王者农场变色小包菜成熟要不要收掉
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03:55查看AI文稿AI文稿育儿阿姨教我的六道营养儿童餐，宝宝吃了个头蹭蹭长。第一道，分享这道大人小孩都爱吃的包菜牛肉鸡蛋烩饭，包菜清甜，搭配软嫩的鸡蛋牛肉，小小一碗卤蛋菜，主食都有了。牛肉粒加姜、淀粉和油拌匀腌制十五分钟。锅里油热，倒入蛋液 炒熟炒散，再盛出来备用。留底油，放牛肉开小火快速炒散炒变色，再盛出来。放胡萝卜炒出胡萝卜素，再放炒过的牛肉， 加点水，盖上盖子焖煮。最后一次放煮好的米饭、鸡蛋汤水的包菜，大一点的宝宝可以加酱油和调味盐，拌匀了，炒开了 包菜，牛肉烩饭就做好了。第二道，牛肉和豆腐都是很好的蛋白质做成，这个牛肉炖豆腐 鲜香嫩滑，拌着米饭，宝宝能吃一大碗。牛肉末加滴那酱油、玉米淀粉、腐食油搅匀腌制十分钟。锅中倒热炒油，放入肉末小火翻炒变色，倒入西红柿，小火翻炒到软烂出沙，加入清水煮开，倒入切好的嫩豆腐， 加酱油和葱鲜鲜调味，搅匀，小火炖三分钟，最后淋上水淀粉和小葱花搅拌均匀，小火煮熟就行了，鲜香嫩滑， 简单有营养，宝宝很爱吃。第三道，粗茶淡饭最养人。简单的家常菜，宝宝更爱吃，有肉有菜，简单营养，孩子很喜欢。花菜掰成宝宝吃的小块， 胡萝卜切成细丝，一起下锅焯水煮熟肉末，加松茸酱油、玉米淀粉、腐食油搅匀腌制一会。锅中倒热炒油， 油热放入肉末小火翻炒变色，倒入花菜、胡萝卜调味，下盐和松茸酱油翻拌均匀。倒入半碗淀粉水， 搅匀后小火煮至汤汁浓稠，出锅撒点葱花即可，鲜香又软烂，有肉有菜，拌着米饭吃，太像了！第四道，孩子正是长身体的时候，要多吃营养密度高的食物，吃个丝瓜、牛肉、鸡蛋盖饭，肉菜蛋全都有，一口下去满满的营养。 油热，倒入鸡蛋液炒散炒熟盛出备用。牛肉要提前腌一下，给它翻炒变色，大约有七八分熟也盛出来， 放葱蒜末爆香，倒入丝瓜给它炒软，炒出水分，加点盐和蚝油调味。简单翻炒几下，倒入炒好的鸡蛋和牛肉， 淋入小半碗淀粉水，开大火收浓汤汁就好了，鲜美嫩滑，拌饭吃真的巨香巨下饭！第五道，这是我家小朋友最爱吃的家常菜，每周都要做几次。 肉末炖土豆，汤汁浓郁，搭配米饭又香又下饭。油热，放入胡萝卜和土豆，小火煸炒至微焦断生，盛出备用。留底油下肉末给他煸炒出油脂， 加点葱白蒜末炒香，倒入土豆胡萝卜，简单调个味，根据宝宝口感酌情增减，翻炒均匀，加入适量清水，盖盖煮至熟透，出锅前淋入水淀粉，开大火收浓汤汁，再撒上葱花就可以 简单好做又特别下饭。第六道，平时可以多给宝宝吃点山药，做成这样的西兰花山药炒肉末，荤素搭配，鲜嫩营养。水开，放入山药片煮两分钟，再放西兰花一起焯水，捞出清水冲洗一下。热锅凉油，放入腌好的肉末给它翻炒变丝，先盛出来， 葱白爆香，放入山药片翻炒几下，简单调个味，根据宝宝接受程度酌情加减，如果不够软，再加点清水煮煮， 然后再放入煮好的肉末和西兰花，给它炒匀了，再来小半碗淀粉水，简单勾芡一下就可以出锅。这样做有菜有肉，鲜美营养又下饭。
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