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上一条我讲了一个让任何人对你上头的方法,叫抽离法则。结果很多人问我,我知道要抽离,但是我根本做不到啊。我嘴上说着我不在乎,但他一不回消息,我整个人就开始慌,我明明收回了能量,但我还是每天忍不住看他的动态。那我今天彻底讲透,真正的抽离, 并不是让你假装不爱,不是故意不回消息,也不是发朋友圈刺激他,也不是突然变冷,也不是嘴上说着不要,心里还狂等着他回来。这种不叫抽离,这种叫表演抽离。你表面上看起来很冷,但是你身上能量还是挂在他身上。你不回消息,但你等着发现他不回。 你不看他动态,但你在忍着不看。你说你放下了,但你心里却在想,他会不会后悔,他会不会来找我,他会不会突然意识到我很重要。所以你看,你根本就不在抽离,你还是在围着他转。只是你从以前主动追他,变成了假装不追,等他追。这就为什么很多人抽离失败的主要原因。 你做的只是行为上的抽离,在你的潜意识里,你还是等着他选择你的那个人。真正的抽离只有一个核心,你要先在潜意识里变成那个不缺爱的人。你不是在等他回来,你是在回到自己的吸引力中心。你不是在想他什么时候来爱我,而是在确定我本来就是会被坚定选择的人。 不是在想他为什么还不主动,而是在确定主动靠近我是很自然的事情。你不是在想我是不是还不够好,而是在确定我的价值不需要靠他来反复证明, 你只要还在用他的消息,他的态度,他的冷淡,他的主动来判断自己有没有价值,你就永远抽离不了。因为你的状态一直在告诉潜意识,我还没有被选择,我还需要他给我答案,我还需要他回来,这才算我赢。 这就是匮乏感。而匮乏感最可怕的地方就是他会让你变得越来越不像自己。你会开始反复看聊天记录,你开始揣测他的每一句话,开始研究他有没有看你最新的动态。开始因为他的一点点反应情绪就像坐过山车,他主动一点,你就觉得自己有希望,他冷一点,你又觉得自己输了,完蛋了你。 因为你在显化他,但其实你每天都在显化一个状态,我还没有得到他。所以你越想要,你越抓不到,你越害怕失去。你越容易把自己放低,你越想证明自己值得被爱,你越容易感受到你的不稳定。 关系里最有吸引力的人,并不是最会聊天的人,也不是最懂得套路的人,也不是最懂得容忍的人,而是那个身上有一种感觉的人。 他不怕你走,我也不求你留,你靠近我是你的幸运,你错过我是你的损失,这不是傲慢,这是你把自己放到了第一位。所以真的抽离要怎么做?第一步, 停止从他的反应里面找答案。他回不回消息,不代表你有没有价值,他主不主动不代表你值不值得被爱,他有没有表现出喜欢,不决定你是否拥有吸引力, 你把那个权力拿回来,你不要把自己的价值交给一个他的态度来打分。第二步,把你的显化目标改掉。很多人一显化关系就写,我要他来,我要他主动找我,我要他不离开我,我要他后悔。 但你有没有发现这些话背后的能量其实是什么?我现在没有,我现在好缺,我现在就怕失去,我现在需要他证明我重要。所以你越写你越焦虑, 你真正应该写的是什么?我是一个被坚定选择的人,我是一个让人靠近后舍不得离开的人。我不需要追逐爱,爱会自然靠近我,我不需要任何的反应当成我价值的证明, 我值得认真对待,我值得被主动靠近,我值得被稳定的爱。这才是你身份的切换。因为关系显化的核心,不是你用意念去控制某个人,而是你先成为那个人本来就会被珍惜的人。 第三步,用视觉化去训练你的潜意识。不是每天想着他给你发消息,然后你一睁眼开始查手机,而是你去感受那个已经被坚定选择的你到底是什么样的状态,他会怎么去活?他 会不会因为一个人不回消息就整天心神不宁?不会。他会不会反复研究一个人态度,然后怀疑自己哪里还不够好?当然不会,他会全部的能量都倾注在一个不稳定的人身上, 更不会。那个版本的你会认真的生活,会变漂亮,会赚钱,会运动,会学习,会照顾自己的情绪,会把注意力放回自己的身上。他不是装作不在乎,他是真的知道我不缺爱,也不缺选择,更不需要靠一个人去证明我值得被爱。 我自己最常用的方法就在凌晨到人生写化系统里面,把这个版本的字写出来,不是写他什么时候回来,而是写当我已经被坚定选择之后,我会是什么样的人? 我的状态是什么?我的生活是什么?我的底气是什么?我的边界是什么?我还会不会继续讨好?我还会不会继续内耗?我会不会因为他的一句话就自我否定?你会发现,当你真的开始进入到这个版本,你整个能量会变,你不会那么急,你不会那么慌,你不会一边说抽离一边疯狂等结果,你会开始稳定, 你会开始享受自己的节奏,你会开始把自己的人生重心,从他到底爱不爱我,拿回到我到底有没有好好的爱自己。而很奇怪的是,当你真的不再把他放在神坛上,当你真的不再围着他转,当你真的不再用他的态度来判断自己,他反而会感觉到你的变化,他会发现,你好像没有那么容易被影响了, 你好像没有那么需要他了,你好像有自己的生活了,你好像越来越有吸引力了,这时候吸引力才真正的开始发生反转。所以,记住,抽离不是让你失去爱,抽离是让你停止用卑微的方式去爱, 抽离不是让你放弃关系,抽离是让你回到一个更高的位置去选择关系。你不是来求他爱你的,是来记起你本来就值得被爱。 所以,从今天开始,不要再追着任何人要答案,不要再用任何的冷淡来证明自己够不够好,不要再把一个人的回头当成你人生的胜利,你真正要显化的,不是某个人跪着回来,而是那个坚定的,清醒的,有底气的,不会再为爱失去自己的你。 所以评论区一起打。我不追了。那你的潜意识从今天开始记住,你不是来追爱的,你是来被爱的。关注我,我会继续跟你分享更多真正显化落地的方法。


当你停止追逐一个回避性的人时,他们通常会经历七个阶段,而第六个阶段往往是大多数人放弃的时候, 通常就在事情即将迎来转机的前夕。了解这个过程将帮助你停止自责,并开始从更宏观的角度看待问题。 如果你曾陷入那种一靠近对方就退缩的痛苦纠缠中,你马上就会明白当你最终停止追逐时,他们的内心里究竟在想些什么。我将带你了解许多回避型伴侣都会经历的这七个阶段。 第四个阶段经常会犯下毁掉一切的致命错误,以及为什么第六个阶段看起来像是彻底失败,但实际上却可能是破茧成蝶的前一刻。 让我先说一件可能会让你感到惊讶的事情。当你追逐一个回避型的人时,你不仅仅是在惹他们心烦,你简直是在触发他们神经系统的警报铃。他们的大脑会把你的追逐视为一种威胁。 即使在逻辑上他们知道你是在乎他们的,但是当你停止追逐时,他们的心里会发生一些非常奇妙的变化。许多回避型伴侣往往会按照这七个阶段的规律去发展, 而理解这些阶段将彻底改变你处理这种情况的方式。第一个阶段如释重负,他们的神经系统平静了下来。 当你停止追逐时,发生的第一件事就是他们的战斗或逃跑反应终于解除了。仔细想一想,他们一直生活在一种持续的窒息感之中,即使你认为自己只是在表达爱意。 在他们看来,这就像是终于有人停止敲击那扇他们还没准备好打开的门。他们脑海里立刻闪过的念头是,太好了,压力没了,我终于可以重新呼吸了。 这个阶段最棘手的地方在于,刚开始他们看起来可能会更加疏远。不要慌张,这并不是他们在拒绝你, 这是他们在适应这突如其来的平静。就像你身处一个极其嘈杂的房间,噪音突然停止了一样。 你需要一点时间来适应这份安静。但这种如释重负的阶段并不会永远持续下去,接下来发生的事情才真正开始变得有趣。第二个阶段,重置阶段。 一旦他们的神经系统稳定下来,回避型的人就会做他们最擅长的事。他们会退回到自己的舒适区里。他们会重新回到自我安抚的日常生活中,把更多的时间花在工作上,培养更多爱好,以及和朋友进行更多表面的社交。 从旁观者的角度来看,这个阶段可能会让人感到非常残忍。他们看起来好像一点都不在乎。你的缺席对他们来说似乎毫无意义,但实际上,他们的内心里正在发生这样的变化, 他们正在重新建立内心的稳定。这是他们在向自己证明,即使一个人也能过得很好,他们不需要任何人。 这就像是情感上的肌肉记忆开始起作用了,而这正是大多数人犯下第一个致命错误的时候。当看到这种表面的冷漠时,他们要么会变得愤怒并大发雷霆,要么会感到恐慌并开始重新追逐。 但如果你能忍住这种冲动,如果你能在这个阶段保持耐心,在第三个阶段就会发生一些非同寻常的事情。 第三个阶段,空虚感浮显。此时此刻,心理学层面的变化变得非常引人入胜。一旦安静成为他们的新常态,一旦他们重新习惯了自己的生活节奏,他们就会开始注意到一些意想不到的事情,那就是你的缺席。 你看,当你追逐他们的时候,你就像是他们可以屏蔽的背景噪音,但现在噪音消失了,留给他们的只有真正的死寂。在那种死寂中,他们开始感受到你曾经填补的那个空缺。 这可能是他们有史以来第一次不再对你的情感投入。保持防御状态。在没有启动那种防御机制的情况下,更深层的情感开始冒出水面,各种念头开始悄然滋生。 比如,为什么没有他们感觉这么不一样,我是不是把他们的陪伴当成了理所当然?就在这个时候,他们的意念系统,也就是内心深处真正渴望见李连杰的那一部分开始苏醒了。 但他们现在还不敢相信这些感受。这就将我们引向了第四个阶段。第四个阶段,好奇与微妙的试探。 在这个阶段,你会开始看到一些小小的迹象,表明他们正在想念你。但最关键的地方在于,回避型的人绝不会就这样直接回到你身边。他们会先进行试探。你可能会收到一些看似随意的消息, 也许在沉默了几个星期之后,他们会突然给你的社交媒体动态点个赞。他们可能会问一些关于你生活的表面问题,或者旁敲侧击你的时间安排,但绝不会给出任何明确的约会承诺。在他们的脑海里,他们正在琢磨,如果我还需要他们, 他们还在那里吗?还是说他们已经彻底离开了?但他们极其害怕让自己看起来像个需要依赖别人的可怜虫。所以他们会保持这些互动的轻松感,让其显得似乎毫无意义。 而这正是大多数人在无意中毁掉一切的时候。他们看到这些微小的示好信号,心里想着,终于他们回心转意了。于是他们立刻做出回应。 他们过度解读对方的每一个小动作,他们试图把随便聊聊的消息变成深入人心的交谈。千万不要这样做。如果你在第四个阶段去追逐他们,就会直接把他们送回第一个阶段, 那么你现在的处境会比以前更糟。因为你向他们证明了你的退缩只是一种策略。保持一致性, 回应他们的试探,但不要去追逐。态度要友好,但不要表现的过于急切。 因为如果你能抵挡住第四个阶段想要去追逐的诱惑,到了第五个阶段,一切都将开始发生转变。第五个阶段,角色互换,压力的天平发生倾斜,真正的奇迹就发生在这里。 当你始终坚持不去追逐,哪怕是在他们试探你的时候。回避型的人就会面临一种他们可能从未处理过的情况。 他们必须直面自己内心深处对依恋的恐惧。在这段关系中,他们第一次不再是被追逐的那一方。 相反,他们必须要做出一个选择,是保持距离并承担失去你的风险,还是靠近你并承担暴露脆弱的风险。这种角色的互换在心理上具有极其强大的力量,因为他迫使他们去体会你一直以来的感受, 那种不确定感,那种对失去的恐惧,以及那种对建立连接的渴望。这通常是他们开始更频繁主动联系你的时候。 但这并不是出于情感操纵,而是因为当你不再独自承担这段关系中所有的情绪负荷时,他们内心深处对亲密感的渴望终于浮显出来了,这也是最难熬的一个阶段。 第六个阶段,内心的冲突加具事情就是在这个时候开始变得一团糟的,这也是为什么我会在一开始就提醒你要当心。第六个阶段,回避型的人现在被夹在两股强大的力量之间, 他们对廉洁的渴望和对脆弱的恐惧。这就产生了心理学家所说的认知失调。他们想要你,但又极度害怕自己需要你。他们渴望亲密,但又害怕受到伤害,因此他们的行为会变得忽冷忽热。 他们可能热情的主动找你,然后又突然变得冷漠。他们可能会和你约好计划,然后在最后一刻放你鸽子。他们表现的好像满不在乎, 但却又明显在偷偷关注你的动态。他们的内心独白听起来就像是,我想要他们,但我害怕我离不开他们。如果我受了伤该怎么办?如果我不够好该怎么办? 这个阶段可能会持续几周甚至几个月的时间,也是大多数人选择放弃的时候。 当人们看到这种忽冷忽热的行为时,心里回想,这个人永远都不会改变了。我受够了。但如果你明白正在发生什么,如果你意识到这种混乱实际上是他们在为了靠近你而与自身的恐惧作斗争, 你就可以再多保持一点耐心,直到熬过第七个阶段。第七个阶段重要转折点如果你们之间的联结对他们来说真的至观重要, 那么你始终如一。不追逐的立场最终将迫使他们获得成长。他们开始领悟到一个深刻的道理,亲密并不总是等于失去自由,就在这一刻,真正的亲密关系才成为可能。并不是因为你改变了他们, 而是因为他们选择了去克服恐惧,而不是继续逃避。他们开始明白,你的退缩并非放弃,而是你给了他们空间,让他们能够心甘情愿的选择你。 而那种选择,那种为了建立联结而自发前行的举动,和被一路追赶逼迫着去做感觉是完全不同的。但必须要告诉你一个残酷的真相,并不是每一个回避型的人都能走到第七个阶段。 如果他们在情感上还没有准备好,如果他们的恐惧战胜了他们的依恋的话,这种沉默可能只会凸显出你们两人的不合适,而这也给了你放下过去并继续向前走的清晰答案。 停止追逐之所以有效,并不是因为他是挽回某个人的策略,而是因为他迫使你们双方都得到了成长。你学会了靠自己也能活得圆满。 他们学会了主动选择联结,而不是被动承受压迫。有时候,这为一段真实感情的建立打下了基础,但有时候他也会暴露出你们之间的鸿沟太深,根本无法跨越。不过没关系,这也是一种好的结果。 无论哪种方式,你都看清了现实。与其现在无休止的追逐与退缩的恶性循环中,不如明白这七个阶段并不能保证你的回避型伴侣一定会变成一个安全性依恋的人。 他们只提供了一个框架让你了解当你停止追逐并给彼此空间去审视真实感情时,将会发生什么。如果你觉得这个视频对你有帮助,请不要忘记点赞和订阅。

这种模糊感镜头氛围感十足,喊你最好的朋友给你拍在手机原相机里面,点一下屏幕,往下拉低小太阳,降低曝光,拍摄这样一段和路人反向走转身的视频,左下角打开剪映,边看边剪, 然后拍好的视频移动到我们转身的位置,点分割给分割出来,后面一段变速降速到零点二倍点智能不正,生成顺滑慢动作。给视频添加特效,去除里面的模糊,调整参数,模糊度为二十,再添加一个油光效果,这样画面模糊的效果就出来了。 后给视频点调节,选择曲线,白色和红色曲线往下压,绿色和蓝色曲线往上提,这样画面感更高级一点,配上音乐看成品。
