维启臣维生素D3功效
现代人基本上都容易缺的维生素 d 三，不要说你每天晒晒太阳，你的 d 三就补够了，要么在空调房，要么还会涂防晒打伞，哪能晒够那么多太阳。 d 三没补够呢，人都晒黑了。那么这个牌子的 d 三 k 二呢？我之前经常买，这个是我之前自己买的，然后这个是 plus 版本，就它单粒的含量会更高，单粒五千个单位的维生素 d 三， 一百 mcg 的 k 二。为什么第三 k 二要一起补充呢？大家可以看这张图，同时里面还附配了七十毫克的酶，对我们日常补充来说，每天一粒就可以了，一瓶的话是六十粒，两个月的量，非常非常便宜。
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69周大懒
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02:31查看AI文稿AI文稿如果你家孩子身高长得慢，经常容易感冒或者蛀牙，特别严重的异形，严重的，我建议你赶紧带孩子去查一个维生素 d 三。真的，我发现太多家长只盯着给孩子补钙，补各种补剂，但却不补 d 三，那你补的钙全白费？ 先告诉你一个扎心的数据啊，根据中国疾控中心最新调查我国三到十七岁的健康儿童理由，百分之六十五点一的孩子， d 三是不达标的，尤其北方更严重。 是的，你没有听错，这里面可能也包括你家孩子。我们来细看一下各个年龄段的数据啊，可以看到超过百分之八十的十二到十四岁孩子维生素 d 三是不达标的。我们来看看发达国家是怎么做的。 在美国，内分泌学会直接建议所有一到十八岁的孩子，每天常规补充 d 三，不用查，直接补。在英国呢，政府甚至免费给低龄儿童发放 d 三补充剂。 为什么呢？因为他们早就知道靠晒太阳和食补是不够的。那第三究竟是什么呢？你记住一句话，第三是钙的搬运工，你给孩子吃再多的钙，如果没有第三，那钙只是在肠道里，一道盐油根本进不到骨头里。所以呢，缺乏第三的直接后果就是钙进不去，骨头软， 长的慢， o 型腿，鸡胸。然后呢，免疫力会变差，三天两头的感冒，牙齿、龅牙一个接一个。这不是我危言耸听啊，是实打实的生理机制。所以这也是我为什么建议大家带孩子去检查一下第三， 那多少才算充足呢？记住两个数啊，低于二十呢，就是缺乏，要赶紧遵依主治疗，一般如果缺乏了，会让你补充上千单位的，不用害怕啊，这个东西要补到很多很多的量，他才会中毒， 三十以上的才算真正充足。很多孩子呢，可能查出来就是十几二十出头的，恰好卡在这个不够的这个边缘。我们家孩子虽然一直也是补着第三，但是每个孩子他的吸收情况是不一样的，他以前去检查也只是处于一个充足的凝结值，所以最近我也想带他去看补足了没有。 最后呢，再说一下怎么补啊？第一，不要全靠晒太阳，虽然这是补充第三最有用的方式，但是你如果想通过靠晒太阳来补充第三，那么皮肤呢，是要暴露在太阳外面的，那有几个人敢这样去晒的？ 如果给孩子戴着帽子啊，穿着防晒衣啊，再涂个防晒霜，那基本白晒。第二，首选第三补充剂啊，不是第二 第三呢，尽量一定要记牢，出生后几年就可以开始补了。那每天四百到八百，单位一直补到青春期，按理来说成年人也是需要补充的啊，最好是补充到老，别再等孩子缺了再补，孩子长高的黄金期一定要抓住，错过了就是一辈子。
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