炒双花家常做法
粉丝3942获赞4.2万
相关视频
01:29查看AI文稿AI文稿西兰花切泡水，放点盐泡五分钟备用。 菜花取一部分然后切，切好后也泡盐，水泡两三分钟。 锅中倒入水，加点盐，然后我们再加一点油，加入几滴油就好。等水烧烫，水开，倒入花菜，等两分钟后倒入西兰花，倒入西兰花 焯熟，焯三分钟可以都出了火锅 我切。锅中放入猪油，倒入蒜末炒出香味，倒入花菜和西兰花翻炒一下，倒入一点点点生抽一点点。哦， 这么多。搅拌均匀，再加入一些盐，然后就可以出锅了。素炒双花出锅啦。
01:21查看AI文稿AI文稿西兰花、花菜，番茄豆腐，这样一锅烩，开胃下饭，超满足。大家好，我是叶平师兄。清洗好的花菜和西兰花，老豆腐切块， 番茄也切成块，把豆腐煎至两面金黄，盛出来备用。 西兰花和花菜加入油，加入一点盐，焯烫个两分钟，将爆香倒入番茄， 加入之前做好的番茄酱，如果没有的就不用加。把番茄炒出沙，倒入豆腐， 加入焯烫好的花菜和西兰花，下入素蚝油、酱油、胡椒粉翻炒均匀。如果太干可以加入一点开水，这样就可以出锅了。浓郁的汤汁 裹着外焦里嫩的豆腐，搭配着脆嫩爽口的西兰花和花菜，鲜香味浓，谢谢大家。
50月平拾光素食分享
00:14查看AI文稿AI文稿菜花焯水，西兰花焯水 q q， 喷一圈油，放入适量葱花炒香，加入菜花，西兰花翻炒，加入味精、盐。关注我哦！
220减脂抗糖跟我吃（免费版）
00:26查看AI文稿AI文稿中午好啊！今天做一个炒山瓜吧。油热，葱花爆香，放提前用料酒淀粉腌好的肉，加生抽边炒一下。肉加 西蓝花菜花，胡萝卜，加适量盐，加点耗油，加点蒜片提香。孩子们按时带点汤的，可以放点水，盖上锅盖稍微焖一下，调了点水淀粉，翻炒一下出锅。
164沐夏
00:59查看AI文稿AI文稿好吃不过家常菜，今天我做了双花炒肉，漂亮，简单又好吃。首先菜花、西兰花都切成小朵，西兰花买了就得吃，看我放了一天就有点变黄了。切好后把它们泡在水里，放入半勺食盐， 这样清洗可以有效的杀死虫卵，鞭炮十分钟效果更好。切掉胡萝卜片搭配颜色，五花肉切成薄片，这时将双花清洗干净，起锅烧水，水中放入盐和油，水开，倒入双花胡萝卜 锅烫两分钟，捞出。热锅凉油，放入肉片，炒肉片要小火慢炒，炒的肉片发白，放入葱蒜爆香，爆香后倒入适量的生抽上色，然后倒入双滑，加入适量的盐和味精调味， 然后大火翻炒均匀。出锅前放点水淀粉，萝卜薄片出锅装盘，老好吃了，家人们有空做一做吧！喜欢的点亮红心并收藏哟！
01:18查看AI文稿AI文稿油爆双花今天与大家分享一道经典卤菜油爆双花， 传统制作中多用猪腰改花，但由于近期猪肉价格偏高，用鸭胗可以更好的控制成本。将改好麦穗、花刀的鸭胗和鱿鱼、香菇和冬笋下入热水中穿烫， 锅中加入少许盐增加滴口。视频中使用的鸭胗已经提前煮熟，食材穿烫后捞出控水，锅中加入油，油温升高后倒入食材迅速划散， 倒入漏勺沥油。锅中留少许油，下入葱姜蒜、香菜爆出香味，加入酱油、料酒、味精和胡椒粉，倒回鸭胗花 和鱿鱼花，下锅翻炒，淋上少许土豆淀粉，让汤汁包裹住食材，淋上少许调料香油即可装盘。 麦穗的造型呈现出一红一白二色，焦香辉映，鲜香诱人。鸭胗的脆爽搭配鱿鱼的脆糯，美味十足，刺激味蕾。感兴趣的你快来试试吧！
1917张金春大师
