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00:22查看AI文稿AI文稿哦，能承受吧？能能能，好勇敢啊。 你看这里边写着黑色，时间长它是黑色的，看见没有？你看没？好，剩下交给你们了。
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00:23查看AI文稿AI文稿这还可以，是吧？嗯，就是，还是就那个那胡同那这呢？这还可以，舒服， far around the sea。
1483中医时明伟
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01:00查看AI文稿AI文稿这是一个崴伤了十一天的脚，我们可以看到十一天过去了，这地方依然有大面积的淤青。当我们踝关节扭伤之后啊，一旦有淤血的话，呃，这其实提示着这个 韧带损伤的是比较重的。它为什么会说是比较重的呀？我们的巨匪前韧带它分两束，上束和下束， 在这两束之间会有一条动脉，叫肺动脉的穿支动脉。如果说你光损伤的上束，这个动脉他是不会被碰到的，不会破裂的。但是当这两核韧带如果都断了，他会在撕扯的同时 把这个动脉给撕断了，然后就会出血管一断裂，一出血就造成了皮下的大面积的淤血。这就是为什么说当你崴脚之后出现了淤血，一般来说提示着你的韧带损伤是比较重的。
406戴医生聊足踝
02:44查看AI文稿AI文稿崴住脚了，脚肿老大，甚至有点发青了，只要拍片骨头没事，这都好治在他最肿最疼的地方，第二次放血先不叫治，先放血，放血以后冰敷，这个老忌的，不能热敷，要冰敷。因为他为什么肿啊？就是因为崴住以后这地方产生负压，压力大他才肿起来了。 你越热敷血流的越快，肿的越大是吧。要冰敷？我原来在那个店干时我就叫你看过原来拍的视频，针灸那个视频就外焦的，人家大姐外焦外了二十多天了，在医院住院二十天了，医生在这说再过大概一个礼拜就好了。这个大姐把这个高跟鞋嘛的都放柜里收藏起来了， 从此就告别高跟鞋了。我徒弟硬从外头把人薅到屋里不来，硬把拽到屋里说你来吧，给你扎一针就好了。那说可能吧，在医院住院二十多天好不了。我说你信就扎一针，不信也没事是吧，这半会坐了也没走，看我扎别人注意了大概半个小时，他要不扎一针试试，一扎好了 他知道就是太神奇了，我明再来扎一个，我说不用好了还再扎一个。那我还能穿高跟鞋了？我说能，第二天从家里拿塑料袋提溜一双高跟鞋不敢穿到第二天说张大夫你看了，我穿上万一疼了还扎，我说行是吧，穿上了在屋里嘎嘎嘎嘎就走了， 后来他说没事了，就一针，所以说有好多，有的好不了，你得看他的清。那有一个小苏的西里那帝景城一个美女开车来的， 我说你开车能走不能，我看了看咋了，两次都没有好，我说去医院拍片我都没事，早好了，他说我拍了，来之前就拍了，没事，我说那是那天拍，你现在还是拍，绝对没有事。 一拍住院了，有一块骨头粉碎性骨折，第一个没拍出来，因为这骨头有时候拍这边拍那边，或者你要做核磁，你要光拍一个 x 光有时候拍不出来，我又爱拍，他拍那边有一小块，所以那就不行。针灸是治不了的，对吧？针灸治咱们平时说的错筋，这金牛了，错位了，这个针灸能治 你筋拉伤了，撕裂了，骨头错位了，或者说粉碎性骨折，这个针就是治不了的。是医院给我打电话说医院让住院。那就住院吧，大部分比如说他能走或者拍了片了，没有问题的针就 医院的防护。还有你要比如说围住脚了，脚肿老大，甚至有的发青了，只要拍拍骨头没事，这都好治在他最肿最疼的地方，点特放心。先不叫治，先放心，放心以后冰敷，这个老机里不能热敷，要冰敷， 因为他为什么肿啊？就是因为围住以后这地方产生负氧压力大，他才肿起来了。你越热敷血流的越快，肿的越大，是吧？要冰敷得最疼肿最厉害的地方，找一个血管静脉血管第二次放血，一定放一次，多了不肿了，再针灸一次就好。
212承古老张
01:50查看AI文稿AI文稿今天呢跟大家讲一讲这个甲下淤血。甲下淤血呢是门诊常见的一个损伤啊，就是车门夹道啊，门夹道啊，这些都很常见， 有密闭性的，这个甲下淤血还有就是开放性的，开放性的呢就是个指甲，甲板跟甲床是分离了，血呢就可以从这个甲侧缘出来。 然后呢也有一些呢是完全指甲是脱落了，我们如果是没有完全脱落的话呢，我们是消毒一下，把它包回去，压回去就可以了。如果是完全脱落了，那我们往往呢会在这个指甲上会打孔， 打完孔之后呢给它做一个回直，因为如果这个甲床呢，它失去了这个甲板的保护呢，一个呢它是很敏感疼痛。第二个呢它是呃没有保护容易污染啊，感染容易受到二次创伤。第三个呢是也是最重要的， 尤其是我们的指甲，你失去甲板的这个作用呢，就向下的力量就没有了，会激发的这个甲沟啊，甲板的 增长的这个畸形闭合性的，这个损伤呢很简单，我就教大家一个生活小妙招，用一个回形针打火机烧红了之后直接搓下去，把那个指甲剪呢放出来就可以了，就是不用害怕这个甲下淤血呢，甲床跟甲板之间呢，它有一个淤血层， 你扎下去是不会痛的，来医院的话呢，我们往往还会做一个冲洗，如果我们觉得这个一个孔引流不充分的话，我们会多扎几个孔，可以用注射器打下去，让这个甲床跟甲板之间呢有一个水的分隔，烫的时候也是没有感觉疼痛的， 一个星期后还是会出现疼痛的话，那就要注意了，会不会合并有脊骨粗隆的骨折，最好还是来医院检查一下。
270整形医生黄秦邶
03:58查看AI文稿AI文稿泥石作为著名的中医，他教的方子是否有用呢？最开始的时候我没有系统的学习中医，遇到问题了，就从网上搜了一些他的片段的讲解，搜完之后就去实践，那个时候确实是失望过。 前面的视频有讲过我为何学习中医，虽然只有短短的一个月的时间，但是中医强大的辨症思维依然让我的观念和思维模式发生了巨大的变化。这个时候通过辨症以后，再去用你老师的方子，就会屡屡应验。这个真的就像是上学的时候，当自己解题解不出来的时候，就会觉得是不是题目出错了， 但其实到最后我就会发现是自己的悟性不够，没有理解透这个题目不会解而已。泥石曾反复强调过，像是石正的痛，如果用针灸针下去之后，效果是立竿见影。他曾反复强调立竿见影这四个字，如果不能够立时去痛，立竿见影，那么要么就是自己的穴位找错了，要么就是手法出错了。 恰好呢，前段时间我老公打球的时候，把脚踝给扭伤了，这正是手法出错了。恰好呢，前段时间我老公打球的时候啊，他背着我呢，去买了药，一盒是去淤血的，一盒是止痛的，我没有让他吃， 是有分享过，脚踝扭伤，有淤青，脚腕不能灵活运动，可以是商丘透丘虚。这里的透不是说透过皮层，如果透过皮层的话，那就叫穿了，是往那个方向去扎，网上有很多这样的视频，大家也可以去看。我当时学针灸还不到半个月，属实有点紧张，但是实践出真知嘛， 我这里非常感谢我勇敢大无畏的老公，为了让我累积经验，他果敢的把脚伸出来，给我加针之后，我老公没有任何的反应，我又把针起出来，我老公又给了我第二次的机会，我在附近又重新找穴位扎了进去，我老公感觉到有麻的感觉和胀的感觉， 留针二十分钟，起针出来之后，他的脚腕已经可以很灵活自如的运转了，而且也不妨碍弹跳。他当天晚上就有篮球比赛，当天晚上他还去参加了比赛，那天晚上也是表现的出奇的好。 这件事情呢，让我感悟到，像大师级别的人在讲某些知识的时候，我们不要着急去否定，毕竟我们的认知层面完全不在一个等量级上。那就很像我们上学的时候，物理老师讲的一道题，有可能就是我们没有理解到位而已， 但是在现实当中，经常能够刷到很多人去否定，甚至污蔑尼施，但是你像尼施讲的紫薇斗术，去喷他的就很少了，因为紫薇斗术的话相对来说更难一些啊，能了解，能悟透，能学习，明白紫薇斗术的人实在是少数，所以就没得喷了哈， 就喷的就很少？那你像了解紫薇抖术的，懂紫薇抖术的，只能会更深刻的去佩服他，因为他讲的确实好，确实很厉害。但是中医呢，涉及到很多的方子，很多人呢，不去辨正自己的病证是否对应这个方子，甚至辨正的方式方法也是错的，就去盲目使用。甚至现在很多人呢，动不动就在网上大青龙汤小青龙汤 去讲解，讲解的也不全面，导致很多人呢用了之后没有效果，反而让泥石去背这个锅。所以我觉得大家凡是心中对泥石心存敬佩的，如果去讲泥石的方子的时候讲的要全面一些， 这是为什么？我从发视频以来，我的视频讲解会比较的长，讲的比较的细致，因为我不希望你们去认为这是泥石讲的方子没有用，要么就怪我讲的不够全面，不够仔细，要么就怪大家的辨正不够正确啊。因为他毕竟是一个大师级别的人物，当然他有没有出错的时候肯定也会有。老师吗？怎么会没有？ 但是他大部分的方向是对的，你像他讲的东西，如果我们销售吸收个百分之六七十就已经对我们普通人受益非浅了， 就已经能够解决我们很多很多的问题了。你像我跟着他学习是从十一月底开始，一直到现在仅仅一个半月而已，我已经能够解决一掉一些问题，当然对于很多很重的问题我能不能解决我还是不能，我没有这个能力。 学医的人呢？往往三年五年起步，我也做好了这种心理准备，三年、五年甚至一，甚至我的余生都用在这上面，我有这个决心，我有这个态度，我个人觉得人要常怀敬畏之心，敬畏天敬畏地，敬畏这些做出巨大贡献的人，不要轻易在网上动不动就去诋毁你是，也不要去诋毁 别的一些有贡献的伟大的一些人物，这样对自己，我个人觉得都会影响到自己的运势的。共勉，加油努力。
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04:30查看AI文稿AI文稿我在出门诊的时候，经常会碰到崴脚的局部肿成包子的患者，一打听啊，不少人第一反应是拿热毛巾敷，说是要活血，其实这第一步就错了，冷敷和热敷的时机要是没掌握好，恢复速度可 能差不少，还可能让肿胀更厉害。今天就把崴脚后正确的处理步骤跟大家说清楚。崴脚后脚肿疼的厉害的核心原因是软组织的损伤，脚背的肌肉、韧带、 肌腱被拉伤或者撕裂，血管就会跟着破裂出血，组织液从破裂的血管里流出来，所以呢，脚才会肿的像包子。这时候第一步要做的不是热敷，也不是揉捏、擦药酒， 而是制动，马上停下来，别让受伤的脚踝再受力，别试着甩甩脚，活动活动，越动越容易让受损的韧带松弛，出血和肾液也会变得更多，肿的会更厉害。大家呢，可以找个弹性绷带，从脚踝下方开始，轻轻的往上缠到小腿肚下方，松弛度啊，以 能够伸进一个手指为宜。这样呢，能固定住脚踝，减少来回的晃动带来的二次损伤， 就像给受伤的韧带打了个支架，也能防止韧带更好的恢复。然后呢，是冷敷和热敷的时机，这也是最容易弄错的关键环节。崴脚后的四十八到七十二小时内，建议大家优先冷敷，而且越早冷敷效果越好， 因为冷敷能让血管收缩，就像啊，给破了的水管拧上了阀门，能减少出血和渗液，从而减轻肿胀和疼痛。 正确的冷敷方法是用毛巾包着冰袋，或者呢把冰块装在塑料袋里，裹上毛巾，敷在肿胀最明显的地方，每次十五到二十分钟，每个两到三小时敷一次。大家要注意，别把冰块直接贴在皮肤上，低温容易冻伤皮肤，尤其是皮肤敏感的人，更要做好防 护。也别用冷冻的瓶装水直接敷，因为硬度太高，容易压着受伤的部位，反而加重疼痛。 发现不少人会犯一个错，刚崴脚就热敷，或者四十八小时内冷热交替着敷。其实热敷会让血管扩张，本来已经破的血管会流更多的血，肿的会更厉害，疼的呢也更明显， 这就相当于给正在流血的伤口啊，火上浇油了，太不划算。那么什么时候能热敷呢？那就要等四十八或者七十二小时以后，这时候出血和渗液基本上停止了，肿胀呢也不再加重，热敷才能派上用场。热敷能让血管扩张，促进皮 肤的血液循环，把淤积在脚踝里的淤血和渗出液慢慢吸收掉，肿胀才会消的更快。正确的热敷方法是用温热的毛巾或者温水袋或温度 以不烫伤皮肤为，大概四十度左右，每次二十到三十分钟，每天两到三次。热敷时可以轻轻按揉脚踝周围的肌肉，但呢，别用力按压肿伤的地方， 加重损伤。除了冷敷和热敷，还有个步骤大家容易忽略，就是抬高患肢，坐着或躺着的时候啊，把受伤的脚垫高，比如垫个枕头，让脚比心脏高一点。这样呢，能利用重力，减少血液移植在脚踝，促进血液回流， 肿胀呢也会消的更快。另外，大家也还要根据崴脚的程度判断是否需要就医，如果只是轻微的肿胀，能慢慢走路，没有明显变形，居家处理一到两周通常就会好转。但要是崴脚后根本站不起来，或者脚看起来歪了， 有明显的凸起，可能是骨折或者韧带撕裂了，比如外侧副韧带的完全撕裂。这种情况建议赶紧去医院拍 x 光或者磁共振，严重的时候啊，呃，可能 需要打石膏固定，甚至通过微创手术修复韧带。我之前接诊过一个小伙子，崴脚后觉得年轻人恢复快，还接着打球，结果呢，外侧那个韧带啊，撕裂就加重，拖了半个月才来，最后不得不接受了。手术恢复了三个多月才好，大家可别学着他。 所以大家崴脚后别慌，先停下活动，呃，冷敷，抬高患肢，四十八到七十二小时以后再热，按这个步骤来， 好的坏还少遭罪。要是呢，情况严重也别硬刚着，早点来谷歌看看，避免留下习惯性的崴脚后遗症，这对以后的生活啊，影响可不小。 如果想更精准的判断是否可以热乎，可以看看以下的指标， 记得点赞关注哦！
301包洪卫医生
