他上不去了,纷争开始了哇?
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这期给大家分享一下我的扣篮经历。二零二零年一月十日,当时第一次尝试扣两米八的矮筐,没想到一次就进了,后面就越发不可收拾。之后的每一天到球场就是磨高,没事就抓篮筐,总是想尝试挂在篮筐上,因为单脚的惯性让我不知道摔了多少次, 尽管遍体鳞伤,但依旧妨碍不了我想扣篮的心。听别人说要在矮框上练习熟练度,于是每天晚上我都会去体育场的矮框上去练习当时的状态,扣两米八的框是稳进的,然后经常发布视频晒成果,于是就有了一些评论,我没有去反驳, 因为他们说的是事实,我坚信总有一天能稳扣标框,他们给足了我动力。二零二一年三月十二日, 当天的状态也是非常好,尝试扣三米零三的筐,扣进的那一刻,所有的付出都是值得的。二一年四月份正式解锁标筐,当时别提多高兴了,做梦都能笑醒的那种。因为从来没有做过力量训练,导致后来伤病不断, 不是崴脚就是在崴脚的路上,手上的伤更是数不胜数,长时间不加力量导致骶骨炎症等等。修养半年之后,发觉自己的状态又上了一层楼,摸高从三米三来到了三米四二,之后在矮筐上练习胯下,险些成功, 慢慢的也敢挂框扣篮了。突如其来的十二公分让我开始尝试各种动作,砸地扣篮、单脚倒 c, 单脚转体扣篮、换手扣篮,实战也能轻松隔人爆扣, 突破后也能直接拔地而起。对于小个子而言,这可能并不是一件轻松的事,但是只要不放弃,总有一天会成功的。我的目标就是明年夏天解锁跨下扣篮,希望大家能够监督我,同时也能时刻提醒自己,让我们共同进步。






有好多粉丝问我开头的转身是如何做到的,首先我先声明一点,这招并非我的原创,那么今天给大家讲解一下这个动作, 此招出自于平常心,第一次看到这个动作的时候颇为震惊,然后我就开始研究这个动作。首先第一步,一个定脚的背后运球,背后运球要将球打在身体的侧前方,身体顺时针旋转,右手时刻准备接球。 接到球的同时顺势做一个背后运球,背后运球要打在身体的正前方,简单分为五步,一、定脚转身。二、原地背后。三、顺时针旋转。四、右手时刻准备接球。五、 衔接背后。想要运用到实战当中,还需多加练习,希望能够帮助到大家。

哇,听说你们学校有一个东皇太医。为什么叫东皇太医啊?哇, i love you i love you, i love you。



应粉丝要求,今天给大家讲解一下置顶视频教学,谈不上,分享为主,安排先看原视频, 简单分为四个步骤,胯下运球做铺垫,此时右脚不动,左脚顺势衔接背后,注意球要暴露在防守人的前侧,左手持球衔接一个变向误导防手上步上步同时衔接转身过掉防守人。此招你们来命名!

脸上的左手 有夏天的感觉,手中的锦鲤在举手来安慰我,用这样子的形容你是我的心,我觉得 你的香味渐渐的给我们, 哇哇哇哇。


