良咔瘦身韩彩珍减肥效果分享

你这身材才三个月，怎么可能状态这么好？怎么不可能？我有凉咖，日常体态调整，全身轻盈养护 凉咖一步到位，躺着就能改善体态。有周卡来袭，九十九元就能体验一周的精致身材管。

两卡新品第二天打卡。

美女姐姐，今天体重多少呀？嗯，一百零八。一百零八。在我们家做了啥项目？悠然。嗯， 刷背刷腰的。腰出来了没有？出来。总共减了多少斤？两公 斤，减了十四斤。肚子小了多少看一下。小了小了，有七公分。多了来转个圈我们看一下。嗯，背给我们看看。这样的身材 是不是满意不满意。非常好。两卡效果怎么样？姐，开心吗？结业了。

姐妹们，今天给大家推荐一款红色的产品，我用了之后感觉效果还不错哦， 这是我最近的体重变化，每天都有在掉秤，想要减肥的宝宝们可以试试这款产品哦，真的超级好用。

很多女生去减脂，都走进了一个死胡同，要么干脆不吃饭，饿到头晕，坚持不了几天。要么吃的特别清淡，天天水煮菜，不仅瘦的慢，一旦恢复饮食立马反弹。 其实减脂从来不是爱饿，而是去学会怎么正确的去吃饭，不用节食，一日三餐正常吃，你也能稳稳的变瘦。首先第一点，主食决定不能戒，更要学会去换着吃，千万不要完全戒掉米饭、面条长期淋碳水会造成女生 姨妈混乱、脱发，长期暴躁。大家只需要把一半的精米白面替换成红薯、玉米、山药、杂粮，这些慢碳水、升糖慢，饱腹感还强，既能给身体，更能还不会堆积脂肪。 第二点，每餐必须吃足量优质蛋白，鸡蛋、牛肉、鱼虾、鸡胸肉、豆制品，每天一定要安排上。蛋白质是减脂的刚需，既能保住我们的肌肉，防止减肥后肌肉松弛，还能延长饱腹时间，从 从根源上帮你减掉暴饮暴食的坏习惯。第三点，蔬菜占每餐的一半比例，严控烹饪方式，绿叶蔬菜随便吃，但大家一定要避开一个大坑，真正让人发胖的不是蔬菜，而是重油重盐重酱料， 拒绝油炸，尽量以清炒清蒸为主，避开饭菜里的隐形热量，减脂效率会直接翻倍。第四点，戒掉隐形长胖元凶。所有的含糖饮料、奶茶、甜品还有膨化食品，能停就停，这些高糖高油垃圾食品才是女生小肚子、水桶腰的罪魁祸首。

今天采访一下咱这位顾客。姐姐姐你在家瘦了多少斤了？四十斤。两卡的产品牛不牛？非常牛，继续努力啊。

小时以后你就变成九七九八，明白吗？姐妹，所以如果说你们说想要把嘎嘎拿掉的，一定要去感受和体验，你看，这是我身边的兄弟姐妹，来，咱们身边的兄弟姐妹每天都在体验，每天都在感受，看到没有？这是我身边的兄弟姐妹们，你们想拿掉多少个来看到没有？全是体验的全是体验的。 这是我身边的我身边的所有的人都在感受和体验。来，姐妹们，这是我自己，我再给大家看一下，这是我自己幺二零的时候，你看到没有？幺二零我是下了差不多三十个，姐妹们，你们想下多少个？ 我是下了三十个。姐妹，我下了三十个，你们想下多少个？打在公屏上，我今天全部通通帮你们回收好不好？拍了回来先体验一下。 ok， 没有问题，一定点关注姐妹们把关注点赞啊！咱们直播间今天人数不算很多，十七个人在线，但是姐妹我想告诉大家是什么咱们家的东西啊？我说实话， 我自己没有感受，自己没有体验，我不会给大家分享，我如果自己没有孝和果，我说实话我不会去给大家讲。所以咱们如果说哈，咱们真的是想要甩掉那些不想要的嘎嘎的兄弟姐妹们，那你今天真的一定要去感受一下一号链接好不好？你点进去看一下来，只看价格，别看内容好不好只看价格，别看内容。 拿到手的就是我手上的这个拿到手的就是我手上这个。这只小药条好不好就是我手上这个。所见即所得姐妹啊，所见即所得，拿到手的就是我手上的这个 发到你的手里面的，然后你们点了关注，拍了的兄弟姐妹来，你们一定要干嘛？一定要给我点关注，然后我要把怎么使用的小方小法呢？发给你好不好？然后你们收到，收到我们的长毛品，收到我们的长毛品以后的话呢，把这个小方法告诉你， 就是喝一喝，躺一躺，咱们不想要的，嘎嘎，咱们就能拿掉，好不好？很简单哈，简简单单就能拿，嘎嘎。你看这是我，我再给你们看一下啊， 这是我自己幺二零，我现在是九十五左右，我现在我现在差不多是九十五左右啊，然后的话呢，基本上就在九十和九十五之间徘徊，姐妹们我是下了三十个我是下了三十个，我想问一下。

哎我去，今天晚上又是两个局。人到中年，保持身材总是不容易，明明是 因为你随意隔三差五通宵熬夜伤身体，越忙越慌，越慌越泡水，时间累积，直到看见你的体检报告干着急。

今天第二天打卡，我们的新品啊， 昨天是六十点四五公斤，今天是五十九点四公斤啊，昨天，今天比昨天掉了二点一斤。

今天是第三天打卡我们的新品啊，在喝新品之前啊，我先说一下我昨天的一个饮食，给大家分享一下啊，昨天中午就是吃的是炒菜，有炒茼蒿，炒白菜，还有西红柿鸡蛋，还吃一碗米饭啊， 然后吃完米饭之后到四点多的时候就是开始吃水果，桌子上的水果就是饿了就吃，饿了就吃，就这样，然后昨天晚饭吃的比较晚， 晚饭的时候就到晚上十点钟，十点钟吃的夜市啊，吃的炒黄面，小龙虾，还有这个钵钵鸡，还有臭豆腐，就是吃了好多，很杂啊，就这样的情况下，昨天还是掉了一百克，从昨天的五十九 点四，今天早晨称体重是五十九点三啊，这会开始打卡我们的心情啊， 昨天我是特意啊吃的比较多的一天，我想 看一下我们的新品在不控制饮食的情况下能不能掉秤，按平时我这样吃的情况下，不单不掉秤，反而会长个一两公斤啊，但是昨天没有涨，反而掉了一百克啊。

姐妹们是不是越减越胖？体重反反复复，皮肤变差，姨妈出走甚至到脱发？其实不是你不够努力，是从一开始就踩进了减脂误区。误区一，疯狂节食， 顿顿水煮菜，总觉得饿一点就会变瘦，每天只吃水煮菜，甚至不吃主食，不吃晚饭。但你知道吗？短期掉的都是水分和肌肉，长期节食会直接拉低基础代谢，身体进入节食，体重会疯狂的反弹， 甚至这时会比以前还会更胖，更会导致脱发、气血虚，姨妈混乱，真的得不偿失。误区二， 盲目的去断碳，一口主食不敢碰很多姐妹认为不吃碳水就会瘦，但是碳水是身体的能量能源，长期断碳会让你记忆力下降，情绪暴躁，浑身无力。更关键的是，断碳掉的是身体的肌肉和水分，脂肪根本没少，恢复主食这时又会立马反弹， 越减越难减。误区三，只盯体重秤不管体型和体质，每天上秤好几次，数字长一点就焦虑，这时却忽略了腰间赘肉，全身浮肿。体重只是数字，只减重不塑形，就算体重降了，身材还是会松垮臃肿。而且女生肥胖多半是脾虚 湿气重，只减脂不调体质，永远都逃不出反弹死循环。误区四，乱吃网红减脂产品依赖减肥药刷到七天暴瘦十斤的网红产品，跟风买了一堆，吃了就拉肚子， 头晕乏力，这些产品大多都靠排水抑制食欲。掉秤根本不减脂，停药就会反弹，还会扰乱内分泌，损伤肠胃，导致免疫力下降。健康减脂从来不是靠的吃产品，而是调理体质养代谢，别在采误区了，科学减脂，找对方法比盲目努力更重要！

四号链接呢，他是做咱们家全家福的，很就是一个深度体验，目前顶和智齿阿算啊向多时间久了啊，像我的四号是手臂、肩颈、腰肚子、背部、胯，只要上半身，你堆积感比较明显啊。哪点不自信的可以选择其中三个部位。第一个是我们那个黄色悠然，你可以选择说烤肚子呀，烤肩颈呀，背什么都可以，比如说你的背部画的经常容易吹空调吹多了啊，肩颈的话咱们腹寒久动说经常时间长，然后肩颈不舒服的都可以去烤一烤， 或者肚子摸起来哇凉哇凉的，是不是啊？选了一个部位，那我们的绿色真级选择其中一个部位呢？去做我们塑形，做紧致， 刷我们手臂啊，刷腰部两侧呀，或者背部，你是比较厚实比较壮实的老胯位置不自信的都可以选一个部位手法加我们的工具，做我们的线条管理。第三个是我们那个红色悦享，通过我们的肚子点对脸位到位，贯穿于咱们家整个全身。纯手法的操作，手法的好处，浓缩的更透，你的铁感浓缩的更好。

今天啊给姐妹们聊一下我们凉卡瘦身的核心原理，其实咱们凉卡瘦身呢，主打的就是不吃药，不打针，不极端的节食， 加上我们全身的身体经络疏通啊，皮肤的外用产品，再加上我们的经络手法，我们的核心逻辑就有四个，第一个就是通，第二个是排，第三个是调，第四个是减， 第一个通经络，那么用到的就是咱们良卡的真级套盒塑形产品，又通过专业的揉推按压手法 做身体时，咱们用到的辅助工具就是咱们良卡公司自己生产的硅胶刷，这个非常的舒服，疏通咱们腹部以及背部、腿部全身的淤堵经络， 打通咱们脂肪的代谢通道，改善寒湿淤堵的体质，可以及时有效的疏通咱们全身的经络，可以做到肉眼可见的小尺寸哦， 大家可以过来试一试吗？第二个就是排寒湿，排出体内的身体垃圾和毒素，用到的就是咱们的盖氏系列的产品悠然精华膏， 咱们草本的精华膏啊和咱们的青树叶这两款产品啊，里面含有四十二味名贵的中草药， 可以通过透皮渗透脂肪层，采用最原始的热劲寒出， 排出咱们体内的湿气寒气，还有咱们的宿便，代谢身体的毒素，让脂肪分解为水，二氧化碳随着咱们的尿液、汗液呼吸排出咱们的体外。 第三个就是什么是调理体质，提升我们身体的代谢功能，那么用到的就是我们这个悦享精华液， 它能够暖宫暖胃，健脾养胃升阳气，提升咱们的脏腑代谢，改善脾胃的吸收功能， 用到我们推胃的手法，收紧我们撑大的胃囊，降低咱们的食欲，减少饥饿感。第四个，燃脂减重， 他能够加快我们糖分还有咱们热量的消耗。同时啊，减掉咱们的内脏脂肪还有皮下脂肪， 养成易瘦体质，降低反弹率，可绝对不是饿瘦的啊！还没有体验过我们量卡产品的宝宝们，赶紧去美团或者抖音直播间去团个券过来体验一下吧！

哎我去，今天晚上又是两个局。人到中年，保持身材做事不容易，一面事业一面家庭都需要努力，忙来忙去好像没有时间 顾及，一杯你随意隔三差五通宵熬夜伤身体。越忙越慌，越慌越怕事，时间累积，直到看见你的体检报告赶着急。瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦。

女生出门最高逼格要多久？洗吹护发要半个小时吧，妆前保湿涂素颜霜，底妆遮瑕提亮， 定妆一步不落，选好衣服配饰总得要花两三个小时吧！终于可以出门了，但是 身材气质跟不上，这样不白搭啦！脸蛋是天生的好身材，要坚持！管理两卡帮你来助力，仅需九十九一周全身管理，而且还没有隐形消费，左下角直接团！