真正的补火,不是穿红色带红绳往南边跑,他就能补上的。这些都是象,不是气。补火的核心逻辑不是往身上贴火,是让火的能量在你生命里面烧起来。 那火的能量是什么呢?是光明,是热情,是行动力,是,是说干就干,说亮就亮的劲。一个真正火气足的人,你在他身边会感到一种被点燃的感觉,你也想动起来,你也想发光。火主理,主行动力。 缺火的人啊,外在的表现可能是五花八门的,但是啊,底层有一个共同点,点不着想了一万遍,第一步迈不出去,计划呢,完美无缺。到执行的时候就熄火了,脑子是亮的,手脚是冷的, 这可能不是懒啊,可能是火不够,火是把想法变成行动的那一下。没有火啊,想法永远只是想法。另一个隐性的表现是什么呢?容易冷,不是身体冷,是心冷,对什么都提不起劲,觉得没有意思,没有意义,没有热情。 火主理,理就是人与人的温度,火不足,理不足,不想社交,不想回应,不想让这个世界再靠近一点。我说三个补火的方法,可以认真的记一下。第一法,养丙火, 找到一个必须燃烧的理由。丙火是太阳,是普照万物的光芒,缺火首先要补的不是火星,是太阳。 你生活里有没有一件不做他就会死的事情呢?他不是真的死啊,是那种我不做这件事情,我就不是我了的事情,这件事情就是你的冰火。 当一个人啊,他有使命感的时候,火就把自己烧起来了。你去看看那些眼里有光的人,他们不是打了鸡血,他们是找到了那个必须做的理由,这个理由呢,不用伟大,但必须真实。为了家人,为了证明一句话,那什么都行,只要你一想起来,血就热了。 如果现在还没有没有关系,从今天开始找。每天问自己一遍,如果生命里只剩三年,我一定得做什么呢?问着问着,火就着起来了。这个丙火啊,一旦点着了,你整个人能量状态就从死灰变成了火。火,这个是补火的砥柱。第二法,养丁火, 允许自己亮。丁火啊,是灯烛,是人间的烟火气。很多缺火的人啊,有个共同的特点,太暗了, 不爱出风头,不敢被看见,不敢说这是我做的。但是火的能量呢,恰恰来自于被看见。一盏灯啊,点在桌子底下,等于没有底, 需要盯火。那什么是盯火呢?就是要把自己的东西亮出来,发一条朋友圈啊,写一篇读后馆,拍一段视频。哎呀,在开会的时候啊,说一句,我觉得怎么怎么样,不要怕不够好, 丁火不求大,不求亮瞎谁,只求先亮起来。一盏灯亮了,别的灯也会跟着亮。丁火的另一个作用啊,是暖己。 丙火是暖别人的,丁火是暖自己的。每天做一件只让自己开心的事情啊,吃一件想吃的东西啊,看一部想看的电影,买一件不贵但是很喜欢的东西。这个动作呢,直接补火,火不怕小怕灭啊,每天点一点小火,续个命。第三法,修理, 把冷啊变成光,这个是补火的最高心法。缺火的人啊,容易冷,冷啊,不是冷漠,是失礼,失礼不是没有礼貌,是不再跟这个世界啊产生有温度的连接。不想回消息啊,不想打招呼,不想笑, 火主里里是连接啊,断了连接火就灭了呀,你可以试着做一个练习啊,每天啊,主动跟一个人产生一次有温度的连接啊,对外卖小哥啊说一声谢谢。哎,给很久没有联系的朋友啊发一句,突然想你了,跟家人啊,好好说一次话啊,不用多就多一次,但是要真 你发出温度的那一下,火就亮起来了,这个动作直接补火气水是孤,火是群,当你主动开始链接啊,你的火就不再是孤火,是万家灯火里的那一盏火,最怕孤,孤火难长。 最后啊,我提下开头关于穿红色衣服的事情,这个呢,不是完全没有用啊,颜色的本身它是频率,它能啊,带你进入那种状态,但是如果只是换一件衣服,生活里面没有让你能够燃烧起来的事情,没有一次主动的表达,没有一点与世界链接的欲望。那件红衣服啊,它也是一件油漆 刷在死灰上,看着红里边还是冷的。最后呢,我再总结一下啊,利丙火,找到一个必须燃烧的理由,定住心神,养丁火,照亮自己,暖好自己,小伙续命修理心, 每天一次有温度的链接,让火入群。缺火不可怕,可怕的是你以为就挂一根红绳就能烧起来一团火。真正的补火呢,是从心里烧起来的,你得让心是热的火才能热。
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心有火走舌容易舌尖红痛,口腔溃疡,还伴心烦易怒,入睡困难。取三到五克莲子心代茶饮,能清心泻火,安神助眠。脾有火,看口容易口唇干裂,口角炎,还伴口干口臭。荷叶五克 克,炒麦芽三克,代茶饮,清泻脾火,健脾消食。肾有火,走耳容易耳鸣耳痒,还伴手心脚心发热,腰膝酸软。枸杞五克,菊花三克代茶饮,滋补肾阳,清降虚 火。肝有火走眼,眼干涩胀痛,眼屎多且发黄疲劳。决明子三到五克代茶饮,清肝泻火,明目润燥。肺有火,走鼻, 鼻腔呼气灼热,鼻干发痒,容易流鼻血,干咳少痰或痰黄粘稠。桑叶五克,薄荷三克代茶饮,清肺泻火,疏风润燥。我讲明白了吗?点赞!

宝妈们看过来,孩子胃口差,便便黏,南方回南天湿气重,别慌。这款小儿健脾祛湿茶用的都是国家药食同源目录里的食材,年阴沉、白茅根、 茯苓、山药、莲子搭配的,温温和和,不寒不燥。平时给孩子煮上一壶,清润又舒服,日常喝着安心又放心。

我身后这个花茶在市场上一千块钱一斤你都买不到,你还别不信,它就是白花季木茶, 它属于金绿梅科季木,属灌木。小的时候呢,我们经常砍它的树干来做柴火,砍它的这个树枝呢,来捆柴,因为它的韧劲很大, 它的花叶、根、果全株都可以入药,如果我们在山上啊,意外受伤,呃,出现伤口出血的情况下,我们可以把它的这个叶子放到嘴巴里面嚼碎嚼烂,给它敷到那个伤口上,可以起到消炎止血的作用。 积木花一般在清明节前后开花,开花的时候呢,全棵树都呈白色,具有一定的观赏性,它的花瓣很薄,一天的话都采不到一两干的, 满口春天的味道。

你每天喝的茶,可能比保健品还管用。一杯茶,八种养生密码,今天一次讲透茶的八大功效,大多数人只知道两个,改善五脏、杀菌消炎、消暑解毒、养护血液,这算入门, 抑制衰老、防癌美容、延年益寿,这才是隐藏款!心肝脾肺肾,一杯茶,全照顾到 心喝红茶,干喝绿茶,脾喝普洱,肺喝白茶,肾喝黑茶,喝对了才是真养生!嗓子疼,煮壶老白茶,茶多酚广谱抑菌,而茶素抗过敏,老白茶越陈消炎越强。 一年茶,三年药,七年宝,不是随便说说的,夏天别只喝冰水,茶才是真正的消暑神器。春花夏绿,秋青冬红,四季喝对茶,清热又养人。 白茶加菊花,这个夏天先记下,血管堵不堵,看你喝不喝茶降脂!喝普洱喝黑茶,护血管喝绿茶 三高人群这页截图保存茶多酚抗氧化是 vc 的 五到二十倍,每天五杯绿茶,癌症死亡率降百分之二十六。 喝茶不能致癌,但能帮你防茶。字拆开念加八十八,刚好一百零八岁。白茶加玫瑰美白,绿茶加柠檬抗氧,普洱加陈皮养颜。日饮三杯茶,养护一身心, 八大功效,一句话,选对茶,喝对食,坚持饮,改善五脏,杀菌消炎消暑解毒养血通脉抗衰、防癌养颜延年。收藏这条,转发给该喝茶的人! 茶和天下,养生有道,从今天开始,让茶成为你的习惯!关注我,更多茶文化干货持续更新!

血压偏高,头晕脑胀,情绪容易急躁,试试这杯降压茶!山楂降脂化瘀,菊花清肝明目、决明子、平肝降压、陈皮、理气健脾,四种食材加清水煮十分钟就行。 山楂的酸甜盖住了菊花的苦,口感清爽好喝。记得点赞关注哦!

真正的补水,不是穿黑色带黑曜石往北边跑,更不是在家里摆个鱼缸,放个饮水机,这些只是图个心理安慰。 古人啊,喜欢用自然界的五种状态来分析人的各种性格特质等等,这个就是五行最早的含义,它不是什么玄学定数,而是一套流传千年的性格分析工具。今天啊,就用水的这种特质来聊一聊心浮气躁这件事情。 养水的核心啊,是让这种沉静的力量在你的性格里面真正的流动起来,你可以把它理解为一种性格特质的分析,不是什么定数。 那水的特征是什么呢?是智慧,是沉静,是流动,不拘,是遇方则方,遇圆则圆的适应力,是水滴石穿的耐力,是深不见底的底蕴。 内心沉静的人啊,往往更具洞察力,你在他身边啊,会感到一种深邃感。古人说啊,水的特质对应的是志,是沉静。但是很多人心浮气躁,缺乏耐心,坐不住,静不下来。一个人待着就慌 脑燥,想法很多,但是碎片连不成一条线。嘴燥话多,但是说到点子上,控制不住表达的欲望。另一个隐性的表现啊,是容易急, 不是效率高,是耐不住,等不了一件事情呢,刚做三天就问,结果别人一句话还没说完,你已经下了判断。水的特征啊,是智智,不是聪明,而是有深度。 缺乏这种特质啊,看问题啊,容易看一层,做人容易做一面。我给人看了这么多年啊。培养水的性格,可以做三件事情, 第一,养第一种水的特质,江河。江河是奔流不息的大水啊,要培养这种特质呢,首先需要的不是静,而是流动。 你生活里啊,有没有一件能够持续往前推进的事情啊,不是说今天干了,明天停,是能一直流动下去的事情。这件事情呢,就是你的江河人,你们需要长期积累的技能,搭建一个能够持续运转的系统,培养一个能够不断深入的习惯, 势不再猛在不断。水,怕的不是慢,是断一断就成了死水,你只要每天都在流啊,这条河就活了。第二,养第二种水的特质,深潭。 深潭是安静到能够照见万物的水,很多心浮气躁的人有共同特征,太吵了,生活啊,被填满,手机从早刷到晚,脑子里啊,没有一刻是空下来的。但是水的能量呢,恰恰来自于静。一潭水啊,不动的时候,才能沉淀杂质,才能清澈见底。 你需要一段什么也不做的时间,不刷手机,不看书,不听音乐,不思考,就是安静的跟自己待着。一开始啊,可能会很难受,但是忍住做十分钟,二十分钟,慢慢的,你会感到一种久违的东西沉淀。 另一个作用是润水往下走,滋润万物。心浮气躁,人啊,往往啊,是因为太燥了,别人靠近你啊,也可能觉得不舒服,那怎么润呢? 多听少说,把表达欲望收一收,把耳朵打开,听别人说完,听别人把情绪讲完。不要先下判断,不插嘴,越能承接啊,这种特质啊,会越足。 第三,养出深度,这个是最关键的一步,也是最高的心法。心浮气躁的人呢,容易急,你可以做一个练习,当急躁涌上来的时候,停三秒,然后问自己一个问题,这个事情放到一年以后再看,还重要吗? 水的特质是志啊,志就是看的远。那你现在急,是因为站在一秒、一分钟、一天的角度去看问题,那如果把时间轴拉长,放到一年、三年、十年, 那大部分让你急的事情啊,根本就不值得去动情绪。这个叫深度。水有深度才能静。那没有深度呢,一点雨就起浪了。 每天用这个问题问自己一次,问着问着,你心里的深度就出来了。深了呢,自然就能静了。静了,智慧就有了。心浮气躁不可怕,可怕的是把一切寄托在形式化的东西上,忘了真正的改变永远是从心里面开始的,你得让心先沉下来,深度才能出来。

手脚冰凉寒就喝这个,肢体气血麻就喝这个,关节寒凉痛就喝这个。

平时嗓子有痰、胸口发闷,就用白萝卜干搭配陈皮来泡水。食材放进杯子,倒入沸水焖泡片刻,气味清新温润,喝着清爽不刺激。日常多喝几杯,气道顺畅,整个人都轻松。

喝茶真的能降血脂吗?首先这个茶里面它有一个成分叫做茶黄素,它呢可以帮助我们降低血脂,而且跟鱼油不一样的是,它主要针对的是胆固醇, 那么茶黄素是如何降低胆固醇的呢?我给大家讲一个机理,我们说肝脏是利用肌体里的胆固醇来合成胆汁的,然后把它放到胆囊里去储存, 等咱们将来吃脂肪的时候,这个胆汁就流出来了,跟脂肪混合在一起,到肠道再被吸收。 那等脂肪吸收了以后呢,这个胆汁跑哪去了呢?我告诉大家,其实啊,绝大多数的胆汁也被肠道重新吸收回来了, 大家发现这回省事了,直接把胆汁送到肝脏,肝脏都不需要再合成了,下一次直接把这个胆汁就分泌出去,省事吧。 大家想一想,那么如果有什么东西能够在肠道里拽住这个胆汁,不让他再重新吸收回去,而是让他一块拉出去,那么是不是将来肝脏就要再利用体内的胆固醇去合成胆汁呢? 那么这不就能增加我们体内胆固醇的利用和减少了吗?那这个茶里的茶黄素就是这个作用,那么除此以外呢,还有膳食纤维以及蛋白质分解的一些片段也能起到这个作用。 茶黄素能够降低胆固醇,那是不是不管什么茶喝起来都对了?不是的, 哪种茶里的茶黄素含量高呢?是红茶,因为啊,它是一种全发酵的茶,而我们平时喝的龙井茶、茉莉花茶是属于未发酵的绿茶,而乌龙茶、铁观音呢,则是属于半发酵的茶。所以啊,不能一概而论, 茶黄素降低胆固醇最大的好处是什么呢?有人说是显效率,我说对,您要说茶黄素百分之七十三的显效率也确实算是很高了,但其实啊,更可贵的是,它是来源于天然的茶,没有任何干毒性。 要知道,在临床上,一个经常使用降血脂药物的患者呢,他是需要定期的去监测肝功能的,如果肝功能不好了,那么他就需要即刻的减量或者停药。 所以啊,我说用茶黄素降低胆固醇,不用担心伤肝这个问题,这是最大的利好。 所以呢,要维持血脂健康,一要用鱼油来针对甘油三脂,二要用茶黄素来针对胆固醇。那么关于血脂健康的这个养护,我们就分享到这里, 下一节课呢,我们继续跟大家分享如何清理血管以及如何保持心脏的动力,我们下节课见。