暗影岛黄油攻略
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04:41查看AI文稿AI文稿哈喽呀宝宝们，听说最近的小黄油美式减肥大法非常的火，所以这一次呢，我来替多囊胰岛素抵抗，还有甲减的姐妹实测一下。我没有备注啊，不要联名杯，所以它这个没有那个透明的线啊，咱们等会就。呃，大概的就是一半喝一半就可以了啊。准备好了椰子水，牛奶， 茉莉花茶，虽然我没有备注三瓶管，但是他依然给的是我三瓶管， 因为这个咖啡是加了冰的，会刺激肠胃，所以我们我吃之前就是喝之前先吃一个饼垫一下，我们现在来尝一下这个味道，泡一下。嗯，好喝的。好，第一个已经差不多喝到了是这个位置，然后倒入牛奶 搅一搅，嗯，好喝，我刚刚发现这里它也是有刻度的，看到没有，然后我已经喝到这条线了，我们现在来加椰子水， 有点加不下了。哈，就像这样吧， 然后我现在已经就是前面两杯喝的比较撑了吗？现在是十一点四十二。对，所以现在我有点撑，我就先不喝它了，把它放到冰箱里冷藏冷藏一下，等我肚子不撑的时候我再把它拿出来喝。现在是下午两点零八，我们来喝，对了，椰子汁的冷藏过后的， 嗯，还可以。嗯，也挺好喝。说实话，中午那会已经喝的有点腻了，还喝的撑，现在就是加了椰子水以后就没那么腻，稍微清爽一点， 但我感觉还挺甜的。呃，现在是下午三点钟到现在，我的感觉就是，嗯，喝的是水饱，胃里还是会有一种饿的感觉，但是喝水又是喝饱了那种。 嗯，这肚子里还是空落落的，但是其实已经喝的很水饱了。好，我现在已经喝到这条线子了。我们现在开始加茉莉花茶。 嗯，现在就是里面会有一点点茶味，会更清爽一点， 其实我比较喜欢。呃，跟上一波的那个加椰子水，其实我更喜欢这种加点茶味的，因为加了椰子水其实还是挺甜的，给这个就是会比较清淡。现在是下午三点三十八，加了一次茉莉花茶以后，又到了这个位置，我们把剩下的半糖给加掉。 嗯，这次的奶味都还比较浓， 现在是下午五点零三。呃，这个饮料还剩下一点点，但是我饿了，就是一种水饱，但是胃是饿的状态。那咱们胰岛素抵抗的话是饿了得要吃一点的，不然的话血糖会升高。我热了一个鸡肉饼，先吃点， 期待一下明天的体重吧。 虽然这个小黄油美式无限繁殖大法让我今天一下掉了二点一斤，但是他并不适合长期就是这样操作的，他对身体是不好的。我昨天就是整个人的精气神不太好吧，不能说是精精神状态，就是无心在干其他的了， 而且整天都喝的很水饱，但是肚子还是会饿的，有点心慌了。并且我昨天晚上 没有根本睡不着，我到我是到今天早上凌晨三四点才睡着的。如果我今我是在家不上班哈，如果今天我要去上班的话，我感觉今天的一天的工作状态都是跟不上的， 尤其有的人他的那种职业是那种高强度的体力或者是脑力的，根本就吃不消，而且我昨天晚上的食欲就是非常想吃那种油油的碳水，我的脑子里面就放 ppt 一 样，在搞什么酱香饼啊，煎饼啊，还有生煎啊，这种油油的碳水 会非常影响食欲的。这个稳定的总结就是大家突破平台期，或者是前面一天胡吃海喝了，吃的很顶了，可以偶尔尝试这么一下就不要了，还是得好好吃饭，宝宝们关注我，好好吃饭。
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