戒烟积木教程
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00:52查看AI文稿AI文稿谁要的飞机拼装教程，他来喽，今天就用这些零件来拼一架大型的民航客机。话不多说，直接开始，首先拿出这块一乘三的零件，然后来拼这架飞机的涡扇发动机，发动机就用这两块圆锥零件代替， 前面这里再给它装上进气孔，涡扇发动机就拼好了。第二步来拼它的机身部分，这一步比较难，需要用到整整十一颗零件，但是拼起来还是蛮简单的，咔咔几下就搞定了这个机身，你们觉得怎么样呢？还原度挺高的吧。 接着拿出我们刚才拼好的发动机，给它装在机身底部，这里，再过来拼一下两侧的机翼，整个机身线条就全都出来了哦！最后把尾翼拼上，这架民航客机就全部搞定了，还原度满分十分，给它打个几分呢！最后期待你们的七彩版本的哦！
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03:25查看AI文稿AI文稿ok， 相信大家也是看到我今天又端这个东西了啊。呃，这个东西现在是个空盒子，可以看到是已经开过的了，只是拿来给大家讲解一下啊。呃，这个东西呢，可以看到他封面上面他有一款隐藏是禁闭，然后另一款隐藏的是弹簧， 然后这两款的话呢，目前我琢磨出来了禁闭怎么出，而且是基本上就是百分百能出的一个方法。呃，弹簧呢，目前还在研究中，因为目前只出了一个小隐藏，然后和一个普通款。 呃重量上的话呢，普通款是要比隐藏会轻一克到两克左右，但是具体的我也不太清楚，参考了一下网上其他人的重量，所以抽出来一个隐藏，然后现在今天这个视频就主要教大家怎么去抽这个禁闭啊。 然后呢我呢是已经抽出来大隐藏，小隐藏还有普通款了，然后经过对比呢，现在的一个很严重的问题就是我们没法通过重量或者是摇和小隐藏的区别， 因为他大隐藏的零件也是带合金的，然后小隐藏的零件呢，也是带合金的，所以他们的零件重量是完全一致的，包括说他们车型也是一样，所以他们手感上也是没有任何差别的。 重量上呢和小隐藏是有区别，他们有一个板件，板件的重量大概重了两克左右吧，就这个板件大概有个两克左右的重量。嗯，但是具体的不稳，他没有干燥剂，所以会听干燥剂的朋友们就享福了啊。然后怎么说呢？就是首先我们要准备一个电子秤， 电子秤啊，然后呢就去称一端里头应该是有四个五十二克的，然后 五四个五十二克的，五十三克的不要啊，然后五十一克的也不要，就是去挑五十二克的有四个，就是禁闭端没有四个，然后或者说出现了五十克的，那就是普通款禁闭加弹簧端嘛，那个东西像这个普通款禁闭，他就是 五十克多一点点，他不多，很多他到不了五十一克，这个小隐藏和大隐藏都是一样的，就是五十二克，你去一端里头把五十二克的那几个挑出来，应该是有四个，四个挑出来以后呢？把最重的那一个排掉， 然后排掉以后呢？剩下三个里头去听声音，有一盒特别碎的排除，剩下两盒呢，声音也好，什么也好，很相似了，然后也都是没有干燥剂的那种明显声音的，但是注意啊，这个禁闭他非常的迷惑， 就是正儿八经会听干燥剂的人是能听出来有区别的，但是那个东西其实我自己感受了一下，他的声音非常非常像有干燥剂的那个摩擦声很重，然后沙沙的声音很像干燥剂，但是他确实是没有干燥剂的嘛。所以大家呢，就是抽的时候要小心一点啊， 就是按照我的说法，将最重的排最五十二克中最重的那一个排掉，然后碎的那个排掉，五十二克那个也很碎，就把这两个碎的排掉，剩下那两个呢？注意听他有一个声音很明显的一个特征，他的那个零件带和那个他的盒子会发生很明显的摩擦， 很刺耳，那个声音就是零件带摩擦盒子声音很刺耳，很明显就能听到的，你直接贴近耳朵，然后去摇，然后 你，你就能听到那个声音，那个不是啊？记住把那个排掉，剩下那个包出禁闭的，百分百有效。大隐藏也好，这个小隐藏也好，然后都这么出的，所以大家就大胆的去尝试吧，这个几乎可以说是明盒。
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05:21查看AI文稿AI文稿hello， 大家好，我是老田，那么今天呢，让我教大家如何用积木片做一个这样的平衡结构， 那么我目前的世界纪录是在一块积木上平衡了三千一百四十九块。今天这一期呢，我要从最基本的平衡结构教大家做起。首先我们准备两条积木，然后我们拿一条 像这样子，这一片在顶端，这一片的距离顶端大概有两片积木的距离。好，那么接下来呢，像这样梳理，然后再依次 摆放，我们大概摆一些以后，就拿手像这样把它 没有对齐的稍微整理一下，把它对齐，然后让它紧凑一些，要不然它很容易就松散了，一片一片的挪上去，然后大概隔个三五层以后，我们就拿手纸把它整理一下。 我们在这个左边放的这块的目的是为了现在支撑他，一会我们平衡完这个结构，需要把这块拿掉，所以说不用担心他会往左边翻，我们摆的时候一定要注意在右边的，这边摆的越多，他如果不平衡了以后，他就会朝右边倾斜， 如果他要朝右边倾斜的话，你一定会感觉到的。我们什么时候知道他这个平衡结构就达到了，左右两边的重量是一样的呢？我们可以拿右手把这边右边轻轻按一下，然后把左边这块拿掉，像这个样子，这个手扶在左手这个位置， 他如果不倒的话，他就已经找到了一个平衡点，如果他朝左边倒的话，我们需要再往右边放一些， 其实我现在明显能感觉到朝左边是稍稍有一点倾斜的啊，现在我觉得我再放最后这两片他应该就是，你看如果把这两片放上，他可能我放手，他现在是稍稍又开始往右倒了。像这样呢，我们可以把这底下这一块 他往哪个方向倒，我们就可以朝哪个方向稍微移动一点。好，这样就可以了， 我们大概数数现在是多少块？二四六、八十十、二十三，十三加十三，现在是二十六块。如果我们想继续摆的话呢，我们把这一块还放回去原来的地方，然后我们把这一块向右大概去移动一些， 好，这一块支撑他又向右边移动了一些，所以说我们就可以继续。 好，现在是三十片看，如果他倒的话，其实是只会向右边倒的，因为左边我们撑住了，那么遇到这种情况呢，我们就还需要调整这底下这一块。 好，当然你一定会遇到这样失败的情形，但是不要气馁， 现在我教大家的是一种简单的方法，就是在里边放一个支撑， 如果我们这一步熟悉了以后，我们可以把这个支撑去掉，直接用这一根去锻炼。因为有些新手可能一上来 用一根的话，他可能觉得太困难了，所以说我教大家一个比较简单的方法，先感受一下他的平衡点，那么其实我们就把这个想象成像一个天平一样，他左右的重量相等的话，他就可以找到一个完美的平衡点了。现在如果松手的话， 把这根拿掉，他还稍微往左边偏一点，所以说我再加再加一条以后，他又开始往右偏了， 那我们只能调一下，调整一下底下这一条，就调整这一根，如果他现在往右偏的话，我们就稍微往右移动一点。好，现在如果把这根拿掉的话，他应该就找到了一个平衡点， 如果说我们这一根左边这根没拿掉之前，我们只需要顾及右边的这个点，如果说他加的过多的话，打个比方我们现在往右边加的多一点的话，他就会往右边偏移， 所以说我们只需要注意右手边，因为这块我们还垫在下面，如果说他想右面偏移的话，我们就赶紧把它拿掉一根，因为我们每一次这样搭的时候，我们近距离可以感受到它的偏移，你看现在如果放上这一根，它一定会向右偏的， 所以说我们赶紧把它扶住， 我们现在平衡了四十块。好，这是一个简单的平面的平衡， 那么日后如果你想晋级的话，就请关注我，我会教大家如何从二 d 扩展为三 d 的 一个结构，让在这一个支点上进行更巧妙的排列，容纳更多的积木，有兴趣的小伙伴们可以试一下，我们下一期再见。
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05:31查看AI文稿AI文稿真正的戒烟新法来了，如果你想戒烟，看完或许能让你逆天改命啊，增加二十年的寿命，哪怕你现在不想戒烟，看完或许你也有所感悟啊。先问你一个问题，你的烟瘾有多大？评论区告诉我，我拿我自己举例啊，我算烟瘾非常非常大的，绝大部分人是不可能超过我的， 我以前每天是抽五十到六十只啊，整整抽了十五年。那显然，我的戒烟之路肯定是走过弯路的。好，你猜我第一条弯路是什么？就是绝大部分人在用的方法，靠意志力，靠人靠屎扛。 二零二零年疫情风控啊，我被关在了家里，买不了烟，当时心想，这不正好吗？趁机戒烟，好一个月都没有抽一根。那结果呢？天天是昏昏欲睡啊，盼星星盼月亮，就为了到时候下楼去抽一口。 我那时候根本不知道这个就是戒断反应啊。好，终于，一个多月过后，小区终于能出去了，你知道我第一件事情做什么吗？冲下楼买一支烟，点上火。 哇！当时我就在想，我脑海里只有一个念头，为什么要戒烟？抽烟这么爽，为什么要戒呢？我知道抽烟有害健康，可是我忍不住啊，就是那种心里毛躁啊，像千万只蚂蚁在爬的那种感觉， 还有就是好像总有人在耳边喊，再抽一口吧，没事的，多爽啊。后来我就反思啊，那一个月我能忍住，核心原因根本不是我的意志力强，而是我被物理隔绝了， 我要是能出去，我三天都坚持不了。那第二次，第三次，第四次更短，我早上戒烟晚上抽，晚上戒烟，第二天早上就忍不住，从来没有超过三天。不要笑话我，我估计你跟我差不多 啊，发誓了几万遍对吧？都说男人的嘴骗人的鬼说的就是发誓戒烟。那你知道真正让我醒悟的是什么吗？我刷到一个短视频，就是那个黑黑的烂掉的肺，说实话，那一刻我害怕了，因为我已经有症状了，咳嗽啊，一直咳嗽，然后呢？ 喉咙里面有灰色的像果冻一样的浓痰啊，有时候我说着话，说着话，突然就从喉咙里面掉出那个浓痰，特别恶心啊，有没有兄弟跟我一样的好？就在那一刻，我脑海里突然蹦出一个问题， 抽烟到底有什么好处？我就开始认真的想了，那他是缓解无聊了吗？缓解压力了吗？稳定我的情绪了吗？激发灵感了吗？是社交工具吗？是排解寂寞吗？还是我的心灵港湾呢？ 你看这些好处，他是真的好处吗？好，为了找到这个答案啊，我翻遍了大量的资料，终于发现了真相。所有你以为香烟的好处，本质上都是被有意的植入的认知， 明白吗？烟草公司通过控制媒体，报纸、电影、电视剧啊，几十年如一日的给我们洗脑，他们只有一个目的，让你离不开烟，让你持续购买，做他们的供养者。 好香烟的那些科技啊，其实都是为了让你更快的上瘾，抽更多的烟好。当我意识到这一刻时，你猜发生了什么？我如梦初醒啊， 我，原来我手里的那支烟，从美女变成了恶毒的老太婆，他吸我的血，害我的命，还蒙蔽我的双眼，混淆我的感官。他带给我经济上的损失，健康上的毁灭，没有任何一丁点的好处，连微小的好处都没有。 你仔细想想啊，但凡有一丢丢好处，那国家会在那个烟盒上写，吸烟有害健康吗？你看，心态一变，世界就变了。 以前半小时不抽烟就难受的要死，现在我知道了，那个东西叫尼古丁，戒断反应。可我知道真相后，那种难受他就变成了什么？惊喜。为什么？因为心态从球里给我抽一口吧，变成了，你看，尼古丁在求我了。原本的焦虑、失眠，头昏眼花， 全部都变成了这是尼古丁在挣扎，在求救，再饿他两天，尼古丁就死了。好，现在你猜结果怎么样？我那么大的烟瘾啊，几乎没有什么戒断反应，轻松到不可思议， 我就戒掉了。那为什么以前那么难，是因为我把抽烟当成了奖赏啊，每一次的满足都让我更加渴望，那戒烟就等于在剥夺我的快乐，对吧？所以我时刻处于求你了，给我吧，那种渴求的状态 好，那种难受就会被无限的放大。这也是为什么那么多人戒烟非常艰难的原因，包括正在看视频的你。如果你还在靠忍，靠压制，而不是靠认知， 无论你是戒了半年、一年，本质你还是在用错误的方法折磨自己。所以真正的核心心法是什么？ 不是靠忍，不是靠耐力去压制渴望，而是从根本上扭转认知，从求你给我变成你滚远点， 就像下楼去扔垃圾，你会留恋吗？你会重新捡回来吗？你看都不看一眼看，两种心态天壤之别，前者永远都是在物理层面去压制，迟早会复吸，一个月，一年，甚至三年，某个气机一来功亏一篑， 后者就是我这样彻底的看透了，不留恋，不渴望，永远都不会复习。所以戒烟只有一个方法最有效，最轻松，最长久，就是看清楚烟草的所有真相，然后头也不回的离开。 好，我已经把我的戒烟的核心心法讲透了，如果你觉得有用，点个赞，让更多的人看到我，关注我，一起陪你戒烟。
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