蟹肉沙拉紫菜卷做法
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00:31查看AI文稿AI文稿最近超火的蟹肉沙拉紫菜卷，我终于也跟着复刻出来了！先把蟹肉打碎，加三大勺沙拉酱和一勺白糖搅拌均匀，再准备黄瓜丝。煮好的米饭放置温热，分次加入寿司醋，精准比例。我直接打在屏幕上了。取一张紫菜均匀铺上一层米饭，轻轻铺平就好。铺好米饭，盖上保鲜膜，直接翻面让紫菜朝上，然后加上蟹肉沙拉和黄瓜丝，借助保鲜膜收紧， 把紫菜紧紧卷起来，这样就 ok 了。酥酥的紫菜裹着超足的蟹肉沙拉，绵密鲜甜，外面买一份还贵！自己做料多到爆，好吃到停不下来！没试过的姐妹一定要做，闭眼充都不踩雷，吃完直接爱上！
172珍煮一点点
01:20查看AI文稿AI文稿哈喽，我是栗子，最近好吃饭吗？今天给大家带来一道金枪鱼蟹柳海苔寿司，减脂期能大口吃的春日元气卷，清爽饱腹满足，而且还不用开火。懒人狂洗 大米速煮杂粮八宝包洗净后加入平时煮饭的水量，放入电饭煲煮熟。黄瓜擦成丝，加入食盐腌制十五分钟。寿司海苔剪成正方形， 蟹柳用叉子叉成细丝，腌制好的黄瓜挤干水分， 米饭换成杂粮饭，加入小末、香油、白芝麻翻拌均匀。 依次铺上杂粮饭。黄瓜蟹柳不用调配，直接挖一勺金枪玉米沙拉酱，百分之二十金枪鱼肉，添加一瓶超有料卷线做三明治都很赞！重复步骤沿对角捏起， 想吃多少做多少，点缀一些白芝麻，碳水加蛋白质加蔬菜，全都有了 颜色，还是春天的样子，每一口都有好心情。
01:51查看AI文稿AI文稿啊，它有分底面的，它有一边光滑一点，有一边是粗燥一点的啊， 大概一百五又是一百五啊，一百五左右啊，一百五。然后呢啊摊平汉堡，汉堡一点的大概是做的一半的肉跟这个紫菜啊，一半过一点点的啊， 摊平 聚在一起， 最后呢我们就放到中间啊，这样翻过来，翻过来。好， 这边收紧，把这个肉往里面收一下，再收一下，按着收紧啊，收圆圆的，把它的肉裹一下，它连起来啊， 看到没？流动的蛋白线啊， 把这个紫菜卷蒸十分钟啊。
03:13查看AI文稿AI文稿三十一岁宝妈创业做家庭外卖，给邻居们做美味寿司卷蟹柳家金枪鱼口味，二十六份送上门， 啦啦啦啦啦。
1159一个大梨🍐
01:31查看AI文稿AI文稿我们发的时候呢，一边一边面是粗一点的，一边是亮一点的，亮一点在外面，粗点在里面。啊啊？把它铺到这个紫菜上面，或者说这这边铺平一点，铺平一下 这个肉呢，干净肉的时候你要多碎一点点，多碎一点点 放这里， 现在就会来拿个手拉这边再拉，拉紧一点，拉紧一 点转过去就可以了。 好，等一下我再用，我在这个边， 哎，是帮我买饼 挤下去。蛋白线是怎么放呢？啊？我们把这个蛋白线直接蒸好了啊？移上去，移上去。 松狮僵尸啊。
01:58查看AI文稿AI文稿今天做了想吃很久的金枪鱼蟹柳紫菜包饭，我放了好多好多料，其实米还是比较少的，这口下去，嗯，我感觉还有点减脂的功能。黄瓜放点盐，抓匀腌个十分钟出出水，这个时候呢，打三个鸡蛋，放点盐， 把鸡蛋摊成蛋饼用了三个鸡蛋摊了大概两张蛋饼，锅里放点油，把胡萝卜丝炒熟，调料就放盐和蚝油就可以了。 还准备了一些芝士片蛋饼，把它卷起来切成丝。金枪鱼和蟹柳放多多的沙拉酱拌匀，其实芥末子酱放不放都可以， 腌好的黄瓜丝攥干水分备用。米饭蒸好以后呢，我们放点香油还有芝麻，把它拌匀。米饭一定要最后拌，我拌的比较靠前，后面就有点干。 先取片寿司海苔，把它切成三份，正好我包三个卷，最下面放一片海苔，放一点米饭， 刚才切好的长条海苔放中间，这样不容易开裂。铺上薄薄的米饭，放上芝士片，黄瓜丝， 胡萝卜丝还有鸡蛋丝，接着再放两片紫苏叶，放上调好的金枪鱼蟹肉， 用紫苏叶裹紧，接着慢慢的把它们都卷起来，这步就不要着急，有点耐心，这样一个紫菜卷就做好啦。我做了有三条，表层刷上香油，再淋上芝麻， 非常的大一条。接着把它切开，用那种锯齿刀，就是切蛋糕的刀，切会更好切，看一下它的很洁面，真的很漂亮。 米饭其实薄薄一层啊，基本上全部都是菜，味道很清爽，真的很适合夏天吃，有减脂需求的宝宝也可以试一下哦。
74饭饭老斯
01:33查看AI文稿AI文稿哈喽，姐妹们，今天给大家分享这款金枪鱼蟹棒沙拉福袋，口味与颜值并存。第一次出去卖，第二天顾客就回头找了。先擦点黄瓜丝，放适量的盐，腌个五六分钟， 然后再把水给它攥掉。金枪鱼肉汤汁稍微攥掉点，把肉搓松，散开一个福袋，按照五六克的金枪鱼肉去拌，一根蟹棒切成四段，撕成丝，然后里面放上适量的沙拉酱，适量的番茄酱、白糖， 再加点黑胡椒粉，把它们拌均匀。除了金枪鱼肉，我稍微称了一下，其他的都是适量。一片福袋从中间对切， 大概是二十二到二十五克的米团，放在福袋里轻轻按压，整理一下形状， 底部给它打上沙拉酱。这款沙拉总体拌出来颜色不是很亮，所以我用了黄辣椒跟红辣椒给它装饰垫底， 提亮一下。底部先铺上苦菊，红辣椒跟黄辣椒如果没有苦菊的话，也可以用生菜给它代替。把拌好的金枪鱼蟹棒沙拉铺在辣椒的上面， 上面再给它稍微挤上一点炙烤酱，用枪炙烤一下，最后我给它撒了一点彩色芝麻，这样整体看起来是饱满亮丽的。你还别说，我今天这样一做，做六个，卖了六个。
03:36查看AI文稿AI文稿哈喽，大家周末吃多了，想吃点干净又好吃的食物，控制一下，做了一个好吃到风神的牛排土豆碗，还有完全不用开火的蟹柳沙拉紫菜包饭，下雨天宅家做做饭可太舒服了， 爆了两大箱南风窗，我们家现在一整个被面包淹没了，二十三号就要上这个新品喽，如此美丽的切包画面，先跟大家共享一下， 准备来冲一袋这个南瓜茶，最近经常喝水都是在喝这个，直接这样泡进去就好了。这个就是柠檬黑芝麻鸭屎香，超级漂亮， 比第一次打出来那个版本更加丝滑。这种甜口的千万不要加热就拿到手，直接吃是最好吃的。 嗯，这柠檬乳酪一点都不酸。我跟很多姐妹一样，都是不喜欢吃奶酥的，然后跟金哥说了一下，把中间这个奶酥调了一下，现在吃起来跟普通奶酥比起来还是要顺滑很多的。这个茶配面包刚刚好，料超级多。嗯， 中午整的。这个牛排土豆丸是不是特别像外面贵贵的高级简餐？先把土豆切成这种小块块，撒上调料， 家里有各种常用的调料都可以放，我喜欢吃辣吗？放这个老野袁翠红辣椒粉，淋上一点橄榄油，搅拌均匀，接着把它送进空气炸锅。牛排的部分其实应该煎完再切的，我给忘记了，你们可以买板筋这种比较瘦的部位。接着呢，来准备我们的沙沙酱， 洋葱、西红柿以及香菜，全都切成小碎碎。把它们放在一个碗里，来一点海盐、黑胡椒以及塔巴斯口辣椒酱，这个辣椒也是我冰箱常备，而且它几乎没有热量，另一半的酱呢，就是牛油果了，开了一个非常成功牛油果，把它捣成泥，加一点海盐、黑胡椒以及柠檬汁， 防止氧化。 ok， 备菜部分到这里就完全结束了，热锅热油，把锅烧到几乎快冒烟的程度，再下牛排，先不要着急翻动它，稍微出了一点血水之后，就会有很完美的美拉德反应了。 无需多言了，朋友们，你们就看这个卖相，它能不好吃吗？牛油果泥裹着牛排的这一边，油脂特别丰富，然后呢，立马吃一口沙沙酱，瞬间就很清爽。当然了，最绝的是底下这个土豆，绵绵的又脆脆的，跟牛油果泥拌在一起，我的天，真的异口风声。这些都是体积小但是饱腹感很强的食物， 这大盆我们是两个人吃完的，真的推荐大家都去试一试。下午剪视频的时候吃了一点小吴从奥利给我带的这个节水鸡，妈呀，好好吃！奶香加上蒜香，完美抽中我的喜好。 今天煮包一整个厨房引大发，晚上又化身寿司师傅在这里卷紫菜包饭，小小一个卷，碳水、蛋白质、膳食纤维全都有了，而且非常简单，还是非常熟悉的步骤啊。黄瓜擦丝之后呢，加一点盐，静置一下，杀出水分，再把蟹柳撕成条。我是真的很爱吃蟹柳，很清甜， 甚至有姐妹说是因为看我视频爱上了吃蟹柳。 我买的是这种做寿司的海苔，把海苔剪成这种小块的正方形，接着就可以开始组装啦。再对角线码上我们的食材， 最后呢，两边放上米粒，可以更好的粘合。我觉得比较烦躁的时候做点这种手工活，就像小时候玩厨房游戏过家家一样，不得不说，做饭真的是最便宜的心理按摩， 顺手煮了一点云吞，刚刚剩下的紫菜边角料呢，就直接扔进汤底里面，一点都不浪费。哇塞，我这个晚餐全貌味美，有点太清爽了，大家真的不要害怕吃米饭哦，做法干净并且控好量就可以了。 我做的是两人份，也就用了两百克米饭，加了苹果丁粥，咬下去脆脆的，贼好吃。以后要是馋寿司了就自己在家做吧，真的好简单。好了，那么以上就是我今天的吃饭日记了，感谢收看，祝大家天天开心，咱们下期视频再见！拜拜！
3608大牙自律日记🦷
