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00:49查看AI文稿AI文稿看亨利卡威尔的电影，你总觉得他块头大的吓人，但真人照片里，他看起来也就普通人，身材确实很健硕，但远没那么夸张。所以问题来了，为啥镜头一对，他就显得特别大致？第一，角度有鬼。摄影师拍卡威尔经常从下往上仰拍，这个低角度一上，肩膀瞬间变宽，胸膛立刻厚实，整个人气场全开，视觉上的压迫感一下就拉满了。 第二，姿态加分。卡威尔的站姿永远是挺胸开肩，松弛中带着力量感，这种体态往那一杵，不用说话，存在感已经铺满屏幕。 第三，服装作弊。尤其是超人战衣，设计上全是小心机，胸肌部位加厚，腰线收紧，肩膀做挺阔一套，上身比例直接优化成雕塑级。第四，动作节奏。他在镜头前习惯慢速， 控制力极强的动作，慢就显得重，重就显得大，这是一种心理暗示。所以这不只是肌肉的事，是角度、服装、姿态、节奏加在一起，让他不是在镜头里看着大，而是真的让你感觉大。
1439星光影讯
04:50查看AI文稿AI文稿一个男人究竟要帅到什么程度，才能让好莱坞移动女性眼神拉丝？在白寡妇的脑海中，他要多惨有多惨。然而，拥有登顶全球最帅面孔的他，私下却是沉迷游戏的资深宅男。他是全球观众心中无可替代的超人，却也是好莱坞陪跑十几年的备选者。欢迎来到 envers 的 频道，本期为你带来亨利卡维尔。 一九八三年，亨利出生于英国泽西岛。同年时，他因为体型肥胖被同学取了肥仔卡维尔的绰号，成了校园霸凌的常客，每天都要打几通电话跟妈妈哭诉。直到有天他看到学校剧团的表演，才找到了一件能让他忘掉所有恶意并全情投入的事。之后他一头扎进演戏里， 用热爱屏蔽外界的声音，很快成为了学校剧团的男主角。而他人生真正的转折点发生在他的学校拍戏见到偶像罗素克劳的亨利 鼓起勇气上前攀谈，问出了改变自己一生的问题。 hi， my name is henry， i was thinking of becoming an actor， you know any tips what's it like？ 面对这个陌生男孩的提问，罗素克劳没有敷衍，认真跟他聊了演员的日常， 并在两天后给他寄去一个包裹。 two days later i received an ozzy rugby jersey some ozzy sweets um some veggie might a band cd and a picture of him in gladiator saying dear henry， a journey of a thousand miles begins with a single step。 正是这份激励，让亨利坚定了走演员这条路， 开启了他长达十几年的备选陪跑生涯。次年，他被星探挖掘，拿到了新基督山伯爵中的角色正式踏入影视圈，虽然初期只有小成本制作的配角机会，但他也会把每一场戏磨到极致，一步一步向梦想靠近。可现实给他的回应却是一次又一次的落选与陪跑。而 零零三年到二零零七年间，他先后在蝙蝠侠，侠影之谜和零零七大战皇家赌场的最终二选一中落选，并在哈利波特与火焰杯以及目光之城中两次输给罗伯特帕丁森。在那段时间里，媒体称他为好莱坞最不幸的男人，嘲讽他空有一副好皮囊，却永远只能当别人的第二选择， 而他和超人的羁绊，更是将这种备选人生推向极致。二零零四年，二十一岁的亨利被敲定出演超人战衣都已经做好，开机日期近在眼前， 项目突然被叫停，一夜之间粉碎了他的超人梦。之后，他度过了九年的漫长等待岁月。直到二零一一年，超人钢铁之躯重启选角， 华纳的名单上虽然没有他，但经历数轮试镜后，片方始终找不到贴合形象的演员，走投无路时，他们才想起了这个曾被搁置的年轻人。为了抓住这个万分之一的机会，亨利把自己逼到了极限，每天凌晨四点开始高强度锻炼，在四个月内将体脂率刷到百分之八以下，练出与漫画无异的钢铁之躯。 当他第一次身着红蓝战衣走进试镜现场，导演扎克施耐德无比震惊，那一刻，他确信亨利卡威尔就是他们要找的天选超人。最终，他塑造的超人兼具神性与人性，仿 佛从漫画走入现实，电影全球票房突破六点六八亿美元，为他赢得了国际巨星的地位。更妙的是，片中饰演他父亲乔艾尔的， 正是十六年前为他寄去包裹的罗素克劳。命运以这种方式为当年那个勇敢提问的男孩画下了一个圆满的注角。之后，他凭借蝙蝠侠大战超人和正义联盟中的出色表演，成为无数观众心中无可替代的超人。然而，即便演活了这位顶级英雄，他的陪跑生涯仍未终结。 二零二二年，亨利在黑阿当的彩蛋中惊喜现身，他亲自在社交媒体上发布视频，宣布将以超人的身份回归，全网瞬间沸腾。可不到两个月， dc 高层大换血项目全部重启，他的超人之旅也正式画上了句点。而荧幕之外，他也是一名热爱游戏的宅男，曾因专注打魔兽世界的副本 而漏接通知他成为超人的电话。 didn't you nearly lost quite an important job absolutely yeah i was playing a game called world of warcraft and i missed the call from zack snyder to tell me i got superman but like did you hear the phone ringing i did and you chose to ignore it absolutely did you win the video game sadly no。 而正是出于这份对游戏的热爱，他主动请英出演猎魔人剧集。 为了揣摩角色，他反复通关游戏、参与动作设计，倾注了全部心血。剧集上线后，他塑造的杰洛特形象广受好评，可最终还是没能摆脱被幻觉的命运。然而，面对这一次又一次的落空，他却从未在公开场合说过一句抱怨，没卖过一次惨，反而把每一次经历都化作努力前行的象征。 where in hollywood， everyone's auditioning or in the acting industry， everyone's trying to get a role， and they're not necessarily getting them and so to get an opportunity to be in the limelight by missing out on the big roles is actually a good thing as opposed to a bad thing and i carry my lucky stars for each one of those。 我 们大多数人的人生其实都和他一样，面试当过备选，升职当过陪跑， 拼尽全力也未必能拿到想要的结果。可亨利的人生告诉我们，人生从来不只首选这一条路，哪怕走的慢一点，哪怕绕些远路，哪怕你从来不是别人的第一选择，也不代表你不配发光，你照样能把陪跑的人生活成属于自己的传奇。
1.2万𝑶𝒏 𝑽𝒆𝒓𝒔𝒆
05:17查看AI文稿AI文稿哈喽，各位好，这里是 c c， 今天搞到一个亨利卡威尔，就是超人的扮演者的一个训练视频，让我们来看一看他的训练都在做什么。 ok， 二四千克的胡铃 啊，这是一个肩推，肩推，然后是一个哑铃的，哑铃的提拉，接一个前臂，这是一个肩部训练，胡铃胸前深蹲， 这是一个体能类的动作了。钢链，钢链前平举，它是一个变组训练，运用在肩部训练当中是个不错的想法。 然后是一个雪橇车的一个拖拽沙袋，挺沙袋的土耳其起立吧，接一个哑铃的阿诺德推举，单侧，阿诺德推举， 哑铃前平举， ok， 这是一个坐姿，哑铃肩上推举，无靠垫，对于核心的要求和肩胛功能会更大一点。 k 杠铃的手臂训练，杠铃的手指弯举，手臂训练，接 硬拉，大重量，硬拉，大重量，硬拉，嗯，重量很大，固定很好。然后是接一个十力推，十力推杠铃，十力推，划船机，划船机， 划船机，哦，这里，这里就是他的训练，他的训练内容部分，训练计划部分啊，我这边给出了一个翻译版本，我们可以等会，我们可以看一下划船机的训练以及一个背部的训练啊，一个吊环， 仰卧，吊环，核心刚性，然后我们再看看这是什么，这是一个全狙击支撑， ok， ok， 这是一个弹力带弯局啊，弹力带的前平局 啊，这弹力带跟钢钢链是有一个性质，它的它的这个阻力性质，它的这个重量是会呃变更的啊，会随着你的这个像弹力带会随着你拉的高度，重量会提高啊，钢绳也是 啊，这叫变阻训练，对对对，变阻训练，最后是什么？最后是一个自重的肩上推肩推，哇塞啊，这就进入冲血了，这是一个对握的卷腹，对握卷腹， 那么这就是超人的一天的一个训练啊。我这个视频比较的久远，大概是在二零 一一年的七月七号啊， ok， 让我们在这里可以看一下这个坤力的一个训练计划啊。 首先是空气阻力，单车骑行十分钟轻松节奏，这是一个热身，然后接了一个泡沫轴的放松，然后这是松解筋膜，然后轻重量的要求投掷，这是个身体激活，然后肩部抬举着 shoulder rise 三组的侧平举加前平举超级组。 嗯，每组做到理解中等重量，轻重量的一个递减啊，很可以。把它放在第一组，可以很好的激活你的肩部的一个肌肉，它主要是在一个肩周数和前数。最后是一个跪姿的卷腹五组，然后每每组大于十次， 另外再做一个牛角把上，配合 kte 的 超级五组。这是个什么东西？这玩意没听过呀。 然后是哑铃飞鸟加窄距推举组合，哑铃飞鸟加窄距推举组，次飞鸟加五次推举五组。一次飞鸟就是一次飞鸟举飞起来放到肩上的意思吗？ 共三组。然后是个上斜卧推，上斜卧推练到肩前束和胸胸上沿。我是一个窄距卧的推举，胡铃向 上斜，平板下斜各十二次的超级组。这可能是翻译有误，然后这个站姿手指弯曲，哎，这个在视频里面有出现啊。 做一个递减组，递减组一百三十五磅，然后递减到九十五磅，到递减到四十五磅。一百三十五磅大概是在七十公斤，重量很大， 共三组啊，这就是他一，这就是超人亨利的一天的一个训练 计划，主要以肩部为主，肩胸为主，包含了核心的激活，有超级组啊，有对最大次数，有递减组，非常的全面。错。
1814苍老师—轻重量健身工作室
00:44查看AI文稿AI文稿为什么说二十一世纪最性感的是大脑？一件白衬衫加一副黑框眼镜，明明裹得严严实实，却偏偏让人越看越上头。这就是 hot nerd 的 魅力，一种不靠露腹肚，全靠自信张力权势的性感。比如被全网封为赛级 hot nerd 的 小雀斑， 在剧里演个冷脸讨薪的杀手，他那股极致专注的劲，冷感又致命。还有 henry cavill， 当他脱下超人战袍，换上一副黑框眼镜，那种克制的紧绷感。上了格纹衬衫、学院针织衫 些老牌书呆子标配，被 prada miu miu 重新拆解包装，摇身变成知识分子风。人们也开始意识到， hot nerd 真正让人上头的地方，就藏在着装态度带来的矛盾感。他聪明的恰到好处，性感的不露声色，全释了何为智商在线的美。
212时尚Leon
00:44查看AI文稿AI文稿他是全球影迷心中无可替代的完美超人，与生俱来的英伦风骨，兼具硬朗沉稳与温柔儒雅，举手投足皆是绅士风范，从容淡定，高级感浑然天成。 他便是亨利卡维尔，以荧幕经典之姿，全是何为极致格调与高级品类。二零二五年荣耀加冕浪琴优雅大使，以绝代风度与浪琴百年优雅深度共鸣。 百年浪琴终遇最契合的灵魂演绎。买浪琴表就到南京西路旗舰店，南京西路一千零二十九号静安别墅旁。
3Amy💫
00:44查看AI文稿AI文稿之前我做了士兵男孩，也就是詹森，不同发型颜值情况，结果系所有发型轻松驾驭。那么作为本人觉得和詹森一个水平的亨利是不是也是这样呢？ 结论，别逗你，亨哥笑了。
19五谷登登
