有效驯化最后女主跟周铭越怎么有吻戏

戏内的省委河州明月， 戏 外的张庆怡和张红明 later 吃上了吗？

咦，嘿嘿。

反复的去斟酌的一部剧反而我觉得很有意思。很久没有见到过这种。嗯，有意思的本就每个人每个人看待的，每个人看待的都不一样。每个人觉得的男主都不一样。嗯，每个人觉得的官配也不一样。

有消息话不太清楚，这个本子很有意思。这本子很有意思，它是一个特别特别值得大家去反复的去品味的一部剧，反复的去斟酌的一部剧，反正我觉得很有意思，很久没有见到过这种。 嗯，有意思的本就每个人每个人看待的，每个人看待的都不一样，每个人觉得的男主都不一样，每个人觉得跟官培也不一样。我想到这首歌我就想到赵振东，笑死了， 谢谢撒娇。宋云飞，他还在跟我吵呢，我们拍有效训话的时候我不喜欢在化妆间放歌吗？然后自动随机播放到这首歌，他还说看吧看吧，我赢了，你还是接受我的审美。我说没有，我说落花流水，在下一首 高山低谷，下一首就是落花流水，别跟我吵。没有，就是当时拍南方精致的一个梗，就是 我们当时在选哪首歌更适合南浔金枝，我选了落花流水，他选了高山低谷，然后就是因为哪首跟哪首歌更合适，吵到有笑喧哗。

操控女孩子最有效的方法就是勾起她的羞耻感。勾起羞耻感，是这个世界上成本最低、最难被察觉，也最有效的操控手段。他不需要威胁，不需要暴力，只需要几句话，就能让一个人自动缴械投降。而女孩子是最容易被这套手段击中的群体。 因为我们从小就被驯化成了一种模式，害怕让别人失望，害怕被评价为自私、不懂事、情绪化、太敏感。这种底层的恐惧，就是操控者最喜欢攻击的软肋。 操控者是怎么操作的？他们不会直接命令你，而是用一句话让你开始怀疑自己。比如你这样做，别人会怎么看你？正常人都不会这么想，你是不是太敏感了， 我这么做都是为了你，你还这样对我。这些话单独拿出来看好像没什么问题，但他们有一个共同的目的，让你把注意力从对方做错了什么，转移到我哪里不够好。 当你开始反思自己，怀疑自己的判断，为自己的感受道歉，操控者就赢了。我在最低谷的那段时间深陷过这种模式里，当时有一段关系，对方有一套很熟练的话术，每次我提出边界或者表达不满，对方就会说，你总是这么敏感，你这样会让身边的人都很累。你有没有想过你自己的问题？ 每一次我都真的开始反思，是不是我太过分了，是不是我的感受本身就是错的？我花了大量的时间和精力试图改正自己，越改越觉得自己一无是处，越来越依赖对方来判断自己是否正常。 那种状态非常可怕，我整个人的判断系统都被对方接管了，完全失去了自我认知的能力。直到有一天，我意识到一件事，一个真正爱你、尊重你的人，不会让你为自己的感受道歉，那一刻我才开始真正反击。怎么识别自己正在被羞耻感操控？ 最直接的信号是，你在某段关系里，在某个人面前说完自己的感受之后，不是感到被接住，而是习惯性的马上补一句，但可能是我太敏感了，或者可能我想多了， 这种条件反射式的自我否定就是被训练出来的。你不是真的觉得自己敏感，你是被反复告知自己敏感久了，你就信了。识别之后怎么做？ 第一个动作，当你感到羞耻或内疚的时候，不要立刻行动，先停下来问自己一个问题，如果我最好的朋友告诉我他有同样的感受，我会觉得他有问题吗？这个问题能帮你快速分辨这种羞耻感是客观成立的，还是被人为植入的，因为我们对自己往往比对朋友苛刻十倍。 第二个动作，把对方说过的那些话原原本本的写下来，然后看一看这些话是在帮你解决问题，还是在评价你这个人真正有建设性的沟通，会说这件事可以这样处理。而操控性的话语，永远是在定义你是什么样的人，告诉你你哪里不正常，哪里不够好。 两者的区别一眼就能看出来，但只有在你冷静的时候才看得见。第三个动作，开始练习不解释不道歉的表达边界就是这样一句话，这件事我不舒服，所以我不会做， 不需要解释为什么不舒服，不需要为自己的不舒服道歉，能尊重这句话的人值得你继续相处。需要你反复解释，反复道歉才肯罢休的人，本质上是在告诉你，你的感受没有资格存在。 我开始系统的练习这些之后，整个人的状态变化非常明显。以前每段关系结束我都觉得是我的问题，我花了无数时间反思自己哪里做错了。现在我能非常清楚的感知到哪些内疚是真实的，哪些是被人种进来的。 我的自我认知能力恢复了，我不再需要通过别人的评价来判断自己是否正常。过去那种莫名的羞耻感减少了百分之八十以上。我开始能真正区分什么是我需要改进的，什么是别人想要我改变，以便更好的控制我。羞耻感是把刀，可以用来成长，也可以被别人用来割你。 你有权利感受你的感受。你不需要为自己的存在道歉。任何让你习惯性怀疑自己正常与否的人，都值得你认真审视。从今天开始，把那把刀夺回来，握在自己手里。