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张继科的正手。啊?他,他跟我们有点不一样。不一样。张继科的正手。他是靠什么?他是靠胳膊发力的。对。他腰用的不是特别多。对, 他是靠这种,这个胳膊,前臂、前臂、小臂,他是这一下发力,他甩的多一点,他腰用的不多,他腰用的不多。对。所以说这个如果你们要按照他,他那么拉的话,你们没法拉,容易受伤。他胳膊也有伤。对。 那为什么像?呃,我、马龙、许新,包括我们几个,我们几个正手是没有就是没有伤的胳膊。嗯,对。


一个人民艺术家,一个暴力熊猫,此事两个人却像小学生一样,乖乖坐在场边,大气都不敢出。他们在等一场球,场上站着两个人,一个叫马龙,一个叫张继科。这场球有多疯?疯到张继科赛前甩出一句,打疯了战神。疯到马龙打完第四局,整个人沉默不语, 封到刘国梁,赛后只说了一句话,这是教科书籍的对决。二零一四年国乒直通东京试拼赛选拔赛,两个站在巅峰的男人对峙在同一张球台前。这一战,早已不只是比赛的输赢,而是一口在心里憋了几年的气。先说说张继科,二零一二年伦敦奥运会,他拿下男单金牌, 四百四十五天完成大满贯,这个速度前无古人,后也难有来者。按理说,这应该是封神的剧本,可舆论从来不按剧本走。 有人开始质疑,他没真正赢过马龙,这些冠军不过是捡来的。王浩三次在半决赛打败马龙,张继科三次在决赛打败王浩。于是有人算了一笔账,如果没有王浩挡在前面,大满贯根本轮不到你。张继科 这话有多伤人?对一个运动员说你不行,那我还能练,可要说你运气好,等于说你根本不配。张继科虽然嘴上不说,可心里那团火早就烧到了嗓子眼。再看当时的马龙,世界排名第一,但心里比谁都苦,三次试拼赛,次次止步四强,连决赛的门槛都没摸着。 二零一二年伦敦奥运会,他连单打资格都没拿到,只能坐在观众席上,眼睁睁看着张继科夺冠。常年顶着世界第一的头衔,手里却只有一个世界杯冠军,大满贯更是遥不可及,马龙太需要一场胜利来证明自己了。所以这场比赛对两个人来说,意义完全不同。张继科要证明自己的大满贯,不是靠运气, 马龙要证明自己还是那个世界第一,一个要撕掉标签,一个要捡回尊严。比赛开始,第一局,马龙十一比六拿下, 这是意料之中,因为马龙对张继科的胜率本来就高,但张继科没有慌,他这种人越被逼到墙角越兴奋。第二局,张继科变了,他的反手开始变得不讲理。球迷都知道张继科的霸王拧是什么概念,那一把拧过去,球像炮弹一样,又快又狠,对手就算接到了也控制不住, 现在都切。原来小花也切的很好,小花是自然反应对发力。这一局,张继科十一比六扳回一城。但真正让我觉得张继科疯了的是,第三局九比九,打平时换别人可能球稳,先过渡一板再说。张继科偏不,他直接反手开 拧,那一刻,他眼里没有马龙,只有那个白色的球。 打这一局,他十一比九拿下大比分,二比一领先。拿下第三局后,张继科开始吼了,那不是普通的吼,是那种压抑了很久,终于找到出口的呐喊, 你能听到他嗓子里的沙哑,能感受到他胸腔里的震动。第四局,马龙一度五比二领先,被张继科反超后,他喊了暂停,想缓一缓节奏,可张继科已经打疯了,疯到连暂停都挡不住,他连追四分,十比九拿到赛点。点完 最后一球,他没有任何试探,直接起板爆冲球音声落台,大比分,三比一。比赛结束,张继科仰天呐喊,那一刻,他不是在庆祝胜利, 他是在撕掉身上那张运气好的标签。场边的许昕和樊振东站起来鼓掌,但他们的表情很复杂,既是对这场神仙打架的敬畏,也是对自己未来的期许。 总有一天,他们也要站在这样的舞台上,打出这样的比赛。有人用一句话总结龙鳌时代,张继科是最高的山,马龙是最长的河,山不会让路,河不会回头,但正是因为有山的阻挡,河才能冲出更壮阔的河道。正是因为有河的冲刷,山才能显出更险峻的轮廓。 这就是竞技体育最迷人的地方,最好的对手,往往就是最好的知己。所以,与其说张继科赢了马龙,不如说他们一起赢了那个时代。

国拼得分密集十一、在侧身位用正手对拉时,铁着拉的动作更合理一些,因为在侧身位的时候很容易被球挤到 anybody's now 这时候我们沿着身体作品的动作,可以有效的避免被球挤到, 而且拉球的手感也比较好,对方回直线的难度更大一些,因为球是带侧旋的,想回直线的速度会变慢,难度也会更大。 我们看视频上的慢动作,很明显王浩和马龙都是这样撇着去拉的。 而且在侧身位撇着拉也经常作为一些运动员的技战术去比赛中执行。比如许星则、单影笑嘻,他们打球的路线就是经常撇着去被拉,因为球带有外拐弧线, 所以往往给对手回球的难度是非常大的。如果在侧身位使用其他动作的话,很容易被球挤到,动作也不流畅。当然,张继科绝大多数情况还是铁着拉的。


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脚下不行,你想登顶很难。正强反弱的人就是步伐,反强正弱的人就是步伐差,就这么直接?因为女孩都打摆速的,那个步伐好不好的无所谓,步伐好也不一定能打过那打摆速,但是男孩几乎不可能, 你只有步伐好,你打乒乓球的意识才能好。为什么现在难现啊?有的时候因为都是反强正弱。 是不是很多球友练球练了好几年,依旧卡在平静上不去,只会盲目反手对拉,前三板没思路,比赛遇上高手直接被拿捏。我告诉你,是你平时野球打法乱练,越练动作越错,只会白白浪费时间精 力。既然听懂了国乒赢球的核心精髓,如果你不想再盲目瞎练走弯路,现在我把自己多年赛场实战经验全套整理成全民乒乓章指导课堂。从发球抢攻、前三板战术组合, 到正手发力诀窍,再到反手衔接实战打法,全都是实战干货,零基础能学老手,能精进精准补齐你的技术短板,轻松突破,打球平静。现在入手仅需两百九十九元, 拍了课程的送一盒乒乓球,再送大家训练手册,不用找人私教,在家空闲时间跟着学,快速吃透国乒打球逻辑,球技肉眼可见上涨,球场轻松拿捏对手。


今天和大家一起分享的高端视频,对以后日常如何练习有启发和帮助。 现在大家看到的乒乓球训练视频,穿蓝色上衣的是四百四十五天最快拿到大满贯的张继科,绰号藏獒。 另一位是穿黑色上衣,史上第一人双大满贯,人称六边形的马龙。他们在练习正手工球,离台近,动作小,会拍快。 接下来练习的是张继科正手拉球,马龙防守。张继科站位距离球台约一米,明显比正手攻球的动作大很多,蹬腿转腰收也明显大多了。 接下来是攻防转换,由马龙拉球,即苛政手防守, 转入马龙反手防守,即可正手拉球。 两人开始正手对拉胡旋, 重心从右往左转移完整会拍击球,发力集中。 接着练习的是反手拨球, 以肘关节为支点,小臂从左往右上挥拍击球, 继科的手腕内收,再到外展,比马龙的明显, 即刻退到中远台,开始反手拉球。马龙防守。 马龙中远台反手拉球,即可防守。 继科中远台正手拉球,重心低,蹬腿转腰挥拍,一体化,连续性,稳定性好。 马龙反手防守动作小尺寸,进击球上升期可谓铜墙铁壁。以上都是定点的攻防练习,下次分享他们不定点练习。视频,抖音。