杨帅凯篮球什么水平

这期给大家分享一下我的扣篮经历。二零二零年一月十日，当时第一次尝试扣两米八的矮筐，没想到一次就进了，后面就越发不可收拾。之后的每一天到球场就是磨高，没事就抓篮筐，总是想尝试挂在篮筐上，因为单脚的惯性让我不知道摔了多少次， 尽管遍体鳞伤，但依旧妨碍不了我想扣篮的心。听别人说要在矮框上练习熟练度，于是每天晚上我都会去体育场的矮框上去练习当时的状态，扣两米八的框是稳进的，然后经常发布视频晒成果，于是就有了一些评论，我没有去反驳， 因为他们说的是事实，我坚信总有一天能稳扣标框，他们给足了我动力。二零二一年三月十二日， 当天的状态也是非常好，尝试扣三米零三的筐，扣进的那一刻，所有的付出都是值得的。二一年四月份正式解锁标筐，当时别提多高兴了，做梦都能笑醒的那种。因为从来没有做过力量训练，导致后来伤病不断， 不是崴脚就是在崴脚的路上，手上的伤更是数不胜数，长时间不加力量导致骶骨炎症等等。修养半年之后，发觉自己的状态又上了一层楼，摸高从三米三来到了三米四二，之后在矮筐上练习胯下，险些成功， 慢慢的也敢挂框扣篮了。突如其来的十二公分让我开始尝试各种动作，砸地扣篮、单脚倒 c， 单脚转体扣篮、换手扣篮，实战也能轻松隔人爆扣， 突破后也能直接拔地而起。对于小个子而言，这可能并不是一件轻松的事，但是只要不放弃，总有一天会成功的。我的目标就是明年夏天解锁跨下扣篮，希望大家能够监督我，同时也能时刻提醒自己，让我们共同进步。

啊啊啊啊。

什么不是好想 的？你的心。

有好多粉丝问我开头的转身是如何做到的，首先我先声明一点，这招并非我的原创，那么今天给大家讲解一下这个动作， 此招出自于平常心，第一次看到这个动作的时候颇为震惊，然后我就开始研究这个动作。首先第一步，一个定脚的背后运球，背后运球要将球打在身体的侧前方，身体顺时针旋转，右手时刻准备接球。 接到球的同时顺势做一个背后运球，背后运球要打在身体的正前方，简单分为五步，一、定脚转身。二、原地背后。三、顺时针旋转。四、右手时刻准备接球。五、 衔接背后。想要运用到实战当中，还需多加练习，希望能够帮助到大家。

哇，听说你们学校有一个东皇太医。为什么叫东皇太医啊？哇， i love you i love you， i love you。

哎呦 哇哇哇， 有。

应粉丝要求，今天给大家讲解一下置顶视频教学，谈不上，分享为主，安排先看原视频， 简单分为四个步骤，胯下运球做铺垫，此时右脚不动，左脚顺势衔接背后，注意球要暴露在防守人的前侧，左手持球衔接一个变向误导防手上步上步同时衔接转身过掉防守人。此招你们来命名！

脸上的左手 有夏天的感觉，手中的锦鲤在举手来安慰我，用这样子的形容你是我的心，我觉得 你的香味渐渐的给我们， 哇哇哇哇。

no no 啊啊啊。