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00:26查看AI文稿AI文稿我们年纪大的人群拥有基础疾病多的这一类人群呢？他对整个的一个我们的体温高或环境温度高，他的感受感知度有可能有一定差异。一旦环境温度超过三十度以上，就要开空调来降低我们室内温度， 避免持续的高热或者湿热环境下造成一个严重中暑症状，甚至是热血病。一旦进入到热热血病这个阶段呢，他就会同时或者继发多个脏器的一个功能衰竭，就会会非常快速造成一个危及生命的状态。
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00:52查看AI文稿AI文稿高温来袭，中暑怎么办？中暑是因为长时间处于高温下，人体发生散热障碍，导致脱水、电解质丢失等一系列不良状况，主要表现为头晕、头疼、口渴、大汗、乏力等，严重则会昏迷。 那么，中暑后该如何正确处理呢？第一，降温，迅速将病人转移到阴凉处，解开衣物，用冷水风扇降温。 第二，快速补充水分和电解质。中暑发生时，通常大量出汗，快速丢失水分和电解质。 如果只是单纯喝清水，容易引起低钠，造成肌肉痉挛，应该同时补充水和电解质。吹空调也要湿度哦！
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00:40查看AI文稿AI文稿室内呢，当温度呢在三十二度以上，那么湿度呢，在百分之六十以上呢，并且空气不流通的情况下呢，也容易发生这个中暑的情况。 轻的中暑可能就是咱们表现为头晕、头疼、恶心、呕吐、乏力、重症中暑。嗯，会有一些神经系统表现，比如说有的嗜睡、昏睡、昏迷、肌肉等强烈的痉挛发作。
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02:54查看AI文稿AI文稿今年厄尔尼诺可能暴热，提前讲中暑的全部知识，国家气候中心最新预测，二零二六年夏季可能气温偏高，这可能会增加热射病的发生。今天呢，就把中暑、热射病讲清楚，收藏好，你会回来感谢我的。 第一个呢，中暑和热射病为什么这么可怕？中暑分为三级，先兆中暑、轻症中暑啊，最要命的呢，叫重度中暑，医学上也叫热射病。热射病的信号是呢，从不停的出汗，突然转变为皮肤干热，完全无汗，紧接着意识模糊，抽搐啊，昏迷。 热射病的死亡率高达百分之五十到百分之八十，就算救回来了，也有百分之三十的人会留下永久性脑损伤或者肾衰竭。 热身病后呢，起病三十分钟内是黄金的降温时间。第二，如何识别中暑的先兆 啊？第一呢，就是先兆，中暑时呢，人会心不在焉，注意力不集中，走路不协调。第二呢，口渴、头晕，大量出汗后突然停止出汗，皮肤又干又烫，说明热身病马上就要来了。 第三呢，心慌、胸闷、喘不上气，意味着病情加重了，可能还伴有眼花、恶心、呕吐、脑部供血不足等情况。 第四呢，意识模糊啊，胡言乱语、抽搐，这是热衰竭晚期的典型表现，必须第一时间呼叫救护车。 第三大点呢，如何急救？分为五个步骤，顺序还不能错。第一步呢，是移动，立刻把人挪到通风处啊，或者空调房平躺，垫高下肢十五到三十厘米，让脑部呢回血更充分。 第二步呢，是冷敷，用湿毛巾或者冰袋敷在颈部、腋窝、大腿根部啊，这几处是大血管的密集区，降温的效率最高。第三步呢是凉水，如果人清醒能喝水，每隔十到十五分钟小口喂水，水里加一点盐啊，充分补充那个丢失的电解质， 没有意识的时候不要强行喂。第四步呢是扇风，用风扇呢，对着喷了凉水的皮肤吹啊，蒸发带走热量啊，最多随时呢监测体温。第五步呢是送衣啊，完成上述步骤的同时呢，拨打幺二零送往医院。 第四大点怎么预防？一呢是躲开高温的时间段，上午十点到下午的四点，尽量在室内出门呢，一定要做好防晒。二呢是科学补水，每隔二十分钟喝一小杯水，不要等到渴，大量出汗之后呢，还要补钾，预防低钾。 三呢是调控温度，别为了省电硬扛空调，不要低于二十六度啊，定时呢，开窗换换空气，在极端的高温高湿天气，普通的风扇基本就没有用了，必须开空调。 四呢是清淡饮食啊，多吃西瓜、黄瓜啊，冬瓜这类补水的蔬菜。五呢是多关注高龄卧床有慢性病的人群，时不时呢去问一下。
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01:00查看AI文稿AI文稿上一回我们在正确的操作下，刘桂香被抢救回来。当然大家都知道中暑抢救还有三个必须要避免的误区，要是碰了其中的一个患者就危险了。第一个误区，中暑以后立刻把患者拉进空调房。 中暑以后，人的抵抗力是比较低的，温差过大容易引起感冒甚至肺部感染，正确的做法是让体温逐渐的下降。第二个误区，中暑发热给患者服用退烧药中暑以后发高烧很常见，但不能给患者服用退烧药，只是 患者正处在消耗过度的状态，药物代谢会加重身体的负担，应该对患者使用物理降温，如冰袋、冷毛巾等敷额头、腋窝等处。第三个误区，中暑后大量的喝水中暑以后，短时间内快速大量的饮水 会引起急性胃肿瘤，进而影响消化功能，因此要采用少量多次的饮水方法，每次不超过三百毫升为宜，大家记住了吗？
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00:31查看AI文稿AI文稿老人夏天别不舍得开空调，我们年纪大的人群呢？伴随有基础疾病多的这一类人群，他们对体温或者环境感知度可能有一定的差异，一旦环境温度超过三十摄氏度，就要我们开空调来降低我们室内温度，避免持续的高热或者湿热环境，造成一个严重的中暑 症状，甚至出现热射病。一旦进入到热射病这个阶段呢，它就会同时或者继发多个脏器的功能衰竭，可能会非常快速的造成危及生命的状态。
00:25查看AI文稿AI文稿小孩子自身体能调节能力比较差，在炎热环境中，有些人特别是一些老人却认为小孩子不能用空调，会有邪风 吹的，容易生病。其实这个并没有科学依据。用空调可以更加舒适，避免中暑，也减少痱子。可以开窗通风换气，空调的冷风也要避免对人体直接吹。
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