引火归元术功效
应该这样讲，最适合用暖足贴沐足粉的失眠应该是上热下寒抵知的，这种情况下用它萤火归元效果应该比较好。另外我们再外延一下，一般来说，假如不是热性体质 失眠，那么用这种沐足粉暖足贴大概也有效，只是效果不一定有上寒下寒那么理想，假如是纯粹的食，一般就不要用了。阴虚两看。 阴虚我刚讲呢，他有一个作用，作用到涌泉，可以把水升上去。但是呢，至少我们可以说这种木竹粉圆珠贴不是为阴虚设置的，你可以试一下看效果如何，但实了就不要作证。
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00:31查看AI文稿AI文稿主任，什么是萤火归元法？萤火归元是一种中医治病法则， 它的理论源与内经的壮水之主以治阳功，益火之源以消阴气的思想，主要治疗中寒甲亢症。 治疗的目的在于引降上浮的虚阳，使其回归本位，使人体恢复阴平阳秘的平衡状态。
50岐黄针药协同朱斌
01:18查看AI文稿AI文稿我们的阳气往上跑了，就会出现上热下寒，上浇油火，我们就会出现失眠啊，口腔溃疡啊，上火呀等等这些症状。下浇呢，我们就会出现腿脚冰冷、便秘、尿急等等这些症状。 健康的人火是在小肠里，水是在肾里，水在上面，火在下面加热，水就会变成气往上升， 升到我们的天心穴这个位置，遇冷再变成水往下降，这样子无限循环，滋养着我们的身体。 出现上热下寒的时候，我们就要引火归元，就是把上半身的火引到下半身来，怎么个引法呢？大家记住， 火跟热他是相互吸引的，哪里有热他就会往哪里跑，所以萤火归元的方法就是把我们的下半身热起来， 具体的做法就是比如运动啊，跑步啊，泡脚啊，我们睡觉的时候穿上袜子啊，只要是下半身热起来了，上半身的火他就会往下半身跑了，你记住了吗？
333金辰(养生版)
01:39查看AI文稿AI文稿腿不冰了，腰背也不冰了，下半身有热感了，呃，我一直跟大家强调说，元气导引遵循着中国的这个气血，中国中医道医的这种气血的原则是什么呢？ 你看我们会在元气导引之中有很多大马桩的练习，而且还不仅仅是静态的大马桩，还有动态的以及大马桩配合上肢的很多动作。这个庄稼有了之后，其实每一天你只要跟着练， 听从我说的，正确的方法练啊，正确的点在这，这这都有要点。正确的方法练了之后，你这个胯跟腹股沟以及骨盆的气血就会变通、变顺、变强。 为什么有很多朋友会常年这个上热下寒，下面冰凉，上面会热，容易上火，其实就是因为这里不通，那把这个地方打通，强化起来，把气从上面带下来，全身的气血走回到了， 回归到了一个正确的健康的气血状态，就是上虚下实的状态，自然就调过来了。大马壮的练法很重要的一点就是这个宽度，两脚呢，从中间开始向外分开，一步，两步，三步，然后把脚放平， 放平了之后松胯向下落。注意这个时候的胯其实比膝盖略高，那胯膝脚是在一个用力方向上， 所以你感受不到膝盖的别扭，这个时候这个庄家是对的，胯向后松，人往后坐，这就是大马装的架子，你可以在这刷手机也可以，但是实际上你可以在这抱球抱住一个月大马装比较耗力气啊，所以你大概能站个三分钟，你感受一下。
603科学站桩·元气导引施老师
02:12查看AI文稿AI文稿营口归元第一方，上半身像着了火，嘴巴干，咽喉冒火，口腔溃疡反复发作，脸上还冒痘，可下半身却还像炮炸冰浆， 腰膝酸冷，大便溏稀，三角冰凉。这种冰火两重天的体质，中医叫上热下寒，上热下寒的根大都是肾水不足。咱们中医讲，肾水治肾阳，就像锅里得有水，火才会不会烧的太旺。 要是肾水少了，治疗不了肾阳，这火就容易往上飘，变成虚火。要是肉桂附子，麻烦就来了。这两位药热心太猛，不仅灭不了虚火，反而会耗掉本来就少的肾阴，让阴虚的问题更严重，虚火自然更难平下去。 萤火汤里的真正挑大人的是黄渤这位药，他性子偏苦寒，但不是那种会伤正气的猛药， 反而能顺着往下走，把上腹的虚火拽下，下焦，还能清掉下焦的虚乐。同时它能造食解毒。比如平时觉得腰腹发沉，下肢有点肿，这是湿气的问题，它能帮助到调理， 关键是他不会过度的损伤肾阴，清热的同时还能固着根本，光清掉虚火还不够，得把肾水补回来，不然虚火还会反复。所以方子里面配了不少的生地，这味药既能清热凉血，比如平时的牙龈有点肿，舌头偏红， 它能帮助降燥，更重要的是它能养阴生津，专门补肾水。肾水补够了，自然就能稳稳的治愈住肾阳，不能恼火再向上飘， 上热的口干，咽喉会减轻，下热的脚凉腰凉也会慢慢的好转。所以整个方子配伍的特别精妙， 不盲目的用热药硬饮，而是先清虚火，再补肾阴，还包着肾脏调理水湿，在萤火归元的同时，还能保护身体正气不被谷子之比，所以他针对百分之九十的上热下寒都管用，真正的做到了标本兼治。
212赣州名中医杨家林主任
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01:58查看AI文稿AI文稿上热下寒，太好调理了，记好一句话，热中引火归源，寒中温阳助生，寒热对半， 通中交。对于上交，热相明显，比如说牙龈肿痛、烦躁失眠、头晕面红等情况，而这个下寒相对轻微。这种情况并非体内失火太盛，而是肾阳不足，收纳无力，导致本应潜伏的虚火飘在了上面。所导致的 调理原则就是温补下元，引火下行。常用肉桂、牛西等引火下行 位子磁石等潜降收敛阜阳，同时少量的黄连、黄白等药物，把上胶服热清一下就行了。对于下寒现象突出，比如说腰膝酸冷，小腹冷痛、 下肢冰凉等情况，上不热相呢，比较轻，只是偶尔的口干咽喉微痛，多半是命门火不足，不能够温序下交导致的阴寒内盛。同时呢，清阳不生，阴火内生出现的轻微热相。 调理原则，这是温阳助生，通过父子肉桂等温补命门火。同时呢，用少量的柴胡生麻帮助阳气向上舒展，最后寒热对半，也就是上热和下寒的程度差不多，既有口腔溃疡，又有腹泻， 既有烦躁，又有手脚冰凉，并且还伴随有玩腹胀满暗气时候腹胀等中交不通的情况，多见是脾胃虚弱，或者说痰湿气体阻滞中交导致的 心火不得降，渗水不得生，从而水火失衡。调理原则是打通中焦瘀滞，比如说用半夏蟹心汤调和肝脾，消脾散结，恢复中焦升降，使寒热推流。
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01:39查看AI文稿AI文稿凡是这个不健康的人，基本上都是正气不足。说一个老方法，通一身正气，散一身寒气。黄帝内经里面啊，其实早就总结了，正气流通则无毛病，正气停滞则多毛病。 为什么很多人明明啊很怕冷，手脚也冰凉，多吃呢，还上火，都吸收不了。 这个其实啊，不是你缺正气了，而是正气啊，全都堵到身体里面，他不流通。所以说这个时候最好的方式呢，就是通你的正气。 本草纲目里面早就有记载，你就用无珠鱼和肉桂，无珠鱼呢，它性质热，能够驱寒暖胃。肉桂呢，它本身就是温和的，能够引火归元。 把这两样准备好，磨成粉末。如果说这个时候啊，你再加上点干姜，茯苓，陈皮这些啊，那就更好了，按照比例呢，全部打磨成粉，用蜂蜜或者陈醋啊，给它搓成一个小丸子。 每天晚上睡觉之前呢，拿出两个来啊，贴在脚底，第二天早上起来，你把它揭下来，就能够一晚上，脚底啊都是暖暖的， 尤其对四肢啊，也不会很冰凉。一定记住啊，要贴在脚底的涌泉穴上。 不想自己动手做的呢，懒得自己动手做的。我把成品呢给你准备好了，三盒一个周期，拿过来就能用，我放在评论区的置顶，评论上都可以去带。
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