张雪峰最近为什么不蹦跶了
张学峰为什么最近口碑崩塌，背板梗不断？首先是挂羊头卖狗肉，他高喊打破信息差却售卖上万元的流水线团队服务与其宣传的亲自辅导严重不符。其次是预测频频翻车，早年猛推土木，狂吹计算机，完全无视四年后的供需变化，本质是追涨杀跌。最核心的是，他骨子里的社会达尔文主义， 将成功完全归结于努力，无视运气与时代红利。极具讽刺的是，他鼓吹不拼不是人的内卷逻辑，最终却把自己活成了该逻辑的牺牲品。大众玩梗并非幸灾乐祸，而是在嘲笑那套只要努力就能成功的谎言，以及每一个被内卷逼到断气却不敢停下的普通人。
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00:58查看AI文稿AI文稿为啥张雪峰刚走不到三个月，风平就急转直下？因为捧他和踩他的根本不是一群人。张雪峰刚走的时候，头期还没过，朋友圈里就哭成了一片。那些转发一代网红导师落幕的，很大一部分都是考研时听过他段子或建议的学生。这段时间里那些看不惯他的人在干嘛？在隐忍，你会发现他生前踩的最狠的 那些新文学界的老教授，非常默契的都选择了闭嘴。不是不想说，只是那个时间段不方便说。人刚走，你要是敢跳出来说，你当年把我们专毕业说的太过了，舆论会瞬间把你撕碎。但是热度会退，哀悼也总有个周期。人们总说互联网没有记忆，我不这么认为，互联网会对一切被过度重刀化的人设 进行延迟计算，而现在这个延迟周期很明显了，就是三到四个月。科比去世后多久开始有梗的？好像也是三四个月吧。不过客观的来讲， 无论是踩他的和捧他的终究只是少数，剩下的百分之九十都只是气氛组，他们看到感人的会哭，看到好笑的就笑，看到对骂的看看热闹。所以根本没有所谓的风平直下，大家单纯只是看看热闹罢了。
3329M秒懂科普
03:19查看AI文稿AI文稿张雪峰的事情大家都知道了吧，心源性猝死距离每一个普通人可能比想象中的更近。 其实张雪峰二三年就因为心脏的问题被送医观察过，然后他最近发朋友圈说三月份跑步打卡了七十二公里，有隐疾的心脏却承担了高强度的运动，这可能是压死骆驼的最后一根稻草， 所以不恰当的运动可能是非常危险甚至是致命的。而这样的行为在广大的胖友中却是普遍存在的。肥胖人群的心源性猝死风险比体重正常的人群明显增高。我们按照体重指数， bmi 会把肥胖人群分为轻度、中度和重度肥胖， 而心源性猝死的风险正是随着分级的升高而逐级递增的。比如说你的体重达到了轻度肥胖，发生心源性猝死的风险会比正常人群增高百分之四十到百分之八十。 如果体重达到了中度肥胖，这个数值会增加到百分之九十到百分之一百六十。如果体重达到了重度肥胖的标准，那么心源性猝死的风险会比体重正常的人群增加百分之一百五十到百分之三百。 看出来了吗？你的 bmi 越大，猝死的风险就越高。所以不要再说什么 bmi 没用了， 更可怕的是，如果你同时还合并有腰围增大、糖尿病、高血压或者是睡眠呼吸暂停，这个风险的比值还会在这个基础上进一步增高。所以随身经常为来就诊的胖友提心吊胆。 因为在急诊科每年都有年轻的心源性猝死的患者，而这些患者当中很大一部分都是肥胖的，最让我心急的是反而是绝大多数胖友本人对此却不以为意， 所以每当随医生听到体重两百五十斤或者是三百斤的胖友跟随医生说他为了这个月能减二十斤，每天都去爬谷山，或者是每天都去跑步十公里，我就真心的为他捏一把汗。 你要知道，两百斤三百斤的你，心脏并不会比一个一百多斤的人强多少，但是却要额外的背负几十斤甚至是上百斤的负担。 本就奄奄一息的你，却还让他每天陪着你去疯狂的运动，这不就是作死吗？ 所以随身经常告诉胖友，减肥的第一原则就是一定要安全，所有运动方案的前提一定是不能有危险。 因此大体重的胖友，尤其是要接受减重手术之前的胖友，随身都会让他们到我们的心脏康复中心做一个心肺功能检测，看看你目前的心肺功能能够支持你做到多大强度的运动，还不出危险。 而只有经过科学认证的运动量，才能做到既保证减重，又保证不出意外的双保险。 随声再次提醒广大胖友，肥胖是心源性猝死的最大风险之一，因此无论采用什么样的方法减重，一定要科学的去评估运动量， 科学的去安排运动计划，并注意休息调整，才能保证减重的安全有效，千万不要再去做下一个张雪峰了。
281福建省立医院减重外科隋建
05:09查看AI文稿AI文稿张雪峰出事的新闻你们都知道吗？我看到的时候真的非常惊讶，主要是有网友说张雪峰是因为脑溢血心脏骤停在苏州抢救的。而我印象当中，张雪峰不是还很年轻吗？他今年也就四十一岁，并且他看起来都非常中气十足，精力充沛，身体素质应该是很好的，怎么会突然心脏骤停的？而且更关键的是，他最近不是还在社交媒体上更新了个人动态吗？ 就感觉他整个人的精神应该是挺好的，人也非常的活跃。所以到底是怎么回事呢？那今天这期视频，我主要是给大家梳理一下这个事情的经过。 首先，张雪峰心脏骤停的消息是从今天下午传开来的，具体是从谁的嘴里传开的不知道，但是这个新闻传开之后，就以迅雷不及掩耳之势席卷了各大新闻头条，大家都在问到底是不是真的？紧接着各大媒体就开始去确定姓袁的真实性了。而一般确定姓袁的真实性，其实直接采访当事人是最有说服力的， 可是我发现媒体找到的都是当事人的工作人员，而这些人的回应都挺耐人寻味的，比如他公司的人回应是这样的， 三月二十四日，网传消息称张雪峰因脑溢血心脏骤停在苏州抢救。中国新闻周刊致电张雪峰关联公司苏州沿途教育科技有限公司确认信息真实性。工作人员回应记者，我们这边没有收到任何相关通知，比如张雪峰的助理，他是这样回应的。 荔枝新闻致电张雪峰助理万霞确认此事真实性，万霞回应称自己人正在成都，不太清楚此事。再比如张雪峰的合伙人，他是这样回应的。 潇湘晨报记者就此事联系到张雪峰公司合伙人，对方表示暂时无可奉告，并且这一条报道发布后没有多久就删除了。此外，还有媒体找到了他公司的员工，报道是这样说的， 当天下午，苏州沿途教育科技有限公司一名工作人员告诉大河报，看见记者，目前没有接到相关信息的反馈，公司内部也没有通知。记者询问张雪峰今日是否去上班，对方称不太清楚其个人行踪。 针对张雪峰心脏骤停一事是否是谣言，对方表示不太清楚，需要进行核实，并表示若此事为假，后续张老师肯定会在社交平台上向大家报平安的。 可以说，这些人的回应都没有从正面完全去否认这个传言。所以这就反而让人更加的担心，张雪峰本人到底是不是真的出事了。毕竟有网友找出了张雪峰三年前的微博截图，当时是二零二三年六月二十四日，张雪峰当时写的是 因为过度劳累，胸闷心悸，大晚上的被医院收治，强制住院了，安心休养几天，谢谢大家的关心了。 然后他的配图呢，是在病床上的状态。接着又有人传出他本人最近的一条朋友圈，就是在三月二十二号，也就是前两天，他当时发朋友圈说当日打卡七公里，三月份累计跑步七十二公里，结果两天后的今天，他被传出了心脏骤停，在苏州抢救的消息。这种种迹象似乎都不像是空穴来风， 尤其让人值得注意的是，就在这个消息传出之后，下午六点左右，张雪峰相关的抖音账号还在直播当中，但是到了下午六点三十分左右，这些账号都停止了直播，并且这一点还是媒体先发现的。媒体报道是这样说的，三月二十四日下午，关于知名教育博主张雪峰心脏骤停，正在苏州抢救的传闻在多个社交平台流传。 截止发稿，张雪峰老师本人家属及其公司官方账号尚未对此事发布正式的通报或辟谣声明。在传闻发酵初期，新黄河记者观察到，张雪峰旗下风学未来等多个矩阵直播间原本在按计划正常开播，大量网友涌入直播间评论区被网上传言 是真的吗？求辟谣等留言持续刷屏，各直播间出镜主播均未与回应，保持既定节奏讲解考研规划，并正常挂车售卖课程。 傍晚时分，多个直播间出现异常情况。十八点零五分，小红书账号张雪峰老师在面对大量网友询问时，突然终止了直播。下播前，主播未做出任何解释。紧接着，在十八点十八分，其抖音矩阵账号张雪峰讲升学规划也突然中断了直播。 说实话，感觉事情应该就是这么一个事情了，就是不知道目前当事人到底怎么样了。而这一点是我们最关心的，虽然他本人是充满了争议，但我个人觉得他这个人还是蛮真性情的， 而且他还很年轻，今年才四十一岁。但不管最后结果怎么样啊，他这个年纪发生这样的事情，其实多多少少都值得我们所有人去警惕，就是大家真的要注意休息。可能很多人就会觉得经常运动就等于健康，其实我觉这个观念他是不准确的，我觉得人应该是要在充分休息，没有劳累的状态下运动才是值得提倡的。 凡是你感到疲惫的时候，都建议不要去运动，在家里躺着刷刷剧，吃吃小零食都 ok。 然后对于长跑这种运动，我个人是觉他不是适合所有人的体质的，而比起长期跑步，我个人是比较推荐长期散步，或者是去做一些强度比较低的运动， 这种更适合普通人，也更持续一点。像张雪峰老师这种，从他的微博内容来看，就觉得他真的很平。首先是他坐到这个位置啊，就属于一个高强度工作了， 他肯定是要处理大量的事物和信息，并且他还要直播，还有各种活动，而除此之外，他还很喜欢长跑。而且张雪峰老师他给人的印象也是种能量特别强大，精力特别充沛，然后中气特别十足的人。但是现在来看，我想他应该是平时也是为此付出了很多的。 所以说到最后，不管张雪峰老师的新闻到底是不是一个乌龙，最后他的结果是怎么样的，他其实都在敲醒了所有人一个警钟，就是没有所谓的超人，每个人都很公平，咱们拼命工作，拼命挣钱之余，再忙也要学会好好休息， 按时睡觉，不要提前焦虑，健康永远是排在第一位的。那么今天就说到这里了，我是说书人文生特致力于以说书的方式为你抽丝剥茬，讲述影视剧、文学著作和热点事件。我们下期视频再见。
1.1万文深特
03:56查看AI文稿AI文稿之前被人们称为晚曲星下凡的张雪峰，为什么最近会人设崩塌，被网友大肆调侃，被人们骂的那么狠呢？我呢，最近也看过一些针对他玩梗的搞笑视频，非常的抱歉，我也无耻的笑了，那我为什么会这么没有道德感，这么不知羞耻的笑了呢？因为我也是个有限的凡人，他不是神， 我既不用给自己立个神的道德标准，也没有人会拿神的道德标准来审视我。不过话说回来，对于这种行为，我虽然不支持，但是呢，非常理解，那我为什么会不支持呢？因为死者为大，我们可以概观定论的去评判他， 但绝对不能这么拿逝者去找乐子。那我为什么又会理解呢？因为既然有人想把他推上神坛，那必然会有人想把他拉下来，因为他也是个人， 他不是神，他只是个有形有相，会生会死，而且说话口音非常浓重，长相还不咋地的大糙老爷们。并且呢，他经常会口出狂言，工作中也经常会犯错误，也有不少误人子弟的案例， 尤其是在他逝世后，他的一些惊人言论被网友翻了出来，当时就跌下神坛了。和他有一样待遇的还有那个篮球巨星科比， 也是在他逝世后，被粉丝们各种吹捧，各种神话，那简直了，世界上就没有比他打球厉害的，打球厉害的里面就没有比他努力的，比他努力的里面就没有比他人品好的。 然而呢，后来有报导指出，他曾经被起诉暴力侵犯女性，还在法庭上非常不够意思的揭旁人的短说，某某球星也这么干过，所以我这么干，哎，不算啥。那咱们就说这种事怪他们吗？当然怪了，因为他们确实有过错，或者是行为，或者是言论。 不过罪魁祸首我认为恰恰是那些爱他们爱到死去活来的粉丝，一步步的将一个有七情六欲的凡人推上了不属于人间的神坛，而他们一旦造神完成，那这个人他就不是凡人了，是人间的神。 那神是什么？是完美的，是不会犯错的，在道德上是高尚的，在行为上是无私的，学识呢，是渊博的，思想是深邃的，就连他的排泄物都可能是香的。 不过呢，既然站上了神坛，在网络时代必然会被所有人拿着放大镜去观察，因为大家都想看看这个神仙到底是什么成色，而一旦有人发现这个神也会像人一样去犯错，会犯蠢，会发怒，会贪心，还会好色。 那首先崩溃的就是亲手把他捧上神坛的信徒们。而这群人里，一类呢，会疯狂的为他们的神洗白， 不承认自己的神错了，更不承认自己信错了。另一类呢，则会因为信仰崩塌被疯狂反噬。他们呢，也不想承认自己信错了，于是拼命的往外甩锅，想证明不是自己的问题，而是那个神的问题。 而在这期间，最高兴的就莫过于吃瓜群众了，哼，因为呢，能他妈趁机找点乐子是眼看他起高楼，眼看他楼塌了。你要说咱们傻吧，偏偏他妈骗子最多。 你要说咱们精吧，偏偏每天都有数不清的人被骗，就比如某些被神化的网红，一句，家人们，老铁们，丈母娘们来了，我最实在了，然后一伸，哇，妈的，三无产品 你到手一堆废物，他到手百分之九十的利润，你吃了他的东西在家哐哐窜稀，他赚了你的利润，笑呵呵的去买布加迪。总之，但凡是喜欢造神的，他不是蠢就是坏。对，而且这种行为有个专门的词叫捧杀， 就是只要你恨谁想让他生前晚节不保，让他死后身败名裂，就使劲的去捧他，去吹他，然后让他成神。这招在三十六计里叫做笑里藏刀，上屋抽屉，非常的恶毒。我为什么会这么说呢？因为德不配位，必有灾殃， 人间没有神，而一个有血有肉有七情六欲的人，一旦被人们追捧成了完美的神，那跌下来并摔的身败名裂是他妈迟早的事。
03:28查看AI文稿AI文稿看新闻得知，报志愿的张雪峰老师突发心脏骤停，虽然这则新闻的真实性还有待确认， 但是熟悉他的人透露，张雪峰老师平时进行高强度大运动量的体育锻炼，三月份就跑了七十二公里，一百四十多里地。那么这种高强度大运动量的体育锻炼对于我们心脏的影响到底好还是不好？ 下面我去请咱们国家权威的心血管病专家，北京大学的孙金玲教授来给大家解读这个问题。走，咱们一起去。 孙金玲教授，您好，您是咱们国家知名的权威心血管病专家。有些人呢，在现实生活中做运动啊，他喜欢做完运动，他觉得快乐、舒服、开心。但是我们在运动过程中，尤其是大强度的运动，我们需要注意哪些健康问题？您能不能给大家提个醒？谢谢您！ 确实有一些人哈，当你做了一些，持续做一些运动的时候，他很高兴，那么很快乐，特别是成功之后的快乐感更高，他就刺激他第二次，第三次去做同样的运动，就像跑马拉松的似的啊，马拉松为什么能够坚持？他就觉得 你让他停下来，停不下来，就是因为他运动中他可能觉得很痛苦，要坚持跑到底，但到了终点之后，他非常的愉悦，这是一种体内的大脑中的一种物质基础存在，而这种物质基础是什么呢？就是内啡肽 啊，利肺肽的一个释放，这种利肺肽的释放是人家产生一种愉悦感，但是呢，是不是呃，有了这种愉悦感是一个好事呢？这是两回事情啊。那么对于这种呃大剂量运动， 剧烈的运动的人，坚一直坚持在做的人其实要注意的安全性，因为当你做剧烈运动的时候，体内分泌一些交感神经兴奋的一些物质，这些物质呢是使血管收缩的， 他是为了应激让你能够达到终点而释放的，让你产生一个兴奋，你有这种高度的兴奋之后，你才能保持你的动力，是吧？但是他不好点就使你血管损伤，他可能会引起你的动脉硬化的过程，就你 经常的他会产生，你偶尔一次可能不至于会产生动脉硬化的哈。所以对那些长期的做剧烈运动的人，应当注意你的血压，要注意你的血管内皮功能好不好，要注意你有没有动脉硬化，有没有斑块。那么 用什么办法呢？就是检查，在你做每一次运动或者几次长期的剧烈运动之前，要要做检查，让你能够保证你的安全，你这时候做下一次运动，才能获得一个更好的成功率，是吧？对，孙教授给大家提醒了，特别适合那些， 尤其是有一些危险因素的人，还要做剧烈运动的人。运动之前呀，咱必须要自己查一查，了解自己的身体，再坚持自己喜欢的运动。最后还是想提醒大家，高强度大运动量的体育锻炼，我们从心脏内科的医生角度并不推荐， 即使您平时从事高强度大运动量的体育锻炼，有条件的也要提前查一查，比如说查一查心电图，心脏彩超，甚至二十四小时长时间的动态心电图等等， 排除有气质性疾病，咱们再做，这样的话才能增加安全性。
3.8万张之瀛大夫
01:32查看AI文稿AI文稿三月二十四日，网传考研临时张雪峰心跳骤停在苏州抢救消息呢，引发全网的关注。而从张雪峰这个朋友圈啊，能够看到，他三月二十二日还打卡七公里的跑步，整个三月累计跑步量达到七十二公里， 这也让中年人运动的心脏健康问题备受关注。运动过量的话呢，心脏会发出这些预警信号，运动中如果突然出现胸闷、心慌、头昏，停下来也不缓解，或者莫名心悸，眼前发黑出冷汗，运动后啊，持续乏力，休息也恢复不过来。 那这三个信号出现一个，就要立即停止运动，马上去检查。中年人长跑，把控心脏的负荷也有技巧，每周的跑量涨幅不要超过百分之十，越跑七十二公里，这种强度呢，别盲目跟风慢跑呢， 以能够说话不喘气为标准，不要刻意的追求速度，熬夜疲劳压力大的时候呢，直接停止跑步，不要硬扛。如果真的遇到心脏骤停这种紧急情况，黄金急救方法一定要记牢了，要立刻拨打幺二零。 同时呢，喊人来拿 a、 e、 d， 让患者平躺在地上进行心肺复苏。每分钟呢，保持一百到一百二十次的胸外按压， 按压深度要五厘米以上， ad 到位之后，直接按照设备的提示进行操作，坚持施救，直接等到急救人员的到来。运动的初衷是为了健康，别让锻炼变成伤身。这条内容啊，建议抓紧收藏，转发给身边爱运动的朋友！
1.0万心血管汤医生
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02:13查看AI文稿AI文稿别让跑步成为夺命跑啊！张雪峰、俞兆鸿的教训，这样锻炼才保命哦！朋友们，最近张雪峰、俞兆鸿这些大佬因为跑步突然迷失了消息， 是不是感觉你背后突然间发凉？今天我们就聊聊为什么千万不要乱跑步，到底怎么锻炼才安全？一几公里的跑步怎么就成了夺命跑了呢？张雪峰生前半个月，天天在朋友圈晒跑七公里，俞兆鸿每天晨跑五公里， 结果两人都因为心梗走了。不是说跑步能强身吗？怎么反倒要命呢？说白了啊，跑步时心脏需要超负荷，使劲的去跳，血管压力也大，要是你血管里面本身就有垃圾，比如血脂高， 有血栓风险，再加上工作忙，压力大，熬夜，这一跑，血管一收缩，这些垃圾就堵在心脏的附近，心梗他就来了。第二，这几类人跑步就是在做实的，天天熬夜，工作压力大到爆炸的 啊，本身就有高血压高血脂糖尿病的，刚发烧感冒，身体还虚着就去跑步的， 长期抽烟，人还胖的，要是你占了其中一样，千万不要硬扛着跑哦。第三，真正的迈开腿啊，并不是乱跑，迈开腿并不是让你玩命的跑步啊，而是选择温和的锻炼方式，比如快走， 每天走个三十分钟，出点毛毛汗就行了，也可以打打太极，节奏慢，还能放松身心，跳跳广场舞，既能动起来，还跟人聊聊天，解解压。这些运动对心脏啊，血管的负担小，还能慢慢的把身体调养好。第四，心梗找上门，也是有些坏习惯害的。除了乱跑步啊，这些习惯也会让心梗 上你，比如说平时我们的饮食，吃的太油太咸，红烧肉啊，咸菜吃多了，血脂血压跟着涨，血管他就堵得快，长期熬夜压力大，身体一直比较紧绷 啊，心脏他也就会跟着受累啊。然后我们呢，很多朋友就不喜欢体检，血管堵了连自己都不知道，等出事了他就晚了。朋友们，命只有一条，生命他是比什么都重要哦。别觉得自己年轻，身体好就任性，要是你平时工作忙，压力大，或者身体有点小毛病 啊，宁可少动睡睡觉散散步，也别硬跑。老一辈常说的管住嘴，迈开腿，你真的做对了吗？
23李毅简单生活
05:22查看AI文稿AI文稿以前总觉得人没了是因为老了，可前不久，四十一岁的张雪峰突然走了，大家才猛的明白，健康这事真不能不当回事。他的离开不光让教育界少了一位好老师，更给所有人敲了警钟，工作再忙也别拿身体去拼。最近四十五岁的小沈阳，他的近况一出来也让人挺感慨的， 钱赚的再多，身体要是垮了，啥都白搭，名气再大也扛不住岁月和透支。他的事又给所有正在打拼的中年人提了个醒。这几年，作为喜剧演员出身的小沈阳，在喜剧舞台上露面的次数少了很多。他之前在我就是演员的节目里就说过，小品我放弃了，因为研究不出好的包袱了， 觉得现在很多小品都是开头搞笑，结尾煽情。但他和他师傅赵本山一样，都希望小品能带给观众从头到尾纯粹的快乐。所以他把更多时间花在了开演唱会上。小沈阳也有过不少出圈的作品， 比如他翻唱刀郎的爱是你，我和沈春阳一起，高音全是硬顶上去的，没啥技巧，但挺有劲儿。还有和高靖合唱的我的好兄弟，一度是很多人在台上唱歌，又不是专业的，这钱是不是太好赚了？ 也有人觉得他演唱会票价挺值，因为花一份钱又能听歌又能看小品，挺划算。二零二六年五月，小沈阳的全国巡演开始了，节目效果一直不错。五月十号，在大同的首站，台下坐的满满当当，台上的小沈阳也特别卖力，把气氛搞得很热闹。为了节省时间，他直接在台上换衣服，还特意拉了个帘子，上面写着，不要偷看哦。 结果助理手一滑，帘子掉了下来，里面是刚急急忙忙提上裤子的小沈阳，他赶紧挡住关键部位，拿起话筒就喊，干啥呢？这是故意的吧？ 这一下全场都乐翻了，有人说这肯定是提前设计好的，但不管是不是观众确实乐了，就算是精心设计的，也是为了让大家看的更开心。后来抽奖环节，奖品是他的签名照，他把照片递给中奖者的时候，还开玩笑说拿着辟邪。整场演唱会下来，大家歌也听了，乐子也看了，散场的时候都高高兴兴的。 面对网上的一些质疑。小沈阳的太太沈春阳在演唱会期间也说了，他们夫妻俩不是科班出身，唱法可能没那么专业，但他们在舞台上给大家演了二十多年，是带着真诚来的，就想用真心换真心。就像小沈阳自己说的，他希望带给观众的是从头到尾的快乐。现在他把这份心用在了演唱会上， 但这场演唱会除了快乐，也让人有点心疼。台上那个活蹦乱跳拼命逗大家笑的小沈阳，身体其实早就亮起了红灯。 他妻子沈春阳在演唱会中间跟大家透露，小沈阳因为没掌握好专业的减肥方法，在演唱会开始前十天连续两次进了急诊。沈春阳说这话的时候语气挺轻松，可脸上那份担心藏都藏不住。今年四十五岁的小沈阳，身高一米七八，宽肩窄腰，身材保持的比很多年轻人都好。 每次开演唱会前，他都会进行高强度健身，想把最好的状态留在舞台上。二零二四年，他一张背影照片还被网友夸是书圈添菜。有人说，光看背影还以为是王嘉尔呢。但 他又是个喜欢在网上晒吃播的人，吃的越多，练的就越狠。这次演唱会前，他为了快速瘦下来，紧急开始了高强度减肥，跟着流行搞十六加八断食法，就是十六个小时空腹只喝水，剩下八个小时只吃水煮菜和鸡胸肉，主食和油盐一点不碰。 可这种减肥方法不是谁都适合，而且小沈阳每天还要进行高强度的排练，长时间不吃东西，身体根本顶不住。更关键的是，他身体底子本来就不算好。 当年还没成名的时候，他和妻子沈春阳一场接一场地跑商演，台下的观众有时会逼他喝酒，不喝就可能挨揍，最多的一次，他喝了三十瓶啤酒。那些年拼命喝下的酒，都给现在的身体埋下了病根。 如今的他，在一众中年男艺人里，身材算是很不错的，脸上早没了当年的圆润，可也多了不少疲惫和憔悴。有网友感慨，钱赚的再多，身体垮了又有啥用，中年人的体面全是拿命硬扛出来的。他现在这么拼，说到底是不想再回到过去那种在底层挣扎的日子了。 于草根出身的艺人，有人说熬出来了就是小沈阳没熬出来的，可能还在各行各业里奔波，或者依然在底层过着那种被人灌酒看人脸色的生活。小沈阳原名叫沈鹤，但他的人生并没有像他的名字那样鹤立鸡群，一帆风顺。 以前为了逗乐观众，他在台上倒立，走路翻跟头，观众提的要求再过分，他都尽量满足，可有时候还是有人不满意，会喝倒彩。有时候，他们从晚上六点开始要连着跑八个场子，什么场合都有。他卖力表演，却可能换来台下观众的羞辱。他说，那个时候，什么尊严、自尊都得先放下。他是不幸的，也是幸运的。 不幸的是吃了那么多苦。幸运的是，他得到了赵本山的赏识，成了赵本山的官门弟子。二零零九年春晚，那个穿着苏格兰裙，翘着兰花指，一口东北腔的小沈阳，一下子被全国观众记住了。眼睛一闭一睁，一天过去了， 眼睛一闭不睁，一辈子就过去了。这句话成了好多人的口头禅。而这一路上，始终有一个人陪着他，就是他的妻子沈春阳。 当年沈春阳是下架，他那时候已经是抬柱子，嗓子好，唱歌也好听，很多夫妻只能共苦，不能同甘。但小沈阳不是，为了和妻子的名字呼应，他把艺名改成了小沈阳。 火了之后，不管大小舞台，他都尽量带着沈春阳。这些年来，虽然小沈阳的热度不如当年春晚那么火爆，但只要他有活动，关注度从来都不低。 无论是对待妻子，还是对待观众，他总保持着那份最朴实的真诚。从农村的穷小子一夜之间成为顶流，再到如今中年依旧在舞台上拼命坚守，小沈阳的半辈子像是很多普通人的缩影，为了生活奔波，为了家人打拼，用健康去换那一点点的安稳。 四十五岁的他，演唱会场场爆满，他也在台上拼尽全力，可同时也因为透支健康，一次次跑医院，这再次告诉我们，赚再多的钱也买不回健康，有再大的名气也抵不过身体的损耗。他的经历给所有人都提了个醒，身体才是革命的本钱，不管做什么，都得先有个好身体。
3大敏哥
00:43查看AI文稿AI文稿张雪峰老师猝死很大的原因呢，就是因为长期熬夜。那最近挺火的那个偏口鱼博士不都说了吗，熬完夜之后身体机能大幅度下滑，什么供血啊，心率啊，都处于一个不稳定的一个状态。你这个时候剧烈运动啊，相当于是给心脏烧负荷施压了， 身体根本就承受不住。嗯，之前就有网友在他直播间吧提醒过他，说他嘴唇呢，来了这么一句话，你跑不过我你信吗？ 最后到了啊，也是倒在了自己家公司的这个跑步机上。嗯，中医吧，也是没抢救过来。所以啊，熬完一夜之后千万别剧烈运动，人生不过三万天，别拿身体赌明天。
02:08查看AI文稿AI文稿说实话，最近有两件事让我心里挺不是滋味的，因为四十八岁的企业家每天坚持晨跑，在年前突发心梗走啦。今天有看到张学峰老师四十一岁跑步和出事的消息， 很多人第一反应是，这么爱运动的人怎么会出事？其实我想说，我们现在理解的运动 和老祖宗讲的运动是两回事。在老祖宗看来，运和动是不同的概念。运指的是身体内部的运化， 气血在正负之间流转、滋养。动是指四肢百害的外动，比如跑、 跳、折练等。打个比方，身体就像一栋房子，运是里面的水电管道，冻是你在房子里跑啊跳啊折动的，动的再多，管道堵了， 房子照样会塌的。这就是为什么有些人天天运动反而出事。不是运动不好，而是内在没运起来，外在动的越猛，消耗就越大。黄帝内经讲，行与神俱行使外在的动， 神使内在的运。因为强动，行神分离，气会急，神会散， 心血耗得快。而内在运化足了，气会沉得下来，神才稳得住，丈夫才能安宁。这也是我一直说的，心定则神安，气足则神通。 我不是反对运动，我只是想提醒大家，外动要有，内运更要有。真正的养生是外动适度，内运为本身心同修，动静相合， 别用透支心神的方式去换一个看起来健康的样子了。静下来，养好气，稳住神，比什么都重要，静养心神才是真养生。心定则神安，气足则神通。
17房师兄说守神
03:37查看AI文稿AI文稿最近大家可能看到了一个让人无比痛心的消息，知名网红张雪峰老师因为心源性猝死，年仅四十多岁，跑步后突发不适，抢救无效离开了。消息一出，全网震惊，很多人也都在感叹 我们人生命的脆弱，也在疑惑，为什么平时看起来好好的一个人，说没就没了。心源性猝死占所有猝死百分之八十以上。很多人平时看着健康，长期高压，熬夜劳累啊，心脏早就已经透支了， 一次剧烈的运动，情绪激动就成了导火索。从中医的角度来看，早期一定是有征兆的， 不可能无缘无故。接下来我把为什么会出现这样的问题，早期会有什么样的表现，分享给大家，点赞，收藏起来，继续保命！ 中医把这类突发危症归属于真心痛、决、心痛、心悸、胸壁的范畴当中，促使本质都是心阳暴脱、心气骤虚、痰瘀痹阻、阴阳绝里。早期常见的信号主要集中在心胸、神、脉、气几个方面。 第一个，心胸的表现。这是最核心也是最典型的。比如我们会觉得胸闷啊，憋气啊，胸口有压榨感，就像有一个东西 堵住一样，我们心前区域会有隐痛啊，刺痛啊，脚痛啊，甚至会放射到肩背，会自觉的心慌心跳，忽快忽慢，中医认为这是心脉淤阻、胸阳闭阻的现象。第二， 气虚和阳虚的表现。这是猝死前最常见的体质基础，比如动一下就会觉得气短啊，喘促啊，说话没有力气，很容易疲劳，稍微活动就会心慌汗出，畏寒啊，怕冷啊，四肢不温啊，手脚冰凉啊， 嗜汗、冷汗，稍微动一下就会汗出不止。这些现象中医会认为是心气不足，心阳虚衰的一个表现。第三个，痰浊失主的表现。很多人会忽视它，比如说我们最近会觉得身体沉重啊， 困倦、吃睡、头晕昏沉，觉得头很重，痰多、胸闷、恶心，口中会捏腻，特别是体型偏胖，血脂偏高的人群比较常见， 那中医会认为这是弹着笔柱，心窍胸阳不展的一个表现。第四个，神志和精神的异常。 这是一个重要的预警，如我们会莫名其妙的觉得烦躁啊，焦虑啊，惊恐不安，突然觉得精神萎靡啊，反应迟钝，中医会认为这是心神失氧，心阳欲脱的一个表现。第五个就是舌脉， 典型的一个表现。像张雪峰老师在直播的时候，有网友提出来，他的嘴唇会有点发紫啊，其实这也是一个非常典型的一个表现，比如说舌头会紫暗，有淤斑的淤点，舌苔会白腻或者水滑呢，会 结在爱触，情绪无力。六个诱发和加重是他的一个特点。比如在劳累啊，生气啊，受寒呢，包括说 吃的过饱或者熬夜会加重，感觉不是，这些都是属于心气心阳的耗伤，寒郁加重的一个表现。最后祝大家身体健康，平时工作的时候不要太过劳累，要懂得劳逸结合。关注我，每天一起学习中医小知识。
8明道致知
