食谱洛克王国在哪制作
挑战一周不重样的减脂餐，星期一，番茄牛肉拌饭，星期二，茼蒿牛肉拌饭，星期三，生菜牛肉拌饭，星期四，懒人减脂一锅出，星期五，口馍牛肉拌饭，星期六，包菜牛肉拌饭，星期天，鸡蛋包菜拌饭。
粉丝17.6万获赞157.7万
相关视频
02:06
00:55查看AI文稿AI文稿哈喽，今天吃土耳其水波蛋，我愿称它为减脂期的天才，搭配全程只需要几分钟就能完成的低卡美味，火速加进我的减脂菜单， 大家也要好好吃饭哦，拜拜。
678起飞的音音鼠
00:35查看AI文稿AI文稿吃瘦五十斤，全靠这道高价牛肉菜饭！做法简单，营养丰富，低卡又解馋。水开喷油，半勺盐。大家知道茼蒿叫皇帝菜吗？茼蒿烫三十秒，过凉水，攥干水分，切丁备用。起锅喷三克油，倒入三个鸡蛋 炒熟，推至锅边，再喷两克油，倒入腌好的牛肉，快速滑炒一分半，和鸡蛋混合炒匀，炒至微微焦香。 倒入茼蒿、虾皮、三色藜麦饭翻拌均匀，加少许盐，再次翻拌，肉香伴着茼蒿特有的清香，味道超赞！蛋白质、膳食纤维、碳水都满满，低卡饱腹，吃到撑也不怕！
1.5万木木的厨房（减脂餐）
01:32查看AI文稿AI文稿通过手机号啊，能查到对方的抖音号吗？啊，我们知道啊，在微信里面呢，可以直接的啊，搜对方的手机号啊，就能查到对方的微信号，那在抖音呢啊，不能这样直接的去操作，那该怎么解决呢啊，其实啊，非常的简单，朋友们， 下面呢，我给大家实操一遍啊，手把手的教你啊，怕记不住的呢，可以先点赞收藏起来。好朋友们，下面呢，请看视频啊，好朋友们，第一步啊，然后点击这个啊拨号键， 然后呢把我们的需要找的那个啊电话，然后呢先存进我们的通讯录里边啊，比如说是幺三八幺五几啊等等啊，输入过后，然后再存入我们的通讯录里边。好，这是第一步啊， 好朋友们，重点来了，第二步啊，点开我们的抖音啊，然后呢点击右下角的，我，再点击右上角的删掉杠啊，好了，点击这里的设置，点一下它， 好，然后呢往上面滑一点啊，这里有个系统权限，看到没，点进去。好，然后这里通讯录权限啊，点开好了，这里有两个选项，我们选择，第一个是立即同步我们的通讯录，点开 好这里看到没，然后呢点继续啊，就可以了。好朋友们，我们第三步啊，返回好了，朋友们，我们返回到这个界面啊，这里有添加。朋友 好，这里有通讯录，点开它。好，这里点继续啊，这样操作过后呢啊，我们需要找到那个电话号码，那个抖音啊，它是自然而然的啊，然后呢我们就能找的到了。好朋友们，是不是非常的简单啊，你们学会了吗？啊，没学会的，多看几遍，或者说有什么问题，把问题打在评论区。
3925杨同学自媒体
00:23
03:15查看AI文稿AI文稿哈喽小宝。哈喽宝宝。异地要结束喽。回来了收那么空了？收空了？那你今晚到大理了？嗯，九点九点多的飞机。我七点走。 好，九点多就是我之前坐的那帮我把吃的都留给了大连哥。 你送给他毕业礼物给哈哈哈。哎，收空掉是真的心里面很难过，心里空落落的。那你该寄的都寄回来了吗？我其他的东西。我今天寄了那个德邦快递。那几天到一周吧。 那你得等到东西到了才能来找我。对啊好吧。你不会寄快一点的那种快递吗？快一点的贵吗？我帮你出一半。寄都寄了。看看今天穿搭 好。哦呦哦呦呦呦。今天什么风。嘿嘿，是不是没有见过这种风格的。我没有见过没有见过。哦呦， 我出来拿快递，然后就在这里凉快一下。嗯？泰国人啊。这种事。什么泰国人这是这是寒寒风。嗯，寒风啊，硬刺风要给我吹感冒了。哈哈哈。这个视频通话是最后一个在宿舍里给你打的了。 马上就要结束了，以后就再也不用打视频了。打吗？估计是要打的。只是说在云南省内吗？云南省内打？ 不是，我不可能天天都在你身边啊。云南省内我都云南省内岂不是每个月每个周都能可以见面。不要说每周了，一周两三次没问题。对啊，那就不算异地恋了呀。 对于我们而言，这是我们经历了这么长的距离对吧。今天的配乐就是那个。嗯，多远都要在一起啊。对对对对对就是那个又开心又失落的。不知道怎么失落啥呀， 就以前收东西走吧，还能再回来，这次就收空了。真的空了 还可以感慨一个小时你。哈哈，那你那些手续都交接好了吗？对，交接好了。没事的没事的，以后就我在你身边，你不是应该更开心吗？是啊。 对啊，但是经历了四年的人和物还是有点留念的。 以后我可以陪你回去。嗯，谢谢你。那就这样吧，等我回来。好，晚上到大理了。好好，晚上到大理我就给你打。 好，然后等我把家里面这些东西理顺掉，我就去找你。好，快点来哦。嗯。
5.6万Lichao
00:46查看AI文稿AI文稿抖音被人拉黑了怎么办？如果你被别人拉黑了，你看不到他的视频名字，包括他的任何信息，你也搜索不到，不要着急，有我在，今天教你一个详细的方法，点赞收藏起来你一定会用的到。 首先打开抖音主页右下角的我，然后再点击右上角的三条杠，点击下方的设置划到底点退出登录，再回到抖音主页，点击右上角的放大镜，这里呢可以搜索对方的抖音号和名字，搜索之后呢，你就可以看到他的视频和直播了。 最重要的是啊，他再也没办法把你拉黑了，没有学会的多看几遍。我是阿兰，随时分享电商干货，记得关注哦！
2057阿兰抖音小店营业执照
01:32查看AI文稿AI文稿今天再来讲一下抖音的拉黑功能。好，现在我们直接进入好友的抖音，然后点右上角三个点，这边有一个拉黑，直接把他拉黑。 好，我这边马上就看不到对方的作品了，我们再来看一下对方，看你的主页是什么情况， 对方被拉黑后也是无法看到你的作品，相当于是只要有一方拉黑，双方的作品都是互相看不到的。好，现在我们返回看一下拉黑后还能不能搜索到对方。 好，我拉黑别人，我还是可以搜索得到他的，测试一下这个账号就是有点不一样，我被拉黑了，我是搜索不到对方的，怎么解除拉黑呢？有两种方法，第一种就是 是进入对方的抖音，然后在同样的地方就是你拉黑的地方，这个按钮变成解除拉黑。第二种就是在抖音的设置里面找到隐私， 然后这边有一个黑名单，直接点击解除拉黑就可以了。好，现在已经是恢复正常了，然后我们再来搜索一下， 已经可以搜索得到对方了，但是发现有一个问题，就是你们拉黑之前双方是互相关注的，现在经过拉黑再解除，双方已经不是互相关注的，所以你在拉黑一个人之前要慎重。
7764设置侠
