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03:41查看AI文稿AI文稿我发现很多焦虑、抑郁、内耗的人，他们缺的从来都不是疗愈的方法，而是发自内心那份相信和行动力。 今天有一个朋友跟我说，不知道为什么，明明也睡够了时间，但身体还是浑身没劲，吃饭了也没有胃口。说真的，这种感受我太懂了。 我说，这不是你身体生病了，而是你的心灵能量一直在悄悄的漏电。这就像手机后台的 app， 你 划走的页面以为是退出来了，但他还在后台默默的运行，一点点消耗电量。人的大脑他也一样， 你是睡着了，但你心里边那些烦心事，像工作上的卡点，让你纠结的关系，他一直学在那个地方放不下，悄悄的透支你的精气神。就是我们大多数人长期内耗，本质就是 本末倒置，把生活的组织秩序搞反了。你看很多人总是把工作、事业结果都排在了首位，而唯独把身心健康套后了。我说这话不光是说给我朋友听的，而是我自己前几天就掉过这样的坑里面。 前阵子我连续发了好几个视频，一看那个播放量，完播率，那我看了，我真的是特别焦虑，太差了，你看那个点赞评论关注，那真的是少的可怜。就看着这个视频，我就特别的焦虑，脑子里边就不停的想， 我到底是文案没写好，还是表现力太差了，到处的找教程学习技巧，就连躺在躺在床上脑子都停不下来。结果呢，是 精神直接垮掉了，天天就感觉到头晕脑胀，浑身乏力，看书静不下来，写文啊，更是没有状态，做什么都就是信心，就是这么一点点被磨掉的， 后来我索性断根了。等我冷静下来之后，我才恍然大悟，我这是把生活的事情完全搞反了呀！我太急于求成，太在意那些冰冷的世界了，我完全忘了我做自媒体的初心了。刚开始我做自媒体就是为了树立情绪，自我疗愈，慢慢的成长， 我才是生活的主角。但是现在呢，却被那些冰冷的世界影响了我的情绪。想通了之后，我立马给自己做了两个决定，第一就是每天早上对着镜子跟自己说，你才是生活的主角，你的身心健康永远比任何纠结的事更重要。 第二个句，往后不管做什么，只要我感到疲惫，开始内耗，立刻停下手里的事，转移注意力，让自己放松， 并在心里边默念，我的感受比任何事情都要紧，我就是用这两个方法，慢慢的把自己从焦虑里抽离出来。也是从这件事情当中，我才明白一个道理， 人只有养好了自己的精神状态，你才能沉下心来做事情，解决你人生的各种卡点。当我把这些心里话跟我朋友说完， 他苦笑一下，就没有然后了。其实我知道，他不是不想好，而是不相信这种方法能够疗愈他。那一刻我终于明白， 我们大多数人被情绪困住，持续内耗从来不是缺少方法，而是打心底里边就不相信这些方法有效，更别说去做了。但 我要告诉你一个扎心的真相，恰恰就是这份根深蒂固的不幸，才是精神内耗最顽固的根源。我是丽姐， 如果我今天这段内容戳中了你，那说明咱们刚好同频，点个关注，交个朋友，咱们一路同行，慢慢的积累，好好的爱自己。
18丽简
02:53查看AI文稿AI文稿二十岁，想去旅行，看了看课表，环球旅行，出发世界的边缘，地球最后的一块净土，新西兰。其实在两年前，新西兰 老板我想辞职 啊， 哎呦卧槽，大家好，初次见面先做个自我介绍啊，我叫做小贾屁屁环了，你可以叫我阿环。那么废话不多说，我先问大家个问题，不知道大家有没有过和我一样的想法，就是在我初二青春二十来岁的年纪， 我是应该按部就班的去生活，还是放弃现在的稳定，去做一回我真正想做的事情？我在一家公司稳定工作两年多，每天我都是做着重复的事情，每天三点一线，于是我就问自己，难道我接下去的人生，我最青春的年纪就要这么 过去吗？所以我选择裸辞。我决定在二零二六年来一场独自旅行，并且我将自媒体的方式去记录我的二十三岁，去记录 我人生中这个 moment。 其实我老板，包括我身边的家人，朋友同事，他们都对我感到很不理解，就是为什么要放弃现在稳定还不错的工作，而是去做一些有点虚无缥缈的理想化的一个事情。他们告诉我，太过幼稚了， 太过疯狂了。其实可以不用那么着急的，等你更有钱了，等你更有能力了，你再去做你想做的事情也不迟啊。但是 我到底什么时候才能真正的达到他们口中那个阶段？人生只有一次啊，我真的要被这些所谓的问题困扰我一整个人生吗？当然了，也不是空话，毕竟我也打工两年多了。是啊，你别看我嘴上好说的那么的决绝，那么的有 power， 我 无数的怀疑过这个决定，我也很焦虑，我这么做到底是对还是错呢？会不会变得更好？好了，我也不想多说啥了，再多说显得自己很做作了。嘿嘿，不管如何吧，起码我不会后悔。这是肯定的。经书那么短，失败是又怎样呢？是想去做，为什么不能做呢？为什么怕呢？ 啊哇啊啊啊啊啊啊，我们之后再见吧，朋友们， 路上见。
2818小贾PP怀了
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00:40查看AI文稿AI文稿来，今天教大家如何装的自己比较很忧郁啊。第一步，我们先把双手插进口袋，然后头向四十五度角看，假装在吐气，然后呢一直摇头晃脑，表现的自己很忧郁，然后一种说笑非笑的感觉，一直摇头。 第二步，如果我们靠着有一堵墙，我们就用背靠上去，但是呢双手也要插进口袋，这个时候脚要交叉着的放，一个脚在前面，一个脚在后面，然后头往一边撇，如果有人经过，他跟我们说话，我们就指点头或者摇头，这样别人看着我们就会觉得太忧郁了。 第三步，走路时也是双手必须插进口袋，然后边走边摇头晃脑，这样比较看着特别忧郁，或者再摆一点什么小动作，别人看着会更加忧郁。
6397像佐助的刘某
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