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兄弟们,给你们看看在石家庄八千八一年的健身卡是什么样的。这我们马老板啊。哈喽,你们带我转一圈怎么样?没问题,走,参观一下。这是什么?小红帽三明治爆火全网。这个东西我看过, 并且我也吃过,我觉得挺好吃啊,非常棒,但是如果要放我们那他就觉得这玩意像驴肉大饼是吧?这粮食吃五个吃不饱,那怎么办? 那你这个就性价比就就拉不开了啊,六十八一个,你这要吃五个,那得吃多少肉大饼啊?一会先给我来一份,再来杯咖啡好不好?行哎,你吃这公牛肺急还是小红帽?小红帽的都可以,哪个贵吃哪个一样价,都是六十八六十八再加一杯咖啡,在我那都可以干两个月月卡了。哈哈哈, 我又来了,切完给我展示一下子啊。没事,我展示就行,漂亮漂亮,在这点完了啊,直接去小桌子上吃,看这六十八块钱的小红帽怎么样啊,我给你们测评一下。第一口粉丝先吃啊,还是看这肉满满的馅料啊。 嗯,家人们知道什么叫满足感吗?哎呦,我跟你讲,这跟焖子大饼不一样啊,跟板面也不一样啊,很脆,里边的肉非常扎实,并且里面的酱也不腻,再吃一口。 嗯,实话实说啊,这两个就剩了两个,两盘我全吃了,确实不错, 你们来的时候真的可以尝一尝啊,这个鲜嫩多汁,看到了吗?比较肥一些,加上点芝士,一口爆汁,这个的话肉更扎实,你增肌的时候减脂的时候你吃这么两块就够了,蛋白质也够,蔬菜也有,焖子皮也有啊。

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厦门也结束了啊,今天给做一个工作总结,然后包括粉丝的问题给大家在视频里面解答一下吧。昨天有个粉丝问我二十四站位四万多块钱能不能买,然后就是三十二站位的五万多块钱, 我个人觉得应该不行,然后风阻划船机最低的我看就质量还行呢,已经打折打到,就是价格打到两千五百八了,就 head rox 了, 能不能买能买,用的时间久不久不知道。然后就是买器械啊,不要找经销商,一定要找就是老板或者是老板的直系员工, 你一旦找经销商,你就会发现投诉无门,售后无门, 维修误门,啥都误门,知道吧,他没空理你。然后就是提车机,大家还停留在就是几千块钱一台的那个破烂上面,我个人觉得提车机低于一万的没有买的必要,就是现在会员们都已经就是 看到高科技产品看到的比较多了,就是五六千块钱的那个,以前最老的那种,就是拿两个把手给他提起来的那个提车机啊 啊,不入流了,一定要高级一点屏幕啊,包括触摸屏,最少得搞个触摸屏的吧,你搞个那个九十年代打字机算啥玩意对吧?所以提车机那个 我之前发的那家不错啊,一万五千八,反正都统一价格的。对啊,你也可以找我,我把老板微信推给你,然后看到一个电动泡沫轴,大概两个电机吧, 他如果卖八千块钱的话,我觉得还挺好的,他跟我说两个电机的成本要就一个电机的成本就要五千块钱了。 嗯,我没理解,就是以我的认知我接受不了,就是一个能滚的泡沫只有卖个一万五,那比如说一个泡沫只有八十块钱的话,我可以买十个就八百,一百个就八千, 我可以买两百个。然后一个泡沫球一个月的情况下,我每个月都可以给会员用新的泡沫球,那我买它的意义就不大了,就性价比太低了。那换句话说,我买八百个泡沫球,比如说会员是一千个的话,我每个会员我可以送一个泡沫球,那我干嘛要买这台设备呢?对吧? 他体现不出来服务,因为这个东西,比如说有一个前面有一个就是大叔在上面扣着脚去滚自己的脚丫子的情况下,那台器械基本上就已经售中正寝了。

这两天,特斯拉宣布 f s d 的 这个监督版正式登陆中国了,突然想到好久没有刷到萝卜快跑的视频了,就去搜了一下,刻意的搜了一下,才发现他没凉,就早就规模化、商业化了,全球二十七个城市运营日均五万单,传说中武汉都已经做到单车盈利了, 那很显然未来网约车和出租车的内部矛盾还会更加激烈。我们自己是做健身房的,那从前我们传统上健客单价怎么也要到四位数,现在市面上到处都是这种自助健身房,整个行业陷入到了价格那一卷。 最开始我们最早做的在太原,我们最开始月复制月卡卖到二百三十九,后来新客价就到一百九、一百七、一百五,到现在很多门店我见过有九十九块九的,甚至还有年卡三百多的。 整个行业就进入到这个阶段,淘汰赛的阶段,你便宜一块,我就再便宜一块,价格一路往下压,直到击穿我们整个行业的价格底线,总总不可能一块钱一个月,这个事总有个头,直到真正把价格底线击穿之后, 往后大家就可以不再 pk 低价了,最终拼一下整体的运营效率、成本把控能力和精细化管理能力。 其实大家不要抱怨累,抱怨风险,抱怨没利润。我们在升一个维度,站在宏观治理和顶层布局的这种视角来看待这个问题,就发现这本身就是一场全社会的效率的全面升级, 完全不是经济垮了,是整个社会正在完成一场自上而下的效率大洗牌,劳动力结构大置换,所有普通人感受到的压力,都是这场改革的必经阵痛。 就像特斯拉的 f、 s、 d, 还有萝卜快跑,未来一定会替代到市面上大多数的出租车司机。坦白讲,市面上这些简单基础的劳动力,最终早晚都会被逐步替代, 被淘汰就代表有问题。我们也一样,留下的小伙伴必须要想办法在运动体验上给到健身用户难以替代的价值。 不论是情绪价值,还是专业,还是定制化能力,各位同学加油!同行共勉!下雨天简直太舒服了!

中聚汇星城的,山水街的,还有凤凰山的街坊邻居注意了哈,现在只要十五块九就可以在咱们森特体育航游泳加健身,还有咱们这个夏天如果想学游的话,一对一才只需要三十九块九,一对四呢,十节课是八百八,教练哈,都是经验丰富,而且非常有耐心。这是我们的泳池啊,它长是二十五米,宽是十五米,六条泳道超半标的泳 池,这边挑高的话有七米,旁边配落地窗啊,游起来非常舒服,水温是二十九度,室温也是二十六度,在里面穿短袖的话也非常舒适。 咱们的泳池是二十四小时水循环,每三小时检测一次水质,非常干净,健身区域也非常大哈,二楼三楼都有有氧的,力量的,练胸的,练背的,练腿的,练腰的,都说你想练什么,在这都能满足你,而且这地方真的是干净卫生。咱住附近的街坊邻居哈,这个夏天再想游泳健身的就直奔他家来。

今天呢,我们店长给我发了一大堆的语音条子,跟我说了一件非常非常有意思的事啊。嗯,我们呢有一个教练呢接待了一个客户,这个客户他的需求是减脂和塑形,我们教练跟呢给他去做了一个详细的数据评估, 根据他的需求也帮他制定了一份适合他的方案。这个顾客呢对我们的环境很满意,他也很认可教练的专业程度, 所以在马上要上课的时候,他突然问了我们教练一个问题,他说你们家体验课还收费呀?他说他之前体验那几家都是不收费的,一下就给我们教练干蒙了,不知道怎么回答, 因为呢,我们家的体验课一直是收费的,我们的体验课是九十八块钱,这个九十八块钱里面呢包含首先会给你去做一次详细的身体评估,评估里呢包含像你身体的一些基本数据了,像什么体脂率了,肌肉率了,基础代谢了, 还有你的身材结构,骨架结构,还有你的体态问题。然后呢,教练会根据你的需求,结合你的实际情况来帮你制定一份适合你的训练方案,告诉你之后该怎么练,方案确定了之后,我们会根据方案 来去给你上节课,整个过程至少有一个半小时,这一个半小时是教练全力以赴的去给你上课,全程没有一定推销的, 所以一节课你就能看到不小的效果。那我就跟我们的教练说,所以你其实这件事你根本就不需要去闹心,你翻来覆去的去想他为啥这么做,你反而应该 觉得轻松一些,因为如果说这个顾客他觉得免费的才是诚意, 那么我们用了一个半小时为他提供的专业和服务其实是达不到预期的。所以比较好的是你今天没有白白浪费一个半小时吗?

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这个右手边的话是停车场,然后我们不进,我们一直往前走,然后我们看到这个连岛的转盘以后,我们不要右拐,我们直接上上面这个坡上这个位置,然后大家看一下怎么开上去啊?很简单,绕转盘的时候不要绕错了, 我们要是右拐的话,就是到这个景区里边了,然后我们不要右拐,向这个后山的方向,看一下这个箭头看到没有?看到这是后后山这个方向,我们上去,然后这样我们上山继续向前行, 前面会有一个停车场,收费的话是十五元,如果大家不想坐小火车,或者车上人比较多,你比如四个人的话要八十块钱,那我们也可以选择停在这个位置,只需要花十五块钱。 继续向前开,然后是这吧,然后我们这里右拐进小区有个海边停车场的标志,看到没有?直接这样开进来, 然后我们就一直向前开,去找我们的海边停车场,就沿着这个路开就行了,然后到前面就会看到一个靠近海边的停车场,一会我们就走下去, 看到没有?然后这边的话下面就是大海啦,看到没有?我们把车停在这个位置就行了,还挺开阔的。 把车停到这个停车位上以后呢?然后走这个方向,我们去海边,我们沿着这条路往前走,走到前面的话就会发现一个这样的小路,我们顺着这个小路有楼梯向下走,我们顺着这个小路下来,就到这个景区门口的位置了啊, 给大家看一下我们下来的位置,就是这个地方有个小吃集市,看一下,看一下这个位置,等会我们回来以后还走这,继续上去看一下我们连云港连岛的大海,非常的蓝,很漂亮啊。哇。

韩国超火的 oonda 要一两千,内地也要两三千,听说香港只要四八八?给大家先看我做完的前后效果,真的直接给我麒麟臂瘦没了!虽然 oonda 是 小韩火起来的,但其实它的原产国是意大利,所以在香港没有关税,价格就很划 算。我去的这家在海港城,我从深圳坐高铁到西九龙,到了走十分钟就到机构了,这环境超级好,私密性很棒!大白量手为重,一直说我很瘦了,但我的拜拜肉还是很明显,想着再完美一点。和大白聊完后就准备开始了,替你们问过了,身体部位真的是四八八,这次只做手臂,没啥痛感,就热热的很 舒服,大白很温柔,中途任何不适都可以停下来。最后做完再记录一下,做完只减一点五厘米。给大家看看我的对比图,我的拜拜肉真的消失了,总体下来非常满意,服务和环境我都很喜欢,想体验 oona 的 姐妹,我建议真的可以冲香港,记得提前预约哦!

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上新了一件这种非常法式的连衣裙啊,然后整个裙长呢在一百一十二,这是小码的,非常漂亮啊,就是看过来就整个人特别有腰身的。然后这个裙子面料我们是天丝加亚麻,然后家里有抗皱的,然后面料呢本身会有一点纹理, 所以穿起来呢,我们面料它自带一点这种一点点蓬蓬的感觉,整个人都显得非常窄啊,应该有看到我后背的这个纽扣是可以解开的,这个地方是有松紧的啊, 所以就像我们穿搭,你如果有点小肚子的啊,这个版型就非常非常合适。然后我的袖子呢跟整个给到它这种啊带点小灯笼袖的感觉,整个上身呢穿起来啊, 就是那种又比较经典,然后又比较耐看,带点那种寒里寒气的感觉,像这件坐办公室里呀,上班通勤,日常穿搭,我们这个面料都是通通 ok 的。