脾气，会有一些冲动。对，所以我在这个点可能需要一些 自己的时间，因为我觉得在这个时间如果我不给我自己一个态貌，那我对我的另一半就会带来一些负能量的东西，那我可以理解，我就是当你有一些自己的情绪的时候，你可以理解理解。对对对，就是自我处理一下。对对， 就我也不会专门我说我一个礼拜要跳一天，我就要自己去读书，我就是那样，不是那样的看不出谁。没有没有一个特定的，就是一定会是有什么特定的情况可这个事情我觉得我需要自己一个人冷静想一下可能你也帮不了我你谁也帮不了就让我自己先想一下 再来找你。嗯电影里面男生有的时候就是脾气不稳定的时候就去狗粉就爱去开一段汽车嘛放放散一下那个负能量嗯然后回来就可能就好了 就记得他们讲其实就是两个人长期亲密关系中啊有时候出差我觉得会是一个蛮加分的一件事情 两个人比如说对方他可能因为工作出差或者是去旅游在这段时间一开始可能会很爽就觉得啊一个人会自由点就是可以想吃什么吃什么然后想睡到几点睡到几点但是当过了一段时间之后就会开始对对方有一些思念的感觉 当他回来的时候两个人就是拥抱在一起的时候那更加的甜蜜啊后面一点都有按照这个道理其实如果不能出差就是还是一样一呃每个礼拜我觉得一样你们跟你跟你的朋友去玩他跟他走啊也也可以这样嗯也可以这样就这样同意。对同意要么他有个 crossbank 要么他有个 crossbite yeah grows by now you have a voice like that。 但是但是回到家还是在一起啊。对对对在心里关机中。你们大概多久会有新鲜感会消失。据大量科学调查一般来说是三个月他不会说哪一个动作就让我瞬间的没有新鲜感我觉得这种新鲜感就是你日积月累慢慢慢慢你对他越来越了解越来越了解自然而然今天就会淡一些也不会说完全没有了 我。我可能不一样因为我的我的 relationship 都是几年几年。对我觉得其实我觉得事业也是一部分的原因是因为他也应该有自己事业，我有自己事业他有自己的朋友我自己就是一个平衡我如果可以维持各个各去就是除了在一起各做各的事情。我觉得我们一直一直会不停的比较好奇对方 而不是说每天在一起当然每天在一起开心但是如果很短的时间的话一个月两个月三个月如果没有调整的话很容易。你吗？嗯他也为你我也为你。嗯嗯嗯所以就是我一直要给他我要给他一个星星他要给我一个星星。嗯肯定对然后所以不要太早发生关系就好了。哦你是真的这样 可能没有固定的时间吧就是当你那一天已经没有动力想带他去见更多的你的好朋友或者帮他帮他想介绍更多你身边在乎的人可能那时候就是新鲜感没了因为我喜欢一个人我第一件事情想做的就是把他介绍给所有我首先的好朋友可能家里面的人都有 呀天就是我可能跟对方一旦就用到亲密关系中我可能就不会用新鲜感没有的那一天。 ok ok nice 慢慢的认识你才可以有着比较健康长期的一个关系吧 所以有些东西就像女生喜欢买包包男生喜欢买电动但是不要着急慢慢懒先认识去了解我觉得个性这这块加强的话后面越来越稳定越来越长期。怎么样今天我们分享了那么多其实代表我们个人的一些观点，大家可以参考一下。 ace 再见，大家拜饭不要吃太快。
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00:37查看AI文稿AI文稿没有亲密伴侣时，生理需求该如何安放？不少女性会选择强行压抑，其实完全不必如此，生理需求就像吃饭喝水一样，自然，无需感到羞耻，更不是什么见不得人的事。 规律且适度的自我愉悦对身体大有裨益，关键在于把握好不过度的原则，同时做好卫生防护，就能安心享受这份专属的身心滋养。 不必因暂时没有伴侣就委屈自己，正视并完善满足自身需求，是对自己身体的尊重，也是保持身心舒畅的重要方式。
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06:11查看AI文稿AI文稿有太多人在关系里挣扎了，你越是特别容易沉迷于关系，特别的享受这种关系带给你的滋养，你也可能越容易在关系里面迷失，因为你发现在关系当中你做了一件非常危险的事情，是你把你的主体性完全抛掉了，只是待在了关系当中， 然后你觉得你们俩非常的甜蜜，他非常的懂你，你们两个人的爱非常的滋养，你一味的在享受这种滋养。我们有时候有一个词叫退行，就你已经完全把自己变成一个小宝宝， 小宝宝是没有主体性，没有自我这个概念的，我们把自己融合进了一段关系当中，没有了人和人之间的边界，没有了我和你之间的一个距离感，我和你是融为一体的， 听起来是非常美好的，但是人不是只存在于滋养这样一个维度当中的，人和人之间永远是有差异性的，我们永远会有自己的需求，自己的节奏，所以伤害也会随之而来。 你享受的有多深，你满足有多好，当那个满足撤回的时候，当那个享受没有那么的持续，没有那么的稳定的时候，你的痛也就有多厉害。在感情里面特别理性的人， 特别的抽离的人，你会发现哇，他们的感情虽然波澜不惊啊，虽然特别的有距离感，但是至少人家不受伤呀。那我想告诉你的是，你不要总是在两个极端的思维当中 去反复横跳，可以吗？其实会有一种非常好的状态，那个状态叫做收放自如的状态，那个状态是一种既能够享受关系带来的好，也能够及时的去叫下暂停，能够一定程度下回归我们的主体 这样的一种状态。那这种能力来源于什么呢？来源于我们的内心当中有一个自我观察的视角，这个自我观察的视角，它就像一个全天候的一个监控一样，它没有那么可怕啊，它其实是在温柔的注视着你， 他在温柔的注视着你所有的感受，爱我身体的感觉舒不舒服？我的情绪有什么样的一些流动？我的脑海当中有什么样的一些想法？我这会产生了什么样的一些行为的冲动？我正在做什么？全天候的在观察着你，在关注着你。 于是呢，在一些特定的场景下，比如说，哎，突然感觉到有一个人在伤害我，突然感觉到一阵强烈的恐慌，突然有一阵很大的对亲密关系的失望，这种糟糕的感受，这种状态，我的脑海变得非常的混乱，这样那些情况出来的时候， 这个观察者他会温柔的唤醒你，跟你说，哎，我们得停一停了，你得看一看现在到底发生了什么。 然后在这个基础上，我们底下还会有一个自我分析和自我理解的这样的一个人格，这个人格有什么作用呢？他会帮我们去梳理一下，到底当下发生了啥。哦，原来是因为对方今天很久没有回我消息，我感受到了担心， 这种担心激活了我童年也好，早年成长经历当中也好，那种不被人回应的那种失控感，那种孤单，那种不安全的这种感觉。所以首先我先确认一下他怎么样了，我看我能做什么。其次更重要的是， 我要知道这份担心当中有百分之二十可能是担心，有百分之八十其实是我自己的课题。这个时候你已经从关系当中啊暂时的抽离起来，因为你活在了你的自我当中，你的自我在非常高效率的，非常适合你自己的方式在运转着， 然后会去做出一个最适合你的决定，而这个决定也会影响到对方太多，因为你是非常有边界的在完成属于你自己的课题，你不需要对方为你做什么，因为你们之间有了这样的一份理解，你是一个主体，他也是一个主体。 而当这个危机警报解除以后，你的那个观察者仍然在线，但他不再发送那个预警信号了，他不再告诉你说，哎呀，你现在得活在自己当中， 不用，我们仍然可以把自己投入到这段关系当中，去享受那种种两个人交融在一起，边界没有那么清晰的那样的一种状态。这也是很好的一种状态，没有任何的问题。 但是没关系，下一次危机出现的时候，问题出现的时候，那个温柔的唤醒你的观察者，他仍然在， 那个唤醒了之后，那个自我分析，自我理解，自我解码的那个自己，那个部分也仍然在，你仍然可以根据这个去采取最符合你当下的行动。所以这份暂停并不是说非要你们俩最近不见面， 非要你们俩还要分居，非要你们两个人好像这段关系要完结了，不是的，这是一种形式上的暂停啊，形式你们可以自己选择，但更重要的是我们内在的这个部分，我们有这样的一个自我暂停的这样的一种能力， 这个能力可以帮助我们一方面更好的让我们的关系保鲜，能够随时拥有一种回到自己身上看自己， 回到自己身上看对方的这样的一种状态。同时也有可能他可以帮助我们更好的在关系当中啊，永远不迷失自己，永远清楚的知道关系对我来说意味着什么，他对我来说意味着什么， 对我来说我想要的是什么？我可以为此去做一些什么样的一些行动和努力，这个时候我们就真正的做到了一件事情是既能够享受关系的亲密和滋养，同时永远不会因为一段关系而把自己给丢掉了。那所以为什么我们内在蜕变的小伙伴， 我们在学了这套二次养育的这个体系以后，越来越多的一种感觉就是我不会那么容易丢掉自己了， 我是很清晰的，那么可能在这个过程当中，我们慢慢慢慢要去培养一种能力，是收放自如的，这个能力就是我既能回到自己身上，我也重新能够投入到我的关系当中，这也是我们很多小伙伴很渴望去达到的这样一种状态啊，享受关系的滋养， 然后又拥有自我的这种清晰的人格。我成立了一个内在养育的付费社群，可以陪伴大家从知道到做到，如果你感兴趣，通过主页找到我。
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03:21查看AI文稿AI文稿如果在暧昧期，你们已经发生了比较亲密的举动，比如说接吻，牵手等一系列行为，如何去对抗你对于他的需求感？ 我知道很多女孩们在上头的时候，哪怕还没有确认关系，在暧昧期就会做出来一些举动，并且可能当时你也是比较享受的，身心愉悦的，但是事后你会发现，哎，这个男生他的态度怎么发生了变化，他怎么这么冷淡，那我应该怎么做呢？我要不要问问他，我们现在是什么关系？ 我给大家建议就是，面对这个事情有一个邪修，你什么都别管，你什么都别想，你要么你如果忍不住你去想了，你也什么都别做，当你能做到这一点之后，这个人他就不会让你内耗。 我们常说女孩不要轻易的陷入一段 situation， 因为我们女生的生理构造就会注定，当 我们和一个人长期保持亲密的联系，甚至说有肢体接触的时候，就会下意识的去期待这个人，而期待是一种微妙的暴力。可是如果事情已经发生了，那我们要怎么做补救措施呢？ 如果说你们已经发生了什么，但是这个男生他并没有给你任何的承诺啊，也并没有把这个话题拿到明面上去说，他可能还是和你保持朋友的关系，但是有一搭没一搭的这样吊着你， 其实这个男生的态度就非常之明确了，那这个时候你就不要有任何的幻想了呀，你不要再幻想着，嗯，我能够通过这个 条件跟他谈一谈筹码吗？我们可以陷入进入一段关系吗？如果一个人想跟你进入关系，是不会让你这样子纠结的，所以既然你已经在纠结了，那么我们就任在买买单离场，你要为你自己做的行为和你自己的选择负责。 还有就是永远不要揣摩一个人怎么想的，我知道大家经常会听到这样的话，就是你不要去猜这个人怎么想的，但是有的时候我们就是忍不住，那怎么办呢？有一个办法 非常的狂，但是立竿见影，那就是如果你真的要去猜他是怎么想的，那你就把他当成你的一只舔狗。 我来拆解一下这个行为应该怎么做。比如说今天给他发了一个什么信息，但是他没有回你，那么你就去想，嗯，他今天就是特别忙，他特别想回我信息，但是他没有时间回我信息，或者说他不敢回你信息，他不是不想回，他是因为一些客观因素没有办法去回。 很多人可能会觉得，哎，这不是自欺欺人吗？自欺欺人又怎么样呢？首先自欺欺人并没有让你去做一些很掉价的行为，我让你去找他，我让你去欺骗自己，我跟你说他很爱你，并不是，只是 你做出了一些行为，你对他有期待，然后你没有办法控制自己要去想他，那么我们就往好的方向去想，我们就往能够增强我们自信心的方向去想， 因为你会发现有的时候地球它就是一个游戏，我们在这个世界上面它就是一个游戏。所以如果真的不幸陷入了一段 situation， 并且你的段位没有到达，可以拿捏这段关系，掌握主动权的时候， 那不妨就用这些小妙招去帮自己度过这段难熬的时期，因为我知道在这段时期里面你会非常的内耗，只要能够让自己每天舒心那么一点点，这些方法其实对你来说就是有用的。
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01:11查看AI文稿AI文稿咱就是咱敞开天窗说亮话哈，乱花钱的女的，你们男的都使劲愿意给，为什么？为什么愿意给？所有乱花钱的女的都特别喜欢在保养自己身上，享受生活上搞这些事情，他特别会提供情绪价值，所以你们可愿意给人家钱了？真正那些不乱花钱的女的， 你反而不愿意给，为什么？因为他抠啊抠，抠搜搜的也不买这个，也不弄那个，对不对？你反而抠的不行。 那些乱花钱的，你们可大方，咱说实话，是不是这回事？就这回事好吧，你看那些那些那些人多乱花钱，买个包好几万，你给不给 对吧？弄个露肩膀头子的衣服是吧？穿给谁看？那布料有有有对吧？有三寸呢，好几好几千，真的是你给的可起劲了。其实就是这样的， 敢于花钱，喜欢花钱在自己身上的女的，他们其实都懂得给情绪加满。这些人的嘴可甜了，就这个是配套的，这种能力是配套的 不？不敢花的，哎呀，可喜欢攒的不舍得花的女的，他都脾气倔的不行对吧？他这个是配套的。这这这，这些东西，你去，你去观察你周围的人，你是不是这样？
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