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08:20查看AI文稿AI文稿四二三四五六七八，重复一二哒，三四五六七八二二 三四五六七八，好，当第二组了。刚刚已经跳了 一遍重复的部分，前两个八拍动作是一模一样的哈，一模一样的，来第三个八拍讲动作，我们刚刚是蹲下去，手是这样子，是不是？第三个八拍好，慢慢起来了之后我们的手是推手，三 二，很多拥抱的动作哈，手掌像人间疾苦一样，往旁推，往前推，往回报， ok， 跟人间疾苦的推手是一样的啊，手从你的胸两侧推手掌， 这个不是兰花指哈，好，抱过来放在胸口，对，好。然后我们的脚步呢？是一个滑步哈，滑步就像爵士里面的一样滑收， ok， 走三 二，这个都会吧，脚往后画个圈回来，手往前推，三二，好，然后又是一个躺的动作。看手，先看手 三，先挥起来，起飞看，再看一遍，手背下去朝两侧拉起，好，拉到你的头顶正上方，再把你的手的手心朝前飘下来。 对，抹下来，看，兰花指啊，抹下来，对，好手，四周三四，再来一遍，手三 四，对，好，然后脚又是跟我们刚刚躺是一样的啊，躺是一样的，也是撤左脚，三 四回来， ok， 再一次走倒收回来，立马你的左脚就回来了啊，走倒回，这个不用蹲的哈， ok， 不 来。我们从这三开始啊，推手走三 二，躺三四，好，然后五的时候往左飘，五飘手过去，六飘手过去，好，七八，我们是一个蹲左脚旁出右脚七 八好，做一个啊，这个转花手的动作，花手啊，手背靠抓，手心相对。 你抽了三只啊，开开，开始没几好，好烟，你刚在那里抽了一根，开场抽了一根，现在又抽了一根，没有，那里是在浇水，三根那里没冲啊。然后这个动作是一个左脚蹲，右脚旁点地。 手在哪？手在左侧方，手要拿高一点，不能太低啊，拿到与你的胸口并并齐的高度，然后你的脸头要往后倒，看手的方向。对，要把这个美美的味道做出来啊，哎。对，我们第三个宝宝。再来一遍，走 三二躺后面三四好，往左五六好。花手七 八，对。再来一遍，第三个拍，走三二躺三四好，往左五六花手七 吧。对，这个舞蹈里面的躺的动作会多哈，躺的动作好，第四个八拍，重复我们的上一组。第四个八拍，你做完这个花手以后，你的脚慢慢收回来，收回来一点。哎，有余有时间多，你可以收回来。然后又是重复我们第四个八拍。四 二，好样的，三四退，五六七，好，没了。七八八八八。往上走，八哒，往上走。接下一组啊，因为它是属于这里面的哈，八的时候是往上八 对， ok 啊，手是从下从下提起来，两个手重叠好，手心朝前上对举到头顶上，然后左脚往上走八哒，再变五六七，走八哒啊，到这哈稍微颠点后脚跟。对，好， 第三四八拍合，第三四八拍加连起来五六七。推手三二躺三 四好，往左五六。花手七八。慢慢收脚开四 二起，三四往后绕头五六七，好，第八拍上八大，对， ok 吧，八大哈，好，好。第二段啊， 放手。好，准备起走，一二哒。三四 五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八。左脚四二三四五 六七八。到。再来一遍，准备放手来喽，走 回 躺三落，划手五六划手七躺左脚四二 四，对五六七八哒，千万别忘了吧哒，往上走啊。对，这个手从下往上抬起来。对，抬起来，我放音乐了。嗯，好，开始了，准备 来。五六七八一二 一二哒，三四。左边六七八二二转圈四五六七八 三二三四五六七 八糖四二三四五六。抓过来重复。一二哒，三四五六七八二二 三四五， 好躺，三四五六花手七八躺，四二三四，对五六七，上去八上。
63酷酷舞后👑
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03:22查看AI文稿AI文稿好，来，姐妹们，我们接下来学美丽的神话，我们的 a 组部分准备走，一二哒三四五六延伸推出去，七 八绕手二二转三，拍手四 五六七八三二三四，往上抡，左手五六再次把手送出去，七 八，左脚往后踩，推手四二三 四，慢的退步五六快，七八好，重复。五二哒三四五六七 八六二三四五六七八好，左右脚踩抱自己 seven 七 二甩手向后三四五六小五花七 八好。最后一组八二三四，快的特啊！五六 七。这个节奏跟前面不一样，八的时候我们抢先一步做高潮。八好，高潮部分一 二三四五，走了，六七八，撤步二二运手三 四，右边五六抱自己。七八跳，三 二交叉手，三四，手心在自己。五哒，甩手六七八，对手四 二三四，绷脚踢出去，五哒六，落手开七 把。我们的 c 组部分准备，一二三四五六七八二二三 四，变了啊，撤步五六七八， ok。
115流行舞保姆教学
05:45查看AI文稿AI文稿开始，一二哒三四 五六 七二哒二三四五六七八 三二三四五六七 八四二三四五六七八。后面 一二大三四五六七 八二大二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。 第二组第二组前面两排一样的啊。一二三四五 六七八二二三四五六七 三 三四五六七八。 第四排也是一样的，四二三四五六七哒八。后面 后面啊，一二哒，三四五六七 二八二三四五六七八三二 三四五六七 八四二三四五六七打八。第三只啊，打上去的，往下打过来， 一二三四五六七八二二三四五六 八三二三四五六七 打八四二三四五六七八 一二三四五六七打八二二三三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。这个节奏啊。 一二三四五六七八二二三四五六七 八一二三四五六 七八。就这样啊。
02:13查看AI文稿AI文稿七八走 慢一点 好，背部推出去，推走转起落，慢一点，起走， 收 收脚，回撤脚 一放手打开转头， 手指尖送出去，好，侧腰拉上， 快出慢收，漂亮往前。
22传媒悦乐
04:33查看AI文稿AI文稿不会的，进粉丝群啊，准备一二亮了小红灯都可以加到。一二哒三四五 二二三四五六七 三四五六七八四二三四 五二哒。三四五六七八二二 三六七挥手三 啊好。三四五六花手七八打开四二三四对五六七 八哒。一二三四五六哒。七 三二二三四五六七。跳三二三 四踢脚五三六撤退走 四五六七八二二三四。还原车脚五六七，接上 五六。好，到这里哦， ok。 备。 四五六七 四二三四五六七 二哒。三 五六七八二二三 四六。你在那笑什么？七八没站稳。三二三四五六七收脚四二三四 五六七走一哦，慢了。四五六哒。七八二二三四五六七 八三二三四五三六 七 二三四 五七八 四九五六。对的，后面也有个美女在跳。八二哒。三四八五六飞。 ok。
33逗逗💃🏻
14:42查看AI文稿AI文稿我们的高潮是四个八拍啊，好，来，我们到这，姐妹们认真听哈。这有一个点就是我们到第八个八拍的时候，往后撤的时候是撤了，三拍是五六 七，八的时候往前上步了，知道吗？八的时候上左脚啊，往前上步，双手往上拎，就两个手，他是合着呢，因为有很多动作是分手的，这个动作是上左脚，双手往上拎， 两个手合到一起，就跟祈祷一样，就这样，这种感觉差不多啊。来，准备接上我们前面的四拍动作，走五六七 八，然后这时候低头往下看，微微低头一的时候要落手，开一，就你的手落到你的胸前，向两边咔甩开，甩开，他懂吗？到这八走一， 好手臂看，我的手臂自然放松。一完的时候，二三四的时候甩头，慢的 啊，二三四，来，准备八一从右边边倒走，二三四对你做一个甩头，那这会这个头的绕的时候轻轻的一点点，慢慢的啊，到这看着大开了，以后走绕绕， 不要耸肩挺胸，我们再来一遍啊。准备好，八的时候上步来，准备走八， 一二三四，好，理解了。五的时候把左脚往旁踩，手打开，五 六看，没有，手去，你看到这以后，手脚往后点看，没有，脚往后点，踏步蹲，双手落下来向上拎，打开，你的手 也是有一点花型手的。这以后是五六，好，准备看，没有，这是两拍，然后七的时候上脚落手，七哒，八 啊，我们的手，看我们的手啊，看我的手啊，到这以后我的手需要落下来往上拎绕，然后再落 在起，就是就是你的左手，看啊，你的左手看到没有？到这，然后上步上步，你的左手跟左脚是不是？你看左手左脚，然后向后转， 再向后转，到这以后再把你的，你的左手就不用动了，再把你的右手往后落一下，然后举起来， 把你的脚收回来。我们再来一遍啊，五六七，往上拎，走，一二八，走，一 二三四，开花。来一拍，五六的时候我们就上脚走六七八。 好，试一下这个节奏好不好点这么一下延伸住，等一会你听音乐就明白了，我们再来最后一遍， ok， 准备好，从我们的 a 组的第八个八拍起撤步，第五拍，走五六七 八，把八往上八走，一二三四，开手，五六七 八。好，接下来往后来后面的是第二个八拍啊，撤，左脚落手，二二，你的手往下落就行了。左脚往后撤，撤的时候微蹲，蹲的时候微蹲，微撤，不要撤太多。二 二，好，左脚去踩啊，转身向前匀手，左手在上，右手在下匀手，三 四，这不回正了吗？啊，然后左边五，右边六，这是我们的摆胯动作啊，到这是三 四来，右边右，左边左，然后五六对，然后七八的时候我们是收左脚去踩，抱自己。七八， 对了，把这个手抱住自己， ok， 好， 这是高潮的第二个八拍，我们先把这两个八拍来一下啊，第二个八拍的高潮部分来，准备好了，到这拎起来，撤，左脚，左脚撤啊，走，二 二，踩左脚，左手在上，同手同脚，三四，右边先五，左边六，然后踩左脚垫步抱自己。七八， 好，把前面都练起来。从这，从我们的 a 组的第五拍说那第八个拍的第五拍撤步落手，走，五六七 八，一二三四，开手，五绕手，六七八，二二绕三 四五六七八，到这以后马上，你看你的脚不是马上收回来吗？收回来我们做一个吸腿，然后吸腿跳， 看没有？往上飞，大雁飞，飞起来，不要耸脖子啊，一耸脖子可丑了，不要耸你的脖子，肩下沉，手臂往上飘起来，吸，右脚绷脚，吸三， 往上拎一下，整个身体往上拎的拔起来，那种感觉啊，拔起来，来，准备好我们再来变啊，这是七八，吸起来，转脚，三二的时候，我们做一个小五花，二， 看没有？你吸完以后就要做一个小五花。转，我们再来变哈，七八，来吸脚跳，走，三 二三四的时候出右脚手交叉三，分手，你看你的手是交叉的对不对？交叉的分开以后，然后右手在前，左手在后， 你就你就想着姐妹们啊，我现在交叉了，我分开的时候好，我谁找谁的地就行了，你不要管了，看见没有？先是交叉好，分开以后谁找谁的地， 右手在前，左手在后， ok， 二绕手，三 四做右胯往下做啊，然后到这以后我们就加快了，姐妹们恰恰加快了啊，这是三四五大的时候，先是右手 看没有你的右手，姐妹们右手从后面掏过来，左手从这也要掏过来， 两个手都是掏的，姐们，看了啊，五六七，先是左掏右掏，做这个动作的时候我们的身体还没有动，看到这，然后站起来，哒哒，然后甩哒，往后甩， 就是你的身体跟刚才那个动作一样，跟我们这个动作一样，你看这种感觉是一样的。四，然后五的时候准备走五，大六的时候甩出去走六，然后落啊六，然后七 八对往下落，再把第三个拍拍来一下啊，第三个拍拍哈，来，第三个拍拍动作到这七八，细腿跳走，三 二，然后三四五八六七，这个手要从这六 七，把这个手一定要从下面啊，从下面下，不是从这上面绕了，是你甩出去以后从下面绕。 对，准备五六抱自己走，七八吸气跳，三 二，开始三四绕臂，五哒六七， 打，接下来第四个娃娃来了啊打，然后到这以后我们要起了，然后右脚右手开一，不是四四二， 这个动作有点像那种山海守望的感觉了，就是你的手去打开的时候延伸你看你的右脚跟，右手打开的时候，你打开， 挺胸往上张起来的时候你打开，是不是两个手分开，不要离太近啊，不要离太近。打开然后 收脚，我们到这五六七，到这收完以后准备右脚右手打开，四好二，并脚收蹲，然后三 四，你就说你在做打开这个动作的时候，你的身体打开，脚下点起来，手臂想向外撒出去，整个人都是那种张开的很有张力的感觉。好，来，五六七，张开它走，四二，再张开，三 四，然后五哒六七八的时候我们来做了啊，到这，然后到这一二三四五的时候出右脚，五，就是你的脚哈，绷脚，往前伸，绷脚， 五哒六，看，没有，你的脚是绷脚往前踢的，五哒六， 绷脚，往前提啊，来，再来一遍，准备三四，右脚出手往前伸，五八六，好，七八的时候撤，左脚开手七 八好，撤的时候姐妹们到这完事以后撤的时候，你就想着有人薅你，哎妈，薅我，哎妈，他薅我就把你的胯薅出去拖住他，是不是这种感觉？就是拖的延伸的，你看，准备落手，打开右脚，左脚往后拖住开， 拖住起，准备好了，第四个拍拍，我们再来一遍，五六七，到这八来，先是右边开手走，四二三 四踢，右脚出手，五哒六好撤，左脚延伸，七 八手来。我们的高潮部分准备五，从这吧，从我们 a 组的第八个八拍的五拍开始，然后撤拍走五六 七八的时候来向上拎手八，落手转头，一手是从这落下来，到这打开，一好转，二三四好，开花， 五走六七八好，左脚撤走，二二好，抡手，三 四，右脚右手五六拥抱自己，七把飞起来，三二交叉手，三 四摸头，五哒，甩手六收，七八，打开手，四二三四绷脚出，五哒六七 八。我们要教最后一组了哈，姐妹们，最后那一组我跟你说，一顺就行啊，就这么简单啊。来，接下来我们不是到这吗？脱完以后上左脚，右手，咦，好，踮脚开手二 好，上右脚，左手三，踮脚开手四撤，左脚向上五拉开，六撤，右脚向上七 八好。重复上左脚，一二三四好。撤步的时候我们换动作了，五的时候落，左脚往后撤，落手，右手在上，左手在下走， 五六，看，好这个动作了啊，这个手是左手在里，右手在外交叉，然后向上拎，右手甩好，右手往下落的时候，左手起。 看没有起一点啊，微微的微微蹲起不？没有蹲起不太好看啊，有点蹲起的。一二三四，另一手向上五六兰花指，七 八好，再往前上，二二三四好。这时候左脚往后的时候两手交叉啊，准备走五六，对你的手是五 六好。七八的时候右脚往后撤，左手往前七八，到这就结束了。
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