为什么总不愿意放手
回避？他明明把你推开了，但是呢，还不彻底放手，时不时的来找你，和你保持联系。那很多人啊，被这一招真的是折磨的崩溃，他到底是想干什么呀？这个答案真的是一点都不复杂，就是他不想让你彻底消失，也不愿意和你走的太近。 在回避的世界里边，最舒服的状态就是和他保持一段他说了算的距离，需要你的时候呢，你要秒回出现，包容他， 如果他不需要你的时候啊，你得懂事安静，不打扰他。这个感情的节奏啊，完全是由他来掌控你的情绪，真的是被他拿捏的死死的，你靠近他就后退，如果你要走呢，他又给你点希望，反反复复啊，好干的就是你心安理得去享受的呢，就是他 回避这种推开又联系的行为，其实动机啊，就只有三种，但是每一种都非常的现实。那第一种啊，就是他留好了退路，没有打算和你复合，但是呢，也不想把这个路给走死了， 万一新的感情不顺，新欢不合适，他能回头来找你，只要不闹僵啊，他只需要偶尔回条消息，点个赞，轻描淡写的去聊两句，就能低成本的把你拴在身边，让你一直等着他。那第二种呢，就是你是他的感情过渡期， 分手之后，其实他也会空呀，会慌呀，会不适应啊，需要有人陪伴，需要一个情绪出口，但是你呢，就是那个最顺手的最安全的人， 哪怕他已经有了新的暧昧对象，也不耽误在你这边去找安慰。他对你是有需求，但这个需求啊，真的是浅到不足以让他去负责任。那第三种就是你身上呢，有他舍不得丢弃的价值，可能是情绪的支持，也可能是习惯的依赖， 还有可能是你对他的包容啊，安抚啊，他不想失去这些好处啊，才会刻意的保持联系。但是呢，不负责不拒绝，也不推进关系， 很多人啊，就被这样的情况耗了几个月甚至半年，对方一找你呢，就开始激动了，他是不是放不下我呀，我是不是还有复合的机会啊。于是呢，就开始拼命的付出，拼命的证明自己，结果到最后才发现你只是他备胎情绪垃圾桶和临时的安慰剂。 他在新欢那里受气了，来找你倾诉，他孤独寂寞了，来找你聊聊天，他需要被认可了，就在你这里啊，找一下存在感，你以为是深情，他只是觉得很方便， 那最扎心的就是他从到尾啊，都很清醒，只有你一个人在当真。如果是说你想破这个局，只有一个方法有策略的收回你的付出， 不是说你突然的拉黑断联，那只会让他觉得你在闹情绪，也不是说是继续的卑微等待，那只会让他觉得你越来越好拿捏了。你要做的呀，就是慢慢降温，降低回应的热度， 拉长回复的时间，减少主动的频率，不要再随叫随到了，也不要再无条件的去包容他，你让他清晰的感受到你在慢慢的离开，而且是冷静体面不回头的那种回避啊。他最害怕的就是你不闹，而是那种真的稳了，不在乎了，不被他控制了。 当他发现自己没有退路了，最安全的那个人真的要走了，他才开始紧张，开始焦虑起来，开始反过来去真的在意你， 那你一定要记住啊，他之所以能拿捏你，不是说他有多厉害，而是说你给他一次次的权力，你秒回，你妥协，那你等待，你自我说服，才让他有恃无恐收回你的付出，这不是狠心，这是你的自救， 你不需要去猜他爱不爱我呀，我还要不要等啊，把注意力啊放到你自己身上，不要做他的退路，不要做他的备胎，更不要做他随时可以取用的情绪工具。你稳了，他才会慌，你冷了，他才会回头来追你。你得把自己当回事，他才不敢随便的对待你。
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08:48查看AI文稿AI文稿你之所以在感情里就是特别的疲惫和痛苦啊，纠缠不清是因为你有一个非常致命的误区，只可惜就是大多数人都忽视了， 呃，尤其是女性同学啊，这一点会更严重。那接下来呢，我尽量呢就把它讲清楚，看完之后呢，你可能直接就清醒了。这个误区是什么呢啊？就是这种非要对方明确表态了啊，自己才能放手的心理。 很多人啊，包括我以前啊也一样，就是一段关系明明很消耗我了啊，让我很痛苦，但是我仍然会在那就是纠缠不清，我放不下，离不开，总觉得就是必须对方明确告诉我不可能了我才能结束 他，就导致我在情感关系中常常处于就是等待和被动状态，特别的疲惫。那有一段时间我是特别痛苦难熬的，但也是那段时间吧，就是让我开始真正思考，就是我到底在干嘛。我突然发现 啊，大多数人包括我都掉进了一个误区，就是我们总觉得就是必须他明确表态啊，不可能的我才能放手。可是为什么呢？ 为什么必须要等他做决定呢？为什么他说放手了才能放手，为什么我不能主动一点直接选择结束呢？我发现就是这背后其实涉及到了五个层面的原因吧。 第一个是对确定性的这个生理性需求，就是我们的大脑在面对不确定性的时候会本能的产生焦虑，这和就是远古时期啊，我们对未知危险的这个警惕有关， 当一段关系悬而未决的时候大脑会持续的消耗能量，反复的思考，就是事后还有可能这种状态在心理学上啊，成为认知失调，他会产生不适感，但一个明确的拒绝虽然很痛苦， 但是却能够带来就是认知闭合，这就像关上了啊，一直发出噪音的门啊，让精神能够得以休息。 所以许多人宁愿要一个痛苦的确定，也不要那种好神的猜测啊，因为那玩意更折磨人啊。所以其实到这你也就呃可以理解了，就是很多人为什么非要问一个为什么，他必须要一个确定性的东西啊，这就类似于就是死也要死个明白， 虽然没有什么意义，但是起码不用再耗神了。第二个呢，是社会文化对女性角色的隐形塑造。我上面说了啊，就是这种心理在女性群体中更为常见。 首先就是在传统的叙式中啊，女性常常就是被赋予啊，等待追求维持关系的角色主动结束关系，可能会被贴上就是绝情呀，强势呀这些标签。这种潜移默化的影响会让一些女性就是下意识的认为 关系的终结权应该由这个男性主导。其次就是呃，女性常常会被教育就是要善解人意啊，给他人机会 主动的切断关系可能就会产生啊，我是不是太残忍啊，我是不是没尽力的这种自我质疑， 但是等待对方说出结束的话啊，就能够把关系失败的责任转移出去啊，能够减轻自我的这种道德谴责。第三个是沉没成本和自我证明的陷阱， 就是当我们为一段关系投入了大量的时间情感甚至牺牲自我的时候，会潜意识的希望就是这些付出有一个说法，所以对方明确的拒绝反而成了就是证明我的付出真实存在过的残酷仪式， 也就是我已经付出的足够多了，是你不珍惜是你的问题。而且长期消耗的关系往往会缺乏人的自信， 导致我们可能会呃，暗自怀疑。就是，是不是我太敏感了啊，是不是我要求太多了？这个时候我们会渴望一个外部裁决来确认自己的感受是合理的。那第四个是对可能性的执念和恐惧， 就是没有明确的拒绝容易啊，让人陷入幻想啊，就是我们的大脑会自动编织啊，也许他还在犹豫哈，也许我再努力一点就会改变的这种戏码。这种幻想虽然痛苦，但比彻底失去更容易承受。另外就是 主动结束意味着要独自承担后果的风险。就是如果是我错了怎么办？哎，会不会本来是有转机的，就是你害怕自己做错了决定啊，但是对方如果提结束的话就不一样了，你就能够把后悔的矛头转向对方了。 最后一个是权力感的错觉和情感安全，就是当我们在被动的等待对方明确提分手的过程中，其实是把自己放在了被伤害者的位置上，这反而获得了一种奇特的安全感。 就是不必为自己的选择负责，还能够获得道德上的同情吧。而且我觉得我们有一种误解啊，我们误以为就是让对方做决定是在交出权力， 但事实上长期停留在消耗关系里本身啊就已经是让渡了自己的情感主权。就是你本来是可以自己选择结束这段关系的不必等他做决定的。 呃那看到这啊可能你对这种心理已经有了比较深刻的认识可能意识到了就是其实在任何关系中你都是有主动权的不用非要等待对方宣告分手啊。 但具体如何才能够拿回关系的主动权呢首先是要练习把决策标准啊从他是否爱我转向为我是否舒适就是你可以每天问问自己啊如果完全不考虑他的态度单看我的状态 就是这段关系是让我更喜欢自己了吗哎我的能量是被滋养了还是被吸走了。其次是给自己设定一个心理止损点 就是明确的告诉自己就是当我的自尊感低于某一界限啊或者说当这个痛苦持续超过了三个月 啊当我的基本需求被忽视超过了五次哎我就启动这种主动结束的程序就是要试着把这些抽象的这个消耗转变为呃可以评估的指标 然后也要学会重构关系结束的意义就是你要明白呃主动结束不是认输而是我的感受足够重要啊重要到值得我采取行动去保护这本质上是自尊的体现而不是关系的失败啊更不是什么就是你不值得得到爱。 那最后呢是允许自己有一个过渡仪式就是如果你暂时无法直接离开你可以尝试就是接下来一周呃我会像分手那样生活独立安排时间停止查看他的动态呃观察自己的感受 往往就是在这种模拟失去的过程中我们会发现自己其实早已经准备好原来自己可以承受这一切啊，自己是有力量的，没自己想象中那么脆弱。 总之我想说就是，我们常常会把爱情当成一道证明题啊，用对方的态度反复的演算自己是否值得被爱。可真正的答案其实从来不在对方的话语里，而在于你每一次选择倾听自己需求时的回想。 放手不一定要等另一个人的裁决，当你发现自己已经疼的无法再拥抱对方时，松手就是对 突然就停电了啊，松手就是对彼此最大的诚实。一段关系啊，或许需要两个人开始，但结束的权力始终在你对自己感受的忠诚里。 当你不再等待宣判，而是平静的走出自己的法庭时，你会发现，那扇原本你以为需要别人推开的门，其实一直续演着，只等你伸手。 真正意义上，关系的转变往往始于一个安静的瞬间。就是你终于厌倦了猜测他人的天气，决定为自己撑起一把伞， 这把伞下有你真实的感受啊，完整的主体性和无需他人批准的晴空。 你不需要任何人来宣布你的解放，当你开始以自己的感受为坐标时，自由就已经发生。今天讲的很关键啊，希望你能真正听懂啊，对感情对关系的这个维系呢，能够有一些新的认识。我是王新奥，希望和你一块成长。
2801王心傲
06:12查看AI文稿AI文稿白羊你和他呢，接下来是有机会重新拉近的，而且啊，这次的靠近真的是会往更长远的方向去走，你们对彼此的心啊，其实从来都没有错过，尤其是对方， 他嘴上不说态度也拧巴，可是这心里啊，就是没有真正的放下，他会偷偷去看白羊女的动静，可是他偏偏又不愿意把这份在意给摆出来，他总觉得谁先开口谁就输了，所以一直都在硬撑啊。那这种状态对于白羊来讲的话 其实很折磨，你宁愿对方直接一点，爱嘛，就说爱，不想继续了也就说清楚， 这样你反而能够更痛快的做决定，可是对方总是留了一点点余地，他又不肯给你真正的安心，这就是最折磨人的地方了，因为你白羊最怕的不是结束，而是一个人总是把话留一半， 把你困在原地了，所以说你才会一直去问对方到底怎么想啊，那这段关系有没有必要要继续啊，你已经扛了太多情绪了，那结果到现在就是这个关系其实还是没有一个说清楚方向。 其实我们从你们现在整段关系上来看啊，对方对白羊的感情呢，一直都不浅，那白羊你在他心里也不是一个随随便便的人，因为你在他那已经留下很深的痕迹了，只是呢 现实条件还差一点，你们连身份都没有站稳，那白羊你也会去怀疑自己是不是选错人了，甚至会想还早知道这样，那当初是不是又不该陷得那么深了。你们两个人都太要强， 都不想暴露自己的软肋，但是这话是可以装，但是行动骗不了人啊，你们会忍不住去看对方的一个动态，说白了就是你们都没有真正的走出来，那你们现在 这段关系的拉扯其实还是很深的，对方他意识也找不到一个合适的办法能把关系往前推，因此变成了现在这样， 谁都不愿意彻底放手，谁也没有真正的靠近啊。时间久了之后，感情一直卡在这个半空中，你想继续就很累，但你真的想结束又很舍不得。 提醒一下啊，咱们现在是大众分享，唠唠闲嗑，还是希望能理性开来，因为具体的专属画面呢？要具体的问题我们再具体分享。那咱们继续来看啊， 你们两个人其实现在已经把话憋在心里很久了，一张嘴就很容易顶起来，所以干脆谁都不碰你。看白相，你要的很简单啊，就是一个态度，可是对方他现在偏偏就给不了你， 就是这份清楚。你看，按常理来说啊，对方要是心里真的没有你，你们这段关系早就散干净了，也不会拖到现在， 更不会跟你还去互相的牵扯。只是白羊你没办法去看到他全部的心思， 你只能从他表象去判断啊，这越想心里就越凉。可实际上他心里也不好受，这段关系对他来讲一样很折磨，因为他对你的感情是在的，他处理感情的方式却很差，一遇到问题呢，就很容易缩回去，他就把自己给困住了。 当然有感情不代表他会处理感情啊，这才是很多关系当中最难的地方。那 我们来看这个人，他其实骨子里面是有点倔的，他心里有不爽也有压力，但他就不会太直接给说出来，更不会第一时间就把问题展开来讲。他更习惯的方式就是自己先憋着 自己消化。可是感情他不是靠闷就能够变好的呀，你也看不懂他的真实想法，他也没有真正听懂白羊你去在意的点，那久而久之这两个人呢，说话越来越少，误会倒是越来越多了，那这段关系还有没有转机呢？ 说到底啊，还是就你们彼此那点没有说出口的真心。上面那白羊女嘴上总是说的很硬哈，可是对方他好像也没有无所谓，就是心里没有那么洒脱， 你还是会再去想这个人，还是会在夜深的时候就突然的心软，那对方一样的，他不是不爱了，只是迟迟都下不了决心，他给不了你想要的那一份稳定。于是呢，这个关系就一直这样拖着，不是彻底分开， 但也没有真正的和好。你们之间最大的问题不是不爱，是谁都没有把那份最真实的话给说出来。 而且白羊你也不是没有主动过，你试着有让关系去缓和一点，可是对方他的反应总是没有让你真正的安心，那有时候你就想往前一步，他那边突然就后退了，又或者是你呢，会有一种淡淡的推开感，那这样子 一来一回就真的很伤白羊你的心。因为白羊你不是不能主动啊，而是白羊主动之后，你看不到回应了，就不想再把自己摆的太低的位置。白羊也不是拉不下面子，而是不想一次次主动之后还换过来是一张冷脸。 那现在你们这段关系确实是挺复杂的，你说他没感情吗？也不是那么回事，那彼此都还有挂念，还是会在意对方都过得好不好。可是你说他好吧，也不现实。因为这个问题啊，一直都在， 关系也确实是走到了一个很危险的位置上了。他现在最像的呢，就是其实就像是一根绷的很紧的线啊，你再拉下去他就突然断了，你松一点呢，又会怕他彻底的散掉。 那真正让人舍不得的关系，往往也是最让人很疲惫的一种关系。大众画面就到这了，下期见。
459栗子星塔疗愈
