倪海厦陈皮山楂水怎么煮
煮好一杯山楂水，失眠多梦都让道取山楂、大枣、陈皮、茯苓、桂圆、葛根，加水煮三十分钟，每天喝一杯，能够疏肝理气、 健脾祛湿、养血安神，改善睡眠。具体到个人应用时，需要根据患者的体质差异和症状不同，再合理配伍其他药材，随症加减。
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27:57查看AI文稿AI文稿各位朋友，大家好，今天我们要讲一个非常严肃，严肃到关乎你身家性命的话题。 现在这个社会，你走在大街上，或者去医院的急诊室门口蹲一天，你看看送进去的都是什么病？十个里面有五个是心梗，有三个是脑梗，还有个是查出了肺结节、甲状腺结节，吓得半死不活的。 很多人平时看着好好的，红光满面，声音洪亮，结果呢？睡一觉人没了，或者上个厕所一使劲，血管啪的一下爆了。 这时候家里人哭天抢地说，哎呀，他平时身体那么好，怎么说走就走啊？我告诉你们，这世上从来没有突然得的病， 只有你突然发现的病。所有的心梗、脑梗、癌症、肿瘤，在发作之前，身体早就给你发了无数次的信号，早就给你挂了无数次的黄牌，只是你看不懂，你不在乎，你以为那是累了，那是年纪大了，结果就把自己活活拖进了鬼门关。 现在的医学教育大家，什么长的结节就去切血管堵了就去放支架。我经常打个比方，你家里的下水道堵住了， 但是里面有油污，有垃圾，你应该想办法把油污化掉，把垃圾冲走，对不对？现在的做法是什么？是看下水道堵了，就把那段水管锯下来，换根塑料管上去，或者硬塞个铁丝网进去，把管子撑开。朋友们啊， 那是你的肉长的血管，不是家里的 pvc 管。你放个支架进去，那个支架是金属的，是异物，你的身体会排斥它，你的血液流过它的时候会形成涡流，还是会堵，这就叫治标不治本，这就叫掩耳盗铃。 今天我要把压箱底的宝贝拿出来，给你们讲一个方子。这个方子简单到你不敢相信，就两味药，一个是大家厨房里都有的陈皮，还有一个，我先卖个关子，他是我们血管真正的清道夫。 这两样东西加在一起，我也别说什么仙丹了，他就是把你身体里那些几十年沉淀下来的垃圾，油垢痰湿， 像剥洋葱一样，一层一层的给你化掉。这个逻辑你听懂了？你这辈子的血管问题、结节问题，哪怕是肿瘤隐患，你都能把心放回肚子里。讲道理前，先讲个真实故事。 我在台北行医时，有天下午诊所来了位大名鼎鼎的林老板，做进出口贸易，身家几十亿，五十出头。 他进诊所时，两个保镖搀扶着，脸色发青，嘴唇发紫，走路摇晃。他一坐下，手搭在脉枕上。我一摸手，冷得像刚从冰柜取出的死猪肉，毫无活人温度。 再看舌头，舌苔白厚腻，舌下静脉怒张，黑如蚯蚓。我问林先生，是否感觉胸口压大时喘气费劲，常头晕目眩，手脚麻木，似有蚁爬？林老板瞪大眼，大师太神了， 您咋知道？我去台大医院查，说是冠状动脉粥样硬化，血管堵百分之八十，医生让马上住院，放支架，说不放随时会死，我怕死，手术台上不怕花钱。我笑道，你这病无需放支架， 但若不改生活习惯，大罗金仙也难救。老师说，你是不是每天喝冰水？办公室冷气开十八度， 晚上吃生鱼片，喝冰啤酒？他愣住，是啊，台湾热，不喝冰水不解渴，不吹冷气闸办公，生鱼片是谈生意标配。我拍桌生气，你这是自杀， 把血管当什么了？下水道还是塑料管？各位听好，这道理很关键，是今日内容根基。宇宙中有绝对物理定律，热胀冷缩水，零度以下结冰油，低温凝固 猪油，热时是清凉液体，放冰箱十分钟就成白色硬膏状，这就是凝血亦如此，血流动靠气靠热。中医讲，血，遇寒则凝，遇温则行。 林老板天天喝几度冰水，直接灌胃。胃为土，心脏为火，土在下，火在上，胃紧挨心脏，下面一盆冰水浇下胃里寒气，把心脏火浇灭一半。心脏是人体的发动机 泵，发动机泵住泵出的血哪有力量，血流速度就慢。林老板又天天大鱼大肉，血液里胆固醇、甘油三酯等油腻物， 遇寒气马上吸收，沉淀在血管壁，一开始像水垢般薄薄一层，时间久，越积越厚成斑块， 斑块掉一块，顺血流到脑子是脑梗，堵在心脏是心梗。我跟林老板说，你血管堵不是肉吃多， 根本原因是太冷，把自己活成大冰库。现在放支架撑开堵点，身体寒气还在，雪冷冷过半年，支架两头还会堵，难道全身装满支架变机器人？ 林老板冷汗直下，大师，那我咋办？还有救吗？我说有救，听我的。第一，戒掉一切生冷，连凉白开都不喝，只喝温水。第二，回去关冷气。第三，我开方子转化你这冷冻猪油。 开方子前，我得把天道逻辑讲透。很多人说中医是玄学，错，中医是顶级物理，是能量和时间的科学。 我们生活在天地间，要顺应天地规律。易经讲，天人合一看自然界。夏天太阳高照，地上水气化成云成雨，循环流动，万物生长。冬天天寒地冻水结冰，万物收藏，很多动物冬眠，这是阳气作用。阳气是动力，热能是 让水变气血流动的能量。现代人得心脑血管病，热能是让水变气血流动的能量。现代人得心脑血管病，长结节人越来越多，是因为我们这一代人集体逆天而行。 看现在生活环境，夏天本应出汗排寒，可满大街空调、办公室、商场地铁，家里冷气比冬天还冷，毛孔本想张开排寒，冷气一吹，瞬间闭合，寒气锁在身体里。冬天本应潜藏阳气， 好好休息。现在人冬天穿露脚踝裤子去冬泳，大半夜吃宵夜，在 ktv 嘶吼，把颈唇阳气耗干，这叫阳虚阴盛。中医宏观宇宙观里 氧化气应成型，这话要记牢。氧化气指阳气足，身体垃圾、水分、脂肪能被气化，变成能量，汗水、尿液排出，身体干净。应成型，指阳气不足，阴气太重，该气化的东西气化不掉，停留下来， 停在肺里。成痰久了是肺结节，停在甲状腺，是甲状腺结节，停在乳房，是乳腺增生。停在血管里是斑块，停在肝脏里，是脂肪肝。 所以不管西医给这些病起多少名字，囊肿、肌瘤、结节、硬化、酸塞。在中医眼里，本质都是痰湿，是阴凝结成形形。 去医院看病。西医把人当机器修，看局部器官。我看病，把人当宇宙看，看整体阴阳。 现在生理学也证实，人体有生物节律。看环境适应机制，长期处于低温环境或摄入低温食物，身体为保持核心体温本能，收缩外周血管， 血管一收缩，血压升高，同时低温降低体内酶活性，脂肪分解代谢虚没参与酶活性降低，代谢变慢，垃圾堆积。 这不正是中医说的寒凝血瘀吗？现代医学分子生物学早把老祖宗道理证实的明明白白，只是很多医生只看数据，不看道理。讲完天道， 我们来聊聊人道，也就是具体的生理病。下面我用现代医学视角把中医的痰湿讲清楚。中医讲，脾为生痰之源，肺为助痰之气。很多人以为痰只是喉咙咳出的， 这太局限了，那只是有形之痰，无形之痰更可怕。那痰究竟是什么？现代生理学中，食物经胃消化进入小肠，小肠吸收营养入血液， 这过程靠脾运化。中医的脾不只是解剖学上的脾脏，还覆盖整个消化系统和胰腺功能。若脾气虚或脾胃寒凉，运化能力差，吃进去的肥肉、 油脂、糖分无法全转化成精微物质，成了半成品，这就是湿湿气重，像面粉加水黏糊糊的，这些粘稠液体入血液，现代医学称为高血脂，血液粘稠度增高，粘稠血液流经血管。 若血管内皮受损，比如因高血压冲击吸烟，尼古丁毒害，高血糖腐蚀，内皮变得粗糙，此时痰湿会趁机钻到血管内皮下。免疫系统发现异物，派巨噬细胞吞食。 巨噬细胞吃太多，脂肪撑死，变成泡沫，细胞堆积，形成自质条纹，这是斑块雏形，中医称此过程为痰湿阻滞，西医叫动脉粥样硬化形成，本质相同，但西医只看到斑块结果。用他汀类药物抑制肝脏合成胆固醇， 用阿司匹林抗血小板聚集，所以暂时有用，却没解决根本问题。脾胃为何运化出这么多垃圾？血管内脾胃和受损身体为何无法清理垃圾？ 这设计核心、脏腑、心脏。中医讲，心足血脉，心脏不只是泵，五行属火，火是热能 动力。黄帝内经说，阳气者，若天与日失其所折折，寿而不张。心火不足，如太阳无光，热水会结冰。心火不足，血液流速变慢，痰湿垃圾更易沉淀。就像黄河，水 流速快，死泥沙难沉淀，流到平原地带，水流变缓，泥沙马上沉下，何床抬高。所以，治疗心脑血管疾病，结节斑块核心就两点，清理垃圾，提升动力。 这就引出了我们今天要讲的王炸组合。都说一两陈皮一两斤，百年陈皮胜黄金， 橘子皮为何能价比黄金？当然不是古人糊涂，陈皮取自橘子皮，关键在陈，即存放长久。新橘子皮油重，烈气盛，吃了易上火耗气。经三五年甚至十年存放， 历经四季，吸热纳寒，火气燥气渐退，留下纯粹流转之气。陈皮入脾、肺二经，脾为生痰之源，肺为助痰之气，化痰不理气，难有效果。 就像高速堵车，派拖车拉车，没用，得交警指挥交通，理顺气，让车流动起来。陈皮就是人体里的交警，他有特殊香气，蚊子能让人胸口一开，精神一振，这叫芳香醒脾， 可唤醒因湿气沉睡的脾胃，恢复运化功能，截断痰湿源头。陈皮还散里气。中医讲，气为血之帅，血为气之母气，行血行气至血瘀。斑块结节，多因气憋住所致。现代药理学发现， 陈皮含陈皮，甘含川陈皮素。川陈皮素堪称血管保护神，能抑制血小板异常聚集，降低毛细血管通透性，防止血管漏水， 垃圾钻入，还能抗氧化，防止血管生锈变硬。用陈皮是借其气撬动身体里板结的气机。 接下来说重头戏山楂。如果说陈皮是交警负责指挥交通，那么山楂就是推土机，负责把路障强行铲除。很多人对山楂的理解还停留在销肉机上， 没错，本草纲目是说了他能化饮食，但是你们漏了后面更重要的一句话，化瘀血，痛胀消肿点。什么叫正己？就是我们现在说的包块结节、肿瘤。 在民间有个土方子，炖老母鸡的时候，如果那只鸡太老，肉硬的咬不动怎么办？放几颗山楂进去，那个肉很快就烂了，骨头都能酥掉。为什么？因为山楂有一股钻劲，有一股软化坚硬物质的力量， 这种力量用到人体里，就是专门对付那些硬化的血管，钙化的斑块、纤维化的结节。你们看那个山楂，长得红彤彤的，酸溜溜的。 中医讲，红色入心入血，酸味入肝，收敛。但是山楂的酸不是那种收敛的酸，它是酸甘化阴，同时又带有甘温通行的酸。 现代医学对山楂的研究简直是让人拍案叫绝。山楂里含有大量的山楂类酸，还有黄酮类化合物，这两种东西有什么用？ 第一，他们能直接扩张冠状动脉。大家都知道心梗是因为冠状动脉堵了，血过不去。西医用硝酸甘油来扩张血管，那是救急的。山楂呢？它是温和的，持续的，让你的血管舒张，增加心脏的供血量， 这叫通脉。第二，山楂被称为植物界里的胆固醇、甘油三脂，最牛的是 他能降低那个最坏的低密度脂蛋白，同时升高那个好的高密度脂蛋白。这不就是把血管里的垃圾搬走吗？我在临床上经常跟病人说，你别看山楂便宜，他就是你血管里的盾构肌，不管你的斑块有多硬，只要你给他时间，他就能一点一点给你磨平了。 现在问题来了，既然陈皮也行，山楂也行，我单用一样不可以吗？不可以！这就是中医配伍的精妙之处，这也是很多庸医和名医的区别。 单用一味药，那叫死方，两味药配合起来，那叫正法。为啥要把陈皮和山楂搭配在一起呢？这背后可大有学问，主要体现在三个方面，一气一血，双管齐下。 陈皮作用于气分，专解决动力问题。山楂侧重于血分，主要攻克实质障碍。长斑块结节的人，常气虚气滞，与血瘀痰凝并存。若仅用山楂破血气不畅，则血难行，效果不佳，还易伤正气。 若只用陈皮理气，斑块坚硬，气冲不破，也是徒劳。而陈皮引气，山楂导血，气血，血血载气，二者结合，效果远超单独使用。一升一降，打通循环。 陈皮性温，煮升浮，能将脾胃清气往上提送至肺与头面，所以喝陈皮水会让人头目清醒。山楂性微，温，煮陈降能把肝胆浊气、肚子机智往下降，经肠道排出， 一升一降，在身体里形成完美太极圆圈，即中气卧悬，中间轮子转动，身体堵塞，就会被离心力甩出。 酸心化阳，温通经络。从中医五味理论看，陈皮辛味能散能行，山楂酸味能软能收，辛味与酸味结合， 在中医里叫辛酸甘润，这种组合既能发散风寒，又能软化坚硬，且不像单纯吃发汗药伤阴，也不像单纯吃补血药，滋腻是一对完美平衡。 若有人对上述中医理论存疑，那从现代病理学角度也能看清喝陈皮山楂水后血管微观世界的变化。当喝下这杯深红色药汤，他先进入胃肠道。第一步，阻断吸收山楂里的节脂酶，迅速分解饭里的肥肉 油脂。陈皮里的果胶向海绵吸附肠道胆固醇，阻止其进入血液，实现源头洁污。第二步，清理血液。 药物成分进入血液循环，山楂黄酮向清洁剂乳化，血液里粘糊滋质，降低血液粘稠度， 加快血流速。第三步，修复内皮。这是关键一步，陈皮素和山楂酸到达血管受损长斑快处。陈皮素抗炎，让炎症反应停止， 促使血管内皮细胞修复变光滑，防止新垃圾附着。第四步，溶解斑块。 山楂的山，这类物质渗透进硬斑块内部，使其结构松散不稳定。在药物辅助下，身体里的巨噬细胞恢复活力，将打散的垃圾运走，经肝脏代谢排出体外。 这完整清洗碱修复碱疏通过程，充分证明陈皮配山楂并非迷信，而是严谨的生命科学。我们回到林老板的故事，当时我给他开了这个陈皮山楂的方子，但是我加了一个特殊的影子， 我告诉他，林先生，你回去把你那几万块钱一斤的茶叶先收起来，每天就喝这个当水喝。 但是有一条必须温着喝，凉了就不许喝了。林老板当时是半信半疑的，但是他惜命啊，还是照做了。第一个星期，他给我打电话说，大师神了，我喝了这个水，怎么老是放屁啊，而且那个屁特别臭，像臭鸡蛋一样。我哈哈大笑， 我说，恭喜你啊，这是你的陈皮在工作，他把你肚子里积攒了十几年的浊气给排出来了，气通了，血才能通，继续喝。一个月后，他又来了，这次脸色就不一样了，红润了，有光泽了。他一进门就跟我说，大师， 我现在觉得胸口那块大石头好像被人搬走了，呼吸特别顺畅，而且我发现我早上的尘脖都有了，这是不是回春了？我告诉他，这不叫回春，这叫阳气回归，你的经络通了，气血能下达到肾了， 肾养足了，功能自然就恢复了。三个月后，他去医院复查，那个当初要给他做手术的医生，拿着他的造影报告，眼镜都快掉下来了。医生问他，李先生， 你是不是去美国做了什么高科技治疗？你的血管狭窄程度怎么从百分之八十降到百分之四十？ 那个斑块怎么变小了这么多，而且变得很稳定。林老板当时就笑了，他说，我没去美国，我就在台湾喝了几十块钱的陈皮山楂水。这就是中医的力量，这就是自然的力量。 他不快，他不像手术刀那样立竿见影，但是他走的是正道，他改变的是你的体质，手术刀只能切掉你现在的斑块，切不掉你长斑块的环境。 而陈皮山楂是在改造你的身体环境，把你的身体从淤泥塘变成清水池，环境变了，鱼自然就活了，病自然就没有了。讲到这里，很多朋友可能已经跃跃欲试了， 恨不得马上冲到药店去买十斤陈皮，十斤山楂，且慢。中医讲究证治治假，治蜜糖以治砒霜。虽然陈皮山楂是药食同源，非常安全，但它毕竟有偏性，如果你的体质不适合，喝了不仅没效果，反而可能会出问题。 有三类人喝这个方子要特别讲究，甚至不能喝。第一类，胃酸过多，有严重胃溃疡的人。山楂毕竟是酸性的，会刺激胃酸分泌，如果你本来就是反酸烧心，喝下去那是火上浇油。 这类人如果想喝，必须饭后喝，而且要减量，或者加一味碱性的药来中和。第二类，孕妇。山楂有活血化瘀、收缩子宫的作用，这对于普通人是好事，对于孕妇，那就是大忌， 容易引起流产，所以孕期千万别碰山楂。第三类，气虚下限严重的人，就是那种平时说话有气无力，稍微一动就出大汗，而且内脏下垂的人。山楂主降，陈皮主散， 你本来气就虚，再给你散了，降了你就更没劲。这类人要喝，必须配合补气之王黄芪一起用，才能镇得住。各位朋友，药是好药，但怎么做怎么吃，门道可深了。 不少人说，大师，我喝过陈皮山楂水，没你说的那么神奇。我问咋喝的， 他说，拿杯子抓点开水一冲，这可大错特错，那只能算洗澡水，不是药汤。陈皮和山楂都有骨气，陈皮的有效成分藏在油室，山楂的酸性物质藏在果肉深处， 光用开水烫只能烫出表皮味道，真正的药力出不来，而且要清血管、消结节、浓度、火候、时间都有严格要求。选材上不能贪便宜。 陈皮要选新会广，陈皮只有当地水土才能长出油。四、饱满药气纯正的皮，外面杂皮、橘子皮只有燥气。喝多上火，普通保健 三年五年陈皮足够，没必要追求天价陈皮。山楂要选切片干山楂肉厚核小皮红。别买超市加了糖和添加剂的山楂零食，那是垃圾，会加重湿气。 我们要纯天然干果，器具也很关键。铁器是大器，也不能用掉漆不粘锅。山楂含大量果酸和铝酸，遇铁会生成低铁化合物，水变黑，喝下去刺激胃，甚至恶心呕吐。 中医讲金科木，铁器属金，山楂陈皮属木，用铁器会杀死药性最好的器具是陶罐或养生壶， 陶土性质温和，能把药性慢慢微出来。头料与火候要按三步走，这个步骤一步都不能错。第一步，唤醒。取陈皮五到十克，山楂十到十五克。先用冷水快速冲洗一下灰尘，然后用温水浸泡十五分钟。 这一步叫醒药就像干蘑菇要泡发一样，干药材沉睡了那么久，你要先给他一点水，让他的细胞舒展开来，这样一会煮的时候，有效成分才能跑出来。 第二步，无火攻。把泡好的药材连同泡药的水一起倒进壶里，再加入八零零到一千毫升的清水。先开大火，把水迅速烧开，这时候你会闻到一股酸涩的味道飘出来，那是皮毛之气。 第三步，文火熬水开之后，马上转最小火，盖上盖子，焖煮二十到三十分钟。这一步最关键，只有在持续的低温沸腾中，陈皮里的挥发油才能充分乳化在水里，山楂里的黄铜和山盏能彻底溶解， 你看那个水的颜色，从透明变成浅黄，再变成金黄，最后变成深红色或者深琥珀色，这就对了。 这个颜色叫化气为血，只有煮到这个颜色，药力才够劲。煮好之后倒出来，要把药渣沥干净，一定要趁热喝， 大概四十度到五十度左右最合适，千万不要放凉了喝，更不能加冰块。我们治的是寒凝血瘀，你喝凉了下去，药力还没化开，斑块，先把胃气给伤了，那就前功尽弃了。 喝下去的时候，你会感觉到一股暖流从喉咙一直下到胃，然后散步到四肢，手心脚心开始微微发热，甚至鼻尖会微微冒汗，这就叫药气行经，说明经络通了。 虽然陈皮、山楂是绝配，但每个人的身体底子不一样，这就好比做衣服标准尺码，虽然能穿，但定制才最合身。 要喝下去了，那是内硬，我们还需要一个外喝里硬外喝才能把敌人彻底消灭。我教大家一个非常简单的动作，不需要你跑八百米，也不需要你去健身房撸铁，就在家里坐在沙发上就能坐。 这个动作叫拍心包、打腋窝。为什么要拍这两个地方？我们的血管堵塞，最怕的是堵在哪里？堵在心脑。心包经是心脏的外围防线，是替君主受过的疏通心包经就是给心脏减负。而腋窝， 那是吉泉穴的所在，是心经的源头，也是淋巴最密集的地方，这里最容易藏污纳垢。怎么做？左手拍右腋，右手拍左腋，把一只手抬起来， 露出胳膊窝，另一只手的手掌微微拱起，像握着一个空鸡蛋，这叫虚掌，然后对着腋窝啪啪 啪啪拍打，力度要适中，要有渗透力，感觉那个震动传到了心里去。每边拍五十下，顺势拍打手臂内侧，拍完腋窝，顺着手臂内侧的正中线很厚圆，一直拍到手肘窝。手肘窝这里有个穴位叫曲折，还有个叫少海， 这里是精气聚集的地方，最容易堵。多拍一会，每边拍一百下，会出现什么现象？很多人拍着拍着， 那个地方会出沙，有的出红沙，有的出紫沙，严重的甚至会出一大片黑疙瘩，那是真的吓人。不要怕，千万不要怕，那就是你血管里的毒素，寒气、湿气被你给震出来了， 这在中医叫排毒反应，颜色越深，说明你堵得越厉害。出了沙之后，喝一杯温热的陈皮山楂水，帮助身体把这些毒素代谢掉， 你会觉得前所未有的轻松，胸口那种闷堵的感觉瞬间消失。最后，我要跟各位掏心窝子说几句话，这三篇内容， 我把方子、机理、主法、用法都讲的明明白白了，但是我还要治一治你们的心病。现在的中老年人活得太累了。为什么累？被吓的去体检，看到个箭头向上就睡不着觉，看到血压计高了五个点就赶紧吃药。 你们把身体交给了机器，交给了指标，却忘了倾听身体的声音。什么是健康？健康不是花言丹上全是正常 健康，是你能不能吃得下饭，能不能睡得着觉，手脚是不是暖和的，心情是不是开心的？老师，我治病这么多年，看到过太多绝症病人，最后活下来的不是最有钱的，也不是吃药最多的，而是心态最好的 那个结节，那个斑块，他就是你体内的一团阴气，你越怕他，越关注他，你的心就越缩着，气就越堵，他就长的越快。你要藐视他，你要相信你的身体有强大的治愈能力。天行健，君子以自强不息， 你只要顺应天使，好好吃饭，好好睡觉，把这一杯陈皮山楂水喝下去，把经络拍通了，剩下的交给时间，交给天道。不要做药罐子， 要做自己的神医。这个方子花不了你多少钱，也许只要几十块，但是它能换来你血管的通透，换来你晚年的尊严。
40适老化未来社
00:31查看AI文稿AI文稿陈皮配山楂配红枣这一组用法，陈皮五克，山楂干十克，去核红枣三颗。三味药放入杯中，加沸水三百毫升，盖盖子焖泡十五分钟，加少许蜂蜜调味后饮用，饭后半小时喝，效果最好，每天可以喝一到两杯。 如果你积食症状比较明显，可以在山楂的用量上增加到十五克。但不建议长期大量使用山楂，因为山楂酸性强，空腹大量服用对胃黏膜有刺激。
21可可可爱养生
00:52查看AI文稿AI文稿山楂煮鸡蛋可以调理全身血管堵塞，人人都喝得起，成本还不到三块钱，一般的大医院是不会给你开这个方子的，因为实在太便宜太好用了， 就简简单单三样东西一起煮鸡蛋，就可以调理全身血管堵塞。如果你刷到我好几条视频，一定要点赞、收藏、分享给亲戚朋友。 有些人喜欢安安静静看我的视频，但会随手帮我点个小红心，小加号，这种人一没病，二没灾，我祝他身体健康，万事如意。首先我们取山楂十克， 陈皮五克，丹参八克，还有两个家里的土鸡蛋，再加入五百毫升的水，煮上二十分钟就可以。最后加一点盐，只喝汤就行，它有活血化瘀、疏通经络的作用。学会了吗？快点分享给你的亲戚朋友吧！
46温禾本草
01:24查看AI文稿AI文稿山楂配一物，通开全身血管堵塞。第一个，山楂配陈皮，煮水喝最方便。山楂在本草纲目里记载，能化饮食、消肉积脂、血通胀，擅长化解血管里的淤滞和多余油脂。而陈皮能理气健脾、燥湿化痰， 很多人血管堵的同时，还伴有肚子胀、没胃口。陈皮正好能帮着顺气，让山楂的通于之力更顺畅，还能减少山楂对脾胃的刺激。做法特别简单，抓五颗干山楂、一小块陈皮，加五百毫升清水，大火烧开后转小火煮十五分钟，放温就能喝， 特别适合平时爱吃油腻、血脂有点高，总觉得身体发沉、胸口发闷的朋友，每天喝一杯，坚持两周，就能明显觉得身体轻快不少。第二个，山楂配黑木耳。黑木耳在本草纲目里被称为树基， 能益气补气，轻身强健。它含有的植物胶质，就像血管里的清道夫，能吸附血液里的杂质，搭配山楂的活血之力，既能帮助清理血管里的垃圾，又能疏通淤堵的脉络。 要是你平时觉得手脚发麻，偶尔头晕，或者蹲久了站起来眼前发黑，常吃这个搭配准没错，能帮着改善微循环，让四肢和脑袋的供血更足。这里得跟大家提个醒，这两个搭配虽好，但毕竟是食疗，得坚持用才有效果，不能指望用一次就打通血管。
60思进养生，
01:14查看AI文稿AI文稿我今天遇到你，一眼就看出你是不可多得的有缘人，划走，错过就是一辈子，就算你不给免费的小红心，我也心甘情愿的把这个法子毫无保留的交给你。 接下来的一分钟你听好了，建议你还是多看两遍，转发给家人朋友一起用起来。做法也比较简单，你就准备几片的白萝卜， 加几片的干山楂，一小块的陈皮，放在一起煮水喝。重点来了，喝的时候一定要加上一勺香油，那些一说话别人就捂嘴巴的，坚持喝上一星期。虽然我们不认识，但是我知道你是一个福报很高的人，学会了也别急着划走。 一句春日日损水，让我知道你来过。我整理了一份饱含有干净饮食搭配的抗老秘籍，听到这里的朋友，您学会了也不要着急划走，留下一句谢谢， 让我知道我的分享对你有用。咱们养身体讲究的是细水长流，它不是一蹴而就， 记不住也没关系。如果你想学习我的更多课程资料，你就可以打开微信，再搜索润图讲堂，关注这个公众号，公益分享我的更多的饮食干货课程资料，快去看看吧！
1长寿人生
