小学生心理健康一等奖绘画过程
粉丝9067获赞3.2万
相关视频
00:31
00:43查看AI文稿AI文稿家人们心理健康，向阳而生，手抄报不会做的，快来看看这款老师都夸的立体款吧！先把线稿用白卡纸打印出来，线稿包括彩色、黑色和灰色，然后填上自己喜欢的颜色， 不喜欢填色的也可以直接用彩色线稿填好色后，裁剪出所有的图案备用。注意一下标题，这里需要垫着彩色卡纸，多剪出一个彩色轮廓来增加立体感。接着两个背景层沿着虚线剪出两个镂空，并用泡沫胶贴到底层。白色卡纸上 先贴绿色，再贴米色，再把所有的图案按自己喜欢的顺序依次摆放，也可以参考视频的摆放位置。最后在留空处写上内容，画上小点缀。这样一个简单又好看的立体手抄报就出来了，你学会了吗？更多更新，记得点赞关注哦！
21茉莉设计
01:27查看AI文稿AI文稿大家好，我是你们的糖果老师，今天画心理健康手抄报向阳而生，废话不多说，直接开启沉浸式绘画模式，开整！
345糖果原创手绘
01:04查看AI文稿AI文稿我到哪里去？ 最美的花献给我的小公举。 大王叫我来巡山哦，我把人间转一转，搭起我的路，跳起我的路，唱出生活充满节奏感。 大王叫我来巡山，抓个和尚做晚餐。 这山间的水不碧的，天内不羡鸳鸯不羡仙。
33糖果原创手绘
00:47查看AI文稿AI文稿每一张奖状都见证了一段成长，继续加油，你是最棒的！
10:43查看AI文稿AI文稿同学们大家好，欢迎来到李老师的心理小课堂，今天我们一起来看做情绪的主人这节课。首先我们来思考一下什么是情绪呢？ 老师给大家带来了一个小道消息，说明天就要考试了，当你听到这个消息的时候，你心里有什么想法呢？ 听到这个消息你想做些什么呢？ 那同学们来思考一下，是不是你对考试这个事情产生了相应的情绪呢？我们来看一下情绪的概念， 情绪是人对事物的态度体验及相应的行为反应。同学们听到考试这个消息，心里产生了一些想法，并且也付出了相应的顿动作， 那么我们心里的感受其实就是态度体验，我们所付出的行动就是行为反应，所以我们是对考试这个事情产生了情绪。那我们来看一下这个小男孩，他是怎么说的呢？ 他说真的假的，我还没复习呢。我们再来详细看一下他有什么样的反应呢？ 哦，他的脸上冒汗，心跳加速，肌肉紧绷，他的身体发生了这样的一个变化，这就是他的生理唤醒的反应。 之后他有紧张、焦虑、不知所措的内心感受，也就是他的主观体验。 他还有呼吸急促，来回夺步，想上厕所的感觉和这种行为，这是他的外部表现。那么当生理唤醒、主观体验和外部表现同时出现的时候，就构成了情绪。 那么同学们接着来思考一下，情绪应该如何分类呢？我们来通过一个视频来看一下。 呜呜 呜呜 呜呜呜呜 呜呜呜 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊， 我们通过刚刚这个视频，我们可以看出，情绪它分为四种的基本类型， 首先是喜，之后是怒、哀和惧。那么同学们，情绪它分为这四大基本类型，那么同学们再来思考一下，它是否可以细分呢？ 现在我们来进行头脑风暴来思考一下，如果这些情绪要细分的话，它可以细分成什么呢？ 老师这里给大家提供我的一个想法，同学们可以自行再进行补充。 那么同学们，情绪分为四大基本类型，那么平时我们是如何进行表达的呢？同学们来看一下这是什么？ 这是脸谱，可以看到第一个是喜，第三个是 i， 第四个是句。 那么同学们你们可以来想一下，你平时的情绪是如何进行表达的呢？当你表达这些情绪的时候，会有什么样的面部动作或者是行为的动作呢？ 那么同学们再来思考一下，这些情绪表达出来之后，它有没有作用呢？我们一起来看一看它具体有什么样的作用 啊？有的人说情绪就像神奇果，会对人产生神奇的作用，我们来看一看究竟有多么的神奇。 他说有时他会使人精神焕发，干劲倍增，有时呢他又会使人无精打采，萎靡不振。让人干劲倍增的叫做积极情绪。那么与之相对的，让人萎靡不振的就叫做消极情绪。 这两种情绪呢，影响着人们的行为，影响着人们的生活，那我们来具体看一下它是如何影响的 哦？心理学家研究发现，消极的情绪让人们得以生存下来，消极的情绪它有着正面的作用，积极情绪更加具有正面作用，它让我们活得更美好。 那么同学们，你们来思考一下，消极情绪它有没有负面作用呢？老师这里给大家举了一个例子，发脾气会破坏人际关系。那么再来思考一下，积极情绪它有没有负面作用呢？ 老师这里给大家举了一个犯禁重举的例子，是因为他太高兴了而发疯了，这是他的积极情绪的负面作用。 那么同学们知道消极情绪有正面作用，积极情绪也有负面作用，所以情绪他并无好坏之分，但是由情绪引发的行为或行为后果有好坏之分。 为了不让情绪影响我们的生活，我们就要学会管理情绪的方法，做情绪的小主人。那我们就来看一下有哪些管理情绪的方法呢？ 第一个是做喜欢的事情，转移注意力。在做自己喜欢的事情的时候，会短暂的忘记烦恼，迅速的转换心情。老师这里给大家准备了快乐源泉的小瓶子，可以来看看这些事情 可以让你快乐到什么程度呢？或者老师这里还有没有补充到的，你可以自己来想一下。当同学们有一些负面情绪或者消极情绪的时候，可以通过做自己喜欢的事情来转移自己的注意力。 接下来我们来看第二个方法，叫做深呼吸法，同学们可以通过慢而深的呼吸方式来消除紧张啊，降低你的兴奋水平。那我们具体来看一下操作的方法。 同学们需要选择一个安静的地方，站直或者是坐直，微闭双眼，排除杂念，用鼻子来吸气， 数一二三，再屏住呼吸三秒，慢数一二三，再缓慢的用口呼气，同时数一二三，直到把气吐尽为止。 那么再重复三次以上之后呢，就可以达到想要的效果，同学们可以自己尝试一下。 那我们接着来看第三个方法，第三个方法叫做合理的发泄情绪，我们可以适当的哭一场，也可以向亲朋好友倾诉衷肠， 也可以痛快的喊一回，但是要选择适合的场所，比如空旷的无人的地方，还可以进行适当的运动。 好，以上就是老师给大家想到的管理情绪的方法，那我们来看一下， 来看一下同学们有没有记住刚刚老师说的方法呢， 这是老师的检验方式。那么最后呢啊，我们来说一下本节课的内容， 我们首先说了什么是情绪，之后说了情绪的划分，最后呢，老师教给了同学们管理情绪的方法， 第一个是做自己喜欢的事情，转移注意力，第二个是深呼吸法，第三个是合理的发泄情绪。那么希望同学们可以运用到这些方法，能够做到有效的管理情绪， 那么今天的心理小课堂就到此结束了，谢谢同学们的聆听。
08:43查看AI文稿AI文稿同学们好，欢迎来到心理健康成长小课堂。前几天，老师在一本杂志上看到了这样一个脑筋急转弯， 现在让我们一起来猜一猜吧，世界上有几种人？老师，我知道有两种，男人和女人。哇，你真是太聪明了！ 如果用性别来划分，无论是在家庭中还是在学校，我们身边不是男生就是女生。所以我们应该如何正确对待我们的特殊家人，正常与异性交往呢？ 这是我们人生的必修课。今天就让我们一起走进心理健康课堂，我的特殊家人，一起来探求小学高年段异性之间的正常交往吧！ 六年级五班这两天就因为一些小事，使得班里的男生和女生发生了一些小矛盾。 我们班的女生每天都叽叽喳喳的，还爱耍小脾气，总是对我们大呼小叫的。男生总喜欢欺负女生。我们班的女生骂我们，说男生上完体育课身上有味。 同学们，你们知道吗？其实之所以会出现这种情况，是因为我们男生和女生是有差异的。 那么现在就让我们一起来探讨一下男生和女生在爱好方面的差异吧。 男生喜欢足球，女生喜欢跳舞，我还喜欢插花，喜欢逛街。下课的时候，我们班的男生都喜欢在楼道里你追我赶着玩，女生经常一大堆聊天，下课的时候我喜欢画画， 我同桌经常和前面的男生玩游戏，男生都喜欢玩游戏。所以同学们，男生其实更喜欢参与动感更强的兴趣活动，而女生更喜欢较为安静的兴趣活动。 在生理上，男生和女生也存在着较大的差异，这也是造成性格差异的根本原因。男生有着更多的肌肉细胞，所以大家可能会发现，男孩子的力量往往比女孩子大。 另外，男生身上有更多的汗腺，因此他们在运动过后会出更多的汗，这也是为什么有时候大家觉得男生身上的汗味比女生大的原因。 男生的大脑会分泌更多的血清素，这是一种能够稳定情绪，缓解焦虑的激素，少了这种激素，所以男生觉得女生更爱哭。 而女生呢，他们有着更多的语言区域细胞，因此往往会说的比男生多，表达能力也会更好。由于大脑结构的不同，女生也会比男生有着更好的色彩感知能力。 同学们可能会看到女生更喜欢穿五颜六色的衣服，更爱美，他们也有着更多的情绪暴露。 在遇到让自己产生情绪波动的事件时，男生往往会把情绪隐藏起来，而女生更容易向别人展露自己的情绪，包括自己的喜怒哀乐。 在性格方面，男生更喜欢自己待着，而你女生喜欢群居，所以我们总是更容易看到女孩子喜欢结伴而行。男生更喜欢用运动来交流，比如篮球、足球。 男同学可以回忆一下自己最好的朋友是不是在运动的过程中结交的。女生更喜欢用眼神和语言来交流，所以女生可能会通过聊天的形式交朋友， 并且女生也会比男生更容易感知情绪，所以在看到一些伤感的事情或者影视剧的时候，女生会更容易被其中的人物感情牵动，跟着他们一起哭一起笑。 所以同学们，现在你们能理解为什么女生总是叽叽喳喳，爱耍小脾气了吗？ 话说到这里，六年级五班的小雪就在异性交往的过程中遇到了一些烦恼。 小雪性格外向活泼，兴趣爱好广泛，总是一副乐天派。在小雪的朋友圈中，有男孩也有女孩，他们经常相约一起去滑冰、爬山、打球。 然而最近老师和父母都告诉小雪要注意自己的行为，不要总是和男生一群一起玩， 因此小雪觉得非常伤心。小雪不知道为什么家长和同学都这样警告他，议论他。同学们，你们有相似的烦恼吗？ 昨天因为我和小明放学一起回家，今天早晨就被我班的男生取消。 同学们，你们知道吗？其实无论是男女生之间的小矛盾还是小误会，都是我们人际交往中会遇到的小问题，只要我们学会正确的方法，把握好尺度，一切都会迎刃而解。 在这里，老师送给同学们六字真言，希望同学们记住他，自尊、自爱、自强。 老师相信，只要记住这六点，你肯定能处理好异性交往中面临的一些小问题，正确对待我们特殊的家人。 那么同学们解答了你们的疑惑，老师在这里也有一些疑惑，你们能帮我解答吗？首先，踢足球只是男生的运动吗？女生可以吗？可以。 其次，是不是粉色只有女生可以喜欢，男生可以吗？可以。 最后，插花只是女生喜欢的事情，男生可以吗？可以。所以，同学们，虽然男女生在兴趣爱好、生理发展、性格方面都有一定的特性， 但是我们不能片面的认为某一项特性只属于男生或者女生，在男女生交往中，不要形成刻板印象，避免因为刻板印象而造成同学间的矛盾和误会。 其实我们可以做到相互的尊重，相互的理解和相互的包容。 同学们，在这样的男女生交往中，我们可以更多的认识到别人的优点，不要吝啬于对对方的赞美，用异性的眼光更能发现对方身上的闪光点。 那么你发现过你身边异性同学身上的优点吗？可以来夸一夸你的异性同学吗？我的同桌别看个子小，但是特别能跑，运动会的时候给我们班争了不少的奖。 小雪是个特别亲切的女生，她总能捕捉到我的小情绪。同学们，在异性交往的过程中，我们每个人呀都会有或多或少的困扰， 相信通过今天这节课，同学们已经获得了异性交往的法宝。希望同学们都能和谐相处， 在我们短暂的小学生活中留下对异性最美的印象，同时不断完善自我，感受友谊的珍贵与美好。
40:38查看AI文稿AI文稿好孩子们，今天袁老师第一次在这里给我们三一班的孩子们上课，我感到特别高兴，你们高兴吗？高兴， 高兴的时候啊，我们往往会开怀大笑，现在呢，我们来看一组笑脸，来美丽一下我们今天的心情。 哈哈哈哈哈哈 哈哈 哈哈 哈哈哈哈好，那么很腹大笑是一种怎样的笑呢？谁来演一演 好结尾，他自己先笑开了，哈哈哈， 好了，带给大家。哦，原来是这样子的，是吗？捂着肚子拼命笑，好，请回 好多开心呀！刚才呢，我们怎么样欣赏到了一种笑脸，让自己变得快乐了，现在还有更有意思的呢，同学们，看谁能 用屁股来写这个字呀？好，请你！哈哈哈， 好，屁股对着大家好，把这个调字写的美美的，开始。哈哈哈哈哈哈。哦，好，掌声送给他。 袁老师啊，非常高兴我们三一班有这么勇敢的小女生，才用自己的方式给我们带来了快乐。现在袁老师想问问同学们， 像刚才这样扭屁股写字，你会吗？会，那你们为什么不敢上台呢？心里在担心什么？心里可能在担心什么？ 你们不敢上台，心里在担心什么啊？请你说，裤子会脱下，哈哈哈，你会担心什么吗？啊，请你说， 怕自己会失误。还有吗？请你说，担心会，大家笑，是的，因为我们害怕了，我们担心了。因此呢，我们就减少了上台展示自己的机会。 因为减少了展示自己的机会，所以我们的能力就没有得到锻炼和提升，那么有一天我们就会变，我们就会对自己啊不够自信了。 那么今天，袁老师请同学们看一看，一个自信的人，他是一个怎样的心态？ 好，请你一个自信的人，当他面对生活的时候，时刻抱着相信自己，有能力去面对和解决各种问题的心态。一个自信的人，往往从内心坚信自 你是优秀的。你的声音真甜美，谢谢。您好，今天这节课呢，我们就在小天使的带领下一起去遇见优秀的自己。 请听，大家好，我是小天使，今天我就带领大家一起去寻找遇见优秀的自己的秘诀， 只要我们闯过三关，顺利晋级，秘诀就能到手。你们有信心跟我一起努力吗？有信心吗？有，非常棒。下面袁老师宣布我们进入闯关第一关， 请听 两手合并，我们发现我们的食指是对称的， 现在有一个办法可以让我们的手指在一分钟内变得修长， 你愿意尝试吗？愿意吗？愿意。小天使啊，已经把方法交给袁老师了，并委派我带领大家一起做好。现在我们合并双手 对齐手指，发现我们双手的食指是基本对称的。下面为了每一个同学都能够挑战成功，请同学们跟紧袁老师的每一步来做 好，把你所有的注意力都集中到我们的双手上，用你雪亮的眼睛看着他，然后用你的右手握住你的左手。 下面跟袁老师说每一句话的时候呀，你都要这样轻轻的来回抚摸他，听清楚了吗？清楚了。好， 下面我们开始我说一句，你们也跟着说一句， 左手啊左手，左手啊左手。很感谢你能成为我身体的一部分。很感谢你能成为我身体的一部分。 你的存在为我的生活提供了许多的方便，你的存在为我的生活提供了许多方便。孩子们要来回抚摸他。因为有你 因为有你，我可以想唱就唱我可以想唱就唱，可以想跳就跳可以想跳就跳。因为有你 因为有你，我可以读书写字我可以读书写字。你不仅很能干 你不仅很能干，而且有自己的特色，而且有自己的特色。相信你会变得越来越优秀的 相信你会变得越来越优秀的。好，现在重新合并我们的双手对齐我们的手指。 好眼睛看着你的左手手指，你有什么发现请举手说，轻轻说，这个手指长高了一点点，长高了一点。还有同学有发现吗？ 还有同学有发现吗？如果发现自己的左手手指变长的孩子请举手啊！这五个同学都闯关成功，好，请放好！ 好，这是为什么呢？我们的手指怎么会有这样的变化呢？好，让我们回想一下刚才我们对左手所说的话， 到底是怎样的话让我们的手指变得修长呢？ 是怎样的话呀？你能概括一下吗？再来说一声是怎样的话？ 请你说感谢。左手的话。对，感谢的话，还有吗？哎，请你说赞叹的话。对，是赞叹的话，还有吗？你说努力的话。是的，刚才我们确实对我们的左手进行了一番感谢、 赞美和赏识，我们手指的肌肉啊，就变得舒展开了，于是我们的手指就变得修长了。 同学们，如果我们也能够像对待自己的手指一样，经常去夸奖自己，欣赏自己，那么我们也会变得更加优秀。 那么我们能否顺利闯关成功呢？请听 大家的表现不错，也领悟到欣赏带来的力量，祝贺你们顺利晋级，进入挑战第二关的权力。我们看第二关是什么？一起说 破解魔咒。好的，你欣赏你自己吗？是否看到自己的优点呢？ 为了考验大家，我用魔法把我们在座的每一位同学都封锁了能量，现在需要你们共同努力去破解魔咒， 只要能顺利破茧，你们便恢复了能量。现在请看任务指示，哪位孩子愿意为大家朗读第二班的任务指示呀？ 首先需要班长从魔法盒里面抽取一张编码纸，持有相应编码纸的同学起立， 由同学们找出此同学身上两个最优秀或值得我们欣赏的地方，那么这位同学身上魔咒就被破解。接着再由这位已经破解魔咒的同学履行同样的使命， 再由他抽取另一张编码纸，以此类推，直到抽出三位同学，那么所有同学的魔咒将自动解除。 你读的太流畅了，听清楚任务了吗？听清楚了，好，现在我们看，我每个同学的手上都有一个信封，信封上都有一个编码。下面呀，就请同学用热烈的掌声请出我们的班长， 请你上台为我们班同学抽取第一张编码纸， 大声告诉大家几号？十三号，十三号，请起立！好，谢谢！班长，请归位！好的，这是十三号同学，大家看着他，这位同学身上有哪些地方值得我们欣赏的呢？ 请举手！ 优点是他会打羽毛球，他打的怎么样？很好很好。他的优点是那个学习成绩不错， 能进去说一声吗？嗯，经常能考到九十分以上啊，经常能考到九十分以上。好，第二个优点出现了来， 他的第三个优点是会弹钢琴。哦，钢琴小王子啊，弹的很厉害哦。是的。好，现在林老师采访你一下可以吗？刚才被同学夸了之后心情怎么样呀？嗯，很开心，很开心。那当时是怎么想的？ 想到什么就说什么，被同学夸之后心里是怎么想的呀？这些优点你自己是否认识到了？嗯， 你觉得你自己有没有这些优点？有，也有，是吗？你是个非常自信的孩子，把掌声送给他。好，接下来就请这一位钢琴王子为我们抽取第二张编码纸。请，你 几号？八号，八号，请上台。好，你先归位。 好，同学们看着八号同学想一想，他身上又有什么优点呢？想好了请举手。 好，请你。他的第一个优点是很乐于助人。能举个例子说一说吗？就当有一次 呃，有一个人呃成文杰去呃到三楼头上一撞，然后他给了一张纸给他在纸写，是吗？嗯，看来真是一个助人美丽的孩子。好，这是他的第一个优点。好，请你说。 第二个优点是爱笑，上次被老师骂了，他还一直笑，批评了他还一直笑，其实他是怎么样啊？他是害羞的，害羞的挺幽默的。是吗？好的。 好，现在严老师也想采访你一下，可以吗？好，你平时有没就是你以前有没有被人夸奖过呀？嗯，有一， 有一点，你被谁夸奖过了？就小时候的朋友。被小时候的朋友夸奖的是吗？嗯，他是怎么夸奖你的呢？ 就说我跑的真快，说你跑的真快。那么今天在这儿被大家同学夸奖的你，有没有对自己更有信心了呀？有，有，声音响亮一点有没有？有，好，把掌声送给他。好，现在请你来抽取第三张编码纸。 几号？二十号，二十号，请上台。好，你请归位。 好，二十号。同学，他身上有什么优点？好，请你说。 他的学习很好，经常考到九十分以上。好，好的，你说他的写字写的很好，也有获奖的学校字写的很漂亮，获得奖，是吧？好，还有优点， 他非常爱看课外书哦，是个爱阅读的孩子。好，请你说 他唱歌很好听。嗯，还参加了学校的小小歌手比赛。好，请你说 他是校园幺幺零他是校园幺幺零，这是我们的大队干部了，是吗？有一定的管理能力。你看这个孩子身上有这么多的优点，你记住自己的优点了吗？嗯，好好保持哦。好，把掌声送给他。 好，也谢谢这位同学履行了自己的使命。好，请归位。 同学们，祝贺你们顺利的把自己身上的魔咒给破解了。那么 我们想一想，小天使为什么要我们以这样的方式来破解魔咒呢？好，请你说说自己的自信， 让自己变得更自信。请你说，让我们更有记忆力，更有记忆力。好，请你说。 那我们怎么欣赏别的同学身上的闪光点？是的啊，那我们知道不仅只能看别人的缺点，还要知道他们的优点。是的，说的非常好， 让我们知道要发现，善于发现别人同学的优点，学习他的优点。说的太好了，对的，小天使的意图都被你们识破了。 好，同学们，每个人身上呢，都有自己美丽的闪光点，我们呀，要学会真诚的去欣赏和赞美别人。好，那么接下来我们要面对的下一关又是什么呢？ 请看！恭喜大家顺利的破解了魔咒，紧急来到最后一站，现在你们的任务就是播种一颗能量树。好，我们看， 现在呢，需要我们播种一颗能量树，这颗能量树上呢，只有挂满每位同学的优点，才能产生无穷的能量。 希望我们同学为自己写一张欣赏能量纸，描述自己身上的优点并签名。好，在写自己的优点之前呢，我们来欣赏一组图画好吗？好好认真看哦！ 好，这一组照片展示的是我们班同学的优点哦，同学们，优点就藏在我们平常的生活细节中，发现自己的优点需要有一双慧眼。 好，下面同学们呢，把自己的凳子当做桌子，可以蹲下或者坐下，从信封中拿出这张欣赏能量纸，在上面书写属于自己的优点。 每个人呢，有三分钟的时间，而不是 听好的。同学，请坐好， 好，时间到了，如果没写完的孩子呢，等会我们可以用嘴巴来说出来。好，请坐好，好 坐好了，坐姿端正。 下面呢，为了我们手中的这一张欣赏能量纸，发挥出它最大的能量，我们要在小组里面进行分享，几个小小的要求，我们来看一下 随风老师，把这个要求说一声，轮流读出自己的优点。其他成员安 静倾听，分享完毕，其他成员都要给予鼓励的掌声，分享着要说谢谢。每个成员都分享完毕后，就安静坐好，在老师的邀请下，再出来把星闪能量纸粘贴于能量树上。 听清楚要求了吗？听清楚了，下面由小组长开始轮下去分享自己的优点开始 我学习成绩优秀的小歌手，从小喜欢音乐上，还参加过校园小歌手的武功事务。 好，看到第一次的掌声很热烈。 我是个懒，我是个体贴体贴的小可爱，平时都会抽一些时间来打扫，帮妈妈做点家务， 我们有。 哎呀， 好，这次来一个同学，我们给他一点时间啊， 刚才我们每个孩子呢，都在小组里面分享了自己的优点，那么我们回想一下，当我们在小组分享自己优点的时候，你有什么感觉呢？ 啊，请你感觉很害羞哦，你感觉很害羞，感觉很骄傲哦，骄傲了。还有同学想说吗？把自己的心情说出来，请你，我觉得很自豪。好，请你说。有点夸张啊， 还有同学想说吗？有什么感觉？你说一声哦，你说很自信。是的，你们是这样的心情， 有的同学高兴，有的同学自豪，有的同学感到骄傲了，还有一些是紧张害怕，有点不好意思，是吗？是的，袁老师啊，刚才在 看你们分享的时候呢，我还注意到了一个细节，那就是我们班有一个同学在读自己的优点，读完， 从这里我们可以看出我们同学心里是紧张害怕的，也可以看出我们同学对自己是不够自信的。 其实啊，欣赏自己真的是需要勇气的，那么接下来谁敢大胆上台来展示自己的优点？ 好，请你， 我来拿。你说我是个爱看书的男生，家里起码有一箱的书被我看完了，就因为我有看书的喜好，得了许多阅读之心和一些读书活动 哦，同学们听到了吗？他的优点是热爱读书。袁老师，再给你一个优点，你是一个非常有勇气的人。 老师想，只要是一个人有勇气，那么他就敢于比别人做出更多的尝试，那么他的能力呀，就会得到提高。老师相信以后你一定能够成为一个很有能力的人。把掌声送给他！ 好，请回，还有同学愿意吗？好，请你！ 我是一名小歌手，从小喜欢音乐，参加过校园小歌手比赛，多次获得一等奖。小严老师，想问问你敢不敢在这里给大家唱一首啊？敢！好，把掌声送给他，赶紧 好，就这样子，就这样轻哼吧！ 我们都被他美妙的歌声陶醉了，相信他以后呢，一定能够成为歌唱家。好好努力吧，孩子，现在谁还敢上来挑战自己？好，请你来。 我运动方面很好，会打架，鼓鼓，我会花样跳绳，写字有进步。 嗯，你的优点说了好多啊，我听到了一个，就是在体育方面有特长，他还会花样跳绳。想不想给大家露一手好吗？好，掌声在哪里啊？ 好，我们来给它配一下乐啊！ 好，来，一起在里面运动起来！ one， two， three four， yeah， yep， yep， yep， hit my place， take your friends out of my space， hold up， i mean facebook， we don't care we hear and we free and oh， yeah， it's all free to get down in the place to and do a single baby， wow， yeah， i can spin you around！ 太厉害了！ sixty eighties take it off celebration muscle tough this my party and we don't stop we drink coos and hand me two talk to god to we learn this rule now， that's what we do so when your friends girl， am i come to ha ha and let me show you later。 太棒了，是吧，大家的表现好，你上来了，就想问问你， 你跳绳怎么能跳出这么多花样呀？我练成的，那么你怎么练的呢？每天努力练习一个小时，要花一个小时刻苦训练得来的呀。谢谢你把掌声再次送给这位。 是呀，每一个优点都来之不易，我们通过自身努力获得的优点，将更会得到同学的认可与 认可与赞扬。那么同学们，优点呀，就像一块块的奖牌，它会闪闪发光，当你看到优点越多，你就越能够感受到自己的优秀。 好，现在请小组轮流上台，把你的欣赏能量纸贴在我们的能量树上，请第一个同学开始第一组开始，小组长 好，开始， 第二组跟上哦！在这边 好，第三组跟上， 第四组第五组也跟上。 好，同学们，看看着这一棵硕果累累的能量树，那么遇见优秀的自己，秘诀是什么呢？ 大家的表现真棒呀，顺利到达终点，拿到秘诀。他是什么呢？秘诀就在能量树上遇见优秀的自己，秘诀到底是什么呢？ 到底是什么？你说要自信，你说欣赏自己的优点，嗯，都对，说的非常好。好，同学们请看这节课，我们在小天使的引领下知道了， 只要我们内心坚定自己是优秀的，在生活中时刻能够看到自己的优点，欣赏自己，那么我们就一定能够遇见优秀的自己。 最后，在我相信的歌声中结束本次活动，等我们一起拍手，一边学会唱这首歌好不好！好， 前方天和太阳天平天世间的我，几百年默 默默默从不怕别人看见，每个你我都能实现。 开个玩笑，让你过见明天，何处不能换路线，勇敢的，勇敢的大步向前，我就站在舞台中间， 我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有你。 在日落的海边，在热闹的大街，我是我心中最美的乐园， 在我身边，让生活更清鲜，每一刻都精彩万分，爱你。 好同学们，这节课我们就穿这。祝愿同学们在今后的生活中都能够时刻看到自己的优秀。好同学们，再见，老师再见！
00:38查看AI文稿AI文稿我老师叫我画一个五月份的心理健康手抄报，我已经画好题稿了，噔噔噔噔， 然后这一波浪的这些横横是要写字的地方，然后这里有个小女孩，她拿着呃五根气球，然后这里是向日葵，还有一些飘雪的气球，这里有个太阳的像心理健康，这是我画的，你们觉得好看吗？我现在要涂色了， 已经涂好了，手好酸啊，画了这么多，你们觉得好看吗？
51妮妮爱手工
07:01查看AI文稿AI文稿同学们大家好，欢迎走进本次心理小课堂。老师先来问问大家，校园里最开心的事是什么？ 相信不少同学都会回答，和同伴一同学习玩耍，畅谈说笑。可日常相处中，不少困扰也时常出现， 明明出于好意，却莫名和同学产生矛盾，想要融入集体游戏，却不知如何开口， 些许小事就会让好友之间争吵冷战。这并不是大家不够优秀，也不是同学难以相处，核心原因是我们还没掌握人际交往的关键有效沟通。 三年级是同伴交往成长的重要阶段，这个年纪的我们渐渐脱离对家人、老师的依赖， 格外看重同伴看法，渴望收获真挚友谊。可往往因为不懂倾听、不会表达，催生各类社交小摩擦。 今天这节课，我们就一起学习实用沟通技巧，成为善于相处、懂得交流的社交小达人。接下来化身社交小侦探，一起来看看校园里常见的相处场景。 小组学习时，同桌无意碰歪作业本，脱口而出的责备的话语，瞬间让两人的关系变得僵硬。 同学兴致勃勃分享心爱玩具，却得到敷衍回应，满腔热情也随之消散。不难发现，同学间的矛盾大多无关大事，基本都源于两大沟通问题， 不会认真倾听，不懂好好表达。心理学研究表明，良好的人际关系，七成依靠倾听，三成一托表达。平日里，我们总急于抒发自身想法，忽略体会他人心意， 这也是沟通出现隔阂的主要缘由。想要顺畅交流，首先掌握第一个实用技巧， 积极倾听三步法，简单易懂，便于实操。第一步，静心停下，放下手中文具与物件，转身面向说话的同学，耐心聆听，不随意打断插话。 第二步，眼神注视，温和看着对方眉眼，神情放松友善，传递出专注的态度。第三步，及时回应， 轻轻点头示意，或是简单说出复合话语，让对方真切感受到你的重视。 积极倾听，不只是单纯听话，更是用言行传递尊重与在意。坚持这样与人相处会收获更多真挚的友谊。 学会倾听之后，也要掌握得体的表达方式，不断的语言很容易引发争执， 这里给大家分享第二个沟通妙招，真诚表达我句式 摒弃商人的指责式说话方式，日常大家常使用带有批评意味的你句式，这类话容易让对方产生抵触，下意识反驳争辩， 小事也容易升级成矛盾。而温和得体的我去式，有着固定表达逻辑，陈述客观事实，说出内心感受，提出合理期待， 对比两种表达方式就能看出差别。面对同学屡次借用文具不归还的情况，指责式话语容易引发反感。 换成我句式表达，你多次借用我的文具没有归还我，心里难免担忧不悦，希望你使用完毕后及时归还。 同样的诉求，平和表述不会伤害彼此感情，对方也更愿意接纳建议，这也是适合小学生的温和沟通方式。 我们进行一分钟的随堂小练习，试着运用句式表达想法。四习课同桌小声交谈，打扰学习，不妨这样表述， 这习课你轻声讲话，让我没办法专心完成作业，内心十分焦急。希望我们都遵守纪律，安静学习，不用争执吵闹，就能清晰传递自身诉求，这样便是沟通带来的改变。 最后送给大家三条三年级社交黄金准则，助力同学们维系融洽同伴关系。倾听时不随意打断，是对他人最基本的尊重。表达时不苛责指责，是与人相处最好的善意。 产生分歧，先平复情绪，坦诚沟通，远比赌气、沉默更能化解问题。 人际交往的核心是彼此理解，互相包容。没有天生孤僻的孩子，只有不善沟通带来的遗憾，没有化解不开的隔阂，只有言语不当产生误会。 好朋友不会凭空而来，真挚情谊依靠用心沟通慢慢维系，从当下做起。用专注的倾听对待身边伙伴，用温和的言语表达内心想法。 坚持下去，身边的挚友会越来越多，校园生活也愈发温馨美好。 希望每位同学都能学会倾听，善于表达，和睦相处，做开朗友善的阳光少年。本次心理微课堂到此结束，我们下次再见！
13A。微课制作
00:44查看AI文稿AI文稿喜欢自己比喜欢这个世界更重要。
148sui～画画的玉兔
04:02查看AI文稿AI文稿各位同学大家好，欢迎来到今天的心理微课， 我们今天聊的话题是压力，相信每一位同学都或多或少经历过，我先和大家说几个场景，大家可以对照对照。 考试周来临，看着满书知识点，越复习越焦虑，面对社团与学业双重压力，陷入两难。 看到身边同学考证插本、考研实习，自己却迷茫无措，内心满是压力。 如果这些场景你也遇到过，不用慌张自责，压力本身不是洪水猛兽，而是成长中正常的情绪体验，关键在于我们如何面对和调节。 今天这节课，我们就一起学习如何与情绪和解，掌握实用的压力滋养方法，做自己情绪的主人。 首先我们了解一下压力是什么？从心理学角度来说，压力是个体面对超出自身面对能力的自己时产生的身心紧张状态，也叫应激反应。 这里分享经典心理学理论，在你的一般适应综合症， 他将压力带来的身心反应分为三个阶段，警戒期、抵抗期和衰竭期。警戒期是身体初次感受压力的反应， 比如考试前心跳加快、手心出汗。抵抗期是我们努力应对压力的阶段，比如熬夜复习、咬牙完成任务。 如果压力持续过久，就会进入衰竭期，出现身心疲惫、注意力不集中、情绪低落等问题。这也是很多同学被压力困扰的核心。不是压力本身有害， 而是长期处于衰竭期，却未能找到正确的自愈方法。接下来我们看看大学生压力的三大常见来源，大家可以对照自查。 第一，学业压力，这是最核心的来源，包括担心挂科焦虑、积点纠结、插本考研考公、就业选择，以及面对专业知识的无力感和挫败感。 很多同学因为一次考试失利就否定自己，陷入内耗，让压力雪上加霜。 第二，社交与人际关系压力。来自五湖四海的同学，性格习惯不同，容易产生摩擦。有的同学害怕被孤立而刻意迎合。 有的因相处不畅，心事重重。有的性格内向，不敢社交，陷入孤独，这些都会带来互小压力。 第三，自我成长与未来压力。大学是校园到社会的过渡，我们思考人生方向时常常迷茫，担心自己不够优秀、落后，与人纠结兴趣与专业是否匹配， 对未知未来充满恐惧。这些迷茫焦虑都会转化为压力，消耗精力。 了解了压力的本质和来源，接下来就是今天的重点，三个简易操作的压力自愈方法，大家听完就能用。
07:52查看AI文稿AI文稿各位同学大家好，欢迎来到今天的心理力课，我是主讲人，今天我们聊的话题压力，相信每一位同学都或多或少经历过。 我先和大家讲几个场景，大家可以对照自查。考试周来临，看着满书知识点，越复习越焦虑，面对社团与学业双重压力，陷入两难。 看到身边同学考证、考研、实习，自己却迷茫无措，内心满是压力。 如果这些场景你也遇到过，不用慌张自责，压力本身不是洪水猛兽，而是成长中正常的情绪体验，关键在于我们如何面对和调节。 今天这节课，我们就一起学习如何与情绪和解，掌握实用的压力自愈方法，做自己情绪的主人。首先，我们了解下压力是什么？ 从心理学角度来说，压力是个体面对，超出自身应对能力刺激时，产生身心紧张状态，也叫应激反应。这里分享经典心理学理论塞里的一般适应综合症， 他将压力带来的身心反应分为三个阶段，警戒期、抵抗期和衰竭期。 警戒期是身体初次感受压力的反应，比如考试前心跳加速、手心出汗。 抵抗期是我们努力应对压力的阶段，比如熬夜复习、咬牙完成任务。若压力持续或久，就会进入衰竭期，出现身心疲惫、注意力不集中、情绪低落等问题。 这也是很多同学被亚历困扰的核心，不是亚历本身有害，而是长期处于衰竭期，却未找到正确自愈方法。 接下来我们看看大学生亚历的三大常见来源，大家可以对照复查。 第一，学业压力，这是最核心的来源，包括担心挂科、焦虑、忌惮、纠结考研考公、就业选择，以及面对专业知识的无力感和挫败感。 很多同学因一次考试失利就否定自己，陷入内耗，让压力雪上加霜。 第二，社交与人际关系压抑。来自五湖四海的同学性格习惯不同，易产生摩擦。有的同学害怕被孤立而刻意迎合。有的因相处不畅，心事重重。 有的性格内向，不敢社交，陷入孤独，这些都会带来不小压力。 第三，自我成长与未来压力。大学是校园到社会的过渡，我们思考人生方向时常常迷茫，担心自己不够优秀，落后于人，纠结兴趣与专业是否匹配，对未知未来充满恐惧。 这些迷茫、焦虑都会转化为压力，消耗精力。了解了压力的本质和来源，接下来就是今天的重点。三个简单易操作的压力自愈方法，大家听完就能用 第一个方法，情绪接纳法，停止对抗压力。情绪。很多同学面对压力时会逃避抗拒，告诉自己我不能焦虑，但越抗拒情绪越强烈。 这和白熊校友异曲同工，越克制越内耗。心理学上的情绪 abc 理论告诉我们，影响情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法。 面对压力，首先要接纳情绪。比如考试前焦虑时告诉自己，我现在焦虑很正常，因为我重视这次考试，接纳后情绪强度会降低，我们也能更冷静应对。 第二个方法，合理宣泄法，给情绪找出口。长期压抑压力就会像情绪装高压锅，迟早会爆发。大家可根据性格选择宣泄方式。 外向的同学可找信任的人来倾诉，倾诉本身就是治愈。内向的同学可以通过自己写日记，听舒缓音乐、运动释放情绪。 建议每天花十分钟做放松的事，比如散步、画画，让紧绷的身心得到舒缓。 第三个方法，目标拆解法。把压力转化为动力。很多时候，压力大是因为目标太遥远、庞大。比如考上研究生拿奖学金，会让人感到无力。 这时可将大目标拆成小目标，逐步完成。比如备考研究生，拆解为每天复习一个章节，每周做一套真题。想拿奖学金，拆解为每门课考八十五分以上。 参加学科竞赛，完成小目标获得的成就感会激励我们摆脱压力，同时也要关注当下，做好眼前的事，这就是对抗压力最好的方式。 最后，我想和大家说，压力是成长的必修课，没有人的成长一帆风顺， 我们不必害怕压力，也不必强迫自己完美学会与情绪和解，接纳不完美。用正确方法调节压力，才能在压力中成长，变得更强大。 我们的情绪就像一杯水，压抑负面情绪只会让水浑浊，学会接纳和宣泄，才能让水重新清澈。希望今天分享的方法能帮助大家从容应对压力，学会自律。 愿每一位同学都能与情绪温柔相处，摆脱压力困扰，在大学时光里专注成长，不负韶华，不负自己，活成喜欢的样子。今天的微课到此结束，我们下次再见！
13A 微课制作
