蒸蛋搭配的各种做法
春天的菠菜营养丰富，含钙铁量非常高，今天我给大家分享一道菠菜好吃的做法，大人小孩都喜欢，锅中水开，加一勺盐，少许食用油，这也是菠菜翠绿的关键。 把菠菜放进去焯烫三十秒，每天都会分享简单的家常菜，留个关注吧，方便以后不会做还能找到我。挤干水分后，再切成小段备用。碗中打入六个公鸡蛋，给它搅匀，小半碗水，加一点盐，少许淀粉，根据自己喜好多加水，鸡蛋会更嫩一点， 少加水就老一点，这就是传说中的水淀粉。倒入蛋液里，然后撇去浮沫，再将菠菜倒进去给它搅拌均匀， 倒入长方形盘子里。也可以直接用碗蒸，用保鲜膜包起来，水开上锅蒸二十分钟，加蒜末、生抽、香醋，再来点油泼辣子， 好吃的蘸料就做好了。蒸熟后按照自己的喜好改刀切成长方块，做法简单又有营养，学会了你也试试吧！
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02:16查看AI文稿AI文稿又好看又好吃，这样做出来就是又嫩又下饭。 遛完回家已经十一点四十三了，准备来做一个简单快手的午餐。打一颗鸡蛋，五十毫升开水搅散搅散搅散，把上面的浮沫撇掉，像平时来不及做饭。蒸鸡蛋真的是又简单孩子又爱吃的辅食。这样的时候可以放一点点猪油在里面，一点点就可以。 盖上盖子，水开之后我们就把鸡蛋放上去解冻了。两只大红虾待会放在蒸蛋上面，这种独立包装的就很方便，每次吃的时候就解冻一到两只，用剪刀把它剪小，这样更容易熟。 这虾是去了虾线的，稍微放一点点胡椒粉腌一下，喷点油，把这个虾放下去煎一下，我看很多姐妹是直接放在鸡蛋上面，但是我觉得还是煎一下会比较好，煎到这种稍微定型，颜色看着有些变化的时候就可以了，蒸了大概五六分钟左右就定型了，把刚刚的虾仁放上去， 盖上盖子，大概再蒸五分钟左右。洗干净的蘑菇，把它切成小颗粒。我用的这个是香菇，本来准备了两个，但是我感觉一个就够了，其实就是起到一个调味的作用。放到这个漏勺里面，待会焯一下水再吃。水开之后呢，把青菜放下去焯一下水， 其实是不用焯水的，但是我这个强迫症妈妈又上线了，焯一两分钟就可以了，把它捞出来，把我们这个香菇也焯一下水，这个好方便呀，放进去直接烫就行了，烫这种头比较老的就可以把前面的这个头去掉，不要把菜心切碎， 炒青菜放点蒜在里面会很香。香菇也焯完水了，喷一点油。之前不是很多姐妹说我炒菜放太多油了吗？不是，我真的倒油不太好控制。这个喷油瓶挺好用的，再也不用担心油太多。香菇放下去炒一下， 青菜和蒜放进去炒香了之后放一碗淀粉水，盖上盖子把它焖熟就可以了。焖熟了之后放一点点盐调味给它拌匀，这样做出来就是又嫩又下饭。时间到啦， 一共是用了十三分钟左右，简单的虾仁蒸蛋就做好啦，又好看又好吃，开饭开饭！
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00:34查看AI文稿AI文稿减脂期闭眼吃的西葫芦虾仁蒸蛋，高蛋白、低热量，饱腹没负担，做法简单省时，少油少盐更健康。西葫芦对半切开，挖出瓤备用。碗里打两个鸡蛋搅散，把切碎，攥干水分的瓤放蛋液里搅拌均匀。把西葫芦放进蒸锅，再把蛋液倒进去， 再加上用黑胡椒腌制的虾仁，盖盖中小火十分钟，没有油烟，就是这么简单，切好装盘就搞定了！低卡高蛋白，蘸上辣酱，吃绝了，一餐搞定，营养所需，好吃还不怕长胖！
01:08查看AI文稿AI文稿周末陪娃在外面玩了一天，晚餐又不想让孩子吃外面的，回家花二十分钟做了一道肉末蒸蛋拌米饭，真的超香。
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00:21查看AI文稿AI文稿谁懂啊，最近爆火，全网的酱油蒸蛋真的好吃到沦陷！空碗放一勺葱花、两勺生抽、两勺清水、一勺食用油，充分搅拌均匀， 想吃几个鸡蛋就打几个，不用打散，直接放进去，水开上汽大火蒸八分钟出锅，嫩滑入味，咸香十足。喜欢，你也赶紧安排起来吧！
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00:28查看AI文稿AI文稿为啥不能给娃吃蒸蛋？我要不要告诉他？不是不能吃，是做法太单调。记住这七种搭配，换着花样做才更有营养。周一，西兰花胡萝卜蒸蛋周二，南瓜虾仁蒸蛋周三，山药肉饼蒸蛋周四，菠菜胡萝卜蒸蛋 周五，香菇肉末蒸蛋周六，玉米虾滑蒸蛋周日，羊肚菌蒸蛋。每天换着做，不费时间，娃也爱吃。算了，说了他也懒得记，还是直接照着做吧。
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