伊米纤体饮 功效作用
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01:01查看AI文稿AI文稿是不是很多姐妹们也和我一样，平时嘴馋，比较想喝一些清爽的饮品，外面的奶茶饮品喝多了之后，我们嘴巴是发腻的，身体是不是负担也非常重？ 那？今天我们不喝外面的，只喝店里新鲜的现榨现喝的瓜果蔬菜汁，连一滴水都没有。苦瓜清润回甘， 特别适合夏季来喝。那芹菜呢，又被誉为干枝菜，所以它可以平衡我们的小血小丫，还可以去除我们的小肝小火。那黄瓜水润饱饱满，夏天多喝它能给我们提供丰富的水分。 身材管理期的姐妹们，来喝这杯青青大草原味道的果蔬饮吧！入口就是青青大草原的味道， 喝起来满口的新鲜感，不甜不腻，无厚重感，无负担。爱吃甜食，爱喝饮料，作息不规律的小伙伴们完全可以用这杯果蔬汁来代替。
00:37查看AI文稿AI文稿网友不语，只是一味的转发，正确减肥，其实肚子大不掉秤，不用运动也能解决，但是你千万不能节食，你要提高代谢这方面有一个一米纤体就挺 好，每天早晚一次，坚持半个月，掉个十斤八斤，代谢就改善了。近视可以恢复，近视不要做手术。每周喝三到五次龙岩水， 龙眼肉十克，干橘子皮两片，大枣五颗，决明子六克，开水煮开，坚持每天喝一个月就可以摘掉眼镜了。呀，我终于听到一个能变仙女的方。
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00:29查看AI文稿AI文稿你们听说了吗？一米阳光超市刚推出了一个团购福利，充三百得三百二十五，仔细一算账，二十五纯赚，是不是非常的划算？ 充五百得五百四十五，充两千得二千二百五十，全场品类不限，你想买什么就买什么，赶紧告诉你的朋友啊！链接我已经放在视频下方了。
00:37查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，很久没有拍摄我的工作视频了，今天呢给大家介绍一款新的产品。呃，冷酸柠的牙膏套装， 我们这款套装呢，它里面有两盒牙膏美白，还有就是我们去渍去黄，还有两把牙刷，这个都是比较柔软的， 我们原价九十九块八的，现在特价三十九块九，我们门店还有充值活动，如果充四百的话，这一套都送给你，免费的送给你。
00:47查看AI文稿AI文稿一米阳光超市的家人们，你们要注意了，这好运呢，它说来就来了，现在超市呢推出了会员福利，我们老百姓过日子呢，就要会算账，我来给大家算一算，捋一捋啊， 充三百块钱呢，得三百二十五，充五百元呢，得五百四十五，充两千元呢，可以，得二千二百五十一。你们算一下这个账啊，觉得这个力度大。 超市呢，本来就是我们的家居日常生活用品，都是我们离不开的，现在给到了大家这样一个力度啊，就问你们开不开心？心不心动？
14:07查看AI文稿AI文稿睡前听完一本书，今天我们读。你的敏感就是你的天赋。你有没有过这样的时刻？走进一个房间，别人还在寒暄说笑， 你却已经捕捉到了角落里某个人微微下垂的嘴角，捕捉到了空气里那层薄薄的未说出口的紧张。你什么都看得见，什么都感受的到，可偏偏没有人相信你，他们说你想太多，说你太敏感， 说你矫情，说你难搞，你听了，于是开始怀疑自己是不是真的有什么问题，是不是真的该学会顿感一点， 是不是该把那些多余的感受像剪掉多余的枝条一样，一刀一刀的修剪干净。你试着收起那些过于丰富的感受，学着像别人一样对周遭的冷暖迟钝一些。 你在聚餐时假装没听出那句话里的刺，在会议上假装没看到同事眼底的不安， 在深夜里假装那些翻涌的情绪不存在，可你发现你做不到。那些情绪就像你身体里的河流，你可以筑起堤坝，但你堵不住水，它总会从某个缝隙里漫出来， 浸湿你的枕头，打湿你的清晨。如果你的生命里也住着一条这样汹涌的河流，那么今晚这本书就是为你写的。一米洛会告诉你， 你不是一个有缺陷的人，你是一个被赋予天赋的人，只是这个天赋从来没有人教过你怎样使用它。一米洛，一个走过漫长暗夜的人。 他在澳大利亚昆士兰大学拿到精神健康硕士学位，后来成为心理治疗师、艺术治疗师。他曾在英国国家医疗体系里做护理人员， 在人格障碍治疗专家小组里做治疗师，又在伦敦创办了人格障碍支持组织 xyl therapy。 但他写这本书，不只是因为他是一名专业人士， 他自己也走过那条路，被指责太敏感、太极端、太奇怪的路，他太清楚那种感觉了。你明明什么都没做错，可全世界都在暗示你，你的存在本身就是一种多余。你的感受力太强， 你的直觉太敏感，你的追问太执着，这些本来是生命馈赠的东西，却被周围的人一一标上了过错的标签。 所以，这本书不是居高临下的诊断报告，而是一个过来人坐在你身边，握着你的手，说， 我懂，我都懂。然后慢慢帮你把蒙在眼睛上的那块布揭开，让你看见自己真正的样子。这本书分为两大部分，第一部分叫情绪强烈者，帮你认识自己是谁。第二部分叫从隐藏自我到绽放自我， 教你怎么和这个世界相处。伊米洛首先问了一个问题，你是情绪强烈又敏感的人吗？如果你不确定，他列了一些特征，你看看有没有自己的影子。 社交中细微的情绪变化，别人毫无察觉，你却能一瞬间捕捉到。你是集体里那个揭开真相的人， 也是识破伪善者的人。你没办法接受毫无意义的指令，更会挑战专制的权威。 你看到别人痛苦时，自己也感同身受。被艺术或音乐打动时，你会心醉神迷，欣喜不已。他说，这世界上大约有百分之十五到百分之二十的人是高度敏感的， 在男人和女人中同样常见，在外向和内向的人中也同样常见。敏感不是某一类人的标签，它是一种跨越性别和性格的特质。 但最关键的一点来了，伊米洛指出，情绪强烈其实是一种大脑差异，不是缺陷，更不是病。 科学研究显示，高敏感人群的免疫系统和神经系统反应性更强，他们对周遭的气味、声音、他人的情绪都会产生生理和心理上的反应。 这不是矫情，这是你的大脑在用一种更精密的方式感知世界。就像一台灵敏度极高的收音机， 别人只能收到三个频道，而你能收到三十个。信号多了，噪音自然也多。你经常被那些别人听不到的声音搅得睡不着觉， 但这台收音机本身没有任何问题，它只是比你以为的更高级。可问题在于，当你与世界不同步的时候，你会感到深深的孤独。你看到了别人不想听的真话， 然后被指责、被嫉妒、被孤立。你在家庭里可能被分配了一个病态角色，成了所有问题的替罪羊。 你可能从小就被迫做一个小大人，成了所有人的倾听者，却忘了自己也需要被倾听。于是，你学会了隐藏。 你压抑自己的感情，磨砺自己的野心，压制自己内心的声音。你用自我批评、自我怀疑，甚至自我破坏来保护自己。你在自己的头脑里建了一个笼子，即使身体早已长大，离开 那个笼子还在。伊米洛写了一段非常动人的话，无论你小时候经历了什么，你那情绪强烈的灵魂依然是野性和未被驯服的。他或许被藏起来了， 但他并不会消失。无论你和你周围的人怎样试图让他晋升、操控他，或者假装他不存在。你热烈的灵魂总会突破重围，然后输的。第二部分，他开始讲关系， 你和自己、和家庭、和爱人、和工作的关系。关于自我，他说要停止自我批判。 敏感者常常对自己要求过高，一旦表现不如预期，就陷入深深的自责。你可能患上了他所说的冒名顶替综合症，尽管得到了外界的认可，却依然觉得自己像是个骗子，觉得一切只是运气， 觉得自己配不上那些赞美。但情绪不是你的敌人，他们是从内心深处前来送信的信使。愤怒是在告诉你，有人越过了你的边界。焦虑是在提醒你什么对你是重要的。 悲伤帮助你卸下盔甲，让你重新触摸到自己温柔的心。关于家庭，他谈到很多敏感者在原生家庭中受到的伤害，被误解、不被支持， 甚至被当做问题小孩。他建议你要学会与有害的家庭关系保持距离， 这并不是背叛，而是自我保护。关于爱情，他提出了一个很特别的区分， 生活伙伴与灵魂伴侣。生活伙伴是值得信赖的人，能和你一起承担日常生活的重量，让你感受到平静和被爱。 而灵魂伴侣能触及你灵魂深处，跟上你天马行空的想象， 在他们眼里，你永远不会太过了。他说这两者不一定是同一个人，而清楚知道自己想要什么才能让你免于怨恨。 他还指出了亲密关系中常见的追逐者、退缩者模式，一方越想靠近，另一方越想逃离。两个人就像困在一个旋转门里，谁也停不下来。但如果你能把视角放宽，你会看到这个过程是相互的。 如果你没有提高声音，对方可能反而更愿意敞开心扉。如果对方没有退缩，你也不需要拼命追逐。关于工作，他指出，敏感的人更容易发现系统中存在的问题，因此反而有更大的成长空间。 你需要找到那个能让你发挥洞察力和创造力的位置，而不是硬把自己塞进一个标准化模具里。 书中有一个瞬间让我读着读着眼眶就热了。伊米洛写道，到了你自我觉醒，认识一个全新的现实的时候了。 看看你的周围，仔仔细细，清清楚楚的看看你眼前的现实，过去那些虚假的权威再也不能控制你了， 你可以从有害的嫉妒和竞争中解脱出来，被抛弃或拒绝的威胁不再会困扰你，你不再需要用虚伪的谦卑、自我贬低、自我批评或自我破坏来掩藏自己的光芒，保护自己免受伤害。 然后他说，如果有人问你认为你是什么人，你可以回答说，一个敢于做自己的谦卑灵魂。你能想象吗？这句话落在你心上的重量，那些年你吞下去的委屈，那些深夜里反复咀嚼的自我怀疑， 那些被人当面说你太敏感了时咽回去的眼泪，他们不是因为你真的有问题，而是因为你活在一个还没有学会珍惜敏感的世界里。你内心深处，那个拥有着强烈情绪的自我，渴望着最终能够被听到、被看到， 渴望着这个世界能够拥抱他原本的样子。振翅高飞吧。他说的是振翅高飞，不是忍一忍， 不是改一改，不是学学别人，是振翅高飞。这本书最大的价值在于，它完成了一次重要的命名。 当你为一种特质感到羞耻的时候，你是不可能用好它的。伊米洛做的事情，就是把敏感这个被污名化的词，重新定义为你最珍贵的天赋。他让你看到，你的感知力、洞察力、 共情力和创造力，都是从这颗敏感的心理生长出来的。那些让你痛苦的东西和让你出众的东西， 其实是同一棵树上结出的果实。你不可能只要果实而砍掉树根。 它也让你明白，搭建健康的边界不是自私，而是让天赋得以生长的土壤。没有边界的敏感是溺水， 有边界的敏感是自由泳。你要学会在感受世界的同时，不被世界的重量压垮。伊米洛在书中反复强调一个观点，情绪没有积极或消极之分， 每种情绪都有其独特之处，都有给予你指引和疗愈的机会。这个观点温柔却有力。他不是让你压抑情绪，也不是让你被情绪淹没， 而是让你和情绪坐下来好好谈一谈。而关于与他人的关系，他最深刻的洞察是真正的归属感，不需要你隐藏真实的自己。 那些要你消足势履才能融入的圈子，给不了你归属感，只能给你一种虚假的安全。你要找的不是一群让你变小的人，而是一个让你可以全然舒展的地方。读完这本书，我一直在想一个问题， 我们花了多少年努力让自己变得不敏感？学着对别人的冷脸视而不见， 学着对空气里的尴尬充耳不闻，学着把那根能感知万物的天线收起来，假装自己和大家一样，只接收得到三个频道。可天线收起来了，世界就真的变好了吗？ 你只是从感受太多而痛苦，变成了感受不到而麻木。你省下来的那些经历，并没有让你更快乐， 只是让你更空白。你的敏感从来不是错误，他是你看见这个世界的方式，是你理解他人痛苦的桥梁，是你创造美的源泉。这个世界不是不需要敏感的人， 而是太需要，只是他还没学会说出口。他需要你的共情力去缝合裂痕，需要你的洞察力去拨开迷雾，需要你的创造力去点亮那些沉闷的角落。所以，今晚想留给你一个问题， 如果从明天起，你不再把敏感当做需要修补的缺陷，而是当做需要珍惜的天赋，你的生活会变成什么样？
9南雪书苑
00:40查看AI文稿AI文稿终于被我发现了超模小姐姐的秘密，原来他们都在偷偷喝这两款超模水！配方给你们又来了，快快收藏备用！ a 款超模纤体水，食材包括雪梨、黄瓜、西芹， 蒸好后全部倒进破壁机，加入矿泉水，启动果蔬汁模式，倒入出品杯。记得要尽快密封，不然容易氧化。这一款要安排在下午三点到五点喝。第一款超模皮肤水，食材包括银耳、芭乐和苹果， 全部倒进破壁机，加入矿泉水启动果蔬汁模式，倒出来也要记得尽快密封哦！这一款要安排在下午五点到七点喝，学会了快去做超模同款喝起来！
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28元气鲜榨的果蔬汁
01:13查看AI文稿AI文稿夏天减脂期又到了，各种乳油橄榄的新品满天飞，实际好喝的没几个。姐妹们听我一句劝，与其花几十块钱给奶茶店浪费，还不如跟着我自己做！自己做就用这种便携榨汁桶特别方便，短短的几十秒就能有一大杯，好喝健康还便宜。这个被称为超模快乐水的一定要做起来啊！食材也是超简单的，乳 油橄榄两到三片，西芹两根，苹果一个，生姜一小块。别看都是一些膳食纤维强的果蔬啊，这类食材对肠胃清洁能力才好， 尤其是除雄丸，各种猛旋，哪管什么肠胃负担，一般我都会带上它，吃完榨点果蔬汁，解腻消食，比喝其他的舒服多了。哎，这个榨汁桶都能轻松打碎！它的刀头呢，是三层的十八页金刚刀片，高低排列，三百六十度立体搅打，食材搅打更均匀。 高膳食纤维的食材他也能炸的特别细腻丝滑，喝起来口感真的很细腻，而且还很贴心哦！送了一个直饮杯盖换上带出门就是一个硬实墩墩杯， 外筒材质的杯身，加上一身的大容量，单买不得花上几十百来块了。关键它还不像我之前买的插电款，拖着线笨重不说，用完一堆零件要拆洗费时又费力。就这个它满电可以用很多次，还能用充电宝呢！ 自清洗的装点清水，转两下就能轻松洗干净了。姐妹们长期主义管理期的好喝健康果蔬汁真的能事半功倍，而好用的大桶真的不能少，就这个大桶啊，真的建议留一个！
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