脯丝甘丙氨基酸作用
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00:42查看AI文稿AI文稿今年开春，如果说遇上冷害或者倒春寒，用什么氨基酸来缓解？答案就是腐氨酸。 我直接告诉你核心的逻辑是什么，棉花体内腐氨酸的含量高低直接决定了棉花抗逆性的强弱。 含量高，抗逆性就强，那具体我们什么时候用才对点？两个黄金的时间要记好，第一个是逆境来临前的一到两天提前进行预防， 第二个是逆境发生之后尽快去补救，越早越好。用好硼酸就是给棉花上了一道抗逆的保险。
68种棉花的小田
05:21查看AI文稿AI文稿一个视频了解一款肥料。今天我们要讲的是甘氨酸。甘氨酸化学名称，氨基乙酸，简称格莱，分子式 chno， 分 子量七十五点零七，纯瓶为白色结晶性粉末， 无臭，为微甜，二十五摄氏度时溶解度约二十四点九克一百毫升，极易溶于水，不容于乙醇、乙醚 等电点 p h 等于五点九七。兼具氨基与缩基的两性特征，中性或弱酸性条件下常温稳定。它是植物所需的天然游离氨基酸，唯一无首性结构，非植物生长调节剂，而是广谱高效的功能性营养原料。 通过直接补氮、熬合养分，激活生理代谢，实现促生长、抗逆提质，安全无残留。适配各类作物及土壤类型，尤其适合碱性、 盐、碱地等养分固定严重的土壤。甘氨酸的作用机理核心是营养供给加熬合，增效加生理激活，不直接调节内源激素，而是通过提供可直接吸收的营养，改善养分吸收效率，激活植物自身生理代谢，实现促生长、抗逆 提质。具体分为五个核心层面，一、直接补充速效氮源，优化营养供给。甘氨酸含百分之十八点六七氨基肽，氮 熟小分子游离氨基酸可被作物根系叶片快速直接吸收，无需经过硝酸还原酶转化，见效快且温和，不烧苗。区别于尿素、硝态氮等传统氮源，能快速补充氮素，缓解缺氮导致的黄叶弱苗问题， 同时为作物生理代谢提供基础。碳氮骨架二、超强熬合作用，提升养分利用率。肝氨酸分子中的氨基 innate 与缩基蔗可形成活性拗合集团，能与克 m、 g、 i、 c、 m、 n、 c、 u 等中微量元素形成稳定的五元环拗合物，如甘氨酸、铁稳定常数绕钩等于九点。四、有效防止养分被土壤胶体固定。 灵芝破解土壤中元素结抗难题，使中微量元素吸收率较传统硫酸盐、绿化物类肥料提升三到五倍。三、激活关键酶活性，强化生理代谢。甘氨酸能显著提高植物体内谷氨酸合成酶和铜糖二磷酸缩化酶、 过氧化物酶及超氧化物歧化酶等关键酶活性。谷氨酸合成酶可提升氮肥利用率百分之十五到二十五。合。铜糖二磷酸缩化酶能促进扣固定，强化光和作用。过氧化物酶与超氧化物歧化酶可协同清除植猪体内活性氧自由基，减轻逆境下的氧化损伤。四、 强化光和作用，增加肝物质积累。肝氨酸为叶绿素比洛环提供氮源与碳骨架，可使叶片叶绿素含量提升百分之二十到三十，同时增大叶面积，增厚叶肉组织，显著提升光和效率。促进光和作用产生的碳水化合物像果实、 子粒等经济器官转运，为作物增产提质砀定坚实基础。五、调节生理平衡，增强广普抗逆能力。肝氨酸可促进根系分生、组织分裂， 使毛细根数量增加百分之三十到五十，显著增强根系对水分和矿质元素的吸收能力。调节植珠细胞膜透性，维持细胞渗透压， 减少水分蒸腾流失，帮助作物抵御干旱、低温、盐碱等逆境协助还能通过促进谷光甘肽合成，缓解除草剂、杀菌剂等引起的要害，修复受损植珠组织。甘氨酸核心应用价值是熬合养根加补氮体制， 单独使用可实现基础促生抗逆。科学搭配肥料能实现增效，打通养分转运通道，提升吸收效率与作物长势。果实品质，其与碳酸二氢钾、重微量元素肥、钙、锌、铁等搭配，可互补增效， 最大化发挥甘氨酸的拮合与补氮优势。具体协同作用如下，甘氨酸可拮合中微量元素，激活根系吸收活力，重点解决碱性土壤中缺铁、黄化、小叶病等缺素问题。磷酸二氢钾补充磷钾营养，促进花芽分化、果实膨大。 二者协同作用可强化光和作用，加速光和产物向果实转运，有效提升果实糖度、色泽与硬度。此外，甘氨酸搭配海藻提取物甜菜碱，可进一步增强作物抗逆性，适配盐碱地、 低温、干旱等逆境环境，快速促进弱苗复壮。搭配葡萄糖百分之二加维生素 b 一 百分之零点一，能快速缓解除草剂、 杀菌剂等引起的药害及肥害，三天可见明显修复效果，实现黄根转白、黄叶转绿。上述组合使用可使作物根系健壮、长势均匀，减少缺素及逆境迫带来的减产风险， 提升果实可溶性固形物含量一度到二度，糖度提升约一度到二度，改善果实口感与耐储运性， 同时提高整体肥水利用率，减少化肥用量，降低种植成本。课后小技巧甘氨酸适用于播种期、浸种、半种 苗期、花期、彭国期及逆境期，需在作物关键生育节点提前使用，避开高温强光时段，十点前、十六点后施用， 避免高温强光导致其活性降低，叶面喷湿与滴灌结合使用效果更佳。禁止与强碱、强酸性农药肥料同质计混用，避免破坏其熬合结构，降低活性。
243禾而生物
00:31查看AI文稿AI文稿在肥料复配时，总是担心搭配不当影响效果，我们的复合氨基酸颗粒是复配的好帮手，百分之六十的高含量，百分之三十有机质和百分之十以上大含量，多种氨基酸协调作用，促进作物生长，改善品质 保存，不扬尘、溶解不起球、不独管。它可以和有机、无机复混肥、微生物菌剂复配，也能单独使用，适用于果树、叶菜、茶叶、花卉，轻松解决复配难题，让施肥更科学。
00:47查看AI文稿AI文稿这个环状结构限制了钛链的旋转自由度，让钛酸成为蛋白质折叠中的一个构象约束者。胶原蛋白具有独特的三股螺旋结构，三条钛链紧密缠绕。钛酸的环状结构帮助稳定这一构象，防止螺旋解旋。在胶原蛋白中，许多钛酸还被进一步修饰为抢钛酸，这一反应需要维生素 c 作为辅因子。 维生素 c 缺乏导致强富氨酸无法形成，胶原蛋白不稳定，引发坏血病，这也是维 c 在 护肤中如此重要的分子原因。富氨酸在体内可以由谷氨酸合成，属于非必需氨基酸。骨汤啊，肉类啊，明胶的这些食物中中间都含有丰富的这个富氨酸。富氨酸的环状结构让我们见识到了氨基酸的多样化。 接下来我们将进入芳香族氨基酸的世界。首先登场的是本丙氨酸，它的本环结构散发着独特的化学魅力。
10张影博士
00:23查看AI文稿AI文稿随着农业技术的不断发展，对产品质量和性价比的要求也越来越高，我们的氨基酸多肽粉紧跟时代步伐，以其独特的优势满足了这一需求。百分之三十氨基酸和百分之十五黄腐酸的科学配比 为作物生长和土壤改良提供了有力保障。价格合理、性价比突出，为农业现代化发展贡献了一份力量。
00:59查看AI文稿AI文稿在二十种氨基酸中，硒酸是唯一的叛逆者。他的侧链呢，不是向外延伸的，按道理是应该从这里 伸出一个侧链往外延伸。但是呢，他回头与自己的氨基连在了一块，形成了一个五圆环，创造了一个独一无二的结构约束。人体中最丰富的蛋白质是胶原蛋白，而硒酸就是他的核心守护者。没有硒酸， 我们的皮肤、骨骼、肌腱都会失去强度。一九零零年，德国化学家理查德威尔斯泰特在研究明胶水解物时，发现了一种结构奇特的氨基酸，它与蛋白质的潜体物质氨有关，因此被命名为氨酸。威尔斯泰特后来因叶绿素研究获得一九一五年诺贝尔奖。 这是第一次发现侧链与氨基形成环状结构的氨基酸，打破了人们对氨基酸现行结构的传统认知。氨酸的侧链与阿尔法氨基形成的这个五元比洛完环呢，将氨基固定在了这个环中。严格上来讲呢，它是一个亚氨基酸，并非真正的氨基酸。
18张影博士
02:09查看AI文稿AI文稿让你皮肤变好的四大营养素，其实你的皮肤状态和你的日常饮食是息息相关的，如果你想让自己的皮肤看起来更加细腻，纹纹路路更加少，这四大因素呢，一定要关注起来。 今天我会和你分享吃什么食物可以让你补充到这些营养素，同时也会告诉大家，让我们老的最快的一种食物，你一定要控制，记得点赞收藏。第一种，谷光甘肽，它可以帮助我们对抗自由基，研究发现 谷氨酸可以抑制我们络氨酸的生成，而络氨酸就是我们黑色素生成的关键，充足的谷氨酸可以让我们的皮肤更少的沉淀黑色素。谷氨酸含量最多的食物，十字花颗粒的蔬菜，像西兰花、花椰菜、卷心菜、鱼干来都非常棒。第二种就是维生素 c， vc 是 被我们大大低估的营养素，尤其对于咱们的皮肤，它能够促进皮肤胶原蛋白的合成，让我们的皮肤保 是弹性和紧致。食物当中像一些低糖类的水果，蓝莓、草莓等含有丰富的 vc。 第三种，维生素 a， 一 提到 v a 呢，大家就会想到胡萝卜，但植物中的 v a 是 beta 胡萝卜素， 它是维 a 视黄醇的前提，而视黄醇对我们的皮肤非常好，能够刺激皮肤合成胶原蛋白，所以吃胡萝卜的效率还不如直接吃富含有视黄醇的食物，比如像鸡蛋黄、鱼类、动物内脏、奶酪、黄油等等。第四种， n a d 加，它是我们身体当中一种重要的辅酶， 能够参与能量代谢，当体内的 n a d 压不足的时候呢，我们的身体的修复能力就会下降，从而加速衰老。过了四十岁，我们身体 n、 a、 d 压的含量只有十八岁的一半，所以很多人过了四十岁以后，会感觉到能力大不如前，脸上也开始长各种纹路和斑斑点点。 最后也是最重要的一点，不想老的快，一定要控糖。糖进入咱们身体之后，会和蛋白质结合，变成 ags， 也就是糖 化中产物，这是一种非常催人老的物质。控糖不单单是为了控制体重，也是让你变年轻的方法。我整理了一份包含有饮食和营养素补充清单在内的抗老笔记，接着去看。关注我，分享更多健康减龄干货！
3216张博士的抗衰笔记
02:00查看AI文稿AI文稿氨基酸是一种包含碱性氨基和酸性梭基的有机化合物。氨基和梭基通过埃尔法碳原子连接，埃尔法碳原子进一步与一个氢原子和一个侧链连接，便形成一个氨基酸。不同氨基酸有不同的侧链。 甘酸是最简单的氨基酸及侧链，只有一个氢原子。丙氨酸侧链里有一个甲基丙氨酸，在蜘蛛丝蛋白中对丝的强度起着重要作用。西氨酸的侧链中有一个一丙基西氨酸必须于食物中获得。 亚氨酸的策略中有一个易丁基亚氨酸可以作为营养信号来刺激蛋白质合成。易量氨酸是亚氨酸的易购体， 医疗氨酸在血红蛋白合成中很重要。四氨酸的测量中有一个强钾机。四氨酸参与票令密定和其他氨基酸的生物合成。素氨酸的测量中也含有一个强机素。氨酸，是神经系统补磷和脂肪代谢的重要氨基酸。半硅氨酸含有流醇，测量 为许多霉素反应的重要亲和事迹。大氨酸具有流离策略，大氨酸是半过氨酸、牛磺酸、谷光甘肽等生物分子的重要前提。天都氨酸具有酸性策略。天都氨酸在尿素合成、票令和苷酸循环、苹果酸、天都氨酸穿梭和神经传递中有重要的作用。谷氨酸也是含有一个酸性策略。 谷氨酸是一种重要的兴奋性神经递质。天冬酰胺，在其测量中还有一个假酰胺集团。天冬酰胺合成酶催化天冬氨酸合成天冬酰胺。 谷氨酰胺具有类似于谷氨酸的策略，分别于谷氨酸的缩酸机团被酰胺集团取代。谷氨酰胺是人体血液中含量最丰富的游离氨基酸。赖氨酸的测量中含有谷氨集团。 赖氨酸在胶原多肽的胶连中很重要。肌氨酸的测量中有一个瓜肌团，对于一氧化氮的生物合成很重要。足氨酸含有咪做测量，咪做参与许多酶的催化机制。本饼 氨酸含有变基色链，本丙氨酸参与黑色素、多巴胺、去甲肾上腺素和甲状腺素的生物合成。酪氨酸的侧链中有一个酪氨纤基酪氨酸参与信号转导和植物光合作用。色氨酸的侧链中还有一个银朵集团，银朵集团使色氨酸具备荧光特性。氟氨酸是一种具有独特、比个晚缓的刺激氨基酸。
233游知识
02:08查看AI文稿AI文稿肿瘤患者不想复发，转移不对，植入氨基酸能给咱们身体带来四个实打实的好处。啥是植入氨基酸啊？它呀，被国内的肿瘤营养指南列为肿瘤人群重要的营养物质。人体合成蛋白质需要二十二种原料，其中啊，九种身体无法自主合成， 必须从咱们的饮食中获取，也就是必需氨基酸。这九种里面有三种分子结构啊，特殊，皮色素差，所以啊，叫做植入氨基酸，它在咱们的肌肉中占比高，吸收利用快，一旦长期收入不足， 身体啊就会优先分解肌肉来供氧，人啊，慢慢就会出现消瘦，浑身乏力，人体的体质啊，一路下滑，那肿瘤患者补它到底能得到些实实在在的好处呢？今天啊，我就结合指南和临床的经验，给大家总结四个看得见的变化。第一个好处，改善食欲，吃得下才能扛得住。研究发现啊，肿瘤患者补充 百分之三十以上含量的这类氨基酸，能够平衡体内芳香族氨基酸的比例，减少代谢废物的堆积，从而改善饮食吃一点就饱的问题，吃的好了，营养跟得上，身体抗癌的底气啊才足。 第二个好处，缓解乏力，找回精气神。治疗期间的疲乏和肌肉流失、能量代谢差、大脑疲乏、信号堆积都有关。这类氨基酸啊，能够保住咱们肌肉里的能量库，还能和导致疲劳的三酸竞争进入大脑的机会，补足它就能够延缓疲劳感，让您啊更有精力对抗治疗。第三个好处 是肌肉对抗恶性肿瘤治疗时肌肉蛋白会被大量分解，很多患者快速消瘦，这就是恶性 氨基酸呢，能直接在肌肉里供能，不用经过咱们的肝脏代谢，尤其适合肝功能不好的患者。而且其中的亮氨酸还能够促进肌肉蛋白合成，相当于帮身体把住肌肉只丢不补的关口。第四个好处， 辅助护肝，减轻治疗负担。这类氨基酸主要在骨骼肌代谢，不用肝脏操心，就算肝功能受损，也能够被有效的利用， 减轻咱们的肝脏负担。而且啊，亮氨酸能够激活特殊的信号通路，帮助肝脏提升白蛋白合成的能力，辅助啊维护咱们的肝功能。 简单来说呀，这练氨基酸就像手成冰，通过保住肌肉，缓解疲劳，改善食欲，稳住肝功能，帮大家呀守住身体的底子，扛住治疗的消耗，记住了，营养补对了，抗癌之路才能够走的更稳更远。
231临床营养科孙医生
00:40查看AI文稿AI文稿今天讲讲氨基酸在农业上的应用。现在单一氨基酸在农业上的应用已经比较成熟了，比如说甘氨酸，分子量小，吸收快，对植物末梢的生长有很强的促进效果，所以不管是生根还是提苗，效果都非常好。 谷氨酸是植物体内氨基酸的源头，有绿叶抗寒衰和保花保果的功能，对腰部做果的果实和地下快根快行的膨胀有非常好的效果。 同时谷氨酸不但能膨大，还能有效增加果实的干物质积累，增加果实风味和耐储性。偏门突氨酸促进植物顶端生长，而且在顶端生长的同时不会变细，对末梢结果的果树有非常好的膨果作用。腐氨酸能提高作物抗逆性，在极端天气前喷发可以帮助农民减少损失。
22道俊农业刘美丽
02:32查看AI文稿AI文稿综合型的氨基酸，比如说有十八种氨基酸组成的氨基酸，您肯定经常在用，但是单一的氨基酸，比如说这款氟氨酸却不一定， 那可能会有个疑惑，哎呀，我用综合型的它不香吗？不好吗？为什么还要这么费力搞一个单一的氟氨酸出来？其实原因只有一个，就是为了 精准，因为每一种氨基酸它的功能侧重点是不一样的，比如说这款腐氨酸，它的功能，它的个性，它的特长 就是两个字，抗逆。作物它会遇到一些逆境，比如说高温，低温、遭水，还有干旱， 还有就是眼睑，这些都是逆境，都是不利的环境，在这些逆境里面受到逆境的迫迫，作物它为了自保，它就会拼命的去产生分泌内源的腐氨酸， 通过分泌腐二酸呢来充当渗透，调节物质，维持渗透，要稳定细胞膜与酶的活性，从而呢自保自救，顺利的去生长。所以作物在这么努力的分泌腐二酸来自保自救的同时， 我们从外面再给他添加补充氟氨酸，是不是就做到了内外皆修，雪中送炭，救命稻草？那大家还有个疑惑，就是 外援的氟氨酸他是怎么得到的？为此呢，我们地府农业团队在春节前专门去山西凯盛参观学习考察过， 总的来说，腐氨酸呢，它是通过微生物菌代谢葡萄糖，食用级的葡萄糖，碳酸二氢钾这些营养物质，最后呢，它会产生谷氨酸，同时会有少量的腐氨酸， 然后呢通过离心，然后过滤，然后再结晶，最后呢就得到了眼前的这款来之不易的腐氨酸。 总之我们在学习的时候反复强调的就是抗病用氨糖、抗逆腐氨酸。
06:57查看AI文稿AI文稿今天咱们来聊聊肝氨酸酶独特的益处。大家可能已经知道，酶参与了三百多种不同酶的活动，包括生成三磷酸腺苷、 atp 形式的能量，也涉及肌肉、神经系统以及 dna 等各方面的诸多活动。 但重要的是要明白，酶有很多不同的存在形式。我们来看看肝氨酸酶到底是什么？它其实是酶和氨基酸、肝氨酸结合在一起的产物，当把它们结合起来时， 在肠道中的吸收效果要比使用那些不易吸收的酶的形式好得多。比如氧化镁、硫酸镁、碳酸镁，甚至氢氧化镁，这些形式的镁吸收效果都很差，而像肝胺酸镁这样的其他形式则很容易被吸收。肝胺酸镁对胃很温和， 不会像柠檬酸镁那样导致腹泻。它的缓泻作用要小得多，对全身放松很有好处，尤其是能放松肌肉，在夜间预防抽筋， 所以对改善睡眠、缓解失眠很有帮助。同时也有助于提升精力。它不会让你夜里睡不着觉，反而能让你进入更深层次的睡眠，从而让你在白天精力充沛。肝氨酸酶还具有血管舒张的作用，所以对血压很有益处。它还有助于调节钙的含量， 防止钙堆积。因为镁和钙是协同发挥作用的，由于它与钙相关，还能降低患肾结石的风险。而且据了解，它有助于提高胰岛素敏感性。对有胰岛素抵抗问题的人， 可能是处于糖尿病前期或者已经患糖尿病的人。控制血糖很有帮助。甘氨酸酶还被发现对偏头痛患者以及情绪低落如抑郁、焦虑的人群有帮助，所以它是一种非常好的酶的存在形式，总体上有助于减轻压力。如果你把它当做补充剂来服用， 如果你同时服用维生素 d 三和维生素 b 六这两种营养素，会进一步帮助提高吸收效果。有时候人们会问，甘氨酸镁和双甘氨酸镁有什么区别呢？其实没什么区别，它们就是完全相同的补充剂， 名字里多了个双字，并不会改变其化学性质。既然提到了柠檬酸美，我得说它对于夜间腿部抽筋、缓解压力以及调节血压来说，确实是不错的选择。但柠檬酸美会有缓泻作用，所以可能更适合那些容易便秘的人。 不过，要是把这两者做个比较，出于多种原因，甘氨酸酶还是略胜一筹。它不会产生缓泻作用。而且甘氨酸酶的吸收不依赖于酸碱度。 换句话说，你可以空腹服用，也可以和食物一起服用，甚至不需要很强的胃酸来帮助吸收。这一点很独特。因为大多数矿物质都需要较强的胃酸才能被吸收，所以随着人们年龄增长，胃酸减少，很多矿物质就吸收不了了。 但如果你服用甘氨酸酶这种形式的酶，无论胃内酸碱度如何，它都能被吸收。服用这种形式的酶的最佳时间是在睡前， 因为它能帮助你入睡，让你放松，预防腿部抽筋。不过，如果你在一天中的其他时间服用它，也不一定会让你感到困倦，只是会让你感觉更放松。 至于是否空腹服用，其实关系不大，你可以随餐服用，也可以空腹服用。我推荐的常规剂量是每天一百毫克到四百毫克，具体剂量取决于你想要解决什么样的问题。 比如你是否有严重的肌肉抽筋，是否患有严重的高血压，或者是否存在睡眠问题等。如果有这些情况，就可以适当多服用一点，要是没有就少服用一点。 前面说过肝氨酸，镁是镁和肝氨酸的结合物，现在咱们来谈谈肝氨酸的益处。它能产生镇静效果，有助于睡眠，对大脑中的神经递质有帮助，进而能提升认知功能，甚至对胶原蛋白的维持以及血糖控制都有好处。 有时候它还被用作抗盐物质，因为它有助于消除炎症。它甚至有助于提高维生素 b 的 生成， 这对吸收，尤其是脂肪的吸收有帮助。它和每一样也与提升精力有关，所以你可能会发现，随着时间推移，自己的精力会逐渐提升。最后，它还是一种叫做谷光甘肽的物质的前提。 谷光甘肽有助于身体排毒。还有一种很多人在服用的酶的形式叫苏糖酸酶，这种特定形式的酶价格稍贵一点， 但对大脑更有益处。所以，如果你想通过服用酶来进一步提升认知能力，那我推荐选择这种形式的酶。肝氨酸酶有副作用吗？ 我发现其实只有两个方面，一是低血压，但你得在一段时间内大量服用才会出现这种情况，而且可能会导致血压略低于正常水平。 不过，这对高血压患者来说可能是好事，因为它有血管舒张的作用，实际上会增加血液循环。肝氨酸酶的另一个问题是， 它确实容易与某些药物相互干扰，所以你得咨询医生。它可能会抑制某些药物的功能或降低其药效。不过，就缓泻作用而言，它不像其他类型的酶那样会产生很强的缓泻作用， 但这也取决于服用剂量。如果你从食物以及其他补充剂中摄入了大量的酶，在大量服用肝氨酸酶的话，可能就会导致腹泻。这种情况下，你可能就得减少某种补充剂，尤其是肝氨酸酶的服用剂量了。那我们从饮食中能从哪获取酶呢？ 酶主要存在于叶绿素中，它位于叶绿素分子的核心位置。叶绿素就是植物里那种绿色的物质，像绿叶蔬菜里就有叶绿素。这种绿色物质的化学结构和我们人体血液的化学结构非常相似，但也有一些独特的差异。 在叶绿素中，酶使其呈现红色。获取酶的最佳来源之一就是摄入足够的绿叶蔬菜，比如沙拉以及其他绿叶蔬菜。 就算你每天吃三杯深色绿叶蔬菜，可能就能获取到所需量的美了。但当然，你得明白，你不可能百分百吸收这些美， 只能吸收一部分，所以可能需要摄入更多。我的意思是，男性的美推荐每日摄入量大约是四百二十毫克，女性大约是三百二十毫克。 这只是预防镁缺乏所需的量，而不一定是当你出现严重的镁失衡情况时所需的治疗剂量。说到检测血液中的镁含量，存在的一个问题是，你很难真正检测出镁缺乏的情况。因为我要说的是，大约百分之九十九的镁 都存在于细胞内，而不是细胞外的血液中，所以血液检测不会给你提供太多你想要的信息， 你得做一种叫做细胞内酶检测的项目，酶也存在于其他食物中，比如鱼，像腰果这样的坚果里。也有更多健康产品在我的主页橱窗，感谢观看，咱们下期视频见！
121青松的酮食谱
