渭南市小学六年级学生跳远标准
接上一条跳远的视频，有很多网友质疑我不像六年级的学生，说什么初一初二初三都有，还有高中了，但是呢，我们确确实实是六年级的，不行的话咱拿个小身份证 实名认证一下。哈哈哈，开玩笑啊开玩笑，确确实实是六年级。今天呢，我们给大家展示一下立定跳远好不好？开始吧。来吧 来吧，走稳坐。
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00:59查看AI文稿AI文稿今天跟学生玩个跳远挑战，必定跳过两米八五才算合格，看看这些学生都什么实力，两米八不合格，其他满分也只是入门门槛。二米六不合格差一点，二米九五有点实力 跳出电子进入决赛圈轻轻松松。三米又是三米，个个都是天才少年， 两米八五合格，二米七淘汰，这个改个动作随便三米又一个三米选手立定跳远满分批发市场两米九合格，又一个三米， 个个都是狠人，本以为没人突破三米一了，来加油 哦哟，三米二五目前距离真是天下英雄如过江之计，现在学生素质太高了，我相信评论区还有高手。
1.5万卓越体育人-黄鑫
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00:08查看AI文稿AI文稿跳到了，我喝完以后，加油，小孩加油，走起来，走起来啊。哇。
46.3万又菜又爱吃的小辉
01:23查看AI文稿AI文稿前段时间发了一个关于历练跳远的一个视频啊，很多家长都在评论区给我留言说他们家的孩子啊，跳这个成绩怎么样？我仔细一看啊，确实是非常不错，都是在同年龄阶段非常优秀，甚至是顶级的水平，有一年级跳一米九的，有二年级跳两米的， 呃，十二岁的女生跳二米一五的，还有这个十四岁的跳两米八的，成绩都非常的非常的厉害。也有些家长他有些疑问啊，我们家没有练过历练跳那么远， 其实孩子能跳那么远，他绝对是有原因的。我看到有些孩子是练羽毛球的，呃，有练轮滑的，这些项目其实对他的下肢力量和身体协调性都是有很好的锻炼。 呃，恰巧我们的这个恰恰我们的力劲跳远，他也是需要很好的下肢力量和身体协调性，这就是为什么他没有练过力劲跳远，力劲跳远一样能够跳很远的原因。 所以我建议儿童阶段的孩子一定要保持一项运动，不管哪一项运动，只要他在，只要他能够坚持就好，这样的话，他的各项身体素质在这个运动的在练这个项目的同时也得到了发展，到时候等他长大了，我再去换其他的项目 去，去做一些体育的达标测试，相对其他的不练的小朋友就会变得更加容易和简单的。也欢迎各位家长在评论区说出你家孩子在运动之后，某一项身体素质得到了意想不到的进步。
01:11查看AI文稿AI文稿济南的家长们大家好，六年级挑战体育中考定向项目啊，结果会是如何，让我们拭目以待。今天我将带着我的学生们来参加这项挑战， 有没有信心？有，加油，今天我要带着我的学生参加这项挑战啊，来六年级的学生看看能跳多高。好，别动，来，我看一下，一米七五啊，不错，很好，下一个来，这位出场的小贾潜力型选手啊，来，加油 别动，看看啊，哇塞，两米一零，哎，好走，再来来看一下孔子坤，看这位选手怎么样哦，别动，一米九零，不错啊，来，最后一个周传瑞选手 非常好啊，别动，对，我们看一下啊，一米九零，非常好，大家可以发现啊，就六年级的选手们啊，我们平均的话可以在一米八，一 米九，甚至说两米都是没有问题的。给大家去说，我们从小进行科学的体能训练，在小学阶段我们把根打好之后，我们到了初中之后提中考是非常简单的，希望各位家长，也希望我们各位的学生能够这个体考顺利，加油。
00:59查看AI文稿AI文稿立定跳远是不是还不会跳？怎么练都没有提升？今天教你六个动作，立定跳远，一周提升二十厘米。第一个动作，摸地纵跳，强化你的腿部蹬伸能力， 起跳发力更有劲。做四组，每组十五次。第二个动作，跪姿伸宽，强化髋部发力，起跳速度更快更有力。做四组，每组十次。第三个动作，展腹跳，充分展体， 让你在空中滑翔更长的距离。做四组，每组十次。第四个动作，收腿跳，提升跳远时收腿的幅度， 为伸小腿做准备。做四组，每组十次。第五个动作，摸脚跳，强化落地前伸小腿能力， 让你快速提升十厘米。做四组，每组十次。第六个动作，原地摆臂，强化起跳和摆臂协调性。这是很多人都忽略的一个关键问题。做四组，每组十五次。
67中考体育羊教练
02:19查看AI文稿AI文稿河南体育统考考试办法与评分标准二零二六版视频版今天我们要讲的是立定跳远的评分规则。立定跳远是相较于百米和铅球最容易被忽视的部分，但你越是忽视，你就越容易丢掉分数，里面有我的亲身经历，希望你不要丢分，甚至不要因为犯规而导致这一项没有分数。 第一，你一定是双脚静止的站在起跳线后，然后去做各种动作，然后起跳。之前也有同学说，那我这个样子 也算不算双脚起跳犯规？同样，如果说你有垫步，就算你垫步的时候没有压到线，也同样是犯规的动作。第二，在起跳的时候一定不能踩到这个起跳线，有很多的翘头鞋，你不要想着说这样去压，测试一下，你一压可能就压到起跳线，一次机会就没有了。 你可以说这个样子，先把最前面那个脚的鞋头，然后往往回压，或者说你可以给自己留出来一到两厘米的空间，因为 保住分数才是最重要的。第三，在起跳后，你的落点一定是要在你的区域内，如果说不小心你的手按到外边了，这个时候成绩是无效的，以及你身上的任何一个部位，哪怕说你身上穿的大衣，你的大衣角碰到了外面，也是没有成绩的。 第四点，这点是最重要的，也是很多人的误区，就是我们在起跳之后，你一定是要从 正前方离开。如果说，哎，有很多同学可能反馈，哎，我自己要倒了，我从侧面退出来，这样行不行犯规，所以平常有这些毛病的同学要赶紧改掉。第五，每次考试后，考评委会根据规则来判定你是否犯规， 如果说没有犯规，成绩有效，犯规之后立马就没有成绩。还是我们之前说的千球和立定赛是两次机会，第一跳一定要保成绩，第二跳再去冲你的成绩。 第六，在测量成绩的时候是以你最近的点为主。如果说你在跳的时候屁股不小心着到地了，甚至手按到了这个地方，就是以你的手的这个点，距离你的起跳线的这个点的成绩为主。 如果你现在还有这个毛病，现在赶紧改掉吧。最后送大家一个我的亲身经历，非常重要，就是在考试的时候，这个垫子是很防滑的，但是你第一眼会看到面前有很多的脚印，如果你看着这些脚印跳，你可能就是两米三，两米四的成绩， 所以你立定跳远的视线一定是要放在垫子的最前面，这一点非常重要，我不希望今年有人考完试，然后在我的评论区里面再说这件事，因为这件事情丢了分。
340北向体育非凡老师
01:04查看AI文稿AI文稿一年一度的北京体育中考就要来了，你们家有没有开学就要到四年级、六年级、八年级的小朋友， 现在有没有出现这种问题？引体向上一个也拉不上去，跳绳卡在瓶颈区，提分上不去，立定跳远呢，一直也上不去。然后还有就是肺活量的不会掌握发力的一个技巧，不会吸气，不会如何的呼气。如果你家小朋友有以上的一个问题， 我们一托于北体大专业的体测调研体系，深耕体教多年，我们就在海淀上帝实验小学对面，我们服务于周边的学校以及小区的孩子多年，校区已经稳固经营了十二年了。 我们校区的老师呢，都是全职老师，毕业于北京体育大学，在我们管呢，已经任职了五年以上了，都是全职有教学经验的老师。如果你家孩子遇上以上问题呢，请在评论区扣体测，免费分享专业干货！
