冒险改变人生意义
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01:26查看AI文稿AI文稿人一定要流动起来。最近我看到一篇文章里说，当你在同一个地方待的太久，连快乐都变得迟钝。他还说，积极心理学里有一个概念叫轻度冒险，不是要你跳伞辞职远行万里，只是换一条路走，换一个场景待着，就足以给大脑制造新的感官刺激，打破那种 反复咀嚼痛苦的反出闭环。就让我想起来，我以前上班，每天就是家里和公司两点一线，后来做自由职业更夸张了， 直接变成电脑桌和床两点一线了，连门都不出了。快乐都不仅仅是变得迟钝了，是完全感受不到快乐了。所以我现在会刻意的让自己流动起来，比如每周会让自己尝试做一道新菜品， 偶尔去公园走一走，不看手机就看树看云，找个没去过的地方坐一下午，甚至连门都不想出的时候，就把电脑搬到阳台，或者打开窗户对着风坐十分。 就像这篇文章里说的一样，流动不一定非要远行，他可以是空间的卫仪，也可以是感官的卫仪。我就觉得我们这代人太擅长忍了，忍、安稳，忍、重 复忍那种不算痛苦，但也不快乐的中间状态。但我们的身体其实很诚实的，心里闷闷的，那种感觉就是身体在喊该动一动了。其实也不需要大动三格， 只需要让我们的生活偶尔偏一下行，心里堵堵的那一块，可能在某一次漫无目的的散步里，就被风吹散了。
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02:22查看AI文稿AI文稿为什么你会频繁的更换伴侣、换工作，不停的追求冒险刺激？其实这都是由你童年的创伤驱动的。如果你觉得普通生活像是一潭死水，无法激起任何波澜，可能不是你的意志力问题，而是你的大脑生理结构被改变了。 童年的创伤不仅会刻在心里，更会实在的改变你的大脑结构和基因表达， ptsd 将伴随你的一生。今天我们来看这些经历创伤的人，为什么会如此沉迷于这种高风险的刺激行为？第一个，这类人的情感功能受损。 因为童年时期长期处于高压，忽视或者是虐待环境，导致他的前额叶皮层严重受到影响。前额叶是负责控制冲动、判断风险、权衡利弊的。但是对于这些创伤者来说， 在面对诱惑和危机时，他是很难像普通人一样停下来思考后果的，而是容易不计后果的冲动行为。第二个，他们的多巴胺奖励系统变得迟钝， 普通人喝一杯奶茶，看场电影就能获得极大的快乐，而对他们来说微不足道。为了填补内心的空虚和麻木，他必须寻求高强度刺激冒险成瘾，才能够让大脑分泌出足够让他们感到活着的多巴胺。很多童年受到创伤的人呢，常年处于一种解离状态， 感觉不到情绪，感觉不到身体，仿佛活在梦里，这种空虚更可怕。所以他们必须通过冒险极限运动，用生理上的一种疼痛和强烈的情绪波动来打破这种麻木。 那有一类人会被同一种危险的人吸引，明知道对方脾气暴躁、不靠谱，甚至会伤害你，却还忍不住的靠近他，会形成一种心理学上的强迫性重复。这是一种潜意识的赌博， 我们试图通过改变现在的危险人物，去弥补过去那个无助的自己。因为在潜意识里，我们渴望感化那个冷漠或暴怒的伴侣，就像小时候渴望得到父母的爱一样。 如果能成功的让一个坏人爱上自己，就能证明自己不再是那个不值得被爱的孩子。但这往往是一场高风险的心理轮回，让我们在受伤的关系中越陷越深。 真正的勇敢不是敢于拿生命去赌博，而是敢于在平静中直面自己的伤口，并选择温柔的对待自己。不知道对此怎么看？
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01:50查看AI文稿AI文稿你敢相信吗？坚持徒步一阵子，整个人的模样和心境都会发生翻天覆地的改变。曾经我们是啥也不懂的户外小白，真正踏入山野之后，才发觉自己的方方面面都在悄悄的蜕变， 最新改变的就是内心的状态，平日里积攒的烦心事，挥之不去的焦虑，走进大自然瞬间就烟消云散。我们只管于专注于脚下的路，感受挥洒的汗水的畅快， 体会登山跋涉的疲惫，等到我们站到了顶峰的那一刻，就两个字，痛快！ 就连作息时间也彻底的不一样了。以前早上起床上班总觉得百般煎熬，赖床起不来，现在为了爬山徒步，清晨五六点就能利索的起身出发，行动力直接拉满， 慢慢的也不执着于精致的外表。从前出门总要精心打扮，时时刻刻在意别人的眼光和评价，如今哪怕爬山，满身的尘土，大汗淋漓发臭了也毫不在意， 抛开束缚之后，活的反倒越来越轻松自在。而且身形和气色的变化也是一目了然的。长期户外行走锻 炼，身材线条变得紧致匀称，脸色也红润有精气神了，再也不会因为年龄的大小感到焦虑。二十岁、三十岁或者四十岁又怎么样？只要我们心怀热爱，奔赴上演，永远都是那个朝气蓬勃的青年。 所以徒步从来不是走走路，散散心，更是一场自我成长的修行。不妨聊聊接触徒步之后，你身上最明显的变化是什么。好了，我们有缘山上见！
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01:04查看AI文稿AI文稿为什么我们坚持带孩子做冒险和探索？其实看似冒险是有危险的，但我们依然坚持带孩子去做冒险体验。你会发现，不管是以后我们的工作也好，还是步入社会，或者说以后做一些很大的事情，你会发现一个问题，能够把事情做成功的人啊， 基本上都具备冒险和探索精神，这种品质不是与生俱来的。很多孩子长期待在家里， 不去自然当中感受和体验，慢慢的就失去了探索欲和好奇心，也失去了很多真实场景当中 的真实体验。我们在自然教育中的冒险啊，其实就是让孩子在安全的范围当中，让孩子学会克服困难，直面困难。 比如说在雨中爬山的时候，遇到湿滑的陡坡，不是放弃，而是学会如何克服内心的恐惧，克服困难， 勇敢的迈出第一步，这就是我们教育的点。所以你们会发现啊，我们经常带孩子去自然当中做冒险和体验，那我们的孩子就非常的有领导风范，有生命力和自信。
01:02查看AI文稿AI文稿真正改变人生的决定，大多数不向开会讨论出来的，反而向脑子一热。比如说辞职那天，你其实并没有准备好。创业那天，你的银行卡里也没有几个钱。 表白那天，你连结果都不敢想。去陌生城市那一天，你甚至不知道未来会在哪。但偏偏人生最重要的转弯，从来不是万无一失以后才开始的。因为真正意义非凡的事情，本身就带着风险。 你想要稳定，命运就会给你一个一眼望到头的人生。你想要突破，就得接受混乱、失控和未知。很多人一辈子都在等，等准备好了，等有钱了，等时机成熟了，结果等着等着，胆子没有了，欲望也没有了，就连当初那个不服输的自己也没有了。 所以说，朋友，请你记住这一句话，不重要的事情，才适合慢慢权衡。真正改变命运的事情，往往都是你硬着头皮往前冲的那一步。
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03:52查看AI文稿AI文稿改变最重要的一步就是第一步开始改变，这一步卡住了百分之九十九的人。很多人相信大家跟我一样，在之前生活当中有很多的念头，想自己想要开始改变，我一定不要过这样的生活呢？我要改变， 但是为什么后面都没有开始呢？拿我自己来说的话，我给我给我想的很多理由，很多借口 啊，我钱不够，没有时间啊，家里的父母娃在催促 我，还有这样的事情，那样的事情，这通通都是借口，其实根本原因就是你压根都还没有想好，你这一辈子到底想要的是什么， 你到底想要过的是什么样的生活。从我想改变到开始行动，中间犹豫了，我在想 我以后能赚到钱吗？我这样改了会比我现在过得好吗？我要是没做出什么效果，之后朋友会怎么看我，家人会怎么看我等等，全是这种焦虑的想法，内心无时无刻不再经受煎熬。但是我可以很肯定的告诉我自己， 这种生活不是我想要的，我不知道我想怎么改变，但是我就想改变，我想做点什么事。在这期间 我看张雪的那个采访给了我很大的影响们永远不可能学会了以后再去做这件事，不可能我们在没做这件事之前把它策划的滴水不漏，不可能有这种事情的。后来我想明白了， 改变人生的事情通常会冒险，只有不重要的事情才会有周全的计划，只要我开始做，在做的过程当中会吸引到志同道合的朋友，慢慢的做，后面应该就知道自己该怎么做了。 当然改变也不是说天方夜谭让你白日做梦，比如我现在啊，我啊，我想改变，我怎么改变呢？我明天中彩票中五百万， 我明天出去啊，脚脚踢了一下，我捡了一块黄金，不是这样的，其实改变可以从很小的细节方面，其实我当时开始改变的时候的一个想法，相信大家都猜不到 我改变是改变的，是我想我对自己好一点，以前我的对自己的生活态度是，我觉得活着就行，什么样都可以，有吃的有住的就 ok 了。某一天，当我想开始想开始改变的时候，我的第一个想法是 我对自己好一点，不是说大鱼大肉什么很奢侈的理由，很奢侈的想法就从最简单的一个，我突然想吃麦当劳的麦旋风，我很久没有给自己买过那种小零食啊，想吃的东西 总想着省钱，但是当我有那个念头之后，我就觉得我必须要去买。从这个小念头开始，慢的积少成多，这个小的冰激凌开始，你会发现对自己好的这个想法就跟着一个种子一样的种在你的心里呢， 你在所有的方面，你会想着这样做对自己是不是好的，他是有一个由小到大的一个变化。后来我才想明白，对自己好一点。往深的说就是要学会顾及自己的感受，照顾自己的情绪，因为这个世界上没有真正的感同身受， 没有任何一个人百分之百的站在你的角度为你着想，所以你必须自己得照顾自己的感受。 就像很多养小猫小狗的你，按照对待小猫小狗的那种心理来对待自己，很多时候你会觉得自己内心会好受一点，也会寻求到安慰。
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05:10查看AI文稿AI文稿故事开始于世交的一个停车场，我们见到了一位戴眼镜的女人，她叫罗斯，在一家时装模特公司担任设计师。一天早晨，罗斯骑着摩托车去上班，途中一只人被拴着的狗突然狂飞起来，气势汹汹的几乎要扑向他。 这突如其来的情况让他惊慌失措，失去平衡，导致了一场小车祸，还在路上引发了一阵混乱。尽管伤势不重，罗斯却因此迟到了。不幸的是，这个小小的延误成了他一天不愉快经历的开端。 他一进公司就立刻遭到老板刚特的严厉训斥，而且是在其他模特面前，刚特不仅侮辱他设计的时装，还诽谤他的设计，糟糕得和他自己的脸一样。这番话不仅贬低了他的工作，更嘲弄了他的外貌，暗示他长相笨拙，毫无吸引力。 you disrupt my day， don't you have nothing to say for yourself well， i was almost in a car accident this morning， i want you into work。 哈哈哈。午餐时，人们发现螺丝吃的很急，而且只吃蔬菜水果。 他遵循素食是为了在时尚行业保持身材。吃饭时，一位名叫布拉德的同事过来与他闲聊，并邀请他参加当晚公司举办的派对。派对会有许多模特和员工参加。螺丝似乎和布拉德相处的很愉快，他们谈笑风生，互动也越来越亲密，最后甚至接吻了 后，布拉德提议去为他们俩拿饮料。在等布拉德回来时，罗斯去了洗手间，却无意中听到了两个同事的对话。从谈话中他得知了一个令他心碎的事实， 布拉德邀请他参加派对并非出于本意，而是切尔西让他这么做的。罗斯立刻找到切尔西质问。切尔西坦诚的承认了，说自己只是为他难过，尤其是经历了那天早上的尴尬事件后，罗斯没有感到安慰，反而更加受伤。他意识到布拉德对他的关注从来都不是真心的， 失望和屈辱淹没了他。最终，罗斯离开了派对，满怀愤怒和沮丧的他骑着摩托车回家，情绪失控让他无法集中精神。他没注意到自己的车已经失控，最终发生了车祸。远处目睹这一切的切尔西只能惊恐的尖叫， 深深的负罪感开始罩着他，他感觉这一切都是因为他之前的决定。由于这场事故，罗斯需要接受强化治疗。在医院里，他全身缠满绷带，伤势严重。 hey， you're gonna be okay， do you remember？ what happened the accident？ you got hurt？ i'm so sorry， it's all my fault。 时间流逝，罗斯接受了整整一周的治疗。康复期间，切尔西一直和家人陪在他身边，尤其是知道罗斯没有家人或尽情可以照顾他，切尔西更觉得有责任陪伴着他。 一周后，医生决定拆开螺丝脸上的绷带，但当绷带取下时，他的面部状况令人震惊，左脸颊严重塌陷，甚至能看到部分牙齿。不仅如此，腹部也有严重的撕裂伤。尽管情况看起来糟糕，医生还是安慰他说他能从事故中幸存下来才是最重要的。 it's okay， it's okay， we strongly suggest staying away from mirrors right now。 检查后，绷带重新被绑上，医生允许螺丝回家修养。切尔西带螺丝回家，并决定在接下来的日子里照顾他。他这么做是因为对自己造成的后果感到无比内疚。切尔西告诉螺丝他昏迷后发生的事情，甚至通知他 公司因为等不了，他的职位已经被人取代了。听到这个消息，螺丝更加伤心。独处时，他缓缓解开脸上的绷带，站在镜子前。看到自己面目全非、近乎毁容的脸，螺丝无法掩饰深深的悲伤与绝望。 他抚摸着那张曾在他职业生涯中至官重要的脸，如今却变得如此可怕。然而，在绝望中，罗斯暗暗下定决心，要不惜一切代价让自己的脸恢复原状。 在搜寻修复面容的治疗信息时，他终于看到了一线希望。 他收到一封来自洞穴诊所的邮件，邮件里介绍了一个名为超人类主义的特殊项目，声称能通过先进的医疗手段让他的脸复原。没有多想，第二天罗斯就和切尔西直接去了诊所。一到那里，接待他的是一位名叫威廉的主治医生 if i may。 在细检查了罗斯的面部情况后，威廉医生说他是超人类主义项目的合适人选，但他也坦言这个项目以前从未成功实施过。换句话说，罗斯将成为第一个接受这种手术的病人，这也是诊所正在进行的医学实验的一部分。 尽管这个解释听起来相当令人震惊，罗斯还是同意接受手术。唯一让他犹豫的是，他意识到自己可能负担不起昂贵的治疗费用，但威廉医生向他保证，如果手术成功，作为诊所的研究项目，所有费用全免。听到这个，罗斯如释重负，毫不犹豫的同意了。手术不久，修复罗斯面容的手术日终于来临。
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00:26查看AI文稿AI文稿我非常反感就是旅游这两个字，我觉得人应该旅行，哎，尽量减少旅游。旅游是什么呢？参加一个团，跟着他跑到一个名胜铁塔前面， 五分钟上厕所，五分钟拍照，对不对？然后赶快走，就这么匆匆忙忙的，我觉得这种就是旅游，我觉得世界上好多好的地方旅行呢，真的可以改变一个人的人生。
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