今天这期是纯干货，想来川西爬萨武神山的朋友一定要看完！防高反怎么穿，路线怎么选？怎么抱团不踩坑，我一次给你讲明白 低高反怎么防。萨武神山在四川阿坝小金县，海拔五千多，预防高反关键是慢和早，提前一两天到成都适应，别急着上，攀登过程中 向导会根据你的状态调整节奏，千万别逞强，路上带好保温杯，多喝热水。第二，穿搭建议，雪山天气多变，三层穿衣法最靠谱，内层速干排汗，中间保暖，外层防风防水。别担心装备， 我们有自己的装备店，冲锋衣、背包、裤子鞋子都能提供，速干内衣袜子这些贴身衣物直接送你基本人来就行。第三路线，避坑 三条线怎么选？萨武神山有三条线，千万别选错，主线海拔五千一百七十五米， 难度最高，适合有徒步经验，体能好，有高海拔经历的老手，登顶率大概百分之六十五。新线海拔五千零六十米，难度适中，最适合第一次尝试雪山的新手， 登顶率更高，主封闭线最轻松，适合纯小白或者单行高反的朋友，主要是体验和拍照出片。三条线风景都绝美，但一定要根据自己体能 选，网上说有腿就能上，那是骗人的。第四，不踩坑。抱团攻略，我们是萨吾本地向导， 专业靠谱，费用透明费两种，一比一是一个向导带一位客人一千三百八十元。一比二是一个向导带两位客人一千一百八十元。向导全是持证本地人，不光带路况节奏， 还会帮你拍照讲解行程是这样，第一天早上十一点成都天河路集合，坐久坐商务车，六小时车程， 路上会在风景点停车，还能远跳四姑娘山。下午五点左右到向导家，先吃顿热乎的牦牛肉火锅，然后开箱前会讲清楚注意事项。巴登山技术装备安排住宿， 第二天凌晨三点起床坐车三十分钟到徒步起点开始攀登向岛，全程陪着看状态拍照，登顶正好看日出挂奖牌，尽情拍照，之后下册回来吃碗热牛肉面再返回成都。第五，爬雪山还要注意啥？路摊带什么？ 建议，高热量，轻便易食用，比如巧克力、能量棒、牛肉干、坚果，我们提供正餐，但攀登途中需要自己补充能量。最佳季节，一月到五月，雪后风景干净，能拍绝美雪景， 六月以后气温更稳定，登顶成功率也更高。心态，这是雪山，不是公园，尊重自然，量力而行。看到这里你应该心里有数了，想挑战雪山，保护好自己更重要！
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10:03查看AI文稿AI文稿这将是全网最全的一条萨姆神山攻略，我将从出发前的准备工作，两天一夜全流程讲解 三条线路该如何选择。然后第四点解答一下大家的问题，比如我们的雪季是什么时候，费用怎么算的，以及人生中第一座雪山萨姆奥泰纳该如何选择等等方面进行讲解， 大家千万不要错过。下面有进度条，大家可以根据自己的需求拉动进度条，嗯，挑自己需要的部分观看即可。首先呢是我们出发前的准备工作，大部分朋友呢都是租装备，租装备的地点呢，就在我们的集合点天河渡地铁口旁边，非常多的装备店， 大家想要打卡的照片墙呢，是位于我们天河路地铁站的 b 口，像我们的内层呢，要穿速干的长袖的衣裤，像这些贴身的衣裤，呃，我们的装备店都是会送给大家的。 然后我们的中层呢，建议是穿抓绒衣或者薄羽绒，休息的时候或者山顶风大的时候呢，可以起到一个保暖锁温的效果。外层呢，建议大家穿防风防水的冲锋衣裤，粘上的天气比较变化莫测一点，所以穿冲锋衣防风防水比较保险。 鞋子呢，穿高帮的防水登山鞋，还记得拿我们的保暖帽以及防风手套哦。大家根据自己的需求，装备店有的都可以拿剩余的，像那些登山的装备，比如说冰爪，那个头灯，登山杖， 还有我们的雪套是在你凌晨出发爬山前，我们向导家有向导会提供给大家的建议，大家自带的东西呢，有我们的保温杯，向导家呢会有热水 防晒霜，山上紫外线会比较强呃，以及葡萄糖，能量胶，可乐，还有巧克力，牛肉干等等，补充我们体内的食物。很多人他会担心高反，然后提前会买一堆的氧气瓶啊，高反药等等，但我们的建议是就是让自己身体自己去调节，尽量不要吃药， 如果在山脚下就需要吃药的话，那上山后你的身体负担会更重的。所以大家如果有高反药的话可以带，但是我们不建议吃，尽量让身体自己自行调节。 如果大家担心高反的话，可以建议提前一周喝我们的红景天，吃到集合当天为止，然后提前一周呢，不要熬夜，别喝酒，别剧烈运动。初到高原的时候呢，慢慢走，不要跑跳，先试一下我们的海拔。 以上呢就是我们出发前的准备工作，会将文字版放在视频的后面，大家可以自行呃领取哦。 第二部分就是两天一夜行程的全流程讲解。第一天上午十一点左右会在成都天河路地铁口集合。坐飞机来的朋友们建议落地双流机场，他距离天河路地铁站呢是三十公里左右，一个小时的地铁路程就能到达 天府机场，有点远，坐地铁要两个小时，建议坐飞机的朋友们可以提前一天到成都。如果是坐高铁的朋友们呢，成都西站打车到集合点大概是二十分钟左右。呃，成都东的坐地铁的话到集合点是四十分钟左右， 在十一点集合时间之前，大家要在装备店挑好自己的装备。我们的装备店呢就位于我们集合点天河路地铁站，这附近非常多的装备店，嗯，早点去挑的款式也会更多一点。 然后我们人齐了就出发，在不堵车的情况下，六个小时左右能到我们的向导家。向导家的海拔呢是三千五百米， 会有些冷，大家到了之后要穿上厚衣服，戴上保暖帽了。晚上呢，我们吃的是非常美味的牦牛火锅，饭后向导就会给大家献上象征着纯洁与吉祥的白色哈达 千个生死状，然后开会会讲登山的各种注意事项，还想一起玩的朋友们可以呃 k 歌，一起唱歌跳舞，氛围比较好。 嗯，晚上呢，早点去洗漱休息。大家选择的线路不同，起床时间也不同，如果是主峰的话，登顶大概是四个小时左右， 凌晨两点半就要起床，吃个早餐，三点钟出发。 b 线比较简单，登顶大概是一个半小时左右，凌晨四点半起床就可以吃个早餐，五点钟出发。呃，每个向导家的出发的时间不一样哦，这里仅作参考。我说的是同导家的， 同导家的这个出发时间建议女生化妆的时候呢，不要涂口红，向导呢会根据你的唇色以及你的指甲盖的颜色来判断你是否高反。 我们登山包的准备呢，嗯，不要装太多东西了，保温杯里装点热水，向大家会有，然后带一瓶可乐，然后再带一些补充体力的食物就可以。呃，在出发前，我们的向导会给你穿好雪套， 戴好头灯，拿好我们的登山杖和冰爪，大概坐半个小时的车左右就能到达萨瓦大本营就山脚下，我们就开始爬山。在登山的过程中呢，我们要节奏放慢，匀速走，喝水喝可乐呢，都要少量多次的喝，如果有感觉头 晕、胸闷、恶心等，都要及时的停下休息，和向导说根据自己的身体状况来调整自己爬山的进度，实在不行就及时下车，山永远在这里，大家不能拿自己的生命来开玩笑。 一般是十点钟左右下车回向导家，然后吃一碗牛肉面条，收拾好自己的东西，就会安排商务车返程送大家回成都了。不堵车的情况下都是晚上六点钟左右到达天河路地铁口，还完装备呢，我们两天一夜的行程就到这里结束了。 第三部分呢是线路的选择，目前下午是有三条线路可以供大家选择，难度由高到第一次是下午主风新线以及 b 线。首先是我们的下午主风， 在大家不高反的前提下，对大家体能要求会稍微高一点，登顶是四个小时，全程是八个小时左右。呃，下午主峰呢，是我们下午的最高峰，视野最宽开阔，能够俯瞰我们的湖海和连绵的雪山。日照金山非常的漂亮，但是它有陡峭的碎石坡， 嗯，坡度还是会比较大的，适合呢想要挑战自我并且体力充沛的朋友们。第二条呢就是我们的新线，上午新线 他的路程是和我们的主峰差不多的，但是他的坡度没有主峰那么陡，会稍微的更平缓一点，全程呢，大概四到六个小时可以爬完。 第三条呢就是我们的下午 b 线，是我们去年新开发的一条线路，对我们新手小白比较友好。呃，全程呢，只需要三个小时，一个半小时就可以登顶了， 他的距离短，爬身少，只有两个绝望坡。而像我们的主峰呢，有四个绝望坡，风景呢， b 线的风景和我们的主峰差不多，但是会更轻松一点，对我们新手小白来讲比较友好，登顶率非常高。 如果是第一次爬雪山，体能一般的朋友们可以尝试一下我们的萨姆 b 线哦。最后一个小 tips 就是 我们萨姆主峰和 b 线，他顶上的牌子都是一样的，是五幺七五。 然后像我们的新线呢，上面写的是五零六零，这是几条线路的一个差别，可以不用先纠结选择哪一条线路。 嗯，到时候到了向导家，向导会根据攀登当天的天气状况，前一天的登顶率，以及你目前到了我们向导家海拔三千五百米地方的身体状况来给你一些建议，然后到时候选择适合自己的线路就可以了。 给大家解答几个问题，有些朋友会问，那下午适合什么时候来呢？嗯，我们下午的雪季呢，是十月哈，但是基本上就没有雪了。 第二个呢，是费用问题，像下午呢，一共就只有两个价位，是按照向导比例来区分的。第一个是一比二的向导比例，两个人共用一个向导， 一个人就是幺幺八零。然后第二个呢，是一比一的向导比例，向导只带你一个人，他的费用是幺三八零，多了两张。 第三个问题呢，会有朋友们问，作为我的人生中的第一座雪山，我是该选择萨姆呢还是奥泰纳呢？ 我当时也是面临这样的选择，但是上午有两个点，最终还是让我选择了它。第一点呢，是向导模式的不同，像奥泰纳呢，是一对 n 的 向导模式，它是在每个点都会设立向导， 而我们的下午呢，是一对一或者一对二，全程向导会陪同你上去的。呃，我去年来爬主峰的话， 我的登顶欲望非常强烈，我挑战的是萨姆主峰，我报的是一 v 一， 然后当时的向导也是在我们同导家报的啊，我们的大同导呢，非常的有耐心，也非常的负责任，他全程是就是牵着我，拉着我上去的，确实也给我省了不少力，省了不少劲， 我能成功登顶也少不了向导的帮助。第二点呢，是因为我了解到我们是住在向导家的，而向导呢，一般都是藏族的，我们可以体验一下他们。呃，藏族特有的一些民族文化， 这个是我比较感兴趣的，就无论是他们的建筑风格呀，还是说他们啊献哈达呀，然后在山顶上撒龙达，祈愿等等这么一些 风俗，我都比较感兴趣。当然这些只是我个人的一些观点和看法，大家可以根据自己的需求选择适合自己的人生中的第一座雪山，祝愿大家都登顶成功！扎西德勒葡萄牛逼扎西。
1.5万萨武神山 童导
02:36查看AI文稿AI文稿很多朋友第一次来萨瓦，最关心的其实就几个问题，怎么出发，住哪里，走哪条线，费用和装备怎么安排？今天华哥就用一条视频给你说清楚，一般确定好时间以后 出发，当天上午十点半在成都天河路集合出发。如果你没有装备也不用担心，可以提前一点到我们成都的装备点，冲锋衣、裤子、背包、鞋子这些都可以租，贴身的速干衣物和袜子，这些我们都是直接送给大家。 从成都到萨瓦大本营车程大概五个小时，我们都是安排九座商务车，路上遇到好看的地方，司机师傅也会停车让大家拍照休息一下。下午五点左右到大本营，到了以后先吃一顿热乎的牦牛肉火锅， 吃完饭向导会给大家献哈达，在开行前会第二天几点起床，走哪条路线，装备怎么用都会提前讲清楚。晚上也会发放登山装备，比如头灯、冰爪穴套，然后安排大家住宿休息。第二天凌晨一般三点左右起床， 吃点早饭，检查好装备，再坐车去徒步。起点车程大概三十分钟左右正式开始攀登。 我们一般安排一对一或者一对二向导，一对一就是一个向导带一个客人，一对二就是一个向导带两个客人。上山路上向导会一直看大家状态，提醒补给，也会帮大家拍照， 雪况好的时候下山还可以带大家体验披将登顶以后可以看日出，挂奖牌，拍登顶照。拍完照以后就开始下车，回到大本营，先吃一碗热乎的牛肉面， 休息一下，再坐车返回成都。第一次来萨吾，还有一个问题很重要，就是路线怎么选。萨吾主要有三条线路， 主风力线，海拔五千一百七十五米，难度最高，适合体能比较好，有徒步经验和高海拔经验的朋友。新鲜海拔大概五千零六十米，难度适中， 适合想第一次尝试雪山的人，避险相对更轻松，更适合纯小白或者单行高板。想先体验雪山的朋友，登顶牌子和主峰一线也是一样的。最后提醒一句，不要觉得雪山有腿就能上，选对路线， 听向导安排，根据自己的状态来走，这趟体验才会更稳。如果你第一次来萨舞，路线、装备、费用这些问题都可以问我，我是华哥，在萨舞神山等你。
563萨武本地向导华哥
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02:21查看AI文稿AI文稿只需要一千五百块钱就可以把入门级雪山的装备给配齐，如果说你的预算不够充足，想去爬人生的第一座雪山，可以照着买。本条视频全程无广，只有干货分享。首先说最底层的速干衣需要排汗透气， 给大家推荐 u t o 的 速干衣，锁温保暖，还能吸湿排汗，到手价一百三十九块，性价比绝了。然后就是大家比较关心的冲锋衣，冲锋衣它主要是防雨的作用，像透露者的朱雀到手四百三十九， 青鸟到手四百六十九，薄熙河的山野到手四百三十九，还有骆驼的三合一，到手四百六十九，这几款都是可以的，因为预算不够充足，我们买冲锋衣可以买三合一的啊，三合一它是一件冲锋衣，再加一件抓绒衣，我们只需要单独买一件排骨羽绒就可以了，排骨羽绒大家可以去看一下 雪中飞，还有丫丫的，一百多块钱的就可以，既保暖又实惠。然后就是下身，下身我们最里面穿的是一条速干裤，速干裤它是一整套的，我们买上衣的时候是一起带着裤子的， 所以说我们只需要买一件保暖层的，保暖层给大家推荐的是迪卡龙的五十九的那一条抓绒裤，外层的冲锋裤需要防风防雨，大家可以看一下吉普一百二十四的这一款都是可以的。 然后就是鞋子，鞋子的话我们需要中高帮防水防滑的汉图二百六十八的这一款，土洛特二代三百四十三， 迪卡龙 m h 一 百三百九十九，这几款都不会错，登山包选择三十到五十升，适合两天三天的行程， 爱王四十升，一百八十八，迪卡龙 mt 一 百五十升，二百九十九。诺克四十五升，三百二十九，这几款都是可以的。上面这些大件的装备加起来大概是一千三百五十元，剩下的我们还需要准备四个小件的抓绒帽，只需要保暖好看就可以了。 手套我们需要买这种比较厚实的，而且还有一定防水性的护目镜，只要是可以防紫外线， 只要你觉得款式好看就行。羊毛袜最好是选含羊毛的，这种比较厚实保暖，这四样大家可以不用追求品牌或者是价格， 只要它功能齐全，你觉得好看就可以了。本视频全程无广，都是我自己和身边的朋友用了之后觉得好用才给大家推荐的。如果说你觉得这条视频对你有用，可以点个收藏。
2447户外领队-北巷
00:48查看AI文稿AI文稿四五月份爬萨武神山，不用纠结怎么爬，要几天，一个视频给你讲的明明白白，轻松圆五千米雪山梦， 萨武神山位于四川阿坝小金县，是入门级五千米雪山。四五月份雪量充足，天气稳定，大概率能看到云海日出，对新手也十分友好， 一个周末的时间就足够。第一天从成都出发，沿途欣赏川西绝美风光，约六小时抵达大坪村，入住当地藏式民宿，尝尝地道牦牛肉火锅，提前适应海拔，好好休息，养足精神。第二天凌晨两点半起床，简单吃完早餐后，坐车前往徒步起点， 全程务必跟着向导走路线，坡度平缓，路况友好，难度不大，正常体力约五个小时就能成功登顶，在山顶拍照留念，欣赏完雪山全景后就可以下山轻松结束旅程。最后祝大家顺利登顶，平安返程！
13寻迹千里-庭雪
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