李延芳现在怎么样了
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01:53查看AI文稿AI文稿四十三岁退休了，都说我剧本看好了哈，三十岁的皮肤，二十岁的身材，十七岁的女儿，十四岁的儿子，五十六厘米的腰，很多人好奇我怎么保养的，天生的好基因，请看，这是以前的我，三十五岁绝经被判定进入更年期，这是现在， 这中间没有科技。以下我说的两个点，实战经验全程无广。什么是更年期？潮热、失眠、暴躁、腰围失控、断崖式衰老？好，今天我要说的是怎么样让更年期来的慢一点， 或者说让他等你六十岁以后才来。第一个点。我研究了很多六十岁以后才进入更年期的女性，他们都有一个共同的点，那就是懂得气血调和，懂得滋养卵巢的重要性。直接给到大家一个气血双补的方 子，每天煮水喝，特别适合小脸腊黄，每天总觉得很累的姐妹，红枣三颗，加黄金五克，加黄芪五克，加玫瑰花五朵，就这么简单，喝两个月， 小脸红彤彤的就来了。但是这个方子偏热，舌苔黄腻的姐妹，可以适当的加几片西洋参中和一下。第二个点，牢牢记住，睡眠不好的姐妹一定一定会更年的早。这件事情只要不重视起来，各种情绪问题，断崖式衰老就会先找上你。先说一个颠覆你们认知的事情， 就是你试了各种方法都睡不好，一定要上手段。所有人都会告诉你吃这些助眠片剂不好，但是大白会告诉你，比起你翻来覆去睡得很浅，半夜惊醒根本没有深睡眠来说，吃下助眠片的副作用要小的多的多的多。当然对于睡眠的日常调养一定要跟上，给你一个老底子的古早茶方， 酸枣仁、茯苓百合茶，这是每日的量，可以直接去配三十份，一个月喝下来也会发现睡得越来越沉，也没有那么多梦了，特别是入睡困难，半夜总是醒来的姐妹，一定要试一下。另外还有一个妙招一起分享给大家。其实咱们后腰的核心穴位是我们阳气的原始发力点， 睡眠浅，白天乏力、记忆力差的姐妹，找到肚脐眼正对应的后腰位置就是命门，每天只有二十分钟，通体舒服，晚上睡得也会更好。好啦，各位收藏派赶紧动起来吧！
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06:01查看AI文稿AI文稿欢迎欢迎欢迎欢迎。哈喽，姐妹们，今天我就要给很多电子闺蜜们见面了，因为俺姐办了一个西瓜宴，邀请了很多姐妹上他家去吃西瓜。今天我也去蹭蹭光去给姐妹们见个面，看看我这一身打扮怎么样。 化好妆了，精致吧，这都是我这一段时间来最精致的一天了。我感觉俺家的穿衣镜坏了，照照电梯门，让姐妹们看看我的穿搭怎么样。今天的欧特登小高跟鞋我都登上了， 现在去看看俺妈收拾好么？收拾好了俺就可以去俺姐家了。准备好跟电子姐妹们见面。姥姥 起了吗？收拾好吗？收拾好，俺姥姥说的他们都已经吃过了，我来吃个早餐。姥，你刚才说的啥？ 我说你少吃点，上午吃大桌啊管少吃点，上午吃大桌。我这准备吃两个鸡蛋一个包子一杯牛奶了，俺姥姥说少吃点， 我喝个牛奶吃个鸡蛋就完了。俺已经吃，等好了，这就上俺姐家去，你看俺老穿喜庆不？俺现在到地方了，看俺姐的车就出来了，俺商务车还没到嘞，恁恁仨都带仨人去，他们去接人去。 不是叫你给你安排接人的活。你油你都不加，自己加油去你的。你的是电车，你给我拿来。我电车没有电了，这几天下雨没法充电。你干满了一点都没有咱的活了。是哩，不干完了。哦，好，干完了， 你干的啥活？我点工呀，你点工。对你这几个咱俩能干一样一样的。好嘞，你这样，然后我是这样，咱俩站一块，咱俩上那一站就红烧二酱。 呦，来了来，为了欢迎恁恁看给恁弄个大红花。我，我要先搁这来打个卡。我是十级粉丝团你你八级我八十级咱俩过来打卡过来打卡十级八级打卡。哈哈哈 夏日晚宴这里也打个卡。这个挺好，我是第一个搁这打卡。咱俩一块打吧。咱俩一块咱仨。 哈哈哈哈欢迎来到。哈哈哈哈欢迎欢迎欢迎欢迎欢迎欢迎。还有这还有一个自驾来的陕西人说 远路的。哈哈哈哈他们去摘西瓜了。你想要摘西瓜的话可以去那边看一下摘西瓜。 樱花好漂亮啊。比视频里面漂亮。其实在视频上看你的视觉你知道吧我感觉的好圆润那一种。你要搁这看的看的感觉好苗条。身上没有嫩嫩。反正就是 正常。就主要是上镜的哈。我这个脸是那种圆脸。对对对你还在被窝里边嘞。哈哈哈等着你来接着亲妹妹来。你这到现在都不亲你咋不好意思露脸了。你看 还说黑他了，这是黑他不哦，这脸都不放进去了。是的不，不是黑他不，本人就这样，你看人家都来了，他搁到床单上了看看你露脸 露露脸露露脸。都露了。全场全场批斗。彤彤都在找你。你天天坐人设。这人设一下叫米姐给你暴露了。哈哈哈你看看那么多兄弟姐妹都给你见证了。你看看 童童搁被窝里。哈哈哈哈童童 呢。童童睡觉了。哈哈哈估计了维护了睡觉了。哈哈哈谢谢小小粉丝。看这俺的腊肉也开始上场了，一个菜一个大坨。 俺没俺虽然说没有腊肉。俺这是腊肉直接切了薄片子上哪一上就管哦，有肉他都好吃，吃草都好吃啊。本来说好这个腊肉叫彤彤露出来， 他既然自己不给自己脸上贴金，咱就不要给他滤金了，咱不给他滤水，这腊肉咱切上薄片，都好吃，俺的菜都已经准备好了，马上就要开始端菜上， 快点开席了，端盘子的就位，今天小陈为大家服务，已经开始上菜了，咱们 已经开始上腊肉了，那边在装盘了， 赶紧来咬一下，他搁这等着嘞，你看看，看看颜色。哇塞，这个腊肉我得给他们端，我要是这样的话味道更好， 上腊肉了吧，上腊肉了，好吃了好吃了，这个是那个就是土猪啊，让那边的猪他是喂一整年的多哥，人家都是之前没有喂饲料的。所有的真诚的家人们，我为你献丑了啊。 来，先吃饭，吃完饭之后咱那个让王大妈再给咱表演一段，现在才调整情绪，哈哈哈， 咱今天来那个也没玩的，咱先吃好喝好，哎，咱有经历，咱后边还有那个有游戏有啥的。好嘞，咱俩一块玩。
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