新人成长计划必须要完成吗
要在新手保护期内完成社会化，这是对你未来人生最基本的一个负责。一个人如果他能在三十岁之前把自我认知、职业认知、社会认知这三张地图拼完整，那么他三十岁之后的人生就会过得有章有法，从容不迫。 但是这个清晰啊，不会在你三十岁生日那天突然砸中你。他是在你二十多岁出头的时候，一次次硬着头皮去和世界对话，去碰壁，去适应，去成长，一点点长出来的。如果你选择逃避社会，不愿意去接触人情世故，不愿意了解商业规则，害怕面对复杂人性，那你就是把自己永远困在了新手村。 结果就是眼睁睁的看着同龄人一个个通关晋级，而你还在原地反复读新手教程。那么，怎么才能在新手保护期内完成社会化呢？给你四条实操建议，一、要学会营销自己，主动去释放价值， 不要过分去相信是金子总是会发光的。以前我也认为，只要默默把事做好，领导自然看得见，但现实是，如果你不主动去展示自己，就会慢慢变成小透明和工具人。 意识到这一点之后呢，实习的时候我改了，我做周报的时候，我就不只是去罗列我的工作，而是写清楚对于数据的思考和洞察。开会的时候，我也不只是去听，而是去尽力的贡献自己的观点。结果就是呢，我得到了飞速的成长，那么我的 mate， 他 也更愿意去带着我做一些事情。这个时代，没有人有义务拿着放大镜去找我们，我们需要自己站出来，让自己被看见。 第二就是不要排斥人情世故和高水平的人链接。以前我特别反感去搞关系，我觉得那是功利，是虚伪。但是后来我才发现，我以为的人情世故，它本质上是一种人与人之间的情感链接。一个人，他不可能成为一座孤岛，享受人与人之间的链接交换价值，才能走的更长久。 所以就不用总是躲着领导，可以借着吃饭的时候呢，了解他的思考方式，也不用总是排斥所有公司的活动，可以借此机会去认识那些比我强的人，哪怕只是加个微信问个好。 神奇的是，当我开始享受这种链接，机会也开始自动浮现与别人沟通的时候呢？别人的想法和思考角度会给我启发，部门的同事会在我迷茫时给我一句关键的指点。三、要有目标感，清楚每件事自己要什么。之前有段时期，我和领导面对面聊天，他说了一句话，让我记到现在，他说，你做的确实不错，但是我没有在你身上看到目标感， 我才发现，很多时候我都是去被动的完成任务，等着别人来安排我。但是高手做事是实现目标，做每一件事他都要清楚自己要在其中获得什么，然后朝着这个目标去努力，直到收获了想要的东西。 这个呢，就是在尝试掌控自己的时间、精力和人生，而不是被别人和外部环境推着走。当我们有了目标感，我们的每一分钟都在为自己积累，而不是被别人消耗。 第四，要有利他思维，利他的能力，他是一种最高级社会化的表现。前面说的有目标感，并不是说让自己变得自私自利，目标感的前提是先想清楚自己能给他人带来什么。没有真诚才能换真诚。真正社会化成熟的人会不断的想我可以给予什么， 这不是一种讨好，而是一种先付出再链接。当你善于去偷取他人，你就越会经营你的社会信用和一些深度的人脉。这种吸引力绝对不是靠包装，而是靠实践的积累。 同时也不必把自己太当回事。以前我总是特别在意别人怎么看我，这么说会不会显得我很蠢，这么问会不会让别人笑话我？ 但是现在，我把注意力从自己身上转移到了对方身上，我去想，我能怎样去贡献我自己的力量，我才真正卸下那个困住我的包袱。可我想说说会换的本质，并不是让我们变得世故圆滑，而是找到一种方式，让真实的自己能够在这个世界里安放的舒服、舒展、有力量。 当你不再恐惧人际，不再排斥规则，不再讨好任何人，而是清醒的知道我是谁，我要什么，我能给别人什么，那一刻，我们才是真正的长大了。
粉丝1053获赞2.8万
相关视频
06:29查看AI文稿AI文稿大家晚上好啊，今天想和大家分享一句话，永远要记得你的主线任务，不要让任何支线去占用你的资源和情绪。其实我们一直在讨论高效，高效，我们一直在寻求的高效，并不是说更快的去做更多的事，而是要更坚定的去做更少的事情，并且不被任何不相关的人或事带偏。 真正的自由也是这样，真正的自由并不是想做什么就做什么，而是不想做什么的时候你就可以不做什么。那么我们本月的主题是高效，那么在我看来，其实提升效率的前提就是要减少不必要的内耗，用更少的精力去拿到真正想要的结果。至于怎么拿到结果，其实就一个词叫以结果为导向。 那么我列出了三个层次，注意进行拆解。第一层也最基础就是我们要减除生活当中的荣誉，说到 直白一点，就是去清理你的物理空间和选择的负担。有多少朋友手机里安装了番茄时钟，去用大把的时间去学习时间管理，其实真正高效的第一步很简单，就是要减少你每天做的无效的小决定。其实我自己就是一个很纠结的人，我以前就每天会在吃什么穿什么这种事情上浪费很多时间， 后来我是看了丹尼尔卡尼曼的那本思考快语慢了解到这个词叫决策疲劳。我们每天其实要做几百个决策，每做一个决策都在消耗我们一点这种心理能量，所以说如果这个能量有一天耗尽了，我们就没有力气去做这个真正重要的决策了。 所以这就是为什么我们讲说要去整理环境，去简化你的选择，因为本身这就是一种高效的策略。不知道有没有朋友看过香港电视台的一档真人秀啊，叫穷富翁大作战，就是让香港的富豪和企业家去体验底层人民的生活。那在这个活动开始之前，每一个企业家都非常有自信， 觉得无论在什么环境，自己都可以白手起家，结果发现什么呢？发现底层最难跨越的不是说能力，而是每天被无穷无尽的小事占满了，根本腾不出来精力去想长远的事。所以说想提升效率，去获得高效，第一件事情就是砍向这个领域。 比如说你去减少你的购物啊啊，少买一点外衣，有用的东西也可以通过你去收拾你的衣橱，减少一些搭配的纠结，随手去整理你身边的环境，让每一个物品有固定的位置，都会有所帮助的。 你看很简单，所以说树立好这个底层逻辑，我们清理完了物理世界，就可以来到清理内心世界的部分了，那么这个也是比较难的。所以第二层我们就是要学会屏蔽干扰。举个例子来讲，回想一下自己是否心中有很多那种心理不平衡，觉得领导不应该那样说，你，同事不应该那样对你，伴侣不应该不理解你 遇到的每一件事情都一直在争对错，你看精力全花在内耗上面。而且就昨天发生那件事，我和朋友去喝咖啡，然后那个店吧，他临接正好有两个车就在我们面前剐蹭了，其实事故本身它并不大， 结果这个双方一下车说话谁都不客气，一方下车就挺横的，另一个司机也没让着，结果一来一回两人就动手了。而且节假日嘛，可能警员也比较吃紧，等了很长时间警察才来调解，你说本来半个小时就能解决的事，搭进去一整天。就这件事情而言，真正的目的是什么？是 处理事故，然后各自去忙各自的，而不是争一口气。而且有些气，说白了，我们争出来一点用都没有，这个就是典型的偏离主线了。所以如果朋友们想当一个高效的人，你的脑子里就永远要有一根弦，是什么呢？就是这件事情对我的主线任务有没有用， 如果没用，那我就快速处理，或者说直接忽略别人的情绪是别人的事啊，不要在这种无关紧要的事情上浪费你本来就很稀缺的注意力。 那么接下来我们聊聊第三层，那第三层叫突破流程，也就是说有的时候我们要学会不在乎规则。那这一点也是我自己工作当中最深的一个体会。因为岗位的原因吧， 能有机会接触到不同岗位的领导，或者说负责人，同时也做秘书工作。就我就发现一件事情，我们去跟这些人沟通的时候，就会给你一种强烈的感受，是什么呢？你几乎不用考虑他们的情绪。当然我不是说他们没情绪啊， 就因为他们把所有的注意力都放在这件事，能不能成上面，你的提议有道理他们就会听，没道理他们就会直接质问你，反驳你，他们也不考虑你的情绪。就是这种过程对于我来讲是极其舒适，给你的感觉很干净直接，也不绕弯子，这与一些相对固化的组织是完全不同的。 有一些环境里面，我们会花费大量的时间去揣摩这句话，该不该说这个流程有没有先例，会不会有人不高兴，就我们不说哪种好那种坏，但是你要知道一件事情是什么呢？如果说你想达成一个目标，有些事情啊，是可以不在乎所谓的流程，流程它是工具，不是目的。人离目标越近的时候， 动力是越强的。但是一旦目标模糊，或者说它比较遥远的时候，我们的大脑就会自动偏爱那种快反馈低价值的事。比如刷手机停不下来， 比如你去回复一些闲聊，并没有什么实质性的内容。所以说我们要学会把大目标切碎成十分钟以内能完成的下一步动作，那这一点对防止你偏离自己的目标是一个非常有效的办法。那么在本篇内容的最后呢，我想分享给大家一个我真实的经历。 之前我给领导办过一件挺重要的事啊，结果半路上他的这位秘书给我使绊子，硬是没推进，就很不配合嘛，眼看着就要耽误事情了，我就去找这个领导去沟通，结果当时领导听完了以后，没有着急批评那个秘书，他就先问我一句话，他说如果你的工作完不成， 谁说你，我就说肯定是您说我。他又回答我说，对，所以你跟我秘书发生口角了，他态度不好，甚至说故意拖延。但是请问到最后你把结果拿回来了，我还会不会说你？然后我就想一想，我说不会了，然后他就说了一句我到今天都记得的话，他就说，所以你的主线任务是什么， 你要拿到什么结果？现在你是给我办事，有人给你制造障碍，我还能给你摆平，你还有一个告状的地方，请问如果有一天你做自己的事呢？ 你找谁去伸张这个正义呢？当然啊，我们不说他有没有可能是在故意让我和秘书之间互相较劲啊，搞什么内部竞争，我们就说这句话本身其实是没有办法反驳的，是没有问题的。所以说我们回想一下工作当中那些让你生气的人啊， 不公平的事，莫名其妙的流程，你争赢了又怎么样？你说你吵完了，你的目标不还在原地，没有人去帮你做吗？哪怕说你去找领导评理啊，领导就算向着你了，你的任务也不会自动就完成了。 所以就导致我现在做事的原则就一条，我会永远盯着我的主线任务，谁挡我就绕过去，谁态度不好，我听完我也不往心里去，哪怕你故意跟我使绊子，那实在不行我找别的路呗，就我不太需要那种谁要向着我的那种情绪价值，就我只需要让我交差的那一刻，谁都无话可说。 所以说朋友们也可以尝试这样一下去，把你的目标达成比什么都重要，这个就是最实在的一个高校。那么最后呢，希望我们都能对大家有所帮助。以上是我今天的分享。
1398青年不惑
00:43查看AI文稿AI文稿哎，我的天呐，新人第一条视频我就踩雷了，你们千万不要像我一样刚注册账号就发作品了，真的是几个小时浏览量只有个位数。因为新人新号一上来就发作品，后台就会认为你是一个非正常的账号，认为你是那种搞营销的账号，不是在做内容的。也就是说，像那种闭着眼睛投简历一样，平台根本就不知道你是干嘛的，所以这个结果就是会被限流，没有流量，因为我也是做了一些补救，让自己账号恢复正常了。 如果你跟我一样上来就不要再发视频了，多出四五天来，多刷一些同赛道类型的博主， 真诚的点赞评论收藏，如果有喜欢的还可以点关注。就这样坚持四五天，每天两三个小时正常的去刷抖音，让后台识别到我们是一个正常的活人账号，这样起来我们的账号就恢复正常了。真的是给大家提个醒，新人新号千万不要像我一样直接发作品了。
696一支小蜡笔🎀
00:50查看AI文稿AI文稿为什么你背了再多别人的话术，直播间还是做不起来？道理很简单，因为你讲的都是别人的内容，没有特色，自然留不住人。如果你静下心去分享自己真实的经历，真实的感悟，反而更容易让人停留。做直播从来不是先学会套路， 而是先找到自己，先突破自己，找到想要的自己。没有捷径，只有多开播，多练习。播多了，你的直播风格、说话节奏、表达方式都会慢慢的固定下来。时间久了，你自然会清楚自己擅长什么，不适合什么， 然后去深耕自己擅长的内容，打磨好属于自己的内容。所以，先找自我定位，再一点一点的突破舒适区，这才是新人主播最踏实、最靠谱成长的捷径。
37天歌新说
02:17查看AI文稿AI文稿大家好，我是芝芝，我已经从纽约旅行回来了，这次带爸妈在美国玩了十二天，非常的开心，那如果没有大家的喜爱我是不可能做到的，所以我也想为大家做一些事情来回馈大家。呃，我决定送大家一些礼物。 呃，我们一样一样开始介绍吧。呃。第一个就是这个裙子，这是我自己的一条裙子啊，所以这次呢，我买了一件同款的，一模一样的， 呃。唯一的区别就是我的那个的话是娇小版的裙长，呃。可能更短一些，这个话裙长可能稍微长一些啊。这件是新的哈。呃。这个是要送给大家的，还有是 这件，呃，绿色的，大家也也都还蛮喜欢的，也有一件，呃。新的一模一样的，嗯，到时候也是送给大家的，然后还有我我还有我这次去洛杉矶穿的， 还有我这次去洛杉矶穿的一条裙子，呃。就是这条裙子，呃，大家都很喜欢哈。这条裙子呢，我买了八条准备送给大家。 呃。还有很多呃衣服，因为呃我我就我现在大小算个博主嘛，所以就很多商家寄来的衣服，我自己的话根本穿不完，所以的话我也是想送给大家，有冬天的一些羽绒服包包，还有一些夏天的短袖哦，裤子之类的。 呃。然后还有些化妆品，呃。像这个，呃，兰蔻的口红我是一共买了九个不同色号的，也是要送给大家的，还有一些就是，呃没有用过的一些化妆品，呃。但是有些用过的到时我会讲清楚的。呃。所以我准备在 嗯，周六晚上的十一点，呃。我们开场直播，到时候送给大家，反正就是非常感谢大家，没有大家就没有我的今天。 嗯，我我为什么选周六，是因为我知道我有些粉丝他可能是上初高中，那可能周六的时候他会就是有一些时间来观看，我希望大家都能参与。反正这次准备的礼物也是蛮多的，大概可能有个 五十多件，五六十件我不知道具体有没有数啊，反正我是希望把我的心意送给大家，拜拜。
1.9万枝枝有李
01:09查看AI文稿AI文稿你缺的不是一个计划，是迈出的第一步。你有没有过这种感觉，想开始做一件事，列了一大堆计划，然后就没有。然后 你说缺计划吗？不缺。你手机里存了多少干货，收藏夹里躺了多少马上要看的东西？ 你缺的从来不是计划，你缺的只是开始的第一步。为什么迈出第一步就这么难？因为第一步之后，你就要面对我能不能做到这个问题， 而计划可以让你永远停在准备阶段。阿德勒说过，让你止步不前的不是困难本身，而是你对困难的想象。你脑子里把这件事想的越大越难，你第一步就越难迈的出去。 但实际上，只要你迈出去，就会发现，这件事没有你想象的那么难。不是准备好了才能开始，是开始了才能准备好第一步。不用完美，第一步只需要用一件事， 哪怕是动一下，哪怕只是打开文档写一行字，动一下才是解药。
11:28查看AI文稿AI文稿前几天我看了油管大神 dunk 的 一期视频，对我影响非常大，他的标题取得也很夸张，他说，一天内修复你的人生。我当时看到这个标题，我第一反应就是，怎么可能一天内修复你人生四十多分钟的视频看完之后非常受用， 我决定把它从头到尾详细拆解，拆解它的观点以及解决办法分享给大家。如果你现在正处于那种想改变但不知道怎么改变的状态，请把你的状态打在公屏上。好了，我们正式开始。整个内容有七个部分，我把它总结成，未成其人， 缺乏渴望、恐惧抵达心之所向，智慧获取一天，重启游戏人生第一个核心观点是，你搞错了改变的顺序。 单口在一开头就抛出了一个非常反常识的观点，他说，成功的关键要素有两个，第一， changing your actions to make progress toward the goal。 第二， changing who you are so that your behavior naturally follows。 第一个翻译过来就是改变行动以推进目标，它是次要因素。第二个是改变自我，是行为自然达成，它是核心要素。 而我们大多数人设定目标的时候，只关注了成功的关键要素之一。关于这一点，单口在原文中也给出了详细的解释。他说，大多数人在设定一个肤浅的目标之后，会在前几周激励自己保持自律，然后几乎毫不费力的回到了老样子， 因为他们试图在一个腐朽的基础上建高楼。什么叫肤浅的目标？简单说就是逃避真正问题而设定的目标。大多数人定的目标盯着结果和外在行动，靠意志力强逼自己自律坚持，却完全忽略了最核心的是自我身份重塑，而深层目标是思考 我究竟要成为谁。什么叫做腐朽的基础？就是你的身份认同。你怎么看待你自己？如果你觉得你自己是个懒人，那你再怎么努力都会回到懒的状态。你觉得自己是一个不擅长赚钱的人，那你看到任何机会，你都会觉得我不会。 你觉得自己是一个表达力不行的人，你就会在关键演讲的时候张不开嘴。如果你的地基是烂的，那你在上面盖再高的楼，迟早都要塌。用一个简单例子来说，假设我的目标是一个月要减肥十斤， 制定健身计划，不吃外卖，吃饭的时候把大碗换成小碗，营养餐、健康餐全部都安排上。坚持不熬夜，那这只是在改变行动，调整外在环境，改变执行的行为。 那单口说的关键因素是什么呢？你首先得成为那个人，然后你的行为就自然跟上了。如果我要减肥十斤，那我先要有一个我是一个健康生活的人的一个自我认知。 因为只有真的认同了这件事情，你才会不点那些重油重盐的外卖，不吃任何糖油混合物，管住嘴，迈开腿是自然而然的事情。正确的行为不是努力的结果，是身份的结果。他们不是在坚持做对的事，而是我就是那样的人。 反过来，如果你现在在熬夜、刷手机，吃垃圾食品，拖延工作，早上起不来，那么你的行为是不是更像一个不想改变的人？第二个核心观点是，你其实没有那么渴望，他只说一个痛点，大多数人改变失败本质是缺乏内心真正的渴望。 很多人都卡在原地，始终达不到理想的生活状态，根本就不是能力、自律、方法的问题，而是你的内心从来都没有真正迫切的想要抵达那个理想高度。在进入正题之前， danco 引用了阿德勒说过的一句话，只相信行动， 生命发生在事件的层面，而不是言语的层面。相信行动什么意思？就是说，你不要听一个人说什么，你要看他做什么。 嘴上说的不一定是真的，但行动他不会说谎。好，我们用这套标准来看一看你的行动，如果你想要改变，想要变健康，搞钱、换工作，那你的行动会是什么呢？他在这一章节给出了非常深刻的回答， 这些行动说明你真正的目标不是改变。你说你想要辞职，但每天晚上都忍不住。你说你想搞副业，但是一直都没有开始，你到底在追求什么？ 这里他说了一段话，所有的行为都是目标导向的，但大多数时候，你的目标是无意识的。你的每一个行为背后都有一个目的，但是你根本就不知道这个目的是什么。你以为你刷手机是为了放松，但真正的目的可能是逃避那个困难的任务。 你以为你拖延是为了追求完美，但其实你是害怕被批评、被评判。阿德勒说，相信行动好，我们就相信行动。但你的行动已经告诉你了，你其实并没有真的改变， 你也没有真的想改变，你只是想着改变，很容易的发生。这就是单口的第二个核心观点，你之所以没有达到理想的位置，是因为你内心并不真正渴望。在文章中，他指出了几种典型的表现，我总结成了三个方面，第一个是表演努力， 我相信你身边一定有这样的人。他说我要减肥，我立个 flag， 发朋友圈，买装备，做计划，然后做了几天，他定点拍照发动态，就没有然后了。 所以他不是真的想改变，而是想让别人看到你看我在很努力，一旦别人看到了，他的目的就达到了，他就不用再去努力了。 第二个叫做掩藏自己。你说你很想进步，但是你从来都不敢把自己的目标告诉别人，因为你一旦说了，万一没有做到，那会出糗，那人家会觉得你真的不行。所以单口就举了一个例子，说一个人嘴上说想辞掉没有前途的工作，却毫无理由的继续呆着， 追求的目标到底是什么？其实是安全感和可预见性，以及一个借口，让他在他人眼中显得不那么像个失败者的借口。第三点叫做害怕评判。我认为这也是最普遍的， 无论是在生活中还是在工作中，所有的拖延，你以为是缺乏自律，但实际上你是在保护自己，避免完成后会招来的一些评判和 再度调整。你想写东西，但是不敢发，你怕别人说你写的不好。你想跟老板提掌心，但是不敢说，怕老板觉得你太贪心。你想要去尝试一件非常有挑战的事情，但是你又不敢去做，怕别人觉得你很奇怪。你的行为都在说我想要安全，我不想要被别人评判， 所以你就什么都不做，告诉自己，我只是还没有准备好，那遇到这样三个问题，你该怎么办？你需要去跟自己对话，你需要问自己一个非常诚实的问题， 就是我真正想要的是什么？不是那种别人觉得我应该要的，也不是那种说出来很好听，看起来很好看，真真正正的你渴望的。比如说搞钱， 我真的很想搞钱，那你就要问自己，你是真的想过那种每天工作十六个小时甚至以上的这样的生活吗？还是你只是很享受当别人听到你说我想搞钱的时候，别人投来羡慕的眼光？比如说你想要健身，那你就问问自己，你是不是真的很享受训练的那个过程？ 在这个过程当中，你是不是真的喜欢健康生活的方式？还是说你只是希望别人去看一句身材真好，你真自律。单口说，真正的改变需要改变你的目标，你不需要表演努力，你也不需要掩藏自己，也不需要害怕别人的评判。你只要问自己，如果没有人看我， 没有人夸我，也没有人管我，我还会不会做这件事？如果答案是不会，那说明你根本就不够想。这里他说了一句很重要的话，目标是对未来的投射，他像一副眼镜，你戴上他就会注意到那些帮你实现目标的信息、想法和资源。 你没有目标的时候，你看到的是什么？是别人的八卦，别人在干什么？刷一些无意义的视频，而你有了真正的目标之后，你忽然发现这个视频里的方法可以用的上这个人，我可以去请教这个资源我怎么之前没有注意到？所以这个时候你的大脑就开始帮你过滤信息了。 不是你不行，是你没有给自己一个足够强的。为什么？真正的渴望永远不需要靠意志力去硬撑，而是自然而然的持续前行。第三个核心观点是你害怕改变。为了说清楚这一点，单口给出了八步循环身份认同列表，请大家截图保存。 第一步，你渴望达成一个目标，比如说你想瘦二十斤，想入月入五万，想成为一个说含有分量的人，很有领导力的人。第二步，你会透过这个目标的棱镜来看世界， 什么意思？就是你开始注意跟这个目标相关的信息。第三步，就是你只关注那些能够帮你实现目标的想法和资源。你刷手机的时候，你会去看那些教程， 你会看搞钱的方法，你会看健康餐。第四步，你开始行动，然后收到反馈。比如说我一个月瘦了两斤，这个星期多赚了五百块。第五步，你不断重复这个行为，直到它变成习惯，你不用每天再去逼自己， 你的行动自然而然就跟上了。第六步，就是这个行为融入了你自我认知，你开始觉得我就是那个会早起锻炼的人，我就是那个很会赚钱的人。第七步，你会维护这个身份认同，如果有人质疑你，你会反驳。如果有一个新的机会威胁到你这个身份，你会非常抗拒。 第八步，就是这个身份会伸出新的目标，然后整个循环重新开始，大多数人会卡在。第七步，当你的身份认同受到威胁，你的身体会进入战斗或逃跑模式。你害怕改变，因为改变会威胁到你现在的身份。 什么意思？你现在有一些标签，比方说我是一个普通人，我不擅长赚钱，我最近运气不好，就是这样了。这些标签你已经习惯了。东西 它是安全的，哪怕这个安全它是假的，是疼痛的，是让你痛苦的，但至少你知道明天会发生什么改变意味着什么呢？意味着你要进入一个完全未知的场域。你不知道自己能不能成功，你不知道别人会怎么看你， 你也不知道这个过程如果失败了，你还能不能回到之前的状态。已知的痛苦永远比未知的风险更加舒服。 单口引用了心理学家麦克斯威尔马尔斯的一句话，翻译大白话过来说就是，如果你相信自己是一个不行的人，那么这个信念就会像催眠一样的控制你。你不敢打破他，因为你打破他，你就不知道你是谁了。所以你不是做不到，你是不敢。 你宁愿待在一个烂地方，也不愿去进入一个不确定的好地方，看起来就是一种重复性强迫。 这里我补充一下，就弗洛伊德最早提出，人们会把最早熟悉的关系模式，这其中包括伤害、拒绝控制、忽视、无意识的外化到后来的关系和环境当中。因为 这种模式虽然疼痛，但他是一个可预期的模板，所以会出现那种循环。明知道这样不好，明知道这样很难受，但是还是会回到同样的状态，因为至少我懂他的规则。当时看到这段话的时候，我思考了很长时间，作为普通人， 我也有这样的害怕时刻，有欺骗自己的时刻，有不那么勇敢的时刻，有害怕被评判的时刻，但 我想我们一定能够找到解决办法。下一期我会深入去讲如何真正实现改变，如果你看到视频的这一段，点个关注，我希望你可以跟我一起实现真正的改变。好，就这样。
115苏格澜澜
01:12查看AI文稿AI文稿很多闭口新手主播旗号翻车，不是不够努力，而是没有系统规划，盲目开播，低效内耗，越播越没有状态。真正稳妥的新人旗号，靠的是阶段性深耕，这套三十天进阶打法，零基础照做，轻松稳不出圈。 第一周，深耕基底，吃透平台，放下变现焦虑，熟悉账号流程、后台功能与开播操作，对标优质主播，打磨画面节奏和留人技巧，建立专业直播知识。 第二周，稳定频次，打磨功底，固定直播时段，专注精进，欢迎应答氛围，调动观众留存全套话术，每场直播及时复盘纠正，练出松驰自然的镜头状态。 第三周，测试内容，锁定定位，多维度尝试不同直播内容，结合在线数据互动和留存效果，筛选适配自己的内容赛道与黄金开播时段，打造个人独特风格。 第四周，精细运维，沉淀铁粉，重点深耕粉丝关系，直播精准回应老粉，建立归属感，下播持续维系粘性， 搭建属于自己的核心粉丝基地。新人首月记住先扎根后变现，踏实能力，找准定位，积累粉丝，四月再冲刺流量，这才是逼狗新手最快的成长捷径。
1𝙎
02:19查看AI文稿AI文稿如果说我们这一辈子不把结婚生孩子就是当做你人生的主线任务的话，那么你这辈子不是有很多很多的时间可以去完成你自己想做的事情吗？ 去赚钱，去让自己人生过得更好，过的越来越像你自己，你不是有更多的精力和时间围绕你自己而活吗？今年我为自己设定的人生计划已经在一步一步的实现了。那首先呢，我给自己报了个国家开放大学， 那么我想就是让我自己的学历能有所提升，那之后的话，我可以做很多其他的事情，让我以后的选人生的选择性会更多。你比方说我之后可以想去考一些什么专业啊，或者什么证书，我也可以去从事那个行业，有个也可以考证书吗？对，我以后的人生路的话，就会发展的更宽更好。 那我报了之后呢，这个时间可能需要两年半的时间才能拿到手这个证书，报这个的话是非常适合我目前的现状的，因为我现在的时间我需要 抽出更多时间，我要去考一个英语的雅思吗？在这两年之内啊，我我是这么给自己规划的，所以我这个班的话，对于我来讲的话，我会更适合一点。所以如果大家想要提升学历这方面，打官方的电话啊，你可以去咨询，或者是直接去学校里直接问清楚，避免就是被多收费啊， 或者是踩坑啊这样的事情发生，在一步一步给自己的人生铺路，然后也给自己的人生做一些很好的规划，那这样子的话，我的人生路才能够越走越宽，越走越好呀，把人生的节奏还掌控权以后一点一点掌控在你自己身上，而不是你被动的被这个时代，被这个 呃，这个工作推着你走，你完全没有办法掌控你人生的节奏。我觉得我们女孩子最应该做的就是要把自己 当做人生的主线任务去完成。我怎么样才能够让我自己过得更好，才能让我自己人生能够一点一点点一点一点的啊？能够过得更有主动权，应该是往这方面去想， 结婚生孩子，这是人生当中的一个选项，如果你具备，你觉得你现在非常非常渴望有这样的生活，你的人生的 人生当中的目标，你就是往这方面去走，那你也可以往这方面规划，但你不能把这个当做你人生当中的主线任务，就必须要这样子，必须要经历，对吧？那这样的会给你上很多枷锁，会会有很多的东西来牵绊着你，如果你在这个年龄阶段，你没有遇到你认为特别对的人，那你会一直不断不停不停的焦虑。
178清照的重生
02:54查看AI文稿AI文稿昨天我发了一个视频，说我刷到一个新疆的博主后的一些感想。说实话，那个视频在发出来前，我自己还是比较忐忑的，因为我也担心会受到一些不好的声音和批评，但是为什么我最后还是选择发出来呢？是因为我觉得这类固执的思想可能会影响到一部分青年。就拿我自己身边的人来说，前一段时间的时候，我表妹因为想养一只猫，但是他的妈妈不给他养，然后就有了以下的对话。 从聊天中可以看出来，他自己的本意是不想这样做的，但是他又很担心，如果他不这样做的话，会让他的家里人不开心，这已经是违背了他自己的个人意愿，从而也给他带来了心理负担。说实话，当时我看到这些信息，我还是蛮惊讶的，他只是一个十几岁的小学生就有了这样的思想觉悟，不像之前的我，因为这些问题困扰了十几年。 前两天我又在家人群里看到一条这样的消息，有很多长辈，他会把小孩子过早的接触一些特定的传统文化活动当做一种骄傲。 其实我一直认为，真正的热爱和认同一定是发自内心的选择。小孩子年龄太小，心智还没有成熟，三观也处于建设的阶段，被动的接受灌输，等他们长大以后，很有可能也会像我表妹一样陷入痛苦良难中。 讲到这里，让我又想到一件事情，之前我上高中的时候，我们楼上是回族食堂，楼下是汉族食堂，我从楼上吃完饭下来的时候，就顺道买了一根黄瓜，是那种一整根的黄瓜，没有削过皮，也没有切过的。我带到教室里的时候，这位同学很惊讶的说我在汉族食堂买的，他就很诧异，很惊讶就开始指责我说你怎么能在汉族食堂买东西？ 他讲完以后我也很惊讶，我就说这有什么呢？不就是一根黄瓜吗？况且又不是炒熟的菜，他是一整个的，只是一个蔬菜而已。然后他就说这个黄瓜有沾染，意思就是说他经过汉族阿姨的手洗过的，就说他可能在做菜的过程中接触到别的食材，然后去碰了这个黄瓜，我说那我洗一下不就好了，这有什么关系的？ 那位同学听完以后还是避而不饶的说我，然后我就生气了，我就说那你平时吃的蔬菜，你能保证每一个都是回民种植的吗？而且我们吃的蔬菜大部分还是浇上去的农家肥，里面没有你忌讳的东西吗？说不好你最讨厌的那个动物的粪便也浇到上面去了， 不也是洗一下照样就吃吗？其实不只是饮食方面，还有一部分人的老旧观念以及固执的思想也影响到了我们这一代人。就比如拿择偶来说，部分家长，我指的是部分哈，他会反复强调告诉你，你一定要找一个和我们一样的人，就是要让你找一个有一样的饮食习惯和信仰的人， 如果你找不一样的，你就必须得让对方入教，真的很不公平，两个人难道不应该是相互的吗？为什么我要这样说呢？因为不只是我自己经常受到这种条条框框的约束，也包括我身边很多朋友也是这样子的，我身边有一位女性朋友，她和她的男朋友在一起好几年了，感情也一直都不错，但是他一直为这件事情感到焦虑，因为他家里人不同意，觉得那个男生是个汉族， 即使在这个男生的条件挺好的情况下，已经能拿出一份不错的彩礼来，他家里人依旧不同意，告诉他说你就算去找一个条件一般的，或者是条件差一点的都没关系，但是一定要回族。这类人，他们不在乎你过得幸不幸福，也不在乎你嫁过去过得怎么样他们都不管，只要你找的是回族就可以了。他们只会在你做出选择的时候指手画脚，干涉你的选择，不会对产生的后果有任何的保障以及买单的行为。 我发自内心的尊重各类传统与生活习惯，但我不希望他困住人心，成为束缚别人的枷锁。每个人都有独立思考，选择生活方式的自由，彼此包容才是最好的生活相处方式。也很感谢上期内容发布以后，大家都保持理性的态度，没有言语抨击，反而真诚用心的和我讨论看法，由衷的感谢大家！
4019国家一级唠嗑选手
01:10查看AI文稿AI文稿我今天刷到一个视频啊，那个是个带货主播，他说他之前一个月八九万，现在一个月两三万，他劝小白不要入行。我看到这个视频我直接翻白眼，因为我也是做带货主播的，我之前可能好的时候一个月拿个四五万，现在平平常常，你肯努力，一个月有两万块钱的保底， 我想告诉大家说，二零二六年，小白你依旧可以去入行的。那我先给你讲出来三点，为什么带货主播现在还可以做。首先第一点，互联网永远不会过时，从网红流量、明星带货到现在的 ai 崛起，从哪个方面啊，他都是离不开互联网的。所以说你别担心啊，这就是你接触互联网对我的一个敲门砖，你先进圈才能可能往上走。第二点就是时间成本，他真的很低， 小白刚入行，哪怕是在三四线城市，一个月两三千也可以熟悉，一两个月直接跳槽，聪明点，三个月你就可以兼职了对不对？你那个城市不好的，一个小时三十块钱，然后你一天播四个小时，你先干着呗，你把类目摸透，然后有一定的经验再来杭州，时薪基本上都是一百块钱，八十块钱你也能先干对不对？慢慢慢慢往上走，虽 然你一个月拿不了八九万，但是你一个月拿个八千，一万一万五行不行？你现在入行，你还是可以拿到这样一个薪资的，而且你去做服装美妆这样的行业，只要你肯努力，你一个月照样是能够拿个两三万的，能够晓得不啊？你别小白一来，你就先在老家积攒一下这个 经验啊，底气啊，对不对？然后到时候你再来杭州，你们先在老家，你去尝试一下下你到底适不适合你这个岗位就行了。好吧，不要被这些很多挣过钱的主播劝退了，因为他们之前拿的薪资确实高，现在一个月拿个一两万两三万他们感觉低了，但是对于普通人来说，对于没有这个家庭托举没有任何的资源的普通人来说，一个月一两万低吗？姐们，真的不低了好吧。
1551ZHAO一琳
02:01查看AI文稿AI文稿hello， 大家好，这是我拍口播视频的第五天啊，今天想给大家分享一个观点，嗯，特别是一些比较内向的朋友，大家没事的时候真的可以去多练习一下自己的表达能力还有输出能力， 然后方法呢也是非常的简单，就是，呃，拿起手机然后拍一些自己的口播视频嘛，呃，至于拍什么内容呢就嗯拍一些自己的日常啊，或者是一些感想感慨啊，或者是你一天中的总结啊，反正就是你要着手去做这个事情， 然后录制的过程中呢，可能会，嗯，有点难熬，就是对于我们普通人来说啊，就是你面对镜头可能会卡壳吗？然后就是大脑一片空白，就是可能不知道自己要说什么，没有关系，这些都是非常正常的，正非常正常的事情，就是 你不要觉得这是自己的一个缺点，就觉得啊我表达能力不行，嗯，我不想拍了，嗯，我要放弃了，不要放弃，一定要坚持住，因为你想啊，你这些时间对吧，你又没有别的事情做，然后你为什么呃与其把这些时间浪费掉了，还不如把它好好利用起来呢，是不是？ 然后反正我是觉得一个人如果说他想呃成长的快一点的话，或就是他想快速成长，就是 怎么说呢，比同龄人成长的快一点的话，一定是要经历了呃同龄人难以忍受的这个挫折跟磨难的，然后 当你遇到困难的时候一定不要放弃，因为大家都是一样的，就是大家都是从同一个起跑线上不断的往前冲的，就是当你想在某一方面 想提升这个方面的能力的时候，你一定是要在这方面就是反复的去耕耘，反复的去尝试，就是反复的去经历失败的，所以总有一天你会慢慢的迎来属于自己的花期。
79小柏来了～
02:2539芙蓉在努力
02:03查看AI文稿AI文稿就拿我拍了三年视频来说，我今天必须告诉大家一次，做自媒体到底执行的能有多重要？今天早上有个姐妹来找我，说珍珍你快给我激励一下吧，我真的不知道该怎么办呢？我说实话，这个姐妹在半年之前就已经找过我一次， 但是当时我看他挺犹犹豫豫的，所以说我就没有说多少，就是自己心里还没下定决心吗？但是他在两个多月三个月之前，他又来找了我一次，本来我想的说，他的第二次来找我已经完全是下定决心了。那天我就跟他聊了很多，给他分析了很多东西，包括什么，结合他家里的情况，我们应该往哪个方向去做。 我以为那次我已经完全把他说通了，但是我没想到这两三个月他一条视频都没拍，就连账号搭建也没有去做，然后我整个人我就已经蒙了， 然后我刚就问他，你又想来做自媒体，到底是什么激励到你了？结果他给我讲说什么他身边有几个朋友做自媒体，就是互联网上面的对不对？认识的其他姐妹，人家现在两三个月过去之后，已经做了几千个粉丝，咔咔涨粉，流量几百几千个点赞，已经在接广告变现，带货变现了，但是他还在原地踏步， 所以他就觉得他特别后悔，特别后悔。然后他就说了一句大家经常说的一句话，要是我当时怎么怎么样，我现在早就怎么怎么样了，但是没有用了， 时间已经过去了，而且他当时机会很好的，也已经错过了。所以说我一直在给大家讲执行你三个字真的是贯穿你做自媒体从头到尾。其实说实话，我们每个人并不是自带自媒体天赋，但是如果说你心里真的是有这个想法，我真的是希望每个姐妹 一定要勇敢的迈出这第一步，一定要逼着自己去做，不要老是想东想想西，给自己找一些借口。什么我家里环境不好看呀，我人长得不好看呀，我不上镜呀，拍出来不怎么怎么样呀，我一天在家里带娃，我生活可无聊了，怎么怎么的，没关系，这些都没关系，这些都不是借口， 没有谁能一来就保证说我视频能拍的多好多好，所谓的爆款视频都是在我们无数次的试错中去累积出来的。总之真的不要一来就保证说我视频能拍的多好多好，所有的爆款视频都是在我们无数次的干就行了，你要记住， 执行力是人与人之间拉开距离的方式之一，最后结果到底怎么样，你也得干了之后你才知道，你才心里有数。
90詹詹碎碎念
