荣耀4Pro手表马拉松时候怎么使用

来看荣耀手表的用户，这下有福了，荣耀手表六 plus 在 新的表盘里面，有了闪电时刻和荣耀元气仔这两个非常火的机器人表盘，可以说帅的离 谱。要么说荣耀有硬核技术，最近在用荣耀手表六 plus， 真实感受那叫一个不一般。运动专业、健康全面、续航超强，还能搭配 iphone 使用。四大亮点一次性给大家讲透。 平常碎片化时间，动一动手表就能自动识别户外骑行或者跑步无感开启记录。还联合了北大打造了专业的羽毛球模式、足球模式，还能生成热力图 冲刺轨迹。跑步姿势不对了，比如步子太大，落地太重，它就会震动提醒保护膝盖，总共支持了一百二十多种的运动。健康方面，我用的最多，感受最好的就是它能够二十四小时的关注你的心脏状态，预防猝死风险， 测血压不用等三十天，连续佩戴三天就能出报告。心脏监测是国家认证的医疗器械级别标准，防颤啦、早搏都能够提前预警， 还能够六十秒一键体检，心率、血氧压力、血管风险全部搞定。充一次电能够用三十五天，一两个星期出门完全没有焦虑。屏幕也特别亮，三千尼特的最大激发亮度，大太阳下也能看得很清楚。 下雨天屏幕沾了水也能正常触控，定位也很准，高楼树林里的轨迹也不飘。你用的是荣耀手机，体验最好。但同时，如果你用 iphone 的 话，所有健康数据，包括心率轨迹、睡眠卡路里等，也都能通过荣耀健康 app 同步，跨平台也没有压力。

如果你想拥有一款运动加智能的手表，那这块手表你可以了解一下。我个人有一个习惯，运动的时候不喜欢带手机，所以经常会漏接一些电话， 那一直想拥有一块集运动功能与接打电话、支付功能、 ifz 的门禁和公交地铁的为一体的智能运动手表。这不，就在半个月之前，荣耀发布了一款我心仪的手表，正好可以趁西安马拉松深度的体验一下。 三公里，东门十六点五公里处来到西安的彩虹桥，现在来到西安灞河东路到奥体中心了，三十九公里， 最后四公里，最后两百米啊， 我完成了，恭喜恭喜，接下来我把我使用的心得给大家分享一下。第一，这款手表的屏幕亮度比一般的运动手表要亮的多，这次比赛我同时带了两块手表，屏幕亮度高的能迅速看到数据，触摸屏操作更省事也更方便。 第二，这款手表的运动模式也有很多，除了跑步之外，还有骑行、游泳、跳绳等等都有，运动时还有语音提醒。 这次在西安马拉松的比赛过程中，我几乎没有台湾看过手表，都是听语音报配速时间和心率 三十四了，十五公里，这个语音提示很贴心啊。第三，这块手表能接打电话和回复消息，因为这款手表有 ec 通话功能，手机不在身边也可以接打电话、收发短信、回复 微信消息，这几个功能放在整个运动手表行业也是相当炸裂的。第四，支付 nfc， 公交和门禁一应俱全，每次出去跑步的时候，进出小区，乘坐地铁，购买饮料，再也不用带手机了， 可以专注的享受运动。另外我带的这一款是硅胶表带，二十二毫米快拆的，你也可以根据需求更换，比如说更轻更舒适的尼龙表带，商务风的牛皮表带。平时跑步喜欢带什么手表呢？欢迎大家跟我评论区一起互动。

一块手表的跑步模式，它到底有多全面？我们一起跟着这块荣耀手表六 plus 体验一下。打开户外跑步设置， ai 教练开启心率指导，开启 ok， 开始热身。热身一共有六个动作，膝关节热身， 热身完毕，准备开始。包括步数不平，还有我们消耗的热量都会实时显示在手表的表盘当中。更厉害的是它会记录监测我们左右脚的触地平衡率，还有触地时间垂直正负， 这个是为了保证我们跑步的时候它会进行跑步指导，包括了燃脂速率，累积消耗脂肪，还有脂肪占比，这些数据 全部都会帮我们记录，还有目前我们所在的海拔高度以及累计的爬升高度，这个数据也会记录。除此之外，它还有建议心率，就我们的心率应该控制在什么范围是比较健康的。还有一个比较牛逼的功能，就是它可以记录我们的跑步路线，同时如果说越野跑的话，我们还可以把 路线提前导入到我们的手表当中，这样的话就不用担心迷路了，还有当天的天气他也会时时提醒。除此之外，我们还可以设置节拍器， 音乐播放。当然在我们运动结束之后，他会有一个测量恢复心率的一个步骤啊，我们可以看一下自己心率恢复的时间以及心率恢复的数据，他会完整的记录监测我们本次跑步的数据啊，包括路线以及时长，还有配速消耗的卡路里， 还有我们的平均速度，燃脂热量，还有脂肪占比，这些具体的数据以及我们的心率曲线都会完整的记录。步数平均不平，还有平均不符也都会详细的记录。最后在荣耀运动健康 app 当中也会生成本次跑步的数据啊，包括运动时间，还有刚才我们手表提供的这个数据， 以及运动 ai 分 析告诉我我这次跑步的具体的数据。在最后的运动报告当中，可以看到我的跑步姿势，尤其是平均触地时间是非常差的。在跑完一圈之后，我们发现荣耀手表六 plus 它会记录监测我们几乎所有的跑 跑步数据，而且在跑步的过程当中，它还会实时地提醒我们的跑姿到底应该怎么样去改善。那么最后我们的手表和手机上也会生成相应的运动报告。那么目前来看，荣耀手表六 plus 它是把运动和健康完美地结合到了一起。

荣耀手表四 pro 我已经重度使用三天了，本来觉得它的价格还有点虚高，但是体验下来，我觉得它的各项功能还不错。首先呢，我是从荣耀手表四换到荣耀手表四 pro 的，我的第一感觉就是它的续航变得更强了，如果关闭常亮功能的话，它的续航大概能到达七到八天的样子。 这些天呢，我是把它当运动手表来用的，不过它的设计上更像一个商务手表，看了宣传才发现它这个表身居然是真金镀层。这个表带呢是头层牛皮， 这几天戴下来确实是比硅胶表带要好一点，像这种皮质的表带就是比硅胶的舒服，像我之前戴各种手环和手表，全部都是硅胶表带，把我这个皮都快磨破一层了。 它的屏幕是支持 ltpo 长量显示的，它的表盘呢是四十六毫米的，材质是铝硅玻璃，所以我给他买了一层软膜给他贴上，保护他不被刮花。他的运行内存是六十四兆入式四 g 五，刚开始以为他用起来会不流畅，实际上还是挺流 流畅的。像这个微信啊，在线听音乐，还有地图导航都是没问题的，运行起来都很流畅。这边还有一个应用市场，不过他这个应用市场只是用来隐藏软件的，让你平时用不到软件可以隐藏起来。他的微信界面是这样的，一边可以支付，还有一边可以语音回复消息，或者是回复一些表情。 荣耀手表四 pro 的其他功能大家可以看一下，相对于之前的荣耀手表，荣耀手环它的功能基本上是很丰富的，像什么闹钟、秒表、计时器，海拔、气压界，甚至是专注清单，滴答清单，地图， 或者是说一些健康之类的游戏之类的，他现在也全都有了。经常看我视频的伙伴都知道，我比较喜欢跑步，所以我对运动监测比较重视。他这次是支持五大卫星的定位的，所以他的 gps 会很准。咱们来看一下他的定位速度，我现在是在楼道里， 大概是三秒钟。荣耀的运动软件呢，我觉得不管是配自家的荣耀手机，还是像一家小米 这样的手机，它的兼容性都很好，所以不必担心。荣耀手表四 pro 它是有一个运动播报功能的，你每跑一公里，它就会提示你你一公里跑的多快，你的心率是多少。除此之外，它一个智能陪跑，这个智能陪跑是一般人的平均水平， 他会提醒你你的速度超过了智能陪跑多少，这样你就会对自己的速度有个大概了解。他的运动数据呢，包括轨迹啊，还有心率啊，配速，甚至是海拔之类的，他都有脂肪燃烧这块地方呢，我觉得算是个粗略估计。这边的训练表现我觉得还是比较准的，有的时候我特别累的时候，他这个数值他会在维持体能的上一格。 比较要注意的一点是他的运动轨迹监测，在第一圈的时候他会偏离跑道，我发现很多手表手环都有这个问题，而解决这个问题的方法就是在跑之前让 dps 先定个一分钟，在之后他就比较准了。以上就是我对荣耀手表四 pro 的体验总结，大家如果有什么疑问，欢迎在私信里面问我。

很荣幸成为荣耀手表六 plus 体验官，刚拿到手就被他的颜值惊艳了。这款灰色款采用赛车风设计，斜切表圈搭配镜速纹理表带，质感高级又耐看。它搭载一千毫安青海湖大电池，续航达三十五天，业界独一份。戴在手上特别轻盈， 完全没有负重感。新增很多特有功能，运动模式超丰富，有一百二十种以上。我试了室外跑步模式，提前设置好配速和目标心率。自带的 ai 跑步教练能实时分析跑姿，还会给出专业训练建议，加上支持离线地图导入，跑起来对训练计划更清晰。

夏天来了，室外太热，蚊虫又多，马拉松备战又不能停，怎么办？健身房也能练？今天 watch g t r 给我的训练计划是下肢力量训练，十分钟轻松完成。看来他还是低估我了。因此我自行添加了几个专门针对马拉松训练的动作。 第一个动作，单腿快速跳跃，锻炼脚踝力量，防止扭伤。第二个动作，单腿提膝锻炼，提升抬腿效率。第四个动作，单腿臀桥，提 升臀中肌力量，减少膝部压力。第五个动作，哑铃摆臂，提升跑步续航。依靠 watch gt round 二实时跟练，监测身体负荷，调整训练强度，足不出健身房科学系统训练，祝你稳稳完成马拉松挑战！

跑步跑一半，发现手表模式开错了，开成了跑步机模式，跑到第三公里的时候，我感觉我这配速不像五分半啊，然后我就加心率都一百七了，小石头说老刘慢点，已经四分了，我说啥四分 不对劲呢？然后我就把手表关了，一看模式开成了跑步机模式，怎么跑也不会超过五幺幺的， 这事干了不是一次了，就这种天气啊，四分半的配速比秋天四分以内跑着还分紧。原本跑个十五公里的，跑十公里得了，实在跑不动了。拉倒吧，你就听老刘的话，跑步人不骗跑步人。

我发现王场同款手表简直帅到不行！这款手表设计经典，圆形表盘加赛车速度美学，青海湖大电池设计，续航表现超给力， 一次充电能用三十五天，真的方便！最让我心动的是，它还有科学运动功能，一百二十二种运动模式几乎全都覆盖，跑步模式、羽毛球模式，连足球也有专业功能。运动前 他还会贴心指导热身动作。不仅如此，还能根据需要定制健身计划，不管是新手还是老手都能轻松用起来。训练后他能生成数据报告，让你一目了然，分析精准细致，简直就是随身 ai 教练王场严选款，真是冠军实力的好物！冠军同款手表我已经安排上了！

这个视频呢，浩宇跟大家分享一下荣耀手表六 plus 的 一个使用体验。这块手表我作为主力手表已经用了一段时间了，我觉得它是一款好看好戴，并且配置丰富，适合多数人。作为第一块智能手表的一款好产品，这块表正式上市的价格国五之后是一千一左右，是一千出头，提供了多种颜色和多种表带可以选择， 我手里是一个灰色的版本，我觉得它设计的还是比较好看的，整个外观上采用的是一种时尚运动手表的感觉，采用了磨砂的数字表冠的装饰和内部刻度的显示，整个屏幕的体验也是很好。它是一块欧莱的屏幕，有着非常高的最高亮度，在室外使用也是比较清晰的。整个手表的重量控制的也很不错，只有四十来克，搭配这个柔软舒适的表带， 日常佩戴是体验很好的，要不要入手一块？搭配这个柔软舒适的表带，日常佩戴是体验很好的，要不要入手一个资深的智能手表玩家，智能手表 能够提供远超普通手表的信息量，因为它有着多数的传感器，它不仅仅可以提供专业的运动监测，比如这块荣耀手表六 plus， 它就是提供了进阶跑步、专业羽毛球，专业足球等等非常专业的运动监测模式，可以让我们的整个 做的运动过程得到一个全方位的监测。并且它还有着一千毫安时的超大氢氧无电池，可以理论上做到最高三十五天的一个续航，并且还是配备了全面的心脏健康看护，血压风险评估以及呼吸睡眠方面的研究和一百二十多种运动模式，还有 u u 的 ai 助理等功能，所以说它的功能比传统的手表是要高很多的。并且智能手表 相对于普通手表比较优秀的一个点就是它可以随意更换表盘，并且表盘的样式是不做限制的。这些体验下来，我这几天是夏天想游泳健身就带着它去游泳过，它的整体对于游泳过程的整个监测以及在水下的显示 体验都是很好的。并且整个手表的系统我觉得功能性上做的也是比较完善的，可以对你日常的步数，心率，对你的睡眠状况都可以进行一个长久的监测。我们可以根据荣耀运动 app 中的相关的运动强度，整个手表续航表现确实是 挺出色的，如果你打开所有的相关功能和监测，也是能够做到一周左右续航，并不用像苹果手表那样一天一充。充电这边也是支持快充的，配备的是一个触点充电，对于 一款千元的手表来说也能够理解。整体体验上比较满意的点就是它是比较稳定，并且功能也比较丰富，它是有着实况窗的功能的，并且跟手机同步消息也比较的及时，整个屏幕的显示效果也非常的清晰，右滑的刷门禁卡，去刷支付宝微信支付也 是很方便的。总的来说，荣耀手表六 plus 的 整体玩出确实挺不错的，是非常适合作为大家的第一块智能手表的，千元出的价格性价比也是拉满的。如果你最近想入手一款外观时尚，功能丰富并且续航非常长的智能手表，我觉得荣耀手表六 plus 会是我非常推荐你入手的一块手表。

进入手机运动健康应用，在锻炼中找到赛事助手，点击查询赛事，选择想要参加的赛事，根据引导添加你的赛事目标， 同时可以将比赛设为主要赛事，添加到我的赛事手机，同时同步到手表侧， 在手表册打开锻炼。进入马拉松，可以查看你的训练计划， 也可以在比赛前进行测试赛。进入马拉松设置，点击马拉松指导，在体能指导中，根据需要选择想要的体能指导方式， 通过赛前的计划和设置，让我们能在比赛前做好充足的准备。比赛日，进入锻炼应用，点击马拉松开始马拉松比赛 开始比赛后，可根据各项数据实时调整比赛的策略。在指导页，我们可以查看建议配速范围，当前用时预估完赛心率和距离，实时评估比赛进程和基本身体状况。 配速表页可以了解目前与预设配速之间的差距，快速调整比赛的节奏。 陪跑原液根据平均配速和与陪跑员的进度差异来助力突破目标。补给提醒会在比赛中进行精准化的补水及补糖提醒。马拉松完赛后，可以查看我们的赛事数据结果。 在运动记录中，我们可以查看更详细的数据，了解配速把控和体能分配，为下一次比赛制定更精准的目标。 我们还可以分享比赛的记录，可以选择多种形式的分享方式，打造个性化的分享内容。

如果你平时喜欢跑步、足球或者羽毛球，那它可太合适了。一千毫安青海湖电池，十点八毫米机身厚度，整机轻至四十一克。以羽毛球模式为例，是荣耀和北京体育大学奥运体能保障团队联合打造的专业模式， 可以为用户提供挥拍次数、击球速度、正反手比例，甚至还有比赛积分都能一一记录，比赛打完直接复盘。这样一款为运动而生的荣耀手表六 plus， 您喜欢吗？

荣耀的六 plus 到手了，我们来开个箱，噔噔，黑色的，哑光的，这里这里是哑光的，然后这上面呢是全黑的，看看包装里面还有啥。嗯，这个是充电器好，依旧是触点式充电器， 然后还有说明书啊，这些不重要，让我们看看手表撕个膜，好亮啊，背面有没有膜？背面也有膜，这是荣耀的六 plus 全新的传感器啊，叫做零筒感知系统。来，我们来开一下机， 刚刚你们有没有看到它在亮这个 logo 的 时候， ai 是 先亮的对不对？然后后面其他的才亮点一下， 确定同意，好，我们点击扫码连接好，我们现在开机了啊，哎，我们可以看到他的这些图标，有点像苹果手机的那种玻璃的效果，看到吗？ 然后我们进入界面是这样子的，这次呢运动上面增加了一些有意思的功能啊，比方说我们的这个羽毛球啊，羽毛球运动他多了这个积分模式点开啊，然后呢，呃，我们开始之后，哎，可以 谁发球啊，然后呢，可以记分，看到吧，然后呢长按就可以结束我们的运动，运动完之后呢啊，他还会告诉你你运动多长时间，消耗了多少卡路里，还有你的心率，还有哎，比赛的结果对吧？比赛的时间，然后还有这些数据，心率啊，心率区间呐，训练压力啊，疲劳程度啊，这些都可以给你记录下来。 然后呢，我们进入运动模式的话呢啊，他可以给我们记录什么数据？二一 go 啊，记录我们笑的卡路里，还有挥拍的次数啊，还有挥拍的速度，击球爆发力 啊，最长连拍，还有多拍回合之类的啊，正拍，反拍，上拍，这是个上手球，下手球啊，这些都可以给我们记录啊，就目前为止的话呢，呃，除了 oppo 的 watch 四 pro 有 这么专业的羽毛球运动 之外，那第二个手表就是这个荣耀的六 plus 了，它也有非常专业的羽毛球运动模式。还有啊，它这一次最大的卖点就是它的电池容量高达一千毫安，就我们正常用的话呢，可以用十五天到十七天，如果你轻度使用三十五天的超长续航待机，所以这款荣耀六 plus 可以 说是千年价位，续航 没有比他更长的手表了。然后呢，一千元的价位依然是把啊，两千元的荣耀五 out 的 血压健康评估，还有这个啊，防触筛查研究，全部都加进了我们的这个荣耀六 plus 里边啊，这个是血压风险评估，佩戴三天就能判断 你有没有这个高血压这种疾病的风险。还有这个防触筛查研究啊，这个功能的话呢，就是佩戴完之后，他会给你一个 d c 值，如果你的 d c 值的话呢，呃，大于四点五，那说明我们是正常的， 小于等于二点五到四点五之间，那相明相当于我们的心率减数力下降啊，如果小于等于二点五，那就是明显下降。这个心率减数力，你什么意思呢？就是它代表我们的人的兴奋性神经，如果你的兴奋性神经越低， 下降越快，说明我们猝死的概率是越高的，所以他这个功能叫做防猝筛查研究。这对于我们现在的年轻人，当代年轻人啊，都喜欢熬夜，甚至有一些天旋打工人熬夜加班，这个功能真的是非常贴心的，让我们时时刻刻啊了解到我们自己身体心脏的方面的健康啊，不要老是焦虑这个经常熬夜会不会 这个到时候猝死了呀之类的。然后呢，这一次他的语音助手悠悠呢，也加入了强大的 ai 模型，你看像我们刚刚开机的时候，他是不是 magos ai 先亮了，代表这一次荣耀六 plus 的 ai 模型更加强大。悠悠，你可以简单的介绍一下你自己吗？你这一次又升级什么点？ 我是荣耀自研 magic lm 魔法大模型打造的悠悠助理啊，现在核心技术和服务都是荣耀终端股份有限公司提供的， 看他还支持调用 dipstick 做深度的思考。另外呢，我们日常经常会用到的，发微信啊，对吧，打电话啊，还有一些其他的运动功能啊，还有这个支付宝卡包里边啊，可以刷公交，刷地铁，刷门禁啊，支付宝微信的独立支付，这些也都可以去做到，就是 我们日常会用的上的功能，他都有了啊，计时器，秒表，录音指南针，手电筒，找设备这些都有，还有呢，就是一千元的价位，他居然拥有手势操控啊，翻一翻手腕就能接听挂断电话。当然有些人说 我那几百块钱的手环也可以啊啊，但这个不只是能翻手腕，我说的是他还有一千元价位其他的功能的同时，还有这个手势操控。你现在去看看吧，一千元价位的手表，他们更多的是在其他功能方面，呃， 比方说健康啊，运动方面有更突出的表现，但是他没有手持操控。荣耀六 plus 有 手持操控啊，接一接电话，还有切换音乐啊，延续闹钟啊，这些都可以用手持操控，而且你看他还可以支持全彩的在线地图导航，我们可以自己搜索 啊，自己搜索要去的地方，全彩的地图导航，他这一次的定位也是非常准的啊，做到了独立的六星双屏 gps 定位啊，其他手表都是五星，这个是六星。所以啊，我觉得这个荣耀六 plus 啊，是一个完全被低估的一个产品，一千元价位就能做到这么多的功能， 我怎么感觉荣耀的手表从那个荣耀五 out 到荣耀五 pro 到这个荣耀六 plus， 功能越多，反而价格越便宜呢？如果你也是荣耀手机用户，你想要买一个更适配你的荣耀手机的手表，那这个荣耀六 plus 你 真的可以选一下，价格也不贵，一千元档次，性价比极高。喜欢的话呢，这个头像点进来，来我直播间有专属额外的活动。