不适合练气功的人
调戏练真气，如果有以下三种情况是不允许练的，咱们对照一下，有其中的一种都不可以练。最近有同学反馈说，练第一步为什么没有热流感？ 第一步第二步是入门阶段常见的反应，热感、沉重感、饱满感，排寒气还排凉气。练第二步就是长鸣啊排气 或者是丹田有热感等等。第一步第二步是入门阶段我们真气还不足，一般情况下你体会不到热流感，当你真气越来越足的时候，你才会有热流感，才会出现其他的八处反应。
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03:26查看AI文稿AI文稿别再瞎练了，你练的气功可能正在悄悄毁掉你。为什么我从不建议你们自己随便的练气功？因为今天你看到的大多数气功，其实已经不是修行。我见过太多人啊， 照着什么畅销书，跟着短视频埋头苦练，然后最后练出一身毛病，什么气乱窜，失眠，甚至有一些练到自己已经魂不守舍。因为现在的人学气功渠道就两种， 一种是互联网上碎片的知识，那另外一种是翻几本根本读不懂的盗书。那更可怕的是，大多数人连气是什么都没搞清楚，就敢跟着视频去通周天结金丹， 这就像还没学会走路就被人推着去跑什么马拉松，那不摔伤才怪。 因为我身边就有师兄，他静坐到自己不见了，然后开始变得整天魂不守舍，很长时间就像梦游一样。 这不是功夫，这是神器涣散了，因为他根本不知道如何收，只会盲目的放。那这时候肯定有人要说了，古人写了那么多书，那我去读不就行了？ 错了，道书里全是暗语，什么牵狗堵顶，龙虎交构，就是你没有实修到那个境界，你根本看不懂在说什么。 古人也早说了，书中密得长生法，满街皆是大罗仙。所以如果读书就能成道，那天下早就现人遍地了。所以真正的核心往往只是一句话，一个心法， 这就是假传万卷书，真传一句话。但这句话如果没有师傅在关键时刻点破，你读一万遍书也悟不透。 所以我不建议普通人随便练。不是说气功不好，而是因为气功的门槛太低，低到人人都觉得自己能练，但是他的危机又太隐晦，隐晦到你出问题的时候，你根本不知道找谁。 还有那些教你什么三天能通周天的人，他们自己可能连最基本的道经都没翻过。 所有的功夫都是生命内修的科学，他不是即兴发挥的行为艺术，他需要清晰的理路，安全的步骤，那更需要一个懂行的师傅在你走偏时把你拉回来。所以，如果你真的想练，那记住三条底线， 那第一，别自学高阶法，你就站桩、打坐、吐纳，这些可以浅浅尝试，但是一旦涉及到内气运转，周天运转，必须有人指导。那第二， 把修心放在练气前面，因为你心不稳，气必乱，那神不灵，功必偏。那第三， 永远警惕那些速成承诺，因为真正的功夫都是慢下来的艺术。我是大鱼，一个只讲实正实修，只说真话的修行者。练功不是说变成超人，是为了平安健康，活出你本来的样子。
2015大鱼丹心
03:48查看AI文稿AI文稿如果你现在正在练气功，请听我一句劝，别再瞎练气功了。这句话可能会得罪很多人，但我必须说实话，我们教单道十多年，百分之八十修篇的学员都是练气功造成的。很多人以为练气功就是养生，如果没摸透底层逻辑，练的不是健康，而是隐患。 今天就把气功修篇的原理、道家单道和气功的本质区别，用大白话讲透，看完再决定你该练什么。 先说说为啥自学气功十练九篇，原理其实特别简单，现在流行的气功，核心全是意念导引，说白了就是你用脑子指挥体内的气，想象气从头顶灌进来，沿着后背往下走，再把气聚在丹田，就像拿着遥控器操控机器，让气往哪走就往哪走。 举个最通俗的例子，这就好比你家的水管，本来水流是自然循环，顺着管道走的，可你非要用手使劲掰水管，强行堵水流，想让水按你的想法流，结果要么水管憋坏漏水， 要么水流堵在一处，胀破管道。气功修篇就是这个道理。你强行用意念空气，身体本就有自然的气血运行规律，意念过重，强行导引，只会让气血混乱，轻则头晕脑胀、 心慌失眠，浑身僵硬，重则气堵经络，出现幻觉，也就是大家说的走火入魔，完全违背了养生的初衷。很多人练气功就执着于追气感，觉得有热感、麻感才是练对了， 越追越用力控意念，身体越练越紧张，把自然的气血运行变成了刻意的人为操控，不出偏才怪。搞懂了气功的坑，再说说真正的道家担当， 他和气功的差别大到一个是你强行指挥交通，一个是交通自然顺畅流转，完全是两条路。道家单道走的是以气领意乃至无义的方法，和气功的以义领气恰恰相反，他不主张你去指挥气， 反而要求你彻底放下操控欲，把身心放松到极致，心神安宁下来，让气自己萌发，自己流转。再打个比方，练气功就像你拎着水桶去井边打水，得弯腰提桶，使劲舀水，费劲力气才能弄到水，稍不注意还会撒一地。 而练单道是把自己变成一口挖通了泉眼的井，你不用做任何费力的动作，只要保持井壁通透，内心安静，地下的泉水会自己往上涌，源源不断，根本不用你主动去捞。单道里的气，是身体放松后本能萌发的先天之气，不是你后天意念硬造出来的。 道家单道入门第一关，就是放下，放下操控意念，放下对气感的期待，甚至放下我在练功的执念。就像太乙进化宗旨里说的，回光，让心神回归自身，不向外求，不刻意造作，身心松到极致，经络通道会自己打开，气会顺着身体本能的智慧运行， 根本不用你瞎指挥。这也是为什么真正的单道老师先教你放松，而不是教你意念导引。最后再分清两个最容易混淆的字，单道的气和气功的气，这一字之差，天差地别。气功的气是后天之气，是你用意念刻意导引想象出来的，是被动的、受你思维控制的， 属于后天人为造作的能量，念错就会混乱。而道家单道的先天一气，是与生俱来的本源能量，是先于思维存在的身体自带的生机，它不需要你去操控、去追求，只要身心达到松紧自然的状态，就会自然显现。自主运行是无为而得的先天能量，这才是单道修行的核心。 其实两者没有绝对的高下，只是方向不同。想短期调理身体，疏通局部淤堵，气功导引术能快速见效。但要是想追求祛病延年，生命整体升华能量自然运转，单道的无为之路才是根本。一个是主动练，靠意念操控。 一个是被动氧，靠自然顺应。修行路上，最怕盲目跟风，别再拿着气功的方法瞎折腾，分清本质，选对路，才能越练越健康，而不是越练越出偏。
1044法慧丹道养生
01:04查看AI文稿AI文稿练习八段锦是有一些禁忌的，那么什么样的人不适合练八段锦呢？今天就给大家说明白。第一个，如果你有不明病菌导致的急性脊柱损伤，可能会引起脊 柱的损伤。第二个，患有严重的心脑肺疾病的人群，是不适合练习八段锦的啊，避免诱发病。 那病证比较轻的人群呢，在咨询医生之后，可以适度的练习八段锦，那你可以去练。第四个，是过于体虚，气力不足的人， 那这一类人群不适合突然开始练习八段锦，应该慢慢的来。那第五个，在练完八段锦之后呢，有一些禁忌 是需要注意的，比如说不适宜马上饮酒，不适宜马上洗澡啊，但是您去洗手啊，洗脸还是 可以的。最后一个，不适宜立马去吃饭，而且八段锦呢，也是推荐大家去，在饭后一个小时之后再去练，这样比较好。还有什么不懂的可以在评论区留言。
72曼曼爱养生
03:41
00:50查看AI文稿AI文稿不是所有的人都适合练气，这几类人啊，越练越伤，看看你有没有在名单里。第一， 精神分裂或者是说有过幻觉的人练气会放大，这些非常危险。第二，孕妇，尤其是前三个月和怀孕后三个月的乱引气，有可能会影响到胎儿。第三，刚做完手术的 伤口还没有长好，气一冲最容易出现问题。第四，重度抑郁症在服药期间的不是不能练，是需要在专业人士的指导下进行。第五， 把练气当成救命稻草的，越急越乱，越乱越伤。练气是锦上添花，不是雪中送炭。身体有大问题的请看医生！你属于这五类人吗？评论区说出你的情况，关注我，下期讲初学者第一个月该怎么练？
26元炁归丹
00:54查看AI文稿AI文稿在我接触的人当中就见到过因为练功的这个方式不当，出现了意外的一些感觉与感应，导致身体很不舒服。我从临床上接触过不少练功出偏差的人，典型的是一个湖北的病人， 曾经老师在，但是他的体质不太适合练功，中间出了明显的偏差，甚至出现了幻觉，出现了精神混乱的情况，是按照精神类疾病来进行治疗的。 当时呢，他也没有说清楚，西医也不太了解这一块，对治疗效果很差。后来到我而来以后，一方面就是在工地上练功的过程当中，我们有一个交流，给他一定的指导，另外也配合了中医的治疗，很快就回归正常 了。所以说练功气功这方面不适合于全体人员的锻炼，所以说接触气功的过程当中，最好有一个老师做个指导，不要自己盲目的练功。
143刘清国讲科普
01:35查看AI文稿AI文稿金刚功可不是谁都能练的，这三类人赶紧停下，特别是最后一种人，千万别碰金刚功！最近全网爆火的金刚功，你跟着练了吗？先别急，如果你属于这几种情况，可能越练越伤身。第一类，虚到极点的人， 如果你已经好几天没有睡觉，浑身发软，头昏眼花，这时候千万别硬练，金刚功是开闸泄洪，你水库都见底了，越练越虚！第二类，身体正在打仗的人，发烧感冒，急性炎症， 这时候身体正在全力抗敌，这时候练功等于突然撤兵，敌人长驱直入，并反而嚎的慢。 第三类，关节生锈严重的人，有严重关节问题，腰椎间盘突出的人，某些动作就像硬掰生锈的螺丝，容易咔嚓一声伤到。 那谁最适合练呢？整天久坐，浑身僵硬的办公室数人，手脚冰凉，气血不畅的怕冷星人，总感觉累，但医院查不出毛病的亚健康足。 记住，练完如果更精神，就是练对了，练完整个人散了架赶紧停，练的时候动作慢一点，感受多一点，养生而不是跟风，适合才是王道！你是哪种体质？评论区聊聊收藏转发，提醒身边想练功的人！
97素问归处
02:00查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是小墨鱼，我今天特别想要跟大家分享的一个点，就是我最近，嗯，因为想要锻炼身体，所以我就去找呃一些锻炼身体的视频，想要自己来锻炼一下。但是我会发现， 我看了很多锻炼身体的视频之后，我会觉得，嗯，我有一个感，一个想法就是我不太建议大家练气功。为什么？ 因为他气功是有分很多种的，他主要分动功和进攻，我们今天就讲动功哈，动功他是以身体为活动为主的一个气功，由像导演派的就会以动功为主， 是强调与意识和气相结合的肢体操作。嗯，像这类的气功他就有，比如像发段锦啊，太极拳，还有禅定站、站桩等等。嗯，只要是练的过程中用意念引导身体的时候，就是用的意念意识 啊，练久了之后他就会有异样感的。嗯，什么样的异样感？那就是气感。本来气功呢，他练的时候，大家其实想要的就是强身健体， 身心平衡等等的目的，但是因为现在的生活节奏太快了，压力，压力又很大，然后产生了睡眠情绪问题啊，其实蛮多的，所以其实按照现在的阶段来讲，不太适合练这种气功。那为什么不适合练呢？因为 练了的时候你会有那种异样感，久而久之的之后你就会啊，会有睡眠问题啊，情绪会容易波动， 对，然后会有黑眼圈，所以就不太建议大家去练这种气功。当然，如果想要练的话，嗯，那就得 你得睡眠好，然后情绪要稳定些，生活得要慢一些，没有太多压力的就可以。嗯，主要是要身体健康的状态就可以练好了，今天分享到这里了，拜拜。
4小墨鱼
01:48查看AI文稿AI文稿虽然我一直在劝大家练养生功，但是今天我想劝退一部分人，为什么这么说呢？因为在练养生功的过程中会出现很多很多的 反应，这些反应可能会让你比较痛苦，就比如说我吧，嗯，第一年的时候我的小腿 就是痒，这个夏天都非常非常的痒，痒的，抓耳挠腮的那种，所以那个夏天我小腿基本上就是没有完整的。然后第二个那种比较痛苦的，印象深刻的反应就是我的胳膊疼了 好几天，就是抬都抬不起来了，这种痛我能体会到的，就跟我做剖腹产手术比做那个还要痛，但是即使痛了，手臂抬不起来，我也还是在坚持练， 然后两天还是三天之后，这个疼痛感就慢慢减轻，一个星期之后他就完全好了。然后第三个这算是最轻的 就是流鼻涕，因为我有过敏性鼻炎嘛，所以我前面大半年我每天练的时候都要流很多很多的鼻涕，每次练完过后滴上一层纸，嗯，然后心脏也有一两次有点不舒服。所以说如果能你不能接受这些反应， 我劝你就不要去练养生功，你就继续去散步呀，这些这些不会让你发生这些反应。就是说在练养生功的过程中，你会有一些身体的 感觉，身体明显的一个好转，但是你也会体会到那种不好的，如果你不能接受这些不好的地方，那我劝你就不要练了。
5483小齐
01:32查看AI文稿AI文稿脾胃特别稀的人不适合练精钢功，自己说的脾胃特别稀，不是说哎，胃口不怎么好，或者吃那东西拉肚子，特别稀是多吃一点饭，觉得胃胀，多喝几口水也觉得胸前胀， 吃几口水果跟上，堵在胸前下不去，而且大小便特别不顺，从来不排气。睡眠质量那就更不用说了，上半身燥热，下半身冰凉，如果这种情况你找不到好的医生帮你调理， 还是要练金刚功，一定要少练，不能多练，你不要想着，哎，问题严重，练的越多越好，你练的越多，上半身越燥热，下半身越凉，你不可能在短时间内就打通中焦，你本来就气血差，练功还要耗你的气血， 一定要知道这个道理，你可以一天练个三遍五遍，然后加上食疗等辅助调理，一定要注意饮食。 练功的时候要技术，你不要想着，哎，不技术更好，你想多了，你身体在这个情况，你不技术，你喜欢的也许练个一十几遍，不喜欢的 就练个五六遍，特别的不平衡。有的工友就是不技术，自己练出来问题都不知道。上半身越练越燥热，还在想着不技术更好，不技术更好品味。到了这种情况，你方法对了， 也需要一个很长的时间才能调理好，不要急于想短时间内就调理好，你越心急越焦虑，脾胃越虚。
94扶阳 先生
