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苦乐要自渡背面口令分解一共有八组动作,第一组,右脚起两个奔跑,一二蛇步,三哒四哒,跟肩搓,五哒六哒 七哒八。第二组,右脚起两个奔跑二二,踹脚,两次三四 五哒六,并步,七八。第三组,绕手扣胸,三 二,敲胸,两次三四退,左脚推右手。五六七哒八。第四组, 四二三四五六,左脚上步七八。第五组,拉弓步,两个五哒二, 三哒四,横奔,两个五六,交叉打开合拢。七哒八。第六组,六哒 二哒三哒四,略心步,五哒六哒。太空步,两个七 八。第七组,右脚一个,奔跑,七二,甩腿,三四,奔跑两个五六,拉手下,七哒八。第八组,奔跑两个 八二开始,三哒四,往前走,五六七八结束。


苦乐要制度,背面分解一起。八组动作,第一组,右脚起奔跑一二,蛇步。 三哒四哒,跟肩戳。五哒六哒七哒八。第二组,奔跑二二,踢脚两下三四五,反侧六 七八。第三组,转胸。三二,捶胸两下三四,左脚后退五六七哒八。第四组,脚跟点转四二三四 五六,左脚上步七八。第五组,拉弓五哒二,后拉三哒四,横奔。五 六七哒八。第六组,开合步,六哒二哒,反侧三哒四,略心步,五哒六 哒,太空步,七哒八。第七组,右脚奔跑一个七二,贴地甩腿。三四,奔跑五六 七哒八。第八组,奔跑八,二三哒四,左脚往前走五六七八,结束。

