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戏内的省委河州明月, 戏 外的张庆怡和张红明 later 吃上了吗?


反复的去斟酌的一部剧反而我觉得很有意思。很久没有见到过这种。嗯,有意思的本就每个人每个人看待的,每个人看待的都不一样。每个人觉得的男主都不一样。嗯,每个人觉得的官配也不一样。

有消息话不太清楚,这个本子很有意思。这本子很有意思,它是一个特别特别值得大家去反复的去品味的一部剧,反复的去斟酌的一部剧,反正我觉得很有意思,很久没有见到过这种。 嗯,有意思的本就每个人每个人看待的,每个人看待的都不一样,每个人觉得的男主都不一样,每个人觉得跟官培也不一样。我想到这首歌我就想到赵振东,笑死了, 谢谢撒娇。宋云飞,他还在跟我吵呢,我们拍有效训话的时候我不喜欢在化妆间放歌吗?然后自动随机播放到这首歌,他还说看吧看吧,我赢了,你还是接受我的审美。我说没有,我说落花流水,在下一首 高山低谷,下一首就是落花流水,别跟我吵。没有,就是当时拍南方精致的一个梗,就是 我们当时在选哪首歌更适合南浔金枝,我选了落花流水,他选了高山低谷,然后就是因为哪首跟哪首歌更合适,吵到有笑喧哗。

操控女孩子最有效的方法就是勾起她的羞耻感。勾起羞耻感,是这个世界上成本最低、最难被察觉,也最有效的操控手段。他不需要威胁,不需要暴力,只需要几句话,就能让一个人自动缴械投降。而女孩子是最容易被这套手段击中的群体。 因为我们从小就被驯化成了一种模式,害怕让别人失望,害怕被评价为自私、不懂事、情绪化、太敏感。这种底层的恐惧,就是操控者最喜欢攻击的软肋。 操控者是怎么操作的?他们不会直接命令你,而是用一句话让你开始怀疑自己。比如你这样做,别人会怎么看你?正常人都不会这么想,你是不是太敏感了, 我这么做都是为了你,你还这样对我。这些话单独拿出来看好像没什么问题,但他们有一个共同的目的,让你把注意力从对方做错了什么,转移到我哪里不够好。 当你开始反思自己,怀疑自己的判断,为自己的感受道歉,操控者就赢了。我在最低谷的那段时间深陷过这种模式里,当时有一段关系,对方有一套很熟练的话术,每次我提出边界或者表达不满,对方就会说,你总是这么敏感,你这样会让身边的人都很累。你有没有想过你自己的问题? 每一次我都真的开始反思,是不是我太过分了,是不是我的感受本身就是错的?我花了大量的时间和精力试图改正自己,越改越觉得自己一无是处,越来越依赖对方来判断自己是否正常。 那种状态非常可怕,我整个人的判断系统都被对方接管了,完全失去了自我认知的能力。直到有一天,我意识到一件事,一个真正爱你、尊重你的人,不会让你为自己的感受道歉,那一刻我才开始真正反击。怎么识别自己正在被羞耻感操控? 最直接的信号是,你在某段关系里,在某个人面前说完自己的感受之后,不是感到被接住,而是习惯性的马上补一句,但可能是我太敏感了,或者可能我想多了, 这种条件反射式的自我否定就是被训练出来的。你不是真的觉得自己敏感,你是被反复告知自己敏感久了,你就信了。识别之后怎么做? 第一个动作,当你感到羞耻或内疚的时候,不要立刻行动,先停下来问自己一个问题,如果我最好的朋友告诉我他有同样的感受,我会觉得他有问题吗?这个问题能帮你快速分辨这种羞耻感是客观成立的,还是被人为植入的,因为我们对自己往往比对朋友苛刻十倍。 第二个动作,把对方说过的那些话原原本本的写下来,然后看一看这些话是在帮你解决问题,还是在评价你这个人真正有建设性的沟通,会说这件事可以这样处理。而操控性的话语,永远是在定义你是什么样的人,告诉你你哪里不正常,哪里不够好。 两者的区别一眼就能看出来,但只有在你冷静的时候才看得见。第三个动作,开始练习不解释不道歉的表达边界就是这样一句话,这件事我不舒服,所以我不会做, 不需要解释为什么不舒服,不需要为自己的不舒服道歉,能尊重这句话的人值得你继续相处。需要你反复解释,反复道歉才肯罢休的人,本质上是在告诉你,你的感受没有资格存在。 我开始系统的练习这些之后,整个人的状态变化非常明显。以前每段关系结束我都觉得是我的问题,我花了无数时间反思自己哪里做错了。现在我能非常清楚的感知到哪些内疚是真实的,哪些是被人种进来的。 我的自我认知能力恢复了,我不再需要通过别人的评价来判断自己是否正常。过去那种莫名的羞耻感减少了百分之八十以上。我开始能真正区分什么是我需要改进的,什么是别人想要我改变,以便更好的控制我。羞耻感是把刀,可以用来成长,也可以被别人用来割你。 你有权利感受你的感受。你不需要为自己的存在道歉。任何让你习惯性怀疑自己正常与否的人,都值得你认真审视。从今天开始,把那把刀夺回来,握在自己手里。