醋煮面热量高吗
粉丝3.7万获赞26.1万
相关视频
00:25
02:37查看AI文稿AI文稿这么一大锅只有三百多千卡的虾滑酸辣面，真的太香了。晚上好呀朋友们。我这几天还是因为不舒服就休息了一下， 过了几天衣来伸手饭来张口的生活，然后这两天就是昨天和今天嘛，头疼缓解了很多，它中间不是烂了，是它在发芽了。 碳水是竹生面，蛋白质是虾滑和鸡蛋。虾滑我就吃一小半膳食纤维，奶奶种的小生菜可嫩了，好几天没录视频都有点生疏了，嘿嘿。加辣椒面， 辣椒面它是比较容易糊的，所以在放它的时候就要关小火，最小火煎放两种， 稍微翻两下，如果把控不好火候，就不用翻炒。我还把榨菜搞忘了放一点进去，也不要搞太多 调料，就只放一点鸡汁，其他什么都不用放了。我把鸡蛋搞忘了就算了，多煮一点，虾滑剩个三分之一。 这个面就是很简单，但是我又特别喜欢，一个是他做法简单，第二个是酸酸辣辣的，吃起来又很清爽。 面快熟的时候把菜放下去，菜的话我喜欢煮的特别软的，所以我会给他多煮一会，最后再来一点葱花会更香， 可以了，关火。这么一大锅只有三百多千卡的虾滑酸辣面， 真的太香了，一看就特别有食欲，我就说哪不对，忘了一个最关键的要加点醋，出锅的时候加， 特别开胃，没胃口的时候吃一吃，真的特别舒服。
179我们官官（已瘦70斤）
00:30查看AI文稿AI文稿当你准备拿筷子吃拉面的时候，一不小心把醋倒进了碗里。你想着凑合着吃吧，又不小心被面烫到了嘴，你只好先把鸡蛋和肉吃了。正准备吃面，又不小心发现追的剧更新了， 你边看边吃，一不小心吃了二十分钟。你吃饱喝足想玩会手机，却又不小心接到了工作电话。你马不停蹄走了十分钟回到公司，结果聪明的你发现了吃拉面不胖的小妙招。
349大树控糖食验室
01:43查看AI文稿AI文稿减肥的时候可以吃面条吗？一碗面条热量大概有多少？我们刚开始减肥的时候呢，说吃米面，然后被骂的要死，现在再看一下 我，女朋友，我，我们瘦了吗？瘦了吧。那么一碗面条大概热量有多少呢？这个是我自己下的面条啊，我下的挂面干重差不多在五十克，然后蔬菜我加了深重差不多在一百二十克，然后里面加了三个鸡蛋，热量是这一些 对于一个成年男性一点问题都没有，因为我的基础代谢是一千六左右，我一天还要做很多事情，我的日常消耗可能还有一个三四百， 所以我三餐吃这个我都没有问题。那么对于女性呢，可能要减少三分之一也没有问题啊，也没有问题。当然你不要一天三餐吃这个，吃一天吃三餐，这个我觉得有点腻。好吧，减肥不是不能吃米，不能吃面，你要算好自己大概能吃多少。 我举个例子啊，比如说一个成年女性，你的基础代谢是一千三，那么你早上吃四百大卡，中午吃五百大卡，晚上吃三百大卡，或者三百五十大卡或者四百大卡，都没问题。你这样 你生活呢，不会困扰你，干活呢，不会没有劲，你的身体呢，也不会出任何的问题， 同时你还能瘦，如果你能做到碳水、蛋白质、蔬菜、脂肪都有，那么最好最好，所以减肥不要搞那么极端。 ok， 好 好的吃，食欲很稳定啊。好吧，加油。
406肥成和胖婷
01:30
01:35查看AI文稿AI文稿非常适合咱们夏天吃的减脂餐啊，炎炎夏日，整上这一口直接香迷糊了啊，糖醋凉面，嘎嘎好吃，来，铁铁们，天气一下子就热起来了啊， 今天给大家带来一个非常凉快的减脂餐啊，糖醋凉面，然后这个面条，我河马买的那个菠菜面啊，这个你放杂粮面啊，家里的手擀面啊，都可以，咱们来调一个关键的料汁啊，铁铁们，你们那现在都多少度啊？ 这两天广州真的要给我热化了，太热了，来点蒜末和葱，来一勺这个粗的辣椒面， 能吃辣咱们就多放，咱们再来一勺细的辣椒面，再来一点熟芝麻，给它搅拌一下啊，搅拌均匀，然后我们浇两勺热油啊，浇一点，咱们用筷子拨了拨了它，因为咱们油少，然后咱们就再来一勺， ok， 然后咱们给它充分的搅拌一下啊，来两勺生抽，来四勺陈醋啊，喜欢吃酸的就多放，不喜欢吃酸的就两勺就可以了，再来点松茸鲜或者味精， 再来半勺老抽，然后咱们再来点无糖雪碧啊，加四到五勺无糖雪碧一定要加啊，它有甜味才好吃。这个就是咱们的料汁啊，把咱们小配菜放里，自己喜欢放什么青菜就放什么青菜啊， 然后大家觉得蛋白质不够的话，可以放鸡蛋，放点鸡腿肉、鸡胸肉、牛肉都可以啊，然后把咱们料汁倒里头，这个面条大家一定要用凉水多投洗几遍啊，会控筋的，这是碳水啊，自己别吃多了。
112小孙爱吃肉（减脂版）
01:28查看AI文稿AI文稿没想到加了一点苹果丝的凉面居然这么惊艳，虽然全素，但比加了肉还要好吃，酸酸甜甜，爽爽辣辣的，更幸福的是可以吃完满满一大碗。炒一颗鸡蛋备用，我今天用打咖啡的那个打发器把鸡蛋打了一下，炒出来好蓬松啊， 胡萝卜、苹果、黄瓜通通擦丝，一定要多加一点，这个苹果能让我们的面条增加一些鲜甜的味道， 顺带的烧一锅水，等水开的时候把面条下进去。看这个时间，我们来调一个料汁， 最后一定要来一点小科技，半碗的无糖雪碧，一卡的凉面料汁就调好了。煮好的面过一遍凉水，把刚刚擦好的蔬菜丝都倒进去。这个面我本来觉得有点少，但是我想起来网上一句话，少就是刚好，刚好就是多了，多了就是完了。所以我今天试一下，看看能不能吃饱。 这么大一碗，浇上灵魂小料汁，搅拌均匀就可以开吃啦。并没有太大碗了，搅了半天都搅不开，你们站远点啊，别溅身上了，谁吃第一口当然是我 哇，超级清爽的一碗面，真的太适合夏天了，可以多擦一些蔬菜丝，真的很好吃 哦。我的睡衣最终还是遭殃了，我先去处理一下我的衣服，拜拜了大家，下顿再见！相信我，这一碗真的太结实了，还没吃完，我都已经饱了，信我的，你去试一次，一定会爱上这个口感。
530爱吃饭的鲸鱼
01:25查看AI文稿AI文稿欢迎收看十世纪最全热量之在校减肥面食篇等等等暂停！姐妹们，你们觉得减肥能吃这口面吗？什么？你居然不敢吃？让在校减肥已瘦二十斤，吃瘦不饿瘦的我来告诉你吃！没有什么不能吃的！ 接下来我会总鹅大学食堂最全面食食谱热量，我们一起做到吃瘦不饿瘦不焦虑减肥我一共分为三类，拌面类和汤面类。第一类，拌面类， 很多姐妹看到如此高的热量就被吓住了，不要害怕，没有什么不能吃的，重点在量。第二类，炒面类， 在很多人眼里炒面更加可怕，但是吃馋了就给我吃，不要压制自己。第三类，汤面类，相较于前两个汤面类就显得低卡许多，就不需犹豫，可以直接冲喽！ 总结一下，减肥期间面食到底该怎么吃呢？首先，清汤面绝对是不二选择，就算是在不喝汤的情况下，全部吃完也只有五百到六百卡左右。而拌面和炒面我们需要择优而吃，就是吃一半或者多加蔬菜增强饱腹感。 就在这样的情况下，我们也只吃了五百到六百卡，完全是可以作为正餐的程度，大家不需要焦虑吃活化减肥才是更长远的减肥方法。下一期想要吃什么，留在评论区等我来测评哦！
8256辛巴八
00:16查看AI文稿AI文稿如果不是因为减肥，估计没有人喜欢吃荞麦面吧。减肥期间我吃的最多的主食就是荞麦面条，饱腹感强，又不怕长肉肉。用低卡的油醋汁这样拌着吃，再加上一个荷包蛋，简直太完美了，推荐给你哦。
2397柒月的轻食零食
