龙须摇解教程

let's go。 上票，一 二八四二三四五六七八。

上课，上课，姐妹们今天学这只， ok， 开课，好，我们先看下他的手啊，手的话就是左手自然的扶胯，右手给个大拇指，然后放在我们的嘴巴的左边哈，然后一二三四五六，放这里不动， 七八的时候左手往前呼呼打开，对，右手去绕一个圆，七哒八，对，打出去。好，再来一次，一二三四五六七哒八， ok， 然后我们看脚啊，脚的话是一个脚在前，一个脚在后啊， 右脚在前面，对，然后我们做点胯啊，朝左边做点胯，然后呢？加上加上我们的转的方向 转，左边转回正转，左边转回正。六次啊，五六七走，一二三四五六， ok， 然后七八的时候不动哈，好，把手拉上去试一下。五六七走，一二三四五六， ok， 换手，七哒 八，好，然后第二遍的时候重复一样的。两七走，二二三四五六七哒八， ok， 好， 第三段的时候把右脚打开，对，然后膝盖微微的弯曲去做后座跨啊，膝盖弯曲跨往后去发力，然后先往咱们的右后方啊走，一 二五两七走，一二三四，对，一边两个，一边两个哈，然后手的话是枪，先是我们的手枪掌心往上，一 二放上来，三四对，五六，手打开，五六自然放下。好，七八手再拉开大拇指打，拿起来啊，七八，再来一次，一二三四 五六七八，好，把胯伸上去啊，五六七走右边，右边，左边，左边 转胯，转胯，稍微带点八字跨啊，转胯，转胯，然后拉开，拉开，一样的啊，再来一次，六七走，一二三四五六七八，好，二二三四的时候重复这个手啊，一样的后做胯，二 二三四拉开，五六，好，然后给一个，给一个位，五七八啊，前上后， ok， 然后一共四个八拍，我们现在现在从头试一下哦，五六七走 一二三四五六七打八二二三四五六七打八一二三四五六七八四二三四五六七 八。 ok， 来近来一次啊，五六七走一二三四五六七哒八二二三四五六七哒八三二三 四五六七八。 ok， 好， 然后我们现在跟音乐喽。 it felt great today， let's go saffael。

您这是我的根根教授王熙瑶交会。好，现在我们来学会前后点胯啊，身体向左边微侧微蹲，右脚点脚尖，然后弓直，弓直的时候他就上来了，下去坐下去好，在前面画上转正面，正面坐下去在后点画啊，前上转后点画好。首先举手划笔，用 手这里划过来的时候会变装啊，用装前点胯，后点胯，前点胯，后点胯，前后 左手掐右手甩，接着站前点胯后前后前后再来一个甩后坐胯啊，就是后坐下去啊，微蹲会做个动作，太直了啊。下方上下上打开，右肘击下来之后在下 上下上下交叉右， ok， 宝宝真棒。

如何把点胯变得又快又稳呢？今日学的舞蹈是龙须摇，我先给你演示一下你们是怎么点胯的。首先重心放在左腿上，右腿打折，胯就起来了，然后旋转，脚尖旋转，提胯砸， 旋转砸，哎，这个对于很多新手来讲的话，很容易把身体做的很晃，也不美观，那怎么办？美观就是把这个往下砸的力，不要坐在左屁股上，是这个力是往垂直往地下砸，哎，提 砸，提砸，看没有，我们就没有这样，这样坐过去，这样就显得身子很晃，也不好看，哎，我们就提砸，提砸。然后我们如何前后点快也很稳呢？就是把我们身子侧一点，哎，提砸， 回过来，提砸，哎，就是一二三四五六七八， ok， 这里点框完了之后呢，右脚往右踩一步，踩实了一定要 掐脖，然后右手往上翻两圈，然后用力翻过来，腿顺势就，哎，又回到这个位位，点位了，看到没有？是前前后后好一个三个牌子。 右手鼻腔这样侧身往下打，翻过来，哎，胯呢？是坐胯，对不对？坐胯，坐胯，坐胯，然后挥开，然后右手拉往下， 再鼻腔再往上，往下往上，然后往下，然后大拇指拉开，扭胯。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧， 来吧，我们这个舞呢总共是四个八拍啊，动作很简单，来，刚开始的时候我们五六七 八的手直接上我们的右脚往我们的这个，我们可以先做个预备动作，右脚右脚就踩在我们的这个左脚的前面稍微一点点啊，然后脚尖踮起来，看到没有膝盖弯曲，这是我们的预备动作啊。来五六七八打的时候，我们要开始做 我们第一拍的准备动作，其实动作提胯，我们的右胯往上提起来啊，然后左手就放在胯骨这里，右手用我们的这个比一个你真棒的手势，然后呢直接咬住我们的这个指甲啊，身体给个侧面 打，看到没有？好，第一拍的时候直接把我们的胯往左边坐下去，做点胯啊，好，然后再提胯。第二个坐胯的时候我们把身体回到正面坐下来，看到没有？来先他就是有一二三四， 一二三四，他是有八个点胯啊，一二三四五六啊，应该是六个六个点胯，我们先在原地这样子做，来把这个动作先练一下， 提胯坐胯，提胯坐胯，提胯坐胯，往下的那一下去发力啊，然后我们往上的时候给他弹起来的感觉打， 一哒二哒三哒四哒五哒六， ok， 好， 然后再加上方向，第一下，第一下的时候我们身体是朝左边，第二下身体转到正面啊， 三四五六，看到没有？他是左边回来，左边回来，这样子做六个啊，来五六七八哒，一二三四五六， ok， 好， 然后我们的手就保持这个姿势不变，来， 五六七八哒，一二三四五六， ok， 好， 七八的时候我们直接踩右脚 往右边踩一步，然后我们的左手，你想像你面前有一个人，你要掐着他的脖子，然后我们的手往后甩两下，直接给他扇出去啊，扇他的脸，你很讨厌他 掐着他的脖子来，首先做两个预备，就是像甩鞭子一样，往后面先甩两圈我们的手腕去甩，把你这个手当鞭子啊，甩两下，然后直接扇过来，看到没有 扇过去来五六七打，看到没有？七打，踩右脚，然后左手掐脖子，右手去甩，第八拍的时候直接把我们整个人扇过来啊，看我的脚 被，也就是被我们的手直接给带过来了，又给他收回来，收到我们的脚给他颠起来啊，膝盖弯曲这个感觉，然后我们的整个身体转过来，同时把你的头也给他看甩过来的这种感觉啊，你也被扇了一巴掌的这种感觉，给他扇过去了， ok， 来试一下，看， 这里是五六七哒，看到没有？先踩右脚，七哒绕两下，然后第八拍的时候直接扇过来。八， ok， 好， 这里我们的左手是抱住自己，右手也是去扇，扇完了也是将近抱住自己的一个状态啊，看七哒八这个感觉，七哒八， ok， 好， 来，完了之后 我们第一个八拍，顺一下先啊，准备五六七八哒，一二三四五六七哒八， 好，来这里，八，完了之后啊，二二三四五六七八，我们再做一个八拍，二二就是我们头不是转过来了吗？然后二的时候给他看回去，二二三四五六 七，打到这里都是一样的动作啊，但是这个第八拍我们上半身还是一样，来甩的时候三啊，但是我们这里不要收脚，我们直接把胯给过去就可以了，身体还是我们的，身体还是朝正面的啊，把我们的头和胯给过去， ok 吗？这个感觉啊，来试一下 第二个八拍，试一下这里是一二，然后我们的头啊，做这个动作的时候头可以微微后仰一点点， 看到没有？这样往右边偏过去，就不要这么正，正的，太正直了啊，我们要魅惑一点，一二三四五六七哒八。 ok， 你 看把我的胯给它甩过来的感觉，我们的头啪 过来， ok， 这是我们前面两个八拍的动作啊，我们从头顺一遍来，准备五六七八哒，一二三四五六七哒八，二二 三四五六七哒八。 准备， 四五六七哒八，二二三 四五六七哒八。 ok， 好， 那我们还想继续往后学的同学啊，这个舞蹈呢，已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

yes， go。 准备，一二三四五六七哒八二二 三四五六七哒八三哒二三哒四五六七八四哒二三哒四五六七八。

骚气啊。