张雪峰老师奔跑不停止歌曲

呃，致敬一下张学友，再来一口， 那这样的话你能不能把这个病原段的这个电 阻给解开了？那这样的话你能不能把这个病原段的这个电阻给解开了？

被热爱奔赴不知不觉熬到了凌晨，明明身心已经疲惫，却总忍不住把热爱的事坚持到底。本想清晨睡个懒觉补足精神，而生物钟却依旧早早的唤醒了身体。 早起慢跑的这一刻，我忽然读懂了张雪峰，高强度的生活里，奔跑从不是单纯的锻炼，而是在高压之下的自我救赎。那是在无尽忙碌中，给自己留一段 独处时光，用脚步驱散疲惫，用汗水抚平焦虑。就像心理咨询师也需要疗愈， 医生也需要体检一样，给自己一个状态转变的机会，也是让头脑更加清醒，认清自己的时光。 成年人的世界总有身不由己，有时候的运动就是我们与生活和解，重新掌控状态的最好方式啊！

好，各位朋友，大家晚上好。哎，你们，你们知道为什么我是最后一个吗？ 第一呢，他怕放在第一个，怕我讲完以后你们都跑了。第二呢，就是我平时呢，我是因为做演讲，我是专业的，所以说的话我的时间是可控的，可弹性的， 所以说今天呢，主办方给了我二十分钟时间，然后说实话，我在今天上午的时候，我都不知道今天晚上我要讲什么啊，但是后来了解了一下我们今天来的嘉宾的结构啊，我觉得二十分钟时间，我争取给大家讲明白三个事情。 首先第一个事情啊，就是为什么我在网上这么强调专业的重要性。那说到这呢，大家知道今年呢，我上了很多次热搜， 可能比很多明星上热搜的次数都要多啊，其实刚才我也在想，就是我怎么能够说话也好啊，或者是回答问题也好，怎么能够不上二零二四年的第一个热搜啊？因为上热搜可能对于其他人来讲是一个很荣耀的事情，但是对于我来讲的话，多多少少可能会是个负担。 但是今天上了，今年上了很多次热搜，其中一个热搜就是跟专业有关系，就是大家知道今年六月份的时候啊，有一个网上我在直播间跟家长连麦的视频，我说家长他要报新文学的话啊，你要把他打晕是吧？然后随便点一个专业都要比新文学要好，然后那个视频就在网上传播的很多， 然后包括有很多人就觉得说，你看老张，你这个口无遮拦，今天喷新文学是吧，明天喷文科是吧？然后的话，后两天又怼这个怼那个，好像我好像我就不叫张雪峰，我叫张怼怼一样，是吧？但是我想说的是什么呢？大家你在评价一个人的时候，或者评价一个事情的时候，我拜托大家一定要想办法去看全貌， 就是我给大家算一笔账，我每个星期播三场，大家都知道我播一次是四个小时，一个星期我大概播十二个小时，我一个月大概要播五十个小时，一年十二个月，也就是我直播的时长一年要大概要达到六百个小时。 然后呢，很多网友就记住我的两句话，六百个小时的直播就记住，我就记住了两句话，第一不要报新文学，第二文科都是副业， 但实际上你会发现这两句话只让我整个直播时长的可能连万分之一都不到。所以说的话，我今天我给大家讲一下为什么专业这个事，我个人觉得现在对于我们的孩子来讲，对于家长来讲很重要，是因为现在的时代跟我们当年上大学那个时代不同了，我在二三年的时候跟一个大佬 老婆哈哈哈在一块录节目啊，我也不说是哪个大佬的老婆啊，因为一说的话你们就知道是谁了，我不想明天上热搜，我今年呢，有一次是跟一个大佬的老婆在一起做节目，然后的话他老婆就问我，他说雪峰你看我们当年在选专业的时候，大家也都对专业不懂， 对吧？然后的话呢，我们也就随便选了一个专业，然后很多人呢，他干的那个行当跟他的专业是没什么关系的。所以说有的时候啊，我也好，我先生也好，给大家的建议都是说专业不重要 啊，你先上大学，然后到时候你再了解一下你对什么专业比较喜欢，然后你再去选择一个专业啊。我们觉得观点是这样子的啊，我说嫂子啊，这个事是不能这么算的，为什么呢？因为我们在座的各位朋友，如果说你的年龄跟我一样啊，大家能看到我多大吧？ 我今年，我今年不到四十岁，哈哈，都说男人四十一朵花，我今年还是一个花骨朵，哈哈哈，然后明年我就要绽放了哈。然后我说各位朋友，你有没有这种感受，就是如果说你的年龄跟我相仿，比如说你也是八零后，或者说你是七零后啊，大哥大姐， 各位朋友，你们有没有一种感受，就是我们这一代人实际上是吃了我们中国改革开放发展速度最快的四十年的红利。我们今天之所以能有所谓这样的成就，你买得起房，开得起好车， 你的前提条件是什么？当然你很努力，但是我们也赶上了中国改革开放发展速度最快的四十年，我们吃吃了红利的这帮人， 我们再看看二十年前、三十年前那些火的专业，也就那个时候可以火。给大家随便举个例子，比如说我就拿新闻学来举例子，你说你说老老师，我想当一个记者， 我想学新闻学，那你了不了解现在各大媒体他招聘的最低要求是什么？比如说我们今天所在的苏州广电，你说老师，我来想来苏州广电当一个记者，你有没有了解过我们的招聘条件是什么？他对院校档次有没有要求？你多少分？你能不能符合这个要求，你了解吗？ 所以说你当对一个孩子说说你要学什么专业的时候，我个人觉得你得分情况，对一个六百五十分的孩子和对一个四百五十分的孩子，你要求他们两个有一个一样的梦想，你对四百五十分那个孩子说说你的梦想也能实现。我觉得这个事多多少少有点不太靠谱。 n 多年前你学国际贸易学，他是个好专业，因为那个时候外国的企业想买我们中国的商品，他买不到，那个时候就有一个专业叫做国贸，他可以从中间赚差价， 这边企业生产出来我会外语，我有国际贸易规则的这个理解，我就可以联系外国的厂商。你会发现当年那帮做外贸的人，他挣的那个差价比那个企业生产那个东西挣的还要多。但现在这个事还能行吗？ 当年学外语的我认识很多很多朋友，当年学外语的后来都去干嘛了？在咱们苏州做招商，我们苏州招商都是去海外招，大家都知道，对吧？去德国、去日本、去欧洲、去美国，都去那边招， 但当时没有人懂招商，但是他们都知道得会外语才能跟老外交谈。所以说你会发现最早一批在中国做招商，尤其是做海外招商的都是学外语的。 但是现在你学外语，你还能做的了招商吗？他完全不是一个概念。所以说当年在各行各业都有着充分机会的时候，我们说你学什么专业无所谓，你想跳到另外一个专业没关系，可以跳，因为那块还有坑。但是到了现在，我们在各行各业竞争已经达到充分激烈的时候， 你再告诉一个孩子说你跨行这个事是有很大可能的，我个人觉得这个得分情况，我个人觉得你这么跟别人说话是不负责任的。所以说的话，我个人觉得专业真的很重要，包括你的家庭，你的试错成本有多高。各位， 你的试错成本有多高？如果说你选了一个所谓的不怎么挣钱的专业，你们家能不能承受？如果说你们家能承受，那无所谓。上市公司董事长的孩子，包括说已经获得财富自由的家庭，他的孩子学什么都无所谓。我曾经见过一个最离谱的家长，他女儿特别喜欢学种花， 他说他说老师，我想学农学。后来我一问，我说你爸干啥的？他说，老师，我爸上市公司董事长，没问题啊，哈哈，将来你开个花店啊，就要求员工买你们家花就完了吧，对吧？你也饿不死，你喜欢你干什么都好。但是如果说你的家庭没拿到，没有达到那种程度， 或者说有的孩子说，张老师，我想学某一个专业，他其实是不怎么挣钱的。那我就想问你个问题，如果说你再到我这个年龄的时候，你的收入比你当年高考比你少三十分的人还要低，你接受不接受？ 有的孩子思考完这个问题以后说，张老师，我不接受，那我说你的理想就没有那么纯粹，大家想想，是不是你还是一个俗人， 对吗？因为你还是一个俗人，你不了解这个专业未来的发展情况，收入情况的时候，你贸然的进入这个专业，然后你的收入比你高考分低的人还要低， 你心里不平衡，你就会后悔你现在做的这个选择，你就可能会跟现在在网上很多人一样说，哎呀，早知道这个专业是这样，我就不选了，那你看我在干什么？我在让你早知道我在让你避免将来会后悔，所以说的话， 所以说的话，专业在现在这个时代真的很重要啊，他可能在东南亚不是很重要， 为什么呢？因为我们中国近四十多年将要发正在发生的事情，未来东南亚都会重演。我不知道大家有没有去过越南啊？我们现在很多企业都搬到越南去，你会发现越南几乎就是一个翻版的二十年，二三十年前的中国，所以说你说在那种地方你可以，但是在目前的中国，我个人觉得专业还是蛮重要的。这是我今天要给大家说的第一点。第二点，给各位家长一个建议 啊，因为明年二四年对于很多家庭来讲是人生当中最重要的一年，因为你们家孩子高三，是吧？很重要。说张老师你给我们一些建议呢？我给你的建议叫四个字， 放过自己。哈哈哈，真的，各位家长，你放过自己，你也放过孩子，我觉得我们的孩子将来一定要比我们强，这就是个命，论，我们的孩子为什么一定要比我们强， 他学习是为了什么？他学习是为了承担压力的吗？我个人觉得不是，孩子们学习是为了将来有一天他到了我们这个年龄的时候，能够幸福快乐的成长，我觉得这是他学习的一个目的之一， 他不是目的，为了要比我们强的，你们要放过自己。我就发现很多马上要高考的家长就特别的紧张，哎呀，你看每一年那个高考考场外，那个家长在外面就紧张啊，哎呀，我就后来问家长，我说你怎么这么紧张？他说，老师，我特别怕我家孩子在里边发挥不好，妈怕有用吗？ 怕是没有用的，你不要，你不要去紧张，真的。各位高中段的家长，尤其是高三的家长，你千万不要紧张，你想点让你开心的事，知道吧？你说老师，这这这，这，孩子，他马上要高考了，我怎么能开心的起来啊？他每次越考好了，越考不好，我都会随着他考的好与不好，心情啊，一会开心一会不开心的，完全没这个必要。家长，各位家长，来我 我我带领你们啊，尤其是高中段的家长，我带领你们开心一下。高三的家长，你算一算啊，你还有半年你就自由了，哈哈哈，你想想是不是各位高三的家长，你还有半年时间就将迎来你自从有孩子以后人生最美好的四年啊。 你你，你想一想，这四年期间，孩子找工作没有压力，他也考上大学了，你的任务基本完成了， 你想想你这四年你干点啥？你出去旅个游啊，对吧？这这玩一玩啊，多好啊，对不对？我有一个朋友去年就是二零二三年啊，也马上要到二四年了，二零二三年孩子高考 还没，他送孩子上大学，还没等出校园门，我这个朋友就发了个朋友圈，他说我即将迎来我有孩子以来人生最美好的四年， 过了一个月以后，他孩子要回来复读，哈哈哈哈，他都快疯了，带着他孩子到我办公室，让我劝劝他孩子不要回来复读，他让他孩子先堵，先在门口说你在门口，爸爸进去跟张老师说句话， 然后的话，他把门一关，差点就没给我跪下，你知道吧？他说张老师，我求你了哈，你一定要把他给劝回去哈。所以说的话，各位家长，你不要那么紧张，因为你的这种紧张情绪真的会传染给孩子。 高考这件事情，升学这件事情，我教大家一点，叫什么呢？叫做战略上藐视他，战术上重视他。 我们的孩子都是优秀的孩子，各位，你家孩子能上高中都很优秀，能考上本科都很优秀。因为我二十三年的时候，我干了一个事情，就是跟苏州教育局签了一个协议，我每年会向苏州教育局捐一百万，用于资助外地的贫困生来我们苏州的公办大学读大学，他贫困生第一年学费 我每年给他捐一百万。然后呢？我在苏州城市学院、长春理工学院，这两个大家都知道，可能在大家印象当中是一个二本的学校吗？对吧？然后的话，我到那个学校去讲座，去给大家发助学金，我说我一定要去， 我就想去提升一下这帮孩子的信心。你说老师他最后没考上一本，那又怎样？我说苏州理工学、长春理工学院、苏州城市学院的孩子们，我说你们算一算，你已经是全国同龄人的前百分之十五了，你很优秀，为什么？中考干掉一半吧，大家算算是不是 中考干掉一半人，那不是所有人都能上高中的，对吧？高考又干掉百分之七十，全国一千万人参加高考，全日制本科只录取三百五十万到四百万人， 你算一算，你百分之五十，你又是那前百分之四十，而且你还上的是个公办， 我的天啊，你很优秀对吧？最起码各位朋友，你的孩子比当年老张在那个年龄的时候要优秀一点，不怕大家笑话，我当年高考考了不到五百分，我当年高考考了四百八十八 啊，因为黑龙江高考相对比较简单，再加上我们那年级相对比较难，然后那一年的黑龙江本科线就不是特别的高，我四百八十八分上了郑州大学。 各位家长，你们家孩子正常来讲努努力，甚至有的不怎么学习的都比我高考考的好吧？但是你会发现，现在在中国升学规划领域、考研辅导领域，我要说我是第二，说第一的人压力得有点大，哈哈哈，对吧？ 怎么在网上我的竞争对手很多对吧？北大王老师，清华李老师，复旦马老师都干不过郑大张老师对吧？他们打死都想不到，在这个领域发展的时候，居然输给了一个高考只考了四百八十八的人。 所以说一个人他将来能走到什么样的高度，真正看的其实不是那考大学的一次考试，而是他有没有持续学习能力。所以说，各位家长，各位考生，不要去在乎那一次考试的成与败，要想办法把学习做成一个习惯，给他保持下去。 第三点，我想跟我们在座的年轻人跟跟正在看这个直播的年轻人说一点，我们总说我们二四年要幸福，要开心，要快乐，但是你知道有的时候你可能会感觉到不幸福，不开心、不快乐，你知道根本原因在于哪里吗？根本原因在于一个字叫做比。 所以说我特别想给年轻人一个建议，不要去所谓的盲目的比，因为你比了以后，你一定是不快乐的，你比了以后你就一定输。你说我要开个好车，我开个三十万的车，我就觉得我比开十万多块钱的车的人幸福，我就觉得我比他们成功，你完蛋了，你已经输了，因为你在大街上会看到开五十万的车的人， 你开了五十万的车完蛋了，你又输了，你在大街上会看到一个开一百万车的人。所以说你如果这么比的话，你一直是不快乐的啊，老张就很快乐啊。很多朋友就问我说，张老师，你的快乐源于什么？我给大家讲一讲我的快乐源泉，我的快乐源泉来源于三点。 第一点，我每年会给大家做升学规划好，当然我们每年也会服务很多学生，他们被心仪的院校和专业录取了，是我非常开心的一个事情， 因为我改变了很多人的命运。我在网上有很多很多的视频啊，其中有一个视频我就给大家讲，我说各位同学，你记住，学习是你这辈子遇到过的最简单的一个事，因为这个事是你可控的，你将来到社会上很多事是你不可控的。大家看过那个视频吗？ 很多同学在考研的时候学习不下去，都拿我那个视频去激励自己。后来我到东南大学，到北京大学，到清华大学去讲座的时候，那帮学生就说，张老师，我要当年没有你那个视频我考不到证， 我就觉得我每年为很多家长，为很多考生做这方面的服务，当他们找到我说我的一些言语，当他们说我的一些演讲能够帮助到他们考到心仪理想院校的时候，我觉得我是开心的，我是幸福的， 我的幸福点第二点来源于我做了两家公司啊，我因为我这个人没什么消费欲啊，就给大家看一下我今天这这这鞋是我北京穿过来的， 我这个裤子是男人的衣柜，海澜之家的回头海澜之家广告费打一下，哈哈哈，我外面这个衣服是我们公司自己产的工装，我们今年过年的一个礼服，所以我没什么消费欲，手机遥遥领先手表遥遥领先，对吧？我没什么消费欲，我我我不买车， 因为我不会开，哈哈哈，我，我在苏州开电动，我今天我也骑电动车来了，啊哈，他们说张老师一会堵车无所谓，哈哈哈，对吧，我不会开车，骑电动车，我也不喜欢买房子 啊，他说，老师，老张，你在苏州，你有几套房？我说不好意思，没有，哈哈哈，其实我有就在苏州，其实就有一套房啊，但是我不在我名下啊，我说你要在房管局查一查啊，你看我名下有几套房，零没有， 因为我也不觉得买房是一件让我开心快乐的事情，你说你老说我有八套房，你睡觉的面积不一定比我大，哈哈哈，对吧，我觉得这也不是我幸福的源泉， 但是我会给我员工很好的福利。大家都知道，我们公司在今年这一年也上了很多次热搜，我们公司上四休三，这是真的啊，哈哈哈，我们公司寒假从二月一号开始放，放到二月十八号，哈哈哈，我们公司还有暑假这个元旦假期，我们公司放十二天假，然后 员工开心我就开心，因为我两家公司大概一千四百名员工。全国我每年站在年会的舞台上啊，我也会站在年会的舞台上发表这样所谓的演讲，但是不是讲这些乱七八糟东西啊，跟大家吹牛逼哈啊，你看我们公司今年多厉害，多厉害，哈哈，要讲那个，但是我站在那个台上，我会感觉到 真的真的很幸福。为什么？这不是一千四百个员工啊？各位，这是一千四百个家庭，他们因为我张学峰脑袋一热，我创业了，他们有工作，他们有钱赚， 他们有吃有穿有喝有花，他们的裤衩都是我买的，哈哈哈，我觉得这是一个非常非常非常好的事情。我们公司有个规定，员工买车第一件事就是开车接我上班，那天我就不开车了啊，那天我就不开电动车了，哈哈哈，然后的话他们会开车接我上班。我们员工买房 第一顿饭必须请我去吃什么煮方便面我也去，看他们开心我就开心，我的幸福感来源于的第三点，来源于我每一年去捐款，我今年是在往全国一共捐了一百五十万，资助了三百个贫困大学生完成大学第一年的学费。他们他们会有的，会手写感谢信， 因为他们每一个人的家庭状况，我们的受捐机构都会帮我去调查给我有的孩子真的家里边真的很贫困，我不资助研究生，因为研究生有奖学金，我也不资助大二大三大四的学生，因为他如果是那样的，他知道家里条件不好，他努力学习，奖学金能覆盖学费，但是大一真的会很困， 所以说我今年一共资助了三百个贫困大学生，明年我们公司目标捐助三百五十万，后年我们公司目标捐助五百万，资助更多的贫困生。当你 当你能够去帮助到更多的人的时候，你看到更多的人向你说一句谢谢，这是你幸福的来源。 所以说我希望大家你不要把所谓这种心思放在所谓的去跟别人比，在物质方面去比较，你要放在跟自己的幸福感去比较，要放在 你自己的幸福指数，你到底开心不开心，快乐不快乐。人生活在这个世界上不是为了所谓遭罪承受很大的压力的，人活在这个世界上是为了体验更多美好的体验的。我今天穿的这身衣服也是很有特点的， 这个是卡卡签名版的服装，我是卡卡的球迷，我今年二三年的时候我还见到了卡卡，卡卡在我的衣服上给我签了个名，卡卡佛扎米兰，因为我是米兰的球迷，所以说人生是为了体验更多美好的体验的，希望大家在二零二四年都有更多美好的体验，谢谢大家。

我瞒着所有人，装作迈过了那个坎，装作每天嘻嘻哈哈不在乎的样子，可其实只有我自己知道，我迈不过去，也走不出来。我已永远记得那段日子，我已经很努力的控制自己的情绪， 但我就是忍不住想哭，哭着哭着就崩溃，我好怕我熬不过这段日子，我好难过。

我基本上每年出差时间都要超过二百五十天， 我就想未来是怎样的美好生活配得上我这一路的颠簸， 我想我都火了这么多年了，怎么现在还在过这种所谓的苦日子？

从奔跑中停下来吧，这是张雪峰离去之后的后知后觉， 按照我们东北人的说法，呃，这个今天算第七个七天，我们叫七七，东北老话讲，这是呃一个人真正的离开了这个世界的一个时间。今年的三月二十四号，张雪峰突然的心脏骤停，年仅四十一岁， 舆论是很哗然的，有很多人是震惊，有很多人是惋惜，也有很多人去吊念他。我觉得不止张雪峰一个人，所有的在奔跑的人都是被这个时代激进的价值观所绑架的，当你的身体长期被透支， 你的心灵却永远的被焦虑锁住，为什么我们今天停不下来？ 其实在若干年前，我也跟他的这个状态是很像的，他真的经历了从贫困的县城到聚光灯的灯光下，然后每一步都踩在了一个 所谓的不能输的这么一个点上，高度的紧绷，长期的这种熬夜，彻夜的工作，持续的输出， 持续的战斗啊，身体长期的处于这种战或者逃的这种模式，高负荷下，一点一点的在崩溃。我们东北话讲叫饥荒，它就是对于时间的饥荒，对未来是非常的狂热甚至焦躁， 那眼睛里盯着下一个目标的时候，像上了罚条一样往前跑，往前冲，我指的不是真正的跑步啊，我指的是这种状态，从没有真正的停下来，感受一下啊，我好成功啊，剥削自己。关于所谓的优秀者的这种运行模式带来的一场 崩溃，真心的希望大家重建生命的韵律，可以先慢下来，然后停下来，享受这一刻，从静默中重新建立你的专注。比如说我们吹屎吧，是一种有声的冥想，把你的血液慢下来， 把你的呼吸的慢下来，减少胡思乱想，专注于当下自然的疗愈，也是一个美学的救赎，沉醉中超越你的焦虑。那很多事情过去了就是过去了，我们也只能是后知后觉，我不希望这件事过去了，我们就把这件事忘记了。 同时我也不希望大家因为这件事放弃自己的追求，你还是要努力，还是要进步，但是在你进步的途中， 可以尝试着慢下来，享受当下，享受美，享受自然给你带来的一切。跟我们一起学学吹齿吧，在冥想中得到快乐。我希望今天的你，不论你多忙，你可以停一停， 趁风景正美。我是秦古流齿吧示范桂珍，在齿吧这条路上，希望跟你们一起进步。

大家好，我是让学习变得更快乐的张雪峰老师。新年将至，过去的一年啊，或许你为梦想挑灯夜读，或许你在职 场奋力奔跑，或许你正咬着牙走过一段没人看见的路，但请相信，时间从不辜负认真努力的人。 新的一年，愿你所求皆如愿，所行化坦途，愿高三学子金榜题名，考研人一战成硕，打工人升职加薪，追梦人终抵星辰。最后祝大家二零二六新年快乐，万事顺遂！