姜宇英拳击技巧
小丸子， 怎么可能 𫽋， 你 别去买这个了吗？我还是没有这个。 oh 哦， yeah yeah yeah， yeah， yeah。
粉丝840获赞13.3万
相关视频
00:39
00:23
00:41查看AI文稿AI文稿我不允许你受欺负，你也不要只剩那张嘴在那叭叭。两脚平行会吧？前脚蹬地后脚滑，控制距离会吧？迈步转体会吧？对手一旦进攻过来，一空一拉倒过来嗖一下子，他 懵不懵？第二种，前后脚会吧？跳换步交叉踩点回原位会吧？ 直勾摆会打吧？控制好你的距离，嗖嗖嗖，你就告诉我谁能够躲得开？所以你在害怕什么？每天五百个三脚步，谁能够跑得掉？
9.1万平锅不打拳（曾小平）
02:21查看AI文稿AI文稿好，今天教大家两拳组合的拳法运用，呃，实用高效，呃，可以提升击打思维。我足一做动作示范，从常规的到有变换的。好，我们面对沙包，把沙包当成右手。 常规的拳法，前手四拳挡对方的眼睛，后手持拳打对方的下巴，这是一种。还有一种是也是让前手四拳干扰挡对方的眼睛，后手技术 就指上打下，也可以变换，全手往对方的肚子，往对方的肚子都是让他的防守意识啊，防守动作啊，被你带动，把它调到下边， 不直打出，好，下一种，不直，慢的轻的做出一个真实出拳的动作，其实是假的哦，我们出拳有实虚结合，轻重结合，这个呢，就是虚的假拳，做一个圈套 后，持肩膀转出来，动作做充分，能骗到他，让他防守，对方只要防守，他的身体躯干就会漏出来， 一防住漏出来，马上牵手勾他的肋骨。明白，我再做一个示范啊，马上击打对方身体啊，还有一种也可以，他只要防头防好正面，但是他的侧面漏出来，我们也可以啊，上当了，马上 前摆击打他侧面啊，这也是一种啊，好，还有一种也是调动他的防守意识，防正面，让他的身体漏出来，马上脱口而出，这也是一种啊。还有也可以， 他挡住了身体不好打，我们可以打侧面，走他的后面，后面的头部，侧脸啊，就是我们的击打角度可以多一些，不要太死板。只知道打头啊，只知道打肚子啊，两头肚子，两侧身体头部都可以打 正面的，指上打下的，指下打上的侧面的，身体的 身体的脑袋的侧面都可以调动，这是常规的两拳组合拳法，多角度的去击打。呃，可以直接帮你提高实战能力，那结果就是前无胜敌。好，谢谢。
00:54查看AI文稿AI文稿一晃哒前手勾拳更容易打上人的，不被反击的一个打法。很多的时候我们不是压重心哒打的前手勾吗？但是你压重心这一刹那，是不是我就特别容易去挨起来？哎，我手去拿好就一点哒， 没有多余动作，我直接蹬转拿大臂往里头顶，哎，动动动，不需要压那么大，我就前头横着往里头顶，我一转，你当这拳我可能就进去了，远比你压重心 的效率可能会更高一点，但是这个只限于单次去使用，你不能老动手，先去拿好哎，拉手这时候还可以配合九五的后招。一晃哒 中，近距离的时候压嘣可以，远距离的时候身体嘣嘣嘣放松打，打进去就 ok。
856慈祥的馆长🥊
00:32
00:43查看AI文稿AI文稿如果你的高报价防守只会这样，那实在糟糕，你让对方单方面全力打，你过于被动了，我实在不想一味站着挨揍，所以在我做高报价防守的时候，我加入一点小动作， 调动我们的肩膀和手臂血肉对方，而不是让对方肆无忌惮的使出全力攻击你。所以这里假如对方打一记刺拳，我把肘部轻微的进行移动，缓冲他的力量，这样不就可以血肉对方力量了吗？假设他打两个直拳， 这样你就只能生吃伤害，再来一次，我其实也没做更多动作，但我就这样推开了他的拳头，从而血肉攻击。
4130Ace说格斗
01:23查看AI文稿AI文稿咱们下面来讲一下，为什么你在进攻的时候，对手总是牵手拳能打到你的头，他是因为你在进攻的时候头太直，没有把头去偏开去做进攻。现在咱们把头偏开去做进攻，把中线让开， 这样对手就不会轻易能打到你的鹰击。如果你要是想接后手的情况下，前手偏开头，再接后手也要把头偏过去， 中线一定要让开。记住在打实战的时候，头一定不要太老实，你如果太老实的情况下，打完了就站在原地，中线没有让开，对手随便一个反击就能打到你。所以说在你进攻完就管你偏偏头，进攻完之后也要去做摇闪， 把头让开，避免对手打到你反击。咱们偏头进攻有一个要素，就是后脚一定要蹬得上去，偏头蹬得上去，这样才会进到对手前手拳的这里，对手他是不好打到你的，如果你要是进到这的话，他随便一控一反击，他又能打到你。 但是呢，咱们在偏头进攻的时候，你的脚上的很大是对的，但是同时要保证自己的距离，如果你的距离上的太大， 他这个胳膊就会弯弯的话，击打效果力度就不大，一定是进攻之后要把拳打直，这样对对手形成干扰了之后才会形成有效点，对手的反击也打不到你。
04:18查看AI文稿AI文稿全网最详细项步步伐律动技巧二包含更快的变向技巧和律动出前方系我们只是迈了一步我的重心还在原地大家能理解吗？好，肯定能理解因为你们都很聪明然后下一个把它放后面 后脚在圈里啊哈指这边注意不是转脚啊我只是做这个蹬地的动作啊因为往这边更好有蹬地感。往这往这这弯 two one two 重心在前腿啊我们看一下重心在前腿哎 啊哈啊哈啊哈找到了吗找到就行下一个动作前脚不动了只动后脚大家看我的后脚啊这次我要转体了重心就要压到这条腿上了 转过来转过去转过来转过去啊但这个脚你转不转都行啊教练这个鞋实在太摩擦了我还是不转了大家看到了吗 完全转过去找到这个动作之后呢然后把前脚放到圈里进行一个向左的倾倒我们之前说了移动跟脚没有关系跟你的重心有关系我现在往左边倒 man 迈步了迈步的时候后脚蹬地转啊哈就变向了可能你觉得呵这有什么好教的好那就别学呗 然后往右前方倒啪迈步了啊迈不完怎么办呢蹬转迈蹬转好过来了 这个时候呢你需要加一点轻微的主动核心发力轻微的主动核心发力拧的同时歪刀后脚蹬地转嗯哼 如果说你想做的顺一点我们可以把第二步当做上步。嗯迈过来之后过上部后脚蹬地再转 归位埋埋你可能觉得这招有什么用是挺没用的下一个横向移动 啊特别简单没啥好说的啊。左右左右前后左右左右，前后前后，左右， 自由坐，无所谓的，这就是上步，包括我们刚才的这个动作，迈步，转身，迈步，转身，往哪边歪，迈哪个脚，无所谓的啊，迈后脚也可以啊，那我们先不讲， 因为后边滑步会讲好，再一个，出拳的时候怎么去上步啊？注意哎，很多同学都这样上， 哎呀，气死我了，你有力量吗？老铁，你没力量，不要去做。前倾，后脚蹬上半身，前腿顶，下半身压重心，弯弯。啊哈，弯弯，或者说只动后脚， 这样做的时候，后脚跟抬起来，脚移动，归位脚移动，然后跟我们刚才的律动合二为一，左右前后脚一蹬地吧。啊，大家看啊， 你可能感觉很难，没关系，我们慢慢来，前后前脚再看一次，前脚前倾，后脚归位，上步， 同样的道理，左右左脚向左，向右上步，这样的话，你出拳就会很随机啊， 大家能理解吗？啊，这可能有点难啊，因为你发力必须跟我的体系走呀，要不然很难。然后后边别的还没出呢，后边还会补档。请同学们给 up 九三零加关注，下期出滑步。
755比澳尔
00:56查看AI文稿AI文稿谁说女孩练拳没有用，今天教你点协调性，这样第一个动作交叉出拳。哎，那个等会你要这么整的话，我就使出我前后换步。 啥时候停啊哥。停啥停啊，我直接左右换步，你会吗？ 哎，不不不不，这有啥不会的呀，我要整这个撂撅的踢，你不蒙了吗？哎呀，你会呀，你做的有我好。啊啊啊，咱最后一个动作有点难，仔细看仔细学，这样这样，再这样这样。 不是，哥们你每个动作三十秒做一个循环，你尝试一下。感谢收看主播课堂，我们下期再见。拜拜。
1679卓卓的拳击日记
00:54查看AI文稿AI文稿现在教大家一个近距离击打身体的一种拳啊，一种技巧。好，注意看啊。当我们离对方很近的时候，如果我们想用前手去打对方的躯干，我们就要把头偏到另一侧，偏到想打的那一面，侧过来。 一拳打完后，打完后我们要做一个呃，附加动作，就是不要失去回防，一动不动。我们打完后再闪一下再摇过来，你看这面是不是就有机会了？再把头侧到后后头这一边， 再打完，再摇，再侧，再摇，再侧，再摇。哎，这个就把距离的角度找好了，就能有效的去击对方的身体两侧。 我要到这边勾你一下，侧，再摇回来，再勾你一下，再侧，再摇回来，让对方找不到你啊，抓不到你。
134LEGEND传奇拳击
03:13查看AI文稿AI文稿遇到长臂斩对手，对手一个直拳就突不进去了，这时可以偏头启动突进的同时躲开对手直拳 拳击进攻技术，偏头启动进攻。嗨，群友们大家好！当你在擂台上面对一个避闪避隐藏的对手的时候，如果你直接上步突进出拳，你就会发现，就像刚才荣荣教练一样，哎，被对手的直拳 直接点住额头，那么呢，你的突进进攻就无效的突不进去。那么最简单且最实用的方法是什么呢？就是偏头进攻。今天呢，我和荣荣教练来示范看嘛， 哎，你看，现在我就是这个臂展比容容长的人，当容容教练伸出手臂的时候，哎，伸出走会发现，哎我比他要长出一洒多的距离， 那么即便他突进进攻，我的直拳也比容容的直拳更优先来击中他，他在突进的过程中，我只要把拳头伸出来，他就很难突进进来了。 在这种状态下，你判断出对手要用直拳来防止你突进的话，那么就可以偏头。怎么偏头呢？很简单，把脑袋向一侧走，哎压过去。 在这个时候偏的其实不只是脑袋，而是把整个身体都向一侧有了一个偏转，因为只动脑袋的话，你会发现，哎距离并不够，躲不开对方的拳头，对方的拳头其实还挺大的嘛，这个是前手的偏头，哎回到正压。 同样的，如果当时你的进攻角度更适合于后手启动的话，无论对方是用前手来抵住你还是后手来抵住，结果都是一样的，你只需要把你的后手拳伸出来的同时，然后把你的上半身向左侧偏，哎走， 砰，哎，你看，这时候我打前指的时候，哎，收我如果打后指也是一样的走，砰，一样，哎， 无论对手是采用前手直拳来阻止你的突进，还是后手直拳阻止你的突进，你都可以通过偏头的方式来躲开他的进攻。这个时候你可能要问，哎，那我用偏头进攻了，但是对方没有用直拳来阻止我，而是用摆拳，怎么办？那我们不就撞拳了吗？对吧？不就被对手迎击了吗？ 好像是对的，但其实在这种情况下，这个问题是不存在的，因为他的摆拳和勾拳都比直拳要近，而你在进攻的时候，你的片头进攻是带着你的直拳来走的，你的对手一旦用摆拳来进攻的话，距离就不如你， 也就是说他的 b 闪优势就不存在了，自然也就阻止不了你的进攻了。哎，来收 b 闪长的选手应对 b 闪短的选手只能用直拳才能够发挥出 b 闪长的优势。用摆拳虽然也可以阻止对方突进，但是这个就不是通过 b 闪优势来阻止他的， 而是通过对他行动的预判。回到今天的主题呢，如果你是在擂台上那个 b 盏比较短的选手的话，你在启动进攻的时候，优先使用偏头进攻，这样能够规避掉对手的 b 盏比你长这个缺点。 ok， 今天这就到这下课。
104拳击中手
00:50查看AI文稿AI文稿打不到他的对吧？看我位置不变，把手放下再抬起来。人体黑科技怎么能把你的拳打的更远？就是超出你手臂的范围，你回家可以自己试一下，把两个手伸平，伸伸，伸到头吧，把那只手放下放松举起来 好了，你觉得这个长吧？把这个放下再伸，还还是长，看到吗？又高了一点，当然，你说这个会不会无限一直向前？这不可能，大概也就两下，大多数传统武术都从这这么出拳， 那拳击从这出拳不是更好吗？为什么他要从这出拳？因为从这出拳打的更远，让他正常向前出拳。看他肩胛骨顶多就移动这么多，他放松再看，看到了吗？肩胛骨的移动就大了很多，两个肩胛骨之间的距离拉开了，肩胛骨现在他的下边缘在这，他原本在这在这，所以这个距离补到了前面。
3138用武之地
04:08查看AI文稿AI文稿全网最详细的拳击向步步伐律动技巧，包括侧闪怎么和步伐配合，这一个视频就能教会你。然后注意移动之前我们先学一个动作，上节课学的躲闪，分别是上半身向前，屁股向后，屁股向左，屁股向右， 嗯，以此类推对吧？上半身向右，屁股向左嘛。那么我们就得出几个结论，分别是前后左右， 归位，也就是曲中的位置就叫归位啊。接下来呢，做第二个动作啊，刚才我们讲的是上盘部分吧，这还是下盘，大家看我们在往里踢腿，看到没？踢毽子的动作，如果你不做这个的话，你一动就变成这样了， 你看也没脱脚，但是感觉很笨重，对不对啊？所以说我们一定要有这个动作，大家看 看到了吗？啊，他就跟这个很像啊啊，你只要这样练就可以，二三四， 这时候肯定有人说了，哇，这么基本一点用也没有啊，停，等会，你在打实战的时候一定要有节奏的变化，所以说你移动起来也是一样的。接下来我们迈前脚的同时前倾， 迈后脚的时候后倾啊，归位，然后迈前脚的时候往左倾，然后后脚再归位，然后往右倾，然后再归位。那么由此得出什么结论呢？前回，左回右回，我们看一下。 前回左回右回。嗯哼，看到了吗？这是一个比较基础的，但是你太规律了，一样会被人抓到你的习惯，所以说我们变成前后左右看一下啊，前后左右， 啊哈，好，我们再看一下，慢慢做啊，从侧面观看，前倾定在后，胸椎在前，微微的就行啊，归位向左，然后向右， 啊哈，前后左右，如果你感觉教练你教的我都没看懂啥意思，哎，我们上节课不是教躲闪了吗？胸椎跟胯是相反方向啊， 看到没？胸椎向左，胯向右嘛，反过来也是一样的，当你会这个，你不就会躲闪移动了吗？对不对？左右左右，大家看到了吗？嗯， 这是你移动的第一步，记住，教练只教干货。然后呢，你可以再打乱一下顺序，形成自己的风格，你不用前后左右，也不用前右左乱七八糟的，你可以自由一点，大家看我怎么做的，我可以第一下向前，第二下直接向右，对不对？前右 左后，前前啊，再看一下前右左后前前， 这样的话，你光一动就很花里胡哨了对不对？就够对方喝一壶了。他就感觉，哇，你这个律动好抽象啊。当然，如果说你说教练为什么不跳步， 哎，这，这不按顺序讲吗？你，小白，你等会呗。好，第二个动作非常简单啊，一节课给你教会前脚跟抬起来，看到没？前脚跟抬起来，微微抬起来，不要往前压啊，不要往前压，先不压，先不压啊。 前脚跟抬起来之后，注意重心在后腿，迈过去啊， 迈过来哦，脚趾头指左边，脚趾头指右边， one two one two。 大家做这个动作把它做顺，非常简单啊，没有圈，无所谓的。这个啊，做顺了发现没啊，原来我的脚可以自己蹬自己啊，腿可以蹬，身体好推自己的身体 对吧？它也能蹬自己啊，大家能明白我意思吗？它在蹬自己，它自己的重量，它在蹬自己。 所以说我们在进行这个移动的时候，很多时候它不是说非得把所有的身体全推走。 no， 不 需要主页看下半部分，总息强八分钟太多了，只能分段发。
1313比澳尔
