张月凭什么采访
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04:27查看AI文稿AI文稿是不是我希望能够拿下一个演员类的奖？张悦，你可以的，我没有说时间是多久，但是我觉得你一定行。 如果用一个植物来描述自己的话，我希望是竹子，好像真的现在在像竹子一样一点一点长大。 我特别感谢新推荐这个节目，在采访这方面真的你们教了我很多东西，稍微成熟了一点点，给了我很大的安全感，到现在我好像能慢慢的去让大家更多的了解自己， 对于我自己而言也是一种重新的审视，我觉得是好事，我现在慢慢开始享受这个过程， 我想要去打破那所谓的定义，我就希望女性就是多元的，每一个角色都给了我很大的底气， 因为每一个角色他的性格都非常的鲜明。韩英的话我觉得野心会比较适合在职场上，他对于自己的那份 敢于去争取啊。笑笑的话我觉得坚韧。华平女高一天不倒，我丁笑笑一天不走。媛媛和凌川其实都是有隐忍在的，但是两种隐忍是不一样的，很多角色其实都让我不断的找到自己， 那么多人进入社会都能学会随大流，为什么你那么多人进入社会都能做好就做到最好？ 我之前是会定一个目标的，最后我发现其实有时候他不会按照你的想法去进行，那与其这样子不如我就做好当下。努力不一定有结果，但是努力一定会有惊喜，这句话真的是我 感受到，就这句话是我感受出来之后我说出来的，我觉得，嗯， 那意义非凡。就比如说我现在做演员，但之前做演员可能你想争取一个角色的时候，你没有争取上，但是你为了这个角色，可能你做了很多的功课，学习了很多你可能之前完全不懂的一些知识，你会发现你好像没争取到那个角色之后， 旁边有一些角色也需要你这些知识，那我正好可以用到我学的这些东西去发光，去发亮。嗯，我觉得好啊，何尝不是一种惊喜啊， 不认命算是一种野心了。我的演习一般都是当下，比如我站在舞台的那一刻，我会说我一定要拿下这一曲，或者说是演这个角色，演这场戏的时候投入，我会给每一天的自己下一个目标， 我觉得这个是我可控的，它其实就是帮助你能力向前的一个助燃器，一个推动力。当你每天都完成这个目标，我觉得你一定能达到未来，你想要那个自己，我现在每一件事情都很幸运， 包括现在我在这里你们采访我，我觉得，哇，何德何德啊，之前演的那些角色我好幸运啊，如果我不幸运，我怎么能演上这些角色，然后让我越来越有底气，如果我不幸运，我怎么能上那样的舞台被大家所看见。所以我觉得有时候 要学会感恩这个事情很重要，所以越努力越幸运，是真的会越来越幸运，但是你也真的要努力，就是你不能把别人对你的好当成 理所应当，你要想你凭什么要让人家对你好，就人家喜欢你，你是不是需要让自己更好，对得起大家对于你的这种期望， 我真的非常谢谢粉丝，没有你们的话，我不可能这么有勇气的还一直往前走，我就想说一句， 继续努力吧，我觉得你会感谢现在的自己以及未来的自己，知道你很辛苦，但是你也很开心，对不对？哈哈哈。
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02:14查看AI文稿AI文稿小强姐姐小强姐姐小强姐姐小强姐姐小强。这里给个飞吻可以吗给个飞吻可以吗？好， 我最大的收获。呃，首先就是各位姐姐，很高兴能认识你们，然后还有就是 我学会接受不完美。对，因为之前我我只是觉得哦不完美好，但是现在我觉得我不完美，但是我愿意接受自己的不完美，继续向前走，这是我最大的一个收获。然后刚刚老师有有说最暖心的瞬间， 我觉得最暖心的瞬间往往都是一些细枝末节的一些小的事情，比如说你生活中姐姐一句吃了吗？别管，有我在 你不要太累，早点睡。我觉得这些是最感动我的，他不是什么特别大的事情，但相反是这种小的事情我觉得是最暖人心的。 对，谢谢有你们。姐姐，你们辛苦了。我说自己是个爱人啊，当队长也是硬着头皮开始的，但这次不仅做了六次队长还带了啊。成功团秀最高分九百二十八分。从不改到改你是如何克服和突破的？ 其实我也在思考这个问题，但是我我也是在求婚这里面在成长，其实我也是从一开始的不知道能不能做到，到现在我做到了，其实这里面有很多不确定性，但是我觉得最重要的就是你自己敢不敢。 我觉得这个很重要，你首先要把自己的野心放在前面，就像我之前说的，有时候好像觉得 实力一定要在野心的前面，但是现在我觉得野心有时候要在实力的前面，因为这样子你会有一个目标在，你会更配得上你的实力。好的谢谢谢谢谢谢姐姐。
2239野三坡
01:01查看AI文稿AI文稿嘉丽这个人物性格跟您本人有什么相似的地方吗？呃，我觉得相似的地方可能就是对待事情都有点很积极，相同的经历可能就是 他一直是一个比较孤独的人，然后因为我从十岁就一个人到北京了，其实他那种孤独感和无助感我是有体会过的，因为一个人在北京待了十年，就是这种感觉，我觉得可能我会体会的深一些。嗯， 我个人觉得跟林依然是有一些性格上，还有对待事情的一些观点上有些还是蛮相似。他这个人就是那种直来直去的那种性格，然后认准的一件事情就一定要做好。我是觉得他在无论在什么情况下 都会选择自己认为对的事情。我其实在拍钟墨媛的时候，我都没有感觉自己是张悦，我就觉得自己好像跟林依然融为一体了。
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03:54查看AI文稿AI文稿我想通了一件事情，就是人不可能做到完美，有人喜欢你就一定有人不喜欢你，这是很正常的。那与其这样子，那就接受啊，那证明这些人不喜欢你，但是他是不是因为看见了你，他才不喜欢你，哎，你也被看见了， 因为你与其被忘记，你还不如被讨厌。我觉得人有时候要有一个被讨厌的勇气，因为你你只要有这个勇气，那你就能继续前进，你才能面对所有你害怕的东西。因为演员是我最没有想过我会 成为的一个职业，因为我害怕镜头。对，因为小时候我们是有那个表演课就下意识这镜头，比如在这里，然后我会下意识走开，就是，而且我很很害怕出错，那时候当了演员我就觉得，哇，无时无刻你旁边是没有 保护的东西的，你就是孤零，你就站在这里，我真的特别感谢我附中的表演老师，然后他就不断的在让我面对我自己最害怕的一面，就小时候很害怕上表演课，就像这种镜头在我面前 害怕的哭，我会跑表演有课要叫解放天性是吧？吓死我。说好，我说好好的一个人为什么要模仿动物， 但是就是因为他这样的不断的在磨练我，我好像越来越能看见现在的自己， 你就会留有一个疑惑在那里，有一段时间我会觉得，哦，我好像已经看到自己未来的样子了，就是 我已经知道我后面的生活是每天早上起来吃早饭，上班上课，下班回家，然后那时候其实我有一点点恐惧，我好像觉得已经定性了，我不知道自己 还有什么其他的生活。就在这个时候，我突然看到了一个电影穿普拉达的女王，里面的每一个女性都好有光彩， 好有魅力，然后我在想，哦，不管怎样我都想去尝试另外一个职业，就在这个时候，我又遇到了二零一六年的年底，然后遇到了那个选秀节目，机会放在我面前了，然后我就想，哦，那就去， 就一步一步一步，然后做了演员，当时我做新人的演员的时候，我在片场，我好像连坐都不敢坐，因为我很怕，就是就是你一坐下去，你那个精神会泄下去，然后你就会一直站着， 然后就在想我下一场戏这几个字要怎么说，你不能让老师的，就是说完这句台词，啪，你的台词忘了，老师就要再来一遍，我很怕别人在我身上浪费时间， 我踏入这一行，我感觉每一步其实都没有在我计划当中，一直都是生活在给予我惊喜，然后让我 去面对新的挑战。林悠悠也是一夜就是报上热搜的，都是超出我的预期，我完全都没有想到一起播的，然后一夜上的热搜，刚开始会有点难过，因为你 不懂这些东西，包括他，这些东西来的很快，其实你来不及消化的，但是你缓下来，你真的静下心来之后，你立马就想开了，就觉得，哇，我被大家看见，工作机会也来了， 我有什么可难过的？所以直到现在有些人说，啊，我替你拥有，你会不会不开心？我说不会，我说现在你提到的我这些角色对于我而言都是认可 我，谢谢你能记住我演的角色，因为演员这一行业就是这样的，会被人选择，你自己努力是一部分，但是有时候努力不一定有成果，但是努力一定会有惊喜，对。
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00:37查看AI文稿AI文稿何德何德啊，之前演的那些角色我好幸运啊，如果我不幸运，我怎么能演上这些角色，然后让我越来越有底气，如果我不幸运，我怎么能上那样的舞台被大家所看见？所以我觉得有时候要学会感恩，我觉得这个事情很重要，所以越努力越幸运， 是真的会越来越近，但是你也真的要努力，就是你不能把别人对你的好当成理所应当，你要想你凭什么要让人家对你好，就人家喜欢你，你是不是需要让自己更好，对得起大家对于你的这种期望？
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00:57查看AI文稿AI文稿全世界最不吃压力的人来了！张悦采访被问到，面对网友说唱歌像 ai 有 什么困扰？网友说你唱歌像 ai， 性格不平衡，你会因此而困扰吗？不会，因为我刚知道 完全无法选中之人来的。老岳这二级网速也是真没招了，乘风比赛时期就一直在被黄灿灿吐槽，四个野心家和不二家，这个不是当天晚上就说了，我们录完了回去，然后所有人都刷到，然后都说，哎呀，好好笑，挺有意思。而张岳在三天后才发出第一声爆笑。昨天晚上张岳给我发微信，他给我发了一个那个链接，就是就是那个那个不二家，那个不二家，那个是多少点？ 我说几点了？已经过了三天网速，老岳也是被吸成老式。年轻人来了 门要看幸运色头像也要用转运头像，明明长着一张女团脸，却爱跳广场舞。听说 a b b 式的名字比较旺，还会叫自己张月月，亲爱的张月月，我知道你想让自己 a b b 什么的，因为他说 a b b 会比较旺，所以他用自己叫张月月。好好好，骂我们张月的，你们就等着吧，我们老张月会让你们一直等着的。
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00:54查看AI文稿AI文稿浪姐结束了，但我们都留在了三宫。看到蓝莹莹采访，张悦问他，那你在那个当队长的过程当中，你有没有过不想干了的时候？有，他坦言三宫结束时，真的陷入了深深的自我怀疑，三宫结束吧，就觉得好像你不管怎么做，都会有队员从你的队伍里淘汰， 就那个时候，你是不是觉得，哎，我是不是不适合当这个队长？就会有一个自我怀疑，时至今日，依然会为凑热闹一难平。为了这个舞台， d y 五全员每天练到凌晨，直播当天最早到场排练，甚至连上班路透都没时间排，哪怕分开异地，也都在疯狂加练。队长张月主动亮出高光，把镜头分给侯宇和徐杰，还专门定制了专属挂坠，只为让 d y 五被所有人看见。台上的他们拿出了百分之一百二十的真心。 全场连唱带跳，气息平稳，不跑调不破音，动作零失误，这对于没有功底的姐姐来说有多难？舞美绝佳，全场气氛已经掀翻了屋顶，却只换来一个不可理喻的低分，这样拼尽全力的 b v 五怎么接受，又怎么能让我们不易难平？
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03:46查看AI文稿AI文稿女明星私家课系列又来了，这期我请来的是呼声超级高的张岳，北舞严选从来没有让我失望过，分享他的女明星身材体态管理方法，很管用，还有女明星私藏的低卡食谱，真正让你特别容易发胖的是 真人，也太高了吧，而且好瘦。没有姐跟你搞，你不仅是北舞附中，而且你是北舞毕业的，你是学了多少年舞的？十岁学舞的，二十来年。哦，这么大岁数，哈哈， 二十年舞蹈经历，你觉得对于人的气质体态提升比较大的一些动作，可以分享一下吗？上半身是最重要的，开肩就肩胛骨这个位置，大概离墙面到这边是个九十度就 ok 了。 ok， 尽量让你的胸的这个位置贴住之后慢慢往 下动作很难，这个地方尽量要离你们一般坚持多久开一下就好，可能坐久了就会这样子，所以你要把这个地方打开，气质更扬起来一些。而且我看你的视频里，你也分享过一些拉伸的方法，所以你有什么拉伸的动作分享吗？ 比较方便，你随时随地都可以做。把你的重心挪到你们的后脚，一定是一个直的状态，最好不要弯腿直接往前倾， 尽量让你们的手去够地面就可以了。这个拉伸感非常明显，整个小腿包括大腿的后侧全部都被拉伸到了。只要做了下肢的训练啊，或者久坐久站之后，都可以用这个方法去拉伸腿部，让你腿部线条更好看。想问一下你平时还做哪些健身？大家真的对于舞蹈生日常的一些练习的习惯很感兴趣，是不是每天要花很多时间站墙啊还是怎么 怎么样啊？正墙是有的，其实你不能做到完全贴墙，因为人体的它是有曲线的。对，但是你的屁股后背这个地方，后脑勺都是能贴到墙，感觉到你的头顶像薅了一根绳子一样，就有人拽着你这个上面下面有人这样拽着你，整体是 这样的感觉。那其实全身都在用力哎。网上有很多张悦的走路粉，尤其是你在舞台上超级有气势，所以其实走路的时候有什么体态控制的一些方法？我之前有上过一次 四 p 台课，有些人胯可能会是这样子，但是你的胯要拎起来，以你的胯为轴向前走，上半身不要动太大，如果你动太多的话就是这样子的。这个不好看度很重要。如果上镜但是前一天脸很肿的话，你有什么快速的消肿方法？当时在乘风的时候，每天拿那个冰锤，刚从冷冻室拿出来，然后就冰脸，你每天这样按摩， 难怪上镜脸很紧。如果你觉得你的面部可能受不了那么多刺激的话，你就敷着面膜，然后拿冰锤也 ok 哦。我一般能只给，我就只给用冰水洗脸， 就啪扑在那个冰里面。扑多久啊？自己受不了了就起来就好。哈哈哈。很管用。但爬坡我觉得也是一个很好的方法，这两年好像爬坡是比较专一的。你能爬多久？一个小时。 那你调的坡度和速度是多少？十一，然后四点九。接下来我最感兴趣的就是饮食，我真的是管不住嘴。我其实日常吃饭也会吃油腻的，也会吃辣的，但是我在比如说马上要公演之前，或者是第二天有拍摄的话，我会吃的相对清淡一些， 沙拉应该是首选。或者我会选择前一天全都是吃碳水乔巴塔啊，或者是全麦面包馒头，因为它饱腹感特别的强。对于我而言，第二天我会消肿，前一天不要吃太多盐分，如果吃了很多水果，第二天我也会肿。饮食配比很重要，比如说我今天吃了很多油腻的东西，那主食方面可能就要减少一些，因为真正让你 特别容易发胖的是糖油混合物，但是如果你吃的油脂是很干净的话，嗯，其实他不会让你长胖的。没有必要说啊，我一点油都不能沾，可以吃的。平时在浪姐训练的强度是非常非常高的，你怎么让自己快速恢复能量状态？很好，巧克力、黑巧香蕉也会吃哦，你吃天然食物没有加工过的，我觉得是最好的， 所以你身材管理这么好是有方法的。你觉得你什么都吃，实际上你吃的全是大自然的食物，我经常拍视频，我发现我百分之百 屎都是崩的。会给自己一个角色感，就比如说野心家那一场，站在舞台上，我就觉得自己就要当成那个舞台上的一个战士，感受到这束光到了就给一个眼神。我是这样的，但是我没有说啊，你这个机位到到这里了，你要给他一个镜头，我相反，我这样不会忘记镜头会更好。如果你太在乎镜头，其实表情管理相反做不好。
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